लोकप्रिय मनोविज्ञान और अपने प्रदर्शन के 10 मिथकों

1. एक मुस्कान लोग खुश कर सकते हैं

सकारात्मक मनोविज्ञान के अनुयायियों कहा जाता है कि एक मुस्कान आप खुश हैं, भले ही तारीख तय नहीं है कर देगा। ध्वनि अच्छा, लेकिन व्यवहार में इस तरह के रणनीति बहुत प्रभावी नहीं हैं। आप गाल में दर्द के लिए मुस्कान कर सकते हैं, लेकिन समस्याओं जिसके कारण आप एक बुरा मूड है, इसे समाप्त नहीं होंगे। इसके अलावा, कुछ अध्ययनोंदावा: एक नकली मुस्कान आपका स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है इनकार करते है कि नकली खुशी तुम्हें खुश कर सकते हैं।

हालांकि, किसी भी मिथक की तरह, इस बयान में कुछ सच्चाई है। तुम उदास, गुस्सा नहीं नहीं है, बल्कि केवल भावनात्मक तटस्थता रहती है, तो एक मुस्कान वास्तव में अपने मूड में सुधार कर सकते हैं। लेकिन यह ईमानदारी से खुशी होनी चाहिए। शरीर मूर्ख नहीं बनाया जा सकता है: जब आप एक असली मुस्कान के लिए कदम न केवल होंठ, यह आंखों के आसपास की मांसपेशियों को सक्रिय करता है। और मस्तिष्क एक संकेत वहाँ कुछ सुखद था कि प्राप्त करता है।

लेकिन खुशी की मुखौटा के तहत छिपाने नकारात्मक भावनाओं का प्रयास केवल आप और भी खराब लग रहा है। अनुसंधाननहीं हमेशा सबसे अच्छी दवा: क्यों भलाई कम कर सकते हैं मुस्कुराते हुए बार-बार

यह दर्शाता है कि भावनाओं के दमन तनाव का स्तर बढ़ जाता है।

2. मुद्रा बल में मदद करता है रिहाई हार्मोन आत्मविश्वास

TED हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक एमी कडी में एक भाषण में कहा था कि कुछ बल आसन हार्मोन के स्तर को कम कर सकते हैं तनाव और हार्मोन टेस्टोस्टेरोन सत्ता में आता है कि आप और अधिक आत्मविश्वास देखने के स्राव को बढ़ा सकते हैं।

अपने भाषण में एक वायरस था, और बिजली के विचार को व्यापक रूप से छितरी पदों है। हालांकि, अध्ययन में इस सिद्धांत की पुष्टि नहीं की थी। 2015 में, वैज्ञानिकों के एक समूह एक प्रयोग कियापुरुषों और महिलाओं के एक बड़े नमूना में हार्मोन और जोखिम सहिष्णुता पर कोई प्रभाव नहीं: पावर प्रस्तुत की मजबूती का आकलनउसे पांच गुना ज्यादा प्रतिभागियों की तुलना प्रयोगों Cuddy में इस्तेमाल किया गया के लिए चयन। और वे हार्मोन के स्तर में परिवर्तन ठीक करने में सक्षम नहीं थे। यह उम्मीद है कि मनोवैज्ञानिक और उनके अनुभव में उनके सहयोगियों को गलती से या जानबूझकर चालाकी से आंकड़े बना दिया।

हालांकि, TED Cuddy पर प्रदर्शन को देखने के बाद कई लोगों को कि मुद्रा बलों उन्हें वास्तव में मदद की थी। हालांकि, इस परिणाम समझाने योग्यता और एक जैविक प्रभाव है, जो मनोवैज्ञानिक कहते हैं की तुलना में एक अच्छी तरह से शिक्षित वक्ता की राय में अधिक आत्मविश्वास के कारण है।

3. विपरीत आकर्षित और मजबूत जोड़े के लिए फार्म

यह मिथक विश्वास है कि विभिन्न हितों, जीवन पर दृष्टिकोण के साथ दो लोगों को, स्वभाव एक दूसरे में रुचि पर आधारित है। अनुसंधानरोमांस में, विपरीत आकर्षित भी विपरीत दिखाने: सबसे आकर्षक लोग हैं, जो हमारे लिए समान हैं।

समानता दीर्घकालिक संबंधों को बढ़ावा देता है के रूप में भागीदारों आसान सहमत हैं और जीवन पर आम तौर पर एक ही दृष्टिकोण है।

4. प्रभावी ढंग से संचालन समूह बुद्धिशीलता

ठीक है, जबकि दो - - यह है कि एक सिर माना जाता है बेहतर। इसलिए, नेताओं संचालित लगातार बैठकों के अधीन कर रहे हैं, सेना की टुकड़ी उड़ान, breynstormy. प्रत्यक्ष तौर पर समूह लोगों को तुरंत प्रतिक्रिया और एक दूसरे के विचारों के विकास प्राप्त करने के द्वारा रचनात्मक सोचने के लिए।

लेकिन, के अनुसारआप रचनात्मक विचारों क्यों मंथन नहीं कर सकते ग्राफिक कला, और अन्य अनुसंधान संस्थानों के अमेरिकी संस्थान, समूह brainstorms तीन विशेषताएं हैं कि सीमा रचनात्मकता:

1. अच्छे कार्यों कि प्रतिभागियों बेहतर विकल्प के बारे में बस स्टॉप सोच तूफान और के पहले संस्करण पर फिक्सेशन अन्य योग्य प्रस्तावों को अस्वीकार।
2. समूह रोकता के अन्य सदस्यों से दबाव अद्वितीय विचार जानने और अपने स्वयं के मुखर।
3. एक प्रतिस्पर्धी माहौल में रचनात्मक विचारों दे वास्तविक समय के लिए की जरूरत के लिए एक व्यामोह में एक व्यक्ति को ड्राइव कर सकते हैं, और वह कुछ भी नहीं सोच सकते हैं।

इसके बजाय बेहतर बुद्धिशीलता लोग कई रचनात्मक विचारों के रूप में साथ आने के, और फिर उन्हें प्रतिक्रिया के लिए टीम के साथ साझा करने का अवसर देने के लिए टीम के।

5. मदद करने के लिए भावनाओं का सक्रिय प्रदर्शन क्रोध से निपटने

बहुत से लोग गलती से मानना ​​है कि सबसे तेज़ तरीका से निपटने के लिए क्रोध - जोर से, चिल्ला वस्तुओं फेंक, और मजबूत भावनाओं को बाहर फेंकने के लिए हर प्रयास किया जाता है।

अनुसंधानक्यों के बारे में कार्य कुंठाएं निकाल वास्तव में आप गुस्सा कर देता है पता चलता है कि परिणाम विपरीत हो सकता है। आप शांत हो जाओ नहीं है, और केवल अधिक उग्र और नकारात्मक भावनाओं एक बहुत लंबे समय तक पर खर्च करते हैं।

बेहतर अधिक उत्पादकता क्रोध से निपटने: संघर्ष की स्थिति में भाग लेने के बंद करने के लिए, समझते हैं कि आप क्या इसलिए नाराज हैं, या व्यायाम पर रोष भेजने का प्रयास करें।

6. मस्तिष्क के प्रमुख गोलार्द्ध से संबंधित करने की क्षमता

विचार मस्तिष्क के प्रमुख आधा निर्धारित करता है कि कितना एक व्यक्ति कलात्मक या तर्कसंगत है, काफी लोकप्रिय है। विश्लेषक के लिए - प्रत्यक्ष तौर पर सही गोलार्द्ध रचनात्मक और बाएं के लिए जिम्मेदार है।

केवल विज्ञान इस सिद्धांत समर्थित नहीं है। अनुसंधानवाम मस्तिष्क बनाम सही: यह एक मिथक, अनुसंधान ढूंढता है संकेत मिलता है कि व्यक्ति के मस्तिष्क के दोनों हिस्सों में उसी तरह के रूप में गतिविधियों के सबसे खोपड़ी की सामग्री के विभिन्न भागों के बीच संबंधों की कीमत पर किया जाता का उपयोग करता है। व्यक्ति की जीवन शैली के आधार पर, मस्तिष्क के कुछ भागों क्योंकि अनुकूलन तंत्र के मजबूत हो सकता है। लेकिन हम पूरे गोलार्द्ध बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

7. पुरुषों और महिलाओं को अलग ढंग से संवाद

मिथक है कि पुरुषों और महिलाओं के अलग अलग भाषाओं में बोलते हैं और एक दूसरे, वे एक विशेष अनुवादक की जरूरत को समझने के लिए, "कैसे एक औरत को समझने के लिए" और जैसे शीर्षक के साथ किताबों के लेखकों फ़ीड "क्या एक आदमी सोचता है।" लेकिन अगर नहीं उन्हें पढ़ते हैं, और अनुसंधानपुरुषों और महिलाओं: नहीं बिग अंतर आप पता लगा सकते क्या अंतर लिंग और लिंग भूमिकाओं की वजह से नहीं है।

एक समाज जहां एक व्यक्ति जननांगों, पुरुषों और महिलाओं के आकार के आधार पर टैग लटका नहीं करता है में एक ही के बारे में बातचीत।

8. Midlife संकट अपरिहार्य है

ऐसा लगता है कि बस पूरी तरह से 40 साल के युवाओं चला गया में महसूस करने के लिए है, और आप पूरे जीवन गलत कुछ मूर्ख रहते थे, करते हैं, मोटर साइकिल खरीदने के लिए, छवि को बदलने की। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया हैलाल स्पोर्ट्स कार को भूल जाएं। Midlife संकट एक मिथक शोधकर्ताओं से जनसंख्या ग्रस्त का केवल 10% मध्यम आयु संकट. दूसरों को उनके समझदारी और 40, और 50 साल की उम्र में खोना नहीं है। यह संभव है कि आप संकट टकसाली चीजों में से कुछ अभिव्यक्तियों का सामना करेंगे, लेकिन वे कम से कम नुकसान के साथ जीवित रह सकते हैं।

9. आप जब बड़ा हो रहा एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए संघर्ष

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि मानव व्यक्तित्व परिपक्व के 25 वर्ष और उसके बाद बदल यह केवल एक बहुत महत्वपूर्ण घटना इस तरह के दर्दनाक अनुभव हो सकता है। और बहुत से इस उम्र की जरूरत को पता है कि वास्तव में, जहां वे जीवन में जा रहे हैं, और स्थिरता के लिए प्रयास करने के लिए विश्वास करते हैं।

लेकिन व्यक्तित्व, के रूप में बड़े पैमाने पर अध्ययन इसका सबूत 25 साल के बाद परिवर्तित हो रहा हैउम्र के साथ बेहतर करने के लिए व्यक्तित्व में बदलाव 132.5 हजार लोगों के साथ। वहाँ समानता है कि लोगों को उम्र के साथ प्राप्त कर रहे हैं। उम्र बढ़ने के साथ वे दूसरे का सहयोग, लेकिन कम खुला बनने के लिए व्यवस्थित कर रहे हैं।

10. एक आदमी मस्तिष्क की क्षमता का केवल 10% का उपयोग करता है

जब वैज्ञानिकों सीखने की क्षमता की तुलना में यह मिथक उन्नीसवीं सदी, की दूसरी छमाही में पैदा हुई, और Prodigy साधारण व्यक्ति। थ्योरी XX सदी है, जब शोधकर्ताओं ने पाया है कि मस्तिष्क के कई भागों निष्क्रिय लोगों रहने में मजबूत बनाया। यह लगता है कि लोगों को बिजली की हड्डी के केवल 10% का उपयोग कर रहे करने के लिए उन्हें का नेतृत्व किया।

कि दिन भर में हम 100% का उपयोग आधुनिक शोध से पता चलता हैलोग उनके दिमाग का केवल उपयोग 10 प्रतिशत है? मस्तिष्क, लेकिन एक ही बार में अपने हिस्से के सभी नहीं। प्रत्येक साइट विभिन्न कार्यों है। इसलिए, विभागों कि नियंत्रण, उदाहरण के लिए, श्वास, बिना किसी रुकावट के सक्रिय करने के लिए। अन्य भागों से जुड़े हुए हैं, यदि आवश्यक हो।

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