मनोविज्ञान के 7 तथ्यों, जो एक जानने की जरूरत
जीवन / / December 19, 2019
1. आप तर्कहीन हैं, लेकिन यह अपने लाभ के लिए किया जा सकता है
अधिकांश लोगों को लगता है कि वे तार्किक लगता है और तर्कसंगत निर्णय लेने कि। हालांकि, पिछले 10-15 वर्षों में लिखी पुस्तकों का एक बहुत, इस दावे का खंडन।
पुस्तक में, मनोवैज्ञानिक डैनियल Kahneman (डैनियल Kahneman) «सोचो धीरे त्वरित रूप से हल ..."हमें बताता है कि हमारे जीवन में निर्णय के सबसे सेकंड में किया जाता है और भावना और अंतर्ज्ञान पर आधारित है। यह हमारे में गिर जाते हैं बनाता है जाल और हेरफेर के लिए हमारी जोखिम बताते हैं।
लेकिन तर्कहीनता हमेशा होता है हमें दर्द होता है। अपनी पुस्तक "मेंतत्काल निर्णय की शक्ति। एक कौशल के रूप में अंतर्ज्ञान"मैल्कम ग्लैडवेल (मैल्कम ग्लैडवेल) बताते हैं कि सहज ज्ञान युक्त निर्णय लेने कि जो इस क्षमता के बिना असंभव होता करने के लिए हमें मदद करता है।
एक अच्छा उदाहरण है - तेजी से निर्णय लेने खेल है, जो तर्कसंगत सोचा और अभिनय से परे चाल बनाता है, विचार करने की प्रक्रिया के आगे। यह एथलीटों गेंद को हवा में उड़ान और पकड़ यह, नहीं पथ और दुर्घटना स्थल की गिनती को देखने के लिए अनुमति देता है। सोचा के बिना यह ज्ञान - शुद्ध तर्कहीनता।
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
खर्च समय सोच करने के लिए इस्तेमाल लोगों को सभी पक्षों से इस मुद्दे पर विचार करने और सावधानी से विचार करने के बाद एक निर्णय करने के लिए। लेकिन एक समय था जब तेजी से विकास pervades जीवन के सभी क्षेत्रों, निर्णय लेने की अक्सर जगह एक गुस्से में लग जाते हैं और के ठीक पर।
यह जानते हुए कि समाधान वास्तव में एक तर्कहीन मन लेता है, आप जल्दी से जानने के लिए चुन सकते हैं। आप कंप्यूटर गेम या खेल, शब्द चयन की तरह एक समय में भी एक सरल खेल पसंद नहीं है कि आप जल्दी और सही ढंग से चुनने की क्षमता विकसित करने में मदद करेगा।
2. आप अराजकता और भाग्य की भूमिका बहुत मूल्यवान समझना
नसीम निकोल्स टालेब (नसीम निकोल्स टालेब) अपनी पुस्तकों में "ब्लैक स्वान"और"अनियमितता द्वारा मूर्ख"लोगों के लिए साबित वे कर रहे हैं कि:
- हम उनके जीवन पर अराजकता के प्रभाव को नजरअंदाज करते हैं;
- तर्क का उपयोग यह निर्धारित है कि क्या हुआ, के बाद भी यह हुआ, और यहां तक कि इस मामले में जहां घटना एक दुर्घटना थी में ऐसा करने की।
लेकिन मामले आपके पक्ष में खेल सकते हैं होगा। अपनी पुस्तक "मेंभीड़ का ज्ञान"जेम्स Shuroveski (जेम्स Surowiecki) का कहना है कि कभी कभी सबसे अच्छी बात हम कर सकते हैं - सामूहिक राय पर भरोसा करने के लिए है।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक बुद्धिमान में निवेश करना चाहते हैं, सबसे अच्छा विकल्प - यादृच्छिक लोगों जो ब्रांड वे जानते हैं पूछने के लिए, और, उनकी प्रतिक्रियाओं पर आधारित, एक निवेश पोर्टफोलियो बना सकते हैं। यह आकस्मिक दृष्टिकोण आप ज्यादा से ज्यादा अगर आप दलाल को अपने पैसे सौंपा था पाने में मदद मिलेगी।
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
दूसरों के विचारों के आधार पर निर्णय लेने के लिए डरो मत। उदाहरण के लिए, अगर आप काम पर कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, दूसरे विभाग से लोगों से पूछते हैं, कि वे किस तरह आपकी समस्या का समाधान होगा। आप अपने नए उत्पाद के बारे में राय जानना चाहते हैं, यादृच्छिक खरीददारों में पूछते हैं।
3. आप प्रतिभा से ग्रस्त नहीं होना चाहिए
क्या हम प्रतिभा का मानना है कि सफलता का मुख्य कसौटी कारण और प्रभाव के लिए खोज करने के लिए हमारी इच्छा से समझाया जा सकता है। लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है जब वह जीवन और काम में सफलता के लिए आता है कि प्रतिभा आवश्यक नहीं है।
किताब "कुछ भी प्रतिभा"ज्योफ कॉल्विन (ज्यॉफ़्रे कोल्विन) और"बंद करो सपना देख, व्यस्त हो!"काल न्यूपोर्ट (सीएएल न्यूपोर्ट) से पता चलता है कि, प्रतिभा के उपयोग के बावजूद, यह सब है कि सफलता के लिए आवश्यक है नहीं है।
किताब "खेल मास्टर"रॉबर्ट ग्रीन (रॉबर्ट ग्रीन), लेखक बताते हैं कि सफलता काफी हद तक हासिल कर ली अनुभव, प्रथाओं पर निर्भर है और चुने हुए व्यवसाय में उत्कृष्टता प्राप्त।
प्रतिभा की कमी - सिर्फ एक बहाना व्यापार आपके द्वारा चुने गए में सफल होने के लिए नहीं।
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
प्रतिभा 90% आदमी द्वारा बनाई गई है, स्वभाव से नहीं दिया जाता। एक क्षेत्र है जिसमें आप सफल होने के लिए और काम करने के लिए प्राप्त करना चाहते हैं का चयन करें।
4. नकारात्मक सोच रही थी - ज़ाहिर है, लेकिन आप इसे बदल सकते हैं
पुस्तक में, "कैसे मस्तिष्क काम करता है," स्टीवन पिंकर (स्टीफन पिंकर) बताते हैं कि देखने का एक विकासवादी बिंदु से, आदमी को नकारात्मक रूप से सोचने के लिए फायदेमंद है। इस तरह के डर या गुस्से के रूप में भावनाओं शिकारियों और दुश्मनों, और इस तरह आभार और गर्व के रूप में भावनाओं से हमारी रक्षा घातक हैं। इन भावनाओं लेट जाओ और जीवन का आनंद लेने के लिए अच्छा है, लेकिन वे मदद जीवित रहने के लिए नहीं होगा।
दूसरी ओर, हाल के अध्ययनों से इस बात की पुष्टि है कि लोगों को अब और बेहतर रह रहे हैं, तो वे खुश हैं। सकारात्मक भावनाओं भी मदद बीमारी को रोकने के। ऐसा लगता है कि सकारात्मक हमारे गुफा पूर्वजों के लिए खतरनाक था, लेकिन आधुनिक मनुष्य सकारात्मक भावनाओं के लिए - एक अच्छा जीवन के लिए महत्वपूर्ण।
अपनी पुस्तक "धनात्मकता" बारबरा Fredrickson में (बारबरा Fredrickson) एक सुखी जीवन का राज पता चलता है। यह वास्तव में होते हैं कि सकारात्मक भावनाओं नकारात्मक तुलना में तीन गुना अधिक है। मार्टिन Seligman (मार्टिन Seligman) मनोवैज्ञानिक के अनुसार, पुस्तक के लेखक "आशावाद जानने के लिए कैसे"यहां तक कि सबसे नकारात्मक लोगों को, खुश हो सकता है पूरा सरल व्यायाम.
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
नकारात्मकता से करने के लिए न केवल आप करते हैं, लेकिन आप के आसपास के सभी लोगों को। यदि आप - सिर, तुम्हें पता है कि आपके सभी दल के सदस्यों नकारात्मक सोच की तैयारी में हैं।
उनकी भलाई में निवेश करके, आप अपनी टीम की उत्पादकता में वृद्धि और सहायता स्टाफ़ से कारोबार को रोकने के। और सबसे अच्छा तरीका यह करने के लिए - सुनने। पूछो कैसे वे काम पर लग रहा है, वे परिवर्तन चाहते हैं, वे क्या कमी है, और उन्हें जितना मदद करते हैं।
5. आप काम करने के लिए पसंद है, लेकिन यह एहसास नहीं है
अपनी पुस्तक "मेंप्रवाह: मनोविज्ञान इष्टतम अनुभवों"अमेरिकी मनोवैज्ञानिक Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) एक राज्य में जो हम समय के सभी अर्थ खो देते हैं और पल का आनंद के रूप में प्रवाह वर्णन करता है। प्रवाह को जोड़ती है मज़ा और प्रगति के बाद से, कि क्या राज्य वास्तव में अच्छी तरह काम करने की अनुमति देता है।
पुस्तक के अनुसार, "ड्राइव: क्या वास्तव में हमारे लिए प्रेरितइच्छा कुछ आंतरिक संतुष्टि की भावना से बाहर करने के लिए - "डैनियल गुलाबी (डैनियल गुलाबी), लोगों की क्षमता है, जो आंतरिक प्रेरणा कहा जा सकता है।
आंतरिक प्रेरणा एक व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है: हम कार्य करने के लिए, काम या समस्याओं को सुलझाने संवेदनशील रहे हैं। यह प्रेरणा है जो पहेली को सुलझाने के लिए करना चाहते वानरों में मौजूद है, किसी भी पारिश्रमिक या कारण के बिना।
तो क्यों हम में से ज्यादातर नहीं एक खेल के रूप में एक सजा के रूप में एक नौकरी लेने, कर रहे हैं? नील Fiore (नील Fiore) पुस्तक "बंद करने के लिए आसान तरीका है बाद में के लिए चीजों को स्थगित करने के लिए"मैं समझाता है कि हम स्कूल में अपने काम का आनंद करने की क्षमता खो रहे हैं। हालांकि, अगर आप सही मूड बनाने के लिए, कुछ भी नहीं है आप अपने भीतर के बच्चे को फिर से शुरू और काम फिर से आनंद लेना प्रारंभ रोक सकता है।
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
ध्यान करने के लिए और distractions से छुटकारा पाने के - सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं, प्रवाह के राज्य में प्रवेश करने के लिए है। पता लगाएं कि आपकी मदद करता है ध्यान केंद्रित करने और आवश्यक शर्तों बनाने के लिए।
फिर हम केवल अपने कौशल लगाने से समस्या का समाधान कर सकते हैं और एक ही समय में एक स्पष्ट उद्देश्य देखने के लिए। एक छोटा सा चुनौती के लिए अपने स्वयं की क्षमताओं को भी लाभ होगा। प्रवाह राज्य में मदद पाने के लिए समस्या की जटिलता के औसत स्तर बहुत बहुत मुश्किल या बहुत प्रकाश की तुलना में बेहतर है।
6. वर्तमान क्षण पर एकाग्रता - उत्पादकता और खुशी की कुंजी
प्रवाह के राज्य - यह है जब आप कोई विचार है कि वर्तमान क्षण के लिए संबंधित नहीं है से बचने के लिए और पूरी तरह से हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित।
अधिकांश लोगों को यह मुश्किल इस राज्य में प्राप्त करने के लिए लगता है, लेकिन इसके लायक यह कोशिश करने के लिए है। करीब आप पूर्ण एकाग्रता के लिए आते हैं, और अधिक आप करते हैं और खुश हो जाते हैं।
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
आप पूरी तरह से, काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यदि आप क्या प्रवाह समझ में नहीं आता मुश्किल हो जाएगा।
बारबरा Fredrickson का मानना है कि सबसे अच्छा तरीका है खुश हो सकता है और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने में जानने के लिए - ध्यान की आदत विकसित करने के लिए। इसके बजाय रात के खाने के बाद चाय पीने की, एक शांत जगह और ध्यान कम से कम पांच मिनट लगता है - अपने श्वास पर ध्यान लगाओ और न दें एक विचार।
7. करिश्मा असली शक्ति देता है
यहां तक कि डेल कार्नेगी की पुस्तक में आत्म विकास पर जल्दी काम, उदाहरण के लिए "कैसे जीत मित्र और प्रभाव लोग"कहा गया है कि छाप आप अन्य पर है - अपने शस्त्रागार में सबसे शक्तिशाली उपकरण। लेकिन याद रखें कि इन जैसे अन्य लोगों को कर रहे हैं, psychopaths.
करिश्मा, नहीं पैशाचिक जादू या हथकड़ी, आप उनके प्रभाव में गिर जाते हैं। ऐसे लोगों को महान करिश्मे है और यह कैसे उपयोग करने के लिए पता है। पुस्तक रॉबर्ट हरे "एक सूट जब एक मनोरोगी काम करने के लिए चला जाता है में साँप" (रॉबर्ट डी में हरे) और "psychopaths की बुद्धि"केविन दत्तन (केविन दत्तन) बताते हैं psychopaths अक्सर अपने चुंबकत्व के कारण अधिकार है।
ऐसी क्या खास बात करिश्मे क्या है? किताब "करिश्मा। कैसे प्रभावित करने के लिए, को मनाने और प्रेरित"ओलिविया फॉक्स Kabeyn (ओलिविया फॉक्स Cabane) बताता है कि करिश्मा के लिए मुख्य कसौटी - इस धारणा, आप मजबूत और अधिक समृद्ध, अधिक शक्तिशाली या दूसरों की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं, और मदद करने के लिए इस शक्ति का उपयोग उन्हें।
लेकिन इस करिश्मे का केवल एक पहलू है। गर्मी के साथ इलाज लोग - भी एक अच्छा विकल्प। सबसे सरल सलाह, वहाँ अभी भी कार्नेगी के लिए समय है - मुस्कुरा देती है।
कैसे इस जीवन पर लागू होता है
आप कर सकते हैं नहीं अनुकरण करिश्मा, वास्तव में वांछित भावनाओं को नहीं होने हैं - विश्वास, लोगों के लिए चिंता का विषय है, सकारात्मक। हालांकि, वहाँ खुद को धोखा देने के लिए और अधिक करिश्माई बनने के लिए एक और मौका है।
आसान तरीका एक प्रस्तुति या बैठक से पहले और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए - कल्पना करें कि आप - एक गोरिल्ला या शेर की तरह एक बड़े और शक्तिशाली जानवर।
हमारा मस्तिष्क, कल्पना करने के लिए तुरंत प्रतिक्रिया करता है यह तेजी से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो कारण और प्रभाव संबंधों को स्थापित करता है की तुलना में लिम्बिक प्रणाली को प्रभावित करता है क्योंकि।
ताकि आप देख सकते हैं और अधिक करिश्माई महसूस होगा एक काल्पनिक जानवर के जवाब में अपने शरीर की भाषा बदल जाएगा।
उनके जीवन में इस ज्ञान को लागू करने की कोशिश करो। वे मदद से आप अपने संभावित प्राप्त करने और काम और दैनिक गतिविधियों से अधिक खुशी मिलती है।