कैसे अपनी खुद की नकारात्मक में तैरने के लिए बंद करने के लिए

क्या तुमने कभी एक गंदा मछलीघर में मछली देखा है? वे हलकों में सुस्त और अलग तैरने लग रहे हैं, के रूप में अगर पंख उनके बंधन है कि लगातार उन्हें खींच रहे हैं नीचे में बांधते हैं। एक ताजा पर गंदा पानी बदलें, और आप देखेंगे कि मछली नहीं बल्कि हॉरर, के अलावा, तुष्टीकरण के साथ तैरना होगा। तो "पानी", जिसमें हम तैरना - यह हमारे विचार है, हम अपने आप को अपने "मछलीघर" की शुद्धता की डिग्री नियंत्रित कर सकते हैं। हम में से कई झूठी मान्यताओं है कि कुछ घटनाओं और हमारे जीवन में लोगों की वजह से गठन किया है की है। इन झूठी मान्यताओं हमारे "गंदा पानी" है। व्यर्थ संदेह, आत्मविश्वास की कमी, विनाशकारी रिश्ते - यह सब हमारी क्षमता सीमित करता है और प्राप्त करने के लिए हम क्या हासिल कर सकता है की अनुमति नहीं है। भ्रांतियां हमारे सभी जीवन में बदलाव। हम ग्रे में यह देखने के लिए शुरू करते हैं।

पानी की मछली है, जो सभी तैरती अपने जीवन के बारे में पता होगा?
अल्बर्ट आइंस्टीन

लेकिन वहाँ अच्छी खबर है। मछली के विपरीत, हम एक स्थिति उनके बदलने के लिए कर रहे हैं "पानी।" अधिकांश लोगों को - अपने विचारों के दास। वे भी एहसास नहीं है कि वे अपने विचारों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। बहुत से लोग पूरी तरह से अपने विचारों के पाठ्यक्रम को बदलने के लिए कोई प्रयास नहीं है। शायद यह कोई भय की वजह से है या हो सकता है कि वे विश्वास नहीं करते वे "शुद्ध पानी" के योग्य हैं। वे नकारात्मक में तैरने के लिए इस्तेमाल किया। वे सिर्फ दी गई है और सब कुछ के लिए ले लिया। सच्चाई यह है कि आप अपने मछलीघर साफ करने के लिए सक्षम हैं। किसी भी समय। आप लग रहा है कि के साथ आनन्द के साथ हर नए दिन का स्वागत कर सकते हैं और नहीं "पूरी दुनिया आप के खिलाफ है।" केवल उन रिश्तों कि तुम खुश कर देगा बनाएँ। सकारात्मक लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर। सब कुछ में खुशी की तलाश है। आप यह क्या है से बदलकर आपके जीवन को बदल सकते हैं। यह सब हमारे विचार और उनके द्वारा समाप्त होता है के साथ शुरू होता है। हमारे विचार नियंत्रित करके, हम अपने वास्तविकता नियंत्रित करते हैं।

याद रखें कि वहाँ सिर में से कोई जेल बदतर।
विक्टर त्सोई

तीन तरीके मदद करने के लिए आप समझते हैं कि "पानी" आप तैरने और क्या करना है कर रहे हैं।

1. अपने "मछलीघर" की स्थिति का निर्धारण

यह आसान है। आप या तो जीना या मर जाते हैं। कोई बीच मैदान।

आप भविष्य पर उतारना चाहते हैं। लगातार अतीत के बारे में सोच। एक रिश्ता है कि लंबे समय से चला गया को अलविदा नहीं कहा। किसी भी गंदगी खा लो। गरीब नींद। समस्याओं पर उतारना चाहते। हमेशा के रूप में अच्छी तरह कुछ, परेशान हर किसी को आप चारों ओर से घेरे से असंतुष्ट, और खुद को। आपका दिन - एक सतत संघर्ष और प्रतिरोध। आप क्या आप के लिए, आप के आसपास है जीवन के बीमार - जेल के एक एनालॉग। आप के लिए आशा है - एक ही मिथक, सांता क्लॉस की तरह। आप एक उपभोक्ता है, न कि निर्माता हैं।

या।

तुम्हें पता है, बनाने के अपने आप को और अपने आसपास के लोगों का विकास। आप केवल अपने महत्वपूर्ण रिश्तों कि आप को बेहतर बनाने के निर्माण। आप स्वस्थ खाना खाते हैं। अपने आप से सुनो। अपनी राय व्यक्त करने के लिए। सपने देखना। आप डर घुट नहीं कर रहे हैं। आप ठीक लग, आप लग रहा है कि सोया के साथ सुबह उठते हैं। ईमानदारी प्यार और पता है कि कैसे माफ करने के लिए। वर्तमान में रहते हैं। आप कुछ अच्छा है कि आप चारों ओर से घेरे को खोजने के लिए और लोग हैं, जो आप के करीब हैं में कोशिश कर रहे हैं,। एक मृगतृष्णा के बाद भागो मत। रचनात्मक। आपका "टैंक" स्वच्छ। आप वास्तव में रहते हैं।

इन दोनों में से कौन सा विवरण यदि आप अपने जीवन के साथ मैच की सबसे बड़ी संख्या को खोजने के? शायद, इस में और दूसरे में? शायद, एक बार अपने "मछलीघर" गंदा था, लेकिन अब यह क्लीनर है। या, इसके विपरीत, वह अब पहले से कहीं गंदी है। अपने विचार कैसे गंदे हैं कि अब आपकी "मछलीघर"।

2. मिथ्या चित्रण है कि अपने जीवन को आकार से सावधान रहें

कोई भी "निशान" के बिना एक वयस्क हो जाता। हम एक अराजक दुनिया में रहते हैं कि खारिज कर देता है नियंत्रित करते हैं। माता-पिता को तलाक। दोस्तो हमें धोखा। लोग अक्सर "के कवर पर" केवल न्याय कर रहे हैं: मुँहासे या अतिरिक्त वजन की उपस्थिति आप से नफरत करने के लिए एक कारण हो सकता है। मृत्यु, अकेलापन और आंतरिक निशान है कि अंत तक चंगा नहीं है।

उपयोग शराब और नशीले पदार्थों के कुछ शुरू। यह केवल एक चीज है कि उन्हें एक निष्पक्ष शेक देने के लिए और कुछ भी महसूस करने के लिए बनाया जा सकता है। वे इसे "अन्यायपूर्ण दुनिया के लिए अनुकूल करने के लिए कहते हैं।" लेकिन वास्तविकता में यह भागने का एक रूप है। वे संभव के रूप में समुदाय में अन्य लोगों के रूप में चलाया जाएगा, छिपाने, और कम बार।

वहाँ भी घटनाओं की एक अलग संस्करण है: आप वयस्कता में प्रवेश करने और उलटी गिनती शुरू होता है। परीक्षण के परिणाम। विश्वविद्यालय। रिश्ता। साक्षात्कार। कार्यालय में सबसे अच्छी जगह के लिए लड़ाई। विवाह। बच्चे। बंधक। उम्मीदें। अवसाद। और, बेशक, अनन्त भय। आप जीवन से छिपा। सभी "मुख्य कार्रवाई" शुरू होता है अपने दिमाग में तो होना ही है, क्योंकि यह सुरक्षित है और कोई भी आपको परेशान कर सकते हैं। यह आप झूठी मान्यताओं कि एक स्नोबॉल तरह जमा की एक टन उत्पन्न करता है।

शो के ऊपर सबसे स्पष्ट उदाहरण में से दो, फिर भी, अगर आप उन्हें अपने आप में नहीं मिल रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि वहाँ अपने जीवन में कोई झूठी मान्यताओं। यहाँ आम गलतफहमी का सबसे आम उदाहरण हैं।

मैं कुछ भी बकाया ऐसा कभी नहीं होगा। मैं प्यार में गिर नहीं करेंगे। मैं खुश कभी नहीं हो जाएगा। मैं बेकार हूँ। मैं अपने माता पिता के लिए सब कुछ देने हैं। मैं नहीं कर सकता। मैं हमेशा समस्याओं हो जाएगा। मैं शिकार हूँ। मैं काफी मजबूत नहीं कर रहा हूँ। अगर मैं अमीर नहीं हूँ, कोई मुझे प्यार करेंगे। मैं आकर्षक नहीं हूँ। अगर मैं इतना पैसा कमाने नहीं है या एक निश्चित स्तर तक पहुंचने नहीं है, मैं एक अच्छा पति, पिता, आदमी, और इतने पर नहीं हो सकता। डी

सभी झूठे सीधे हमारे व्यवहार में प्रकट विश्वासों। वे विकल्पों को परिभाषित है कि हम काम रिश्ते, जिस तरह से हम माता-पिता, मित्रों, सहयोगियों के साथ संवाद में हैं। झूठी मान्यताओं कोई भी निर्णय हम जीवन में बनाने के प्रभावित करते हैं। वे हमारे आकांक्षाओं का एक बहुत ब्लॉक, हमें बता कि हम योग्य नहीं हैं।

प्यार, काम, लोगों, अपने शरीर, काम, जीवन सामान्य रूप में के बारे में क्या आपके झूठी मान्यताओं के बारे में सोचो? क्या आप और ऐसा नहीं कर सकते कर सकते हैं, सचमुच? आपको क्या लगता है, जिसके आप हकदार हैं?

एक बार सभी फिर से झूठी मान्यताओं है कि आप बस सूचीबद्ध किया है। अब, कैसे अपने जीवन यदि आप उनमें से छुटकारा पाने सकता है बदल जाएगा के बारे में सोचते? तुम कौन हो सकता है? लोग आप किस तरह के चारों ओर हैं? तुम जीने के लिए क्या करना होगा? अपने जीवन में से एक है कि अब से अलग हैं?

3. अपने झूठी मान्यताओं को चुनौती: क्या उनके अनुसार, आप ऐसा नहीं कर सकते हैं

सबसे पहले आप स्पष्ट रूप से समझने के लिए वास्तव में क्या अपने विश्वासों झूठे हैं की जरूरत है। वे अक्सर परवरिश, घाव संबंधों और घटनाओं का गठन कर रहे हैं। "भ्रामक" विश्वासों आप अपने खुद के क्षमताओं और अवसरों पर शक करने के लिए कारण। वे लगातार दूसरों के अनुमोदन की तलाश के लिए आप के लिए मजबूर। आप को लगता है कि यह लोगों को आप के लिए तक पहुँचने के लिए की वजह से है, लेकिन "उपस्थित आप" पर्याप्त प्रेरित किसी को नहीं है शुरू करते हैं। झूठी मान्यताओं आप विशिष्टता के वंचित।

एक अच्छा तरीका झूठी मान्यताओं पहचान करने के लिए - अपने आप से पूछना करने के लिए क्या आप के और क्यों डर रहे हैं है। उदाहरण के लिए, आप टैटू मास्टर बाइक भरना चाहते हैं और जीवन की सड़क कला है। लेकिन अपने पिता आप शादी करना चाहती है, बच्चों की थी और एक गृहिणी बन गया। तुम मेरे पिता के साथ बहुत अच्छे संबंध है, और आप उसे परेशान नहीं करना चाहते हैं। तुम उसे सब वह आप के लिए किया है के लिए धन्यवाद देता हूं। आपको लगता है कि अगर आप तरीके से जीना नहीं है कि वह तुम्हें बुरा बेटी चाहता है।

इसलिए, जब आप अपने रास्ते जाना नहीं करने का फैसला। यदि "टेप रिवाइंड" और अपने आप से पूछना फिर क्या आप इस समय चाहते हैं, इस सवाल का जवाब के बारे में है इस तरह: "मैं आपकी नौकरी छोड़ करना चाहते हैं और कर क्या मैं वास्तव में की तरह - सड़क कला। लेकिन मुझे डर लग रहा। " आप अपने आप को अपने डर से तार्किक कारण के बारे में पूछते हैं, तो भी, वहाँ जवाब, "क्या होगा यदि मैं एक नया जीवन? शुरू करने के लिए नहीं मिलता है" आर "अगर मैं अपने बिलों का भुगतान नहीं कर सकते हैं क्या?"।

आत्मा खोज के एक सत्र के बाद, आपको लगता है कि मिल जाएगा, हालांकि इन आशंकाओं और अस्तित्व के लिए अधिकार नहीं है, समस्या के मूल अन्य में वास्तव में है। "अगर मैं अपने सपने को पूरा करने के लिए कर रहा हूँ और एक सड़क कलाकार बनने, मेरे पिता को परेशान कर रहा था और मुझे गर्व नहीं होगा।" आप इस गलत धारणा के अधीन हैं, तो आप एक है जो उनके पसंदीदा शौक है, जो आप के लिए महत्वपूर्ण है, या एक विकल्प है, जो बाद में पछताना होगा बनाने के लिए देने के लिए पसंद नहीं शादी कर सकते हैं। "जल" अपने "टैंक" में मैला हो जाएगा, और आप अपने खुद के नकारात्मकता में तैरना होगा।

जैसे ही आप अपने स्वयं झूठी मान्यताओं का पता चलता है के रूप में, आप अपने आंतरिक संवाद के पुनर्निर्माण करना होगा आप के लिए "उजागर" सच का अवसर है ताकि। उदाहरण के लिए, कहानी ऊपर वर्णित ले। "मैं अपने पिता देना है" मैं इस प्रकार पुनर्निर्मित किया जा सकता है: "मैं सब वह मेरे लिए क्या किया है के लिए अपने पिता के पास आभारी हूँ। लेकिन सच्चाई यह है कि यह उसकी पसंद थी है: सभी कि वह मेरे लिए किया था, वह अपने दम पर कर रहा था। उन्होंने कहा कि हां, तो अपने बच्चे के किसी भी प्यार पिता करना होगा किया। यह एक शर्त नहीं था। यह एक उपहार था। "

बल्कि एक गलत धारणा ले "बनने के लिए एक सड़क कलाकार अभी भी एक बुरा बेटी" की तुलना में, क्या यह एक अच्छा बेटी होने का क्या मतलब के बारे में सोचते हैं। एक अच्छा बेटी हो सकता है - अपने पिता से प्यार करना, लेकिन एक ही समय शो आप अपने खुद के सपनों और लक्ष्यों आपको लगता है कि आप खुश कर देगा है पर। आप भले ही इस तरह एक मॉडल आप एक पिता के रूप में एक प्यार करता था की पेशकश की, जीवन के किसी और के मॉडल का पालन करने की जरूरत नहीं है।

अगले कदम के लिए आप सभी की क्या चाहता था को पूरा है, लेकिन से डरते थे होगा। टैटू बनाओ। सबक ड्राइविंग के लिए साइन अप करें। अपने पिता से बात करें, उसे बताओ तुम क्या चाहते। शायद झूठी मान्यताओं के साथ हिस्सा मुश्किल है, क्योंकि वे इतने लंबे समय के लिए आप के साथ किया गया है है। लेकिन क्या तुम सच में अपने जीवन जीने के लिए चाहते हैं - आप से निपटने के लिए।

अधिक झूठी मान्यताओं आप शुद्ध पुनर्विचार करने के लिए अपने "मछलीघर" हो जाएगा सक्षम हो जाएगा। आप स्वतंत्र रूप से "फ्लोट" कर सकते हैं - अपने सपनों का पालन करने, ज़ाहिर है, अपने रास्ते पर जाना है, कभी कभी गलती करते हैं, लेकिन यह तुम्हारी गलती हो जाएगा।

उनका जीवन तुम अपने आप को केवल अपनी शक्ति में "अपने मछलीघर साफ करने के लिए" रहते हैं, और - बदलने के लिए क्या आप की तरह नहीं है।