कैसे खुद को 12 महीनों में रिवर्स और बेहतर आप कर रहे हैं बनने के लिए
जीवन / / December 19, 2019
मेरे जीवन में एक बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि कुछ मुझ में याद आ रही थी: लाइव की तरह है, लेकिन है कि कुछ सही और गलत नहीं है। वह आईने में खुद को देखा, केवल एक गहन प्रशिक्षण के विकास पुस्तकों के एक जोड़े को पढ़ने चला गया। मैं एक निराशाजनक निष्कर्ष बनाया है कि मैं बुरी आदतों का एक समूह है, शायद ही आपके स्वास्थ्य के लिए समय खर्च करते हैं, का उपयोग नहीं करते लड़कियों के साथ लोकप्रिय, मेरे रोल के संगठन के स्तर, और इसके अलावा, मैं जटिल जीवन के समाधान पर अक्सर कर रहा हूँ कार्य।
मुझ में इस अहसास के बाद कि कुछ स्थानांतरित कर दिया और मेरे से आगे खींच लिया गया है: निश्चित रूप से, तुरंत नहीं है, लेकिन यह लक्ष्य की दिशा में ले लिया - बेहतर होकी तुलना में मैं कर रहा हूँ। मैं इस भावना उठाया और 12 महीनों के लिए खुद पर काम किया। अब मैं विश्वास है कि एल्गोरिथ्म काम करता है नीचे उल्लेख और पाठकों Layfhakera के साथ साझा करना चाहते हैं के साथ कह सकते हैं।
कोई कैसे अपने जीवन में कई दिनों बात, यह महत्वपूर्ण है, कितना जीवन अपने दिनों में है!
खेल
यह सब के साथ शुरू होता खेल और उसके जीवन में इसके कार्यान्वयन। हम बुनियादी अभ्यास के साथ शुरू है, लेकिन वे हर दिन प्रदर्शन करना चाहिए। स्क्वाट, प्रेस (ट्रंक लिफ्ट), पुश अप: ये सरल अभ्यास कर रहे हैं। यह 5 बार प्रत्येक दिन 1 गुना की वृद्धि की पुनरावृत्ति के साथ शुरू होता है, प्रति दिन दो गुजरता द्वारा किया जा सकता है। एक महीने बाद, आप 35 गुना बैठना, उदर के व्यायाम और पुश-अप 35 गुना 35 गुना कर देगा। तो फिर तुम repetitions जब आवश्यक की संख्या में वृद्धि, लेकिन हर दिन यह करने के लिए यकीन है कि हो सकता है।
प्रत्येक व्यक्ति की जरूरत है अपने खेल को खोजने के लिए, और आप फैशन के बारे में अग्रसर नहीं करना चाहिए: चारों ओर चल रहा है, तो - रन कर योग हर तरह - योग। एक खेल है कि पूरी तरह से आप की व्यवस्था करने, लोड, ब्याज, समय, वित्तीय घटक, लोगों को करना होगा के लिए देखो। उन्होंने कहा कि अपने सार का ही विस्तार बनने के लिए।
मैं एक साल के लिए करने की कोशिश की योग, जिम, मुक्केबाजी, चल रहा है, तैराकीजिउ-जित्सु, एकिडो, साइकिल चलाना। उसी समय उन्होंने कुछ ही महीनों में कई प्रजातियों में लगे। यह एक महान समय था, मेरे स्वास्थ्य के लिए के रूप में, यह एक पूर्ण लाभ था, साथ ही अधिक से अधिक मैं वास्तव में महसूस किया कि मैं क्या खेल से चाहते हैं।
मेरे चुनाव जुजित्सू और तैराकी पर गिर गया - यह मेरे खेल के विकास का आधार है। अब यह जीवन के लिए है, खुशी है कि मैं कक्षा में मिलता है के रूप में, यह शब्दों में बयान करना मुश्किल है, और इस क्षेत्र में मेरी सफलताओं केवल इस विश्वास को सुदृढ़।
किताबें
करने के लिए है पढ़ना और एक बहुत पढ़ा है। महान परिणाम - एक 40-50 किताबें एक साल। मैं 42 किताबें पढ़ने और मैं समझता हूँ कि 50 पुस्तकों एक साल - यह असली है। मुख्य बात - पढ़ने के लिए रोक नहीं। और, बेशक, टीवी देखने और सामाजिक नेटवर्क पर न ठहरें नहीं है।
- कोई bulvarschiny या मनोरंजक पुस्तकों मनोविज्ञान, रूसी और विदेशी क्लासिक्स, आत्म विकास, वित्त: केवल मन के विकास के लिए पढ़ें।
पढ़ने उस किताब प्रभावित या की तरह नहीं, बोली याद किया था का सार को रेखांकित करें। आप अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने और हमेशा किताबों से अपने वार्ताकारों चालाक बातें आश्चर्यचकित करने के लिए सक्षम हो जाएगा तो।
बहुत मुझे किताब अयं रेंड के "एटलस सरका दिया" अपनी मौलिक और शक्तिशाली संवादों और स्थितियों से, मेरे जीवन की घटनाओं के लिए इसी तरह प्रभावित किया।
अयं रेंड के "एटलस सरका दिया"मेरे नैतिकता, कारण की नैतिकता, एक भी स्वयंसिद्ध में निहित है: वास्तविकता एक ही विकल्प में मौजूद है - जीने के लिए। बाकी सब कुछ दूर बहती है। मन, उद्देश्य, आत्मसम्मान: लाइव करने के लिए, एक तीन चीजों के उच्च और निर्णायक मूल्यों की ही होगी। कारण ज्ञान का केवल साधन के रूप में, खुशी की पसंद है, जो साधन पहुँचना चाहिए करने के उद्देश्य के रूप में, कि वह सोच में सक्षम है और खुशी है, जो साधन के उनके व्यक्तित्व योग्य एक अटूट विश्वास के रूप में आत्मसम्मान जीवन के योग्य। इन तीन मूल्यों सभी मानव गुण की आवश्यकता होती है और उसके सभी गुण के अनुपात से जुड़े हुए हैं अस्तित्व और चेतना: समझदारी, स्वतंत्रता, पवित्रता, ईमानदारी, न्याय, दक्षता, गर्व से।
अनुशासन
क्या औसत व्यक्ति के मजबूत व्यक्तित्व अलग - है अनुशासन. अपने मन, प्रेरणा, बाह्य परिस्थितियों, पारिवारिक रिश्ते की परवाह किए बिना क्या किसी भी समय पर आवश्यक है क्या करना है।
वर्तमान जीवन परिस्थितियों के खिलाफ तैरने के लिए, खुद को इतना शिक्षित करने के लिए है कि आंतरिक स्थिति क्या चारों ओर हो रहा है पर निर्भर नहीं करता जानें। यह बहुत मुश्किल था और न सिर्फ सभी निकला रूप में वे विफलताएं थीं। लेकिन बार-बार मैं परिवार और भीतरी इच्छा के समर्थन के साथ आगे बढ़े इस तरह से पारित करने के लिए आते हैं, क्या हो सकता है।
मुझे कहां से शुरू कर सकते हैं? सुबह अनुष्ठान पर। यहाँ एक सरल और अनुशासन की पकड़ भी लिए प्रभावी तरीका है: अंगूठी पर अलार्म तुरंत उठना, धोने, आप संगीत पर बारी, रास्ते में एक विपरीत शॉवर, पौष्टिक नाश्ता (तला हुआ नहीं और मिठाई) और एक किताब पढ़ (आप कर सकते हैं - शक्ति प्रशिक्षण, तो साथ अभ्यास कर रही है कार्यालय में)।
तो तुम क्या करने की जरूरत है, जब तक आप स्वचालन पर और अपने आप को मजबूर कर के बिना यह प्रदर्शन करने के लिए किया है। यह मुझे 3 महीने लग गए, कभी कभी, ज़ाहिर है, विशेष रूप से अतिभारित दिनों के बाद, वहाँ थे विफलताओं। मैं किसी को जो उनके जीवन की जिस तरह से बदलने के लिए, उसकी सुबह अनुष्ठान का विकास करना चाहता है के लिए सलाह देते हैं।
हम अपने आप को, अपने भाषण, चाल, आंख और इशारों नियंत्रित करने के लिए सीखना चाहिए। आप कहीं भी हों, घर पर, काम पर, जिम में, आप पसीजना आत्मविश्वास और उपद्रव के बिना कार्य करने के लिए है। प्रतिक्रिया के सिद्धांत याद रखें, यदि आप अपने आप को नहीं लग रहा है इस आत्मविश्वास और आत्म अनुशासन की भावना आ जाएगा है।
अंदरूनी शक्ति के विकास के लिए एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम - अपने सभी प्राकृतिक आशंका के बावजूद, लोग हैं, जो आप आंखों में देखने से गुजर से, स्रोत से दूर देखने के लिए नहीं। सच कहूं, मैं इस मार्शल आर्ट में मदद की है। लेकिन यह भी अच्छा और गर्म आँखों देखो, दिखा रहा है कि आप अनुकूल देखते हैं।
सलाखों, शराब, मिठाई, सिगरेट, आवेग खरीद, आलस्य, काम पर बेकार बात: अपने आप को शिक्षित करने के लिए, मैं के सुख में लिप्त सीखा। यह तुरंत नहीं आ सकता है, लेकिन हम हर समय इस दिशा में काम करने के लिए इसके बारे में सोचने के लिए, है। और एक दिन मैं अपने आप से कहा, "हाँ, मैं तीन महीने के लिए नहीं पीता और मैं दो महीने के लिए मिठाई नहीं खाते हैं।"
मैं मूड, परिस्थितियों, मौसम, और मेरी प्रेरणा के बावजूद खेल वर्ग या पाठ्यक्रम में भाग लिया। अनुसूची और यह करते हैं, सब अपने पसंदीदा बहाने छोड़ दिया। मैं कमरे में आने के लिए जब अन्य लोगों ने कुछ बंद कर दिया, और जब सहयोगियों इस प्रयास में मेरा साथ देने को तैयार थे।
और सबसे महत्वपूर्ण बात - हम जब थोड़ा बदल जाता है और गंदगी चारों ओर जा रहा अपने आप को नियंत्रित करने के लिए सीखना चाहिए। शांति और ठंड जोखिम के एक द्वीप रहें।
वित्त
एक वित्तीय पत्रिका प्राप्त करें। इसे एक महीने रखें, दूसरा, तीसरा, और बंद नहीं करते। और न सिर्फ अपनी बढ़त, और प्रत्येक माह का विश्लेषण करती है, और जहां यह जा रहा है, क्यों और कैसे इसे ठीक करने के लिए।
प्रति माह 1300 रूबल - मैं कॉफी पर अधिक खर्च करना पड़ा। मुझे पता था कि यह राशि है, और अब कॉफी पर खर्च के स्तर को कम करने के लिए समय आ गया है - 600 रूबल एक महीने। कॉफी - मेरा एक कमजोरी है, जिनमें से मैं से छुटकारा पाने के लिए नहीं करना चाहते।
कई लोगों का कहना है कि पत्रिका - एक बेकार बात है: "मैं पहले से ही पता है कि कितना मैं खर्च और अर्जित करते हैं।" और अगर आप एक सटीक विश्लेषण और रेखांकन के साथ 1 साल यह ड्राइव और अपने वित्तीय साक्षरता या निरक्षरता की पूरी तस्वीर देखने के लिए प्रयास करें।
अपने आप को एक वित्तीय तपस्या रखें, कुछ ऐसा है जो आवश्यक या विज्ञापन और परिचितों द्वारा लगाए गए नहीं है खरीदने के लिए बंद करो। हमारे खरीद के बहुमत बेकार हैं और जीवन में उपयोगी नहीं होगा, और यह उनके बिना करना सुरक्षित है।
अतिरिक्त आय का पता लगाएं, भले ही वह छोटा है, लेकिन यह भी अधिक उपलब्धियों के लिए आप zamotiviruet। इस काम पर एक बढ़े हुए लोड, (किसी भी आकार के) अतिरिक्त काम, स्वतंत्र, अनावश्यक चीजों की बिक्री, दूसरों के प्रशिक्षण बनें। त्रुटि बहुमत - सभी प्रारंभिक दौर में बहुत सारा पैसा चाहता है, और यह नहीं होता है। तुम बस धीरे-धीरे एक बहुत है, और जीवन में सब कुछ कमाने के लिए काम पर नहीं कर रहे हैं।
संबंधों
इस बिंदु पुरुषों, जो अपने जीवनसाथी नहीं मिला है, या यहाँ तक कि यह नहीं चाहता के लिए और अधिक लागू होता है, मैं क्या था। आप एक हैं और आप बहुत समय है, तो कौशल, लड़कियों के साथ प्यार का विकास। डेटिंग साइटों, कैफे में मिलने के लिए और सड़कों पर साइन अप करें, जिम में बात करते हैं, महिला दोस्त के बारे में अपने दोस्तों से पूछो।
विभिन्न संचार रणनीतियों का प्रयास करें: एक सज्जन, मर्दाना, शील, पुष्ट पुरुष। मिलिए लड़कियों आप से अधिक स्मार्ट, यह स्वीकार करते हैं, उन्हें जीत के लिए।
विभिन्न स्थितियों में, नहीं सब कुछ शब्द नहीं, नहीं विधि, नहीं अपने लोगों को, बिस्तर में विफलता बाहर हो जाएगा। लेकिन आप को रोक नहीं है, आप यह गुस्सा करना होगा।
और समय के साथ, आप, विपरीत लिंग को समझते हैं और आसानी से एक बातचीत शुरू करने के लिए सीखने के लिए सीखना सुंदर प्रशंसा करते हैं। लड़कियों के अक्सर परस्पर आदान-प्रदान होगा, एक दिलचस्प व्यक्ति आप में लग रहा है। लेकिन अभिमानी नहीं है, एक है कि "काटा हुआ" की गुणवत्ता का आकलन करेंगे, और वफादार और उसके लिए वफादार होना के लिए देखो।
तो सरल - प्रेम, पीड़ित, जीत, खर्च और नए सिरे से शुरू करते हैं। जिसे आप सभी स्थितियों में सहज हो जिनके साथ समय बिताना चाहते हैं के साथ उन लोगों बनें, समझते हैं और दूसरे व्यक्ति को सुनने के लिए सक्षम हो। और याद रखें कि अपने दूसरे आधे हमेशा की तरह, तुम से दूर प्राप्त कर सकते हैं तो एक साथ हर पल का आनंद लें।
कौशल
उदाहरण के लिए, कौशल विकसित करने के आपने पहले नहीं था कि तैराकी ब्रेस्टस्ट्रोक, skoropechatanie, प्रासंगिक नियोजन, kontravariynoy ड्राइविंग शुरू करो। उन्हें मास्टर, विषय, जाओ प्रशिक्षण पर एक संरक्षक हैं। इस तरह की उपलब्धियों व्यक्तित्व विकसित कर रहे हैं, यह बहुमुखी हैं।
इसके अलावा, आप सीखना होगा कैसे जानबूझ कर अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर जाने के लिए और डर है, जो बाद में अपने असली ताकत हो जाएगा पर काबू पाने के। सभी महान उपलब्धियों खुद से अधिक छोटी-छोटी जीत के साथ शुरू करते हैं।
पिछले 12 महीनों में मैं कर रहा हूँ क्या से पहले काम नहीं किया: भारी शक्ति प्रशिक्षण, ध्यान, प्रशिक्षण बच्चों, प्रशिक्षण, तप।
आध्यात्मिकता
, जीवन में अपने मूल्यों की पहचान एक आंतरिक और सामाजिक नियमों बनाते हैं तो आपके "मैं" मिलता है।
अंत में, शाश्वत प्रश्न का उत्तर नहीं मिलता है: "मैं यहां क्यों हूं? क्या मेरी मिशन है? "
कैसे? अपने आप को महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें, दोनों खुद के लिए और दूसरों के लिए अन्य लोगों को जो समुद्र में एक नाव की तरह बहाव मत देखो, बन संदर्भ बिंदु। आध्यात्मिक किताबें पढ़ें, आध्यात्मिक स्थानों की यात्रा और, अंत में, विश्व व्यवस्था का अपना खुद का चित्र बना सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप दृढ़ होगा और आप विश्वास ही नहीं है। नहीं एक ही है कि मीडिया में दिखाया गया है, अर्थात् अपनी आंतरिक।
ज्यादातर लोग अपने आप कठिन सवाल है और बंद भौतिकवाद पूछने के लिए, के रूप में मैं समय पर कर डर रहे हैं, लेकिन यह विकास की एक अंत में मृत्यु शाखा है। कपड़े और घरेलू हलचल नहीं करीब है, वे तुम्हें खुशी है कि आपको लगता है कि कुछ महत्वपूर्ण अंदर मिलेगा, जो आप पर नेतृत्व करेंगे नहीं देंगे।
स्वस्थ आदतें
जल्द ही के रूप में आप बुरी आदतों और संरचनात्मक परिवर्तन से छुटकारा पाने के, आप अन्य आदतों की आवश्यकता होगी - और बेहतर है, ताकि वे उपयोगी होते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक बहुत बात करते हैं, आप चुप हो सकता है और वार्ताकार को सुनने के लिए, जानने के भले ही आप पहले से ही खुजली जीभ है - चुप।
आप मिठाई का एक बहुत खाते हैं, पागल या सूखे फल के साथ बदलना, इतनी चॉकलेट और कुकीज़ के नहीं खाते, मीठी चाय के साथ नीचे धोया।
टीवी और इंटरनेट की लत महान पुस्तकों को बचाने से। बस मस्तिष्क अब "दव्र बनाना" करना चाहता है।
कुछ भी नहीं तुम पर योजना बनाई है और सब कुछ एक कारण के लिए होता है,, एक नोटबुक पाने के दिन, सप्ताह, महीने के लिए अपने सभी कार्य करें। विचार है कि तुम्हारे पास आया लिख लें, नए विचारों, घटनाओं और लोगों का वर्णन। लेखांकन रखें और अपने जीवन का विश्लेषण।
धुआं, रोल और तुरंत खेल है, जो में अधिमानतः एक राल सबसे कार्य के सभी निष्कासित करने के लिए प्रकाश पर हिट करें।
12 महीनों के लिए संरचनात्मक परिवर्तन अपने आप को एल्गोरिथ्म
- खेल हर दिन लोड। एक लंबे समय के लिए अपने खेल को फैसला करना के लिए, सब कुछ, पूरे वर्ष के बावजूद इससे निपटने के लिए,।
- किताबें, प्रति माह 3-4 टुकड़े का एक बहुत पढ़ें। रिकॉर्ड फिर से शुरू पढ़ने।
- अनुशासन का विकास करना। सुख में लिप्त हैं। शांत रहने जब देखते हैं "तूफान"। कुछ में हर महीने लिप्त की कोशिश करो।
- वित्तीय साक्षरता का विकास करना। वित्तीय पत्रिका रखें और वर्ष के लिए अतिरिक्त आय पाते हैं।
- आप अकेले हैं तो - अपने जीवनसाथी के लिए देखो, और लालच के कौशल का विकास। आप पहले से ही एक नहीं हैं, तो अपने चुने हुए एक में फिर से प्यार में गिर जाते हैं।
- नए कौशल है कि पहले के पास नहीं था मास्टर। वांछनीय - 1 कौशल 2 महीने।
- पहले से ही अच्छी तरह से हो जाएगा - जवाब है, तुम यहाँ क्यों कर रहे हैं, यहां तक कि अनुमानित का पता लगाएं। जब तक आपको योग्य के रूप में के लिए ले लो।
- बुरा के बजाय अच्छी आदतें प्राप्त। यह हर रोज काम करते हैं।
दूसरे के ऊपर विजय - कि जीवन में सत्य सफलता है।
बदलें मुश्किल है, लेकिन संभव है। मुख्य बात - अपने आप को दिलचस्प (और नहीं तो) लक्ष्यों रख दिया और उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता क्या हासिल करना चाहते हैं। एक ही बार में सभी बाहर हो जाएगा नहीं एक इंजन चालू न होना, ब्रेकडाउन, लेकिन बचाने के लिए प्रस्ताव वेक्टर जरूरत है, और आप वाकई रहे हैं उसकी कमजोरी की बाधा टूट जाएगा।
अगर आपको लगता है कि इस प्रेरणा, या पैसे की आवश्यकता है, आप गलत: आप केवल एक शुद्ध बेहतर आप कर रहे हैं बनने की इच्छा है, और समय, हमारे जीवन में थोड़ा तो है जो की जरूरत है। लेकिन याद रखें, वहाँ पूर्णता के लिए कोई सीमा नहीं यह खुद पर एक निरंतर काम है, और यह अपने दिन के अंत तक जारी है,। विकसित व्यक्ति जो लोग खुद के सामने कमजोर कर रहे हैं और जीवन के हालात को रास्ता देता है की तुलना में बहुत खुश रहता है।