कैसे कोई पछतावा नहीं के साथ जीवन जीने के लिए
जीवन / / December 19, 2019
कितनी बार अपने जीवन में क्या ऐसा होता है कि कुछ उद्देश्य परिस्थितियों दोस्तों के साथ एक बैठक स्थगित या प्रियजनों के लिए आप के लिए मजबूर? आप लग रहा है कि आप लगातार कुछ महत्वपूर्ण करने के लिए समय नहीं है है?
अपनी रोजमर्रा की जिंदगी, विभिन्न प्रतिबद्धताओं के लोड के बोझ में, हम अक्सर क्या वास्तव में क्या करना चाहते हैं के लिए समय नहीं मिल रहा। एक ही बार में सब कुछ पकड़ की कोशिश कर रहा है, हम, काम पर रहने के लिए या यहां तक कि छुट्टी करने के लिए मना किया है। नतीजतन, कई लोगों को दुःख है कि एक समय में गलत तरीके से हमारे प्राथमिकताएं तय।
क्या थे गलत चुनाव के परिणामों प्राथमिकताओं से भरा है? मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बहुत दुख की बात। और क्या, कई वर्षों के बाद, लोगों को सबसे अफसोस करते हैं।
हताश होकर संबंध
Soltts गेल (गैल साल्ट्ज़), न्यूयॉर्क में प्रेस्बिटेरियन अस्पताल में मनोरोग के प्रोफेसर, कई अफसोस है कि नहीं रखा है अनुसार उनके हिस्सों के साथ संबंधों. कारण कई जुदा - अत्यधिक चिंता का विषय कैरियर। अक्सर, आदेश संबंध बनाए रखने के लिए, एक साथी कुछ बलिदान करने के लिए जाना पड़ता है। लेकिन सभी इन पीड़ितों के लिए तैयार है।
गेल Solttsआजकल, कई लोगों का मानना है कि अनुचित है अन्य व्यक्ति की खातिर कैरियर देने के लिए। और नहीं देते। नतीजतन, इन लोगों को वास्तव में सफल होने के लिए, लेकिन खेद है कि एक समय में रिश्ते को बचाने की कोशिश नहीं की।
बिछड़े मित्रों
केवल यदि पुस्तक के "लेखक: कैसे अवसरों में दु: ख को बदलने के लिए '(यदि केवल: कैसे चालू करने के लिए पछतावा अवसर में) नील गुलाब (नील रोस) लिखते हैं कि अन्य लोगों के नुकसान अक्सर अनुभव कम नहीं मुश्किल से एक के नुकसान एक प्यार करता था।
करते हैं, काम पर दिन और रात बिताने, आप अपने दोस्तों के साथ संवाद करने बहुत कम समय दे रहे हैं, आप अपने आप को सेट कर रहे हैं भविष्य अफसोस के लिए। गुलाब ने कहा कि, सर्वेक्षण के सेट का एक परिणाम के रूप में, लोगों को, खो दोस्ती की वजह से बहुत ज्यादा चिंता है, क्योंकि अधिक समय गुजरता है, और अधिक कठिन एक सच्चे मित्र खोजने के लिए।
आसीन जीवन शैली कर
यह अपने आप को चलाने के लिए आसान है, अपने डेस्क पर सारा दिन बैठे और भयानक थकान की वजह से शाम कसरत दे। हालांकि, अगर आप व्यायाम की उपेक्षा, यह न केवल अपने समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, लेकिन यह भी अपनी उत्पादकता पर। और साल के साथ समय आवंटित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
अध्ययनों के अनुसार, नियमित रूप से व्यायाम मदद उम्र बढ़ने मस्तिष्क (कभी कभी भी 10 वर्ष) को धीमा करने के। डॉ Soltts के अनुसार, युवा लोगों को अच्छी तरह से जानते हैं कि व्यायाम का परित्याग का पालन कर रहे हैं, लेकिन किसी भी विशेष महत्व देते नहीं है।
गेल Solttsहम मानते हैं है कि हम किसी भी तरह सिर्फ ऐसा नहीं हुआ करते हैं।
अफसोस, ऐसा नहीं है। इसलिए यह अब आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए आवश्यक है।
स्वास्थ्य के लिए आनाकानी
इसी प्रकार, प्रशिक्षण के मामले में, हम भूल जाते हैं कि हम उनके स्वास्थ्य की देखभाल करने की जरूरत है। यह चिकित्सा चेक अप, डॉक्टर के पास निवारक अभियानों की अनदेखी करने के लिए और समय में परीक्षण किया जाना नहीं जरूरी है। आप इस के लिए भुगतान ध्यान नहीं करते हैं, आपको लगता है कि शरीर आपको भेजे जाने वाला महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत याद करने का जोखिम। इस मामले में, चिकित्सक समय पर सहायता के साथ प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा। कई रोगों के उपस्थिति में अत्यंत महत्वपूर्ण कितनी तेजी से वे निदान कर रहे हैं है। इस पर उपचार के अनुकूल परिणाम निर्भर करता है।
तनाव के संपर्क में
आधुनिक परिस्थितियों और निरंतर रिबूट में तनाव प्रबंधन के क्षेत्र में विशेषज्ञों के मुताबिक विभिन्न तनाव कारकों के दबाव, बहुत से लोगों को यह करने के लिए ध्यान की कमी का परिणामों से ग्रस्त दबाव।
यह लंबे समय से साबित हो चुका है विभिन्न मानसिक विकारों के लिए है कि लंबे समय तक तनाव की ओर जाता है। यह जानने के लिए इसलिए बहुत महत्वपूर्ण है तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिएजब तक वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाया है।
मनोवैज्ञानिक यह सब प्रभावों आप तनाव का विश्लेषण करने के लिए समय देने के लिए सलाह दी जाती है। तुम खुद करते हैं या एक चिकित्सक की मदद ले सकते हैं। तो फिर तुम, एक प्रयास करने के लिए के रूप में यदि आप एक आहार पर जा सकते हैं या धूम्रपान छोड़ने, और एक न्यूनतम करने के लिए इन कारकों के प्रभाव को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए जा रहे थे होगा।
ध्यान, व्यायाम और सांस लेने की प्रथाओं की तरह, तनाव से निपटने के इन तरीकों से कोशिश करें। अपने शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए हर अवसर का लाभ उठाएं।
कार्रवाई भय से निर्णय लेने
अनुसंधान नैदानिक मनोवैज्ञानिक पता चला है कि लोगों को अक्सर अवसर छूट जाते हैं अफसोस करते हैं। वे पाते हैं कि चिंता, असफलता, आलोचना या अन्य नकारात्मक परिणामों के डर, कुछ वास्तव में महत्वपूर्ण के लिए छोड़ दिया करने के लिए। के बजाय एक जोखिम लेने के लिए और अपने सपनों का पालन करें या अंतर्ज्ञान की आवाज को सुनने के लिए, लोगों को ले गलत निर्णययही कारण है कि उनके जीवन के बाकी प्रभावित करते हैं।
इसके अलावा, भय के प्रभाव में, कई उनके सिद्धांतों से समझौता करते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी नौकरी खोने का डर है, लोगों को अक्सर नैतिकता, ईमानदार काम और व्यावसायिकता का अपने स्वयं के विचारों के विपरीत कार्य। समय बीतता जाता है, वे अक्सर इन कार्यों अफसोस करने के लिए किया है।
बेशक, यह मुश्किल "podstelit पुआल" है और व्यवहार है कि पछतावा से बचने के लिए मदद मिलेगी के लिए एक रणनीति विकसित करना। हालांकि, अब आप जानते हैं कि ज्यादातर लोगों को क्या बख्शा रहे हैं और आप जीवन में जगह प्राथमिकताओं को उनकी गलतियों को दोहराना नहीं, और सही ढंग से कोशिश कर सकते हैं। और अब है कि नील गुलाब की सलाह है:
हम सब कुछ के बारे में खेद है। कुछ गलतियों हम अपने आप को माफ कर सकते हैं। हम युक्तिसंगत और कारणों उनके व्यवहार की व्याख्या करने के लिए का सहारा। लेकिन वहाँ उन बहुत मुश्किल है कि साथ रहने के लिए दुर्भाग्यपूर्ण है। तो बस अपने आप को एक बहुत ही बूढ़े आदमी की कल्पना, उनके अंतिम दिनों बाहर रहने वाले। आप सभी की माफी सबसे क्या लगेगा? शायद इस सवाल का जवाब में मदद मिलेगी आप सही विकल्प बनाने के लिए और अलग ढंग से अपनी जिंदगी जीने के लिए।