, गर्मियों में आनंद लेने के लिए भले ही आप कार्यालय में बैठे हैं 10 तरीके

हम बड़ा हुआ। जून, जुलाई और अगस्त में लंबे समय के पूर्ण स्वतंत्रता का पर्याय बन गया नहीं रह गया है, और एक लंबी अवसाद में बदल गया। हम में से कोई भी पूरी तरह से अच्छा मौसम का आनंद लेने का अवसर के लिए सौदा में चार कार्यालय की दीवारों और एयर कंडीशनिंग देने के लिए खुशी होगी। ठीक है, पीड़ित करने के लिए पर्याप्त। थोड़ा मामलों के सामान्य राज्य बदलने के लिए, और गर्मियों में साल का सबसे अच्छा समय के खिताब हासिल होगा।

यहाँ जो लोग कठिन परिश्रम कार्यालय की सजा दी जाती के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, लेकिन चुपचाप द्वारा दुनिया पास देखने के लिए नहीं चाहता है।

1. फल पेय जल

नया दिन "Margarita" मज़ा चश्मे की एक जोड़ी को पूरा करने के लिए, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं नहीं मिले हैं सिर, जो खुशी का कारण बन तरह कर्मचारी की सुबह जल्दी वितरित करते हैं। पानी की पारंपरिक ग्लास (तथ्य यह है कि यह पेय जल के लिए आवश्यक है याद है?) जामुन, फलों और सब्जियों की विविधता। रास्पबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, खीरे, लेकिन कम से कम - शाम यह एक जग पानी से भरने में डालता है और फ्रिज में डाल दिया। सुबह में आप ताजा और स्वादिष्ट खुशी है कि जो कुछ गर्मी का मज़ा लेने में था में शक्ति, साहस और दृढ़ संकल्प दे देंगे के लिए इंतजार करना होगा। स्वादिष्ट, उपयोगी और पानी के आदर्श में संतुलन। देखभाल Layfhaker आप के लिए कुछ तैयार

व्यंजनों और यहां तक ​​कि पाया वीडियो.

2. एक गर्मी की प्लेलिस्ट बनाएं

हमें नहीं रह गया है 18, लेकिन गीतों में से कुछ तुरन्त मदद इस दुर्भाग्यपूर्ण तथ्य यह है के बारे में भूल करने के लिए करते हैं। उन्हें मुड़ें और आनन्दित होते हैं। कार्यालय में प्रशंसा करते नहीं थकते - नहीं सबसे अच्छा विचार है, लेकिन बॉब मार्ले, उदाहरण के लिए, समाधान की राक्षसी गर्मी में और अधिक थकाऊ रेडियो से है। अच्छा संगीत कर सकते हैं मदद की कोई चुनाव करें विशेष सेवाओं.

3. अपने कार्यक्षेत्र को सजाने

यहां तक ​​कि छोटे परिवर्तन - कि के अच्छे। 9:00 से 18:00, आप कार्यालय डेस्क को श्रृंखलित कर रहे हैं, तो जगह के कम से कम तरह आंखों के लिए अपने कारावास मनभावन करते हैं। टेबल रॉक गार्डन, के परिवार तस्वीरें: मूड तय कर के रूप में उन्हें चारों ओर अंतरिक्ष बदलें एक भविष्य यात्रा मार्ग के साथ पिछले साल की छुट्टी कार्ड... बस नहीं अभी बंद मक्खी की ओर ले जा सकते हैं, यह अपने आप में है आप के लिए आ जाएगा।

4. प्रकाश जोड़ें

, अंधा उठाओ खिड़कियां खोलने के लिए और सूरज की रोशनी में करते हैं। एक विंडो सीट तुम भाग्यशाली नहीं हैं, एक या दो टेबल लैंप अंधकार फैलाने और स्थिति इतनी दमनकारी नहीं कर देगा है। आप हैरान हो जाएगा जब आप देखते हैं कि कितना प्रकाश के स्तर के मूड पर निर्भर करता है।

5. "जींस शुक्रवार" का लाभ उठाएं

कार्यस्थल के परिवर्तन के बाद, अपने अलमारी में गर्मी का एक छोटा सा जोड़ें। लाइट बातें चमकीले रंग और मुक्त नस्ल हीट स्ट्रोक से बचाया और एक आराम के मूड पैदा करते हैं। यह गर्मी के कपड़ों की बात आती है, ड्रेस कोड सभी आप कर सकते हैं बाहर निचोड़।

6. भोजन-साल

भोजन कक्ष और एक ही भोजन पूरे वर्ष भर निकटतम भूल जाओ। कुछ व्यंजन स्टोव पर शाम को, गर्मियों मूड पर लौटने के लिए तो कुछ समय निकाल कर में सक्षम अपनी तरह का एक। उबला हुआ मक्का और ताजा सब्जियों पूरी तरह से कार्यालय जीवन की कठोरता से विचलित का सलाद के साथ चिकन बारबेक्यू। धूप में पके सब्जियों, वैसे, सुस्त ग्रीन हाउस की तरह नहीं है, इसलिए व्यर्थ में समय बर्बाद मत करो।

7. कार्यालय में नहीं खाते

गर्मियों में, आप न केवल आहार लेकिन यह भी अभ्यस्त अव्यवस्था बदल सकते हैं। आधा यहां तक ​​कि धूप में एक घंटे थकान मिटाने के मदद के लिए और काम के बारे में भूल कर सकते हैं। जेल स्वास्थ्य लाभ के समय में कार्यालय छोड़ दो: सबसे पहले, ताजी हवा, और दूसरी, विटामिन डी, जो पराबैंगनी प्रकाश की वजह से हमारी त्वचा में संश्लेषित है। एक पैक दोपहर का भोजन ले लो और पास के एक पार्क या पार्क में जाते हैं। बस नई गर्मियों शर्ट पर एक पैच डाल करने के लिए नहीं की कोशिश करो।

8. जल्दी उठना

गर्मियों में दिन लंबे समय तक रहे हैं, लेकिन अगर हम इसे का उपयोग करें? मैं शुरू करने के लिए सही कल जल्दी वृद्धि और पहले कार्यालय में आने का प्रस्ताव। बिंगो, थोड़ा अतिरिक्त समय एक सूची बनाने के लिए और काम करने के लिए नीचे लाने के लिए नहीं है। कुछ घंटों के लिए पाली निर्धारित समय से सिर के साथ सहमत हूँ - और आने के लिए और से पहले जाने के लिए। तो अगर आप पैदल और व्यक्तिगत मामलों के लिए और अधिक अवसर होगा।

9. आदत के परिवर्तन

दिन एक ही बात करने के बाद दिन, हम एक दिनचर्या में एक साथ निकल पड़ते हैं। गर्मियों में यह पूरी तरह से बेकार है। आप जल्दी उठना सीख लिया है, तो पूरा करने के लिए नींद के घंटे से जीत का उपयोग करें। एक बदलाव के लिए समय - साइकिल से या यहाँ तक कि पैर पर काम करने के लिए आवागमन,, क्षेत्र है, जो अपने कार्यालय है का पता लगाने के दिलचस्प कैफे में नाश्ता कर... ग्रीष्मकालीन। बेकार स्थिर दलदल में सबसे दिलचस्प और तीव्र महीने चालू करने के लिए।

10. काम पर सभी काम के स्थान

आज के विश्व मामलों कार्यालय में हमारे जीवन के बाकी को वश में करने की कोशिश कर रहा। प्रमुख nazvanivaet हर मौके पर, ईमेल डाकघर रात भर के लिए में डाल करने के लिए जारी... यह कुछ करने के लिए समय है। जब आप काम नहीं कर रहे हैं, कंप्यूटर और फोन बंद कर देते हैं। ईमेल का जवाब नहीं है, वे चुपचाप इंतजार कर सकते हैं। बस लगता है: साल आप कार्यालय में खर्च का सबसे अच्छा समय में कम से कम 40 घंटे एक सप्ताह! इसकी दीवारों के बाहर हर मुक्त मिनट शब्द के हर मायने में मुक्त होना चाहिए। के बारे में सब कुछ भूल जाओ और बस गर्मी का आनंद. एक बच्चे के रूप उसी तरह।