5 सिद्धांतों कि मदद खुश बनने के लिए

"समय विंडो खोलने" न चूकें

जब एक मैनीक्योर / डॉक्टर के पास रिकॉर्डिंग / कर आप एक खिड़की दे रहे हैं। दो के लिए एक घंटे, दो से छह के साथ। मैं समय को तुरंत प्राप्त करने की जरूरत नहीं है - और खिड़की सचमुच बंद कर दिया। हम एक नए अंतराल चुनना है।

जीवन - खिड़कियों की एक श्रृंखला, केवल रिकॉर्डिंग के शुरू होने से अक्सर रिपोर्ट नहीं है। आप जाने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है।

आप ट्रेन के अंतिम कार में कूदने के लिए समय होगा या पर कि क्या आप उसे मंच पर देखने के लिए सक्षम हो जाएगा निर्भर करता है नहीं - और निर्णय लेने की गति से भी।

एक है जो सोचने के लिए प्यार करता है और देखो सब पर विकल्प, या एक है जो बिजली की गति से कार्य करता है: तुम कौन हो? "नींद" विचार करने के लिए कौन पसंद करते हैं या यहां और अभी तय? बेशक, बहुत स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, आप एक अपार्टमेंट किराए पर करने के लिए देख रहे हैं और एक विकल्प से मुलाकात की है कि आप चाहें, तो इसे तुरंत सहमत करने के लिए बेहतर है, लेकिन कुछ दिनों के नहीं लेते सोचने के लिए कर रहे हैं। अच्छा विकल्प जल्दी से ध्वस्त किया गया।

यह की दर है कि माना जाता है निर्णय लेने यह उम्र और अनुभव के साथ आता है। क्या "अंतर्ज्ञान।" कहा जाता है सही मायने में एक प्रभावी और खुश लोग हैं, जो कठिन अपने जीवन के हर दूसरे योजना नहीं है कर रहे हैं, और बदले में अवसरों को देखने और उन्हें आनंद लेने के लिए सक्षम हैं। अनावश्यक समय छोड़ देना और कहना कि "हाँ।"

पहली नजर में पसंद का धन एक फायदा हो रहा है। जब हम एक साथ सबसे अच्छा अच्छा खोजने की कोशिश कर रहे हैं, हम समय, प्रयास और नसों खर्च करते हैं। और हम मौका याद आती है। आदर्श संस्करण अभी भी ऐसा नहीं है, या तो पसंद व्यक्तिपरक है। ऐसा लगता है कि पहली बात यह है ले लो, और खुश हो!

"शून्य किलोमीटर सिद्धांत" का प्रयोग करें

शब्द है, जो खेती और साधन की बिक्री और जगह है जहाँ वे उगाए जाते हैं के पास खाद्य पदार्थ खरीदने से आया है। प्रारंभ में, पर्यावरण भावना का एक बहुत हैं: कम से कम,, रसद के अनुकूलन है पेट्रोल पर बचत और पर्यावरण के संरक्षण के लिए योगदान करते हैं।

शून्य किलोमीटर की थ्योरी रोजमर्रा की जिंदगी का विस्तार अधिक व्यापक रूप से लागू किया जा सकता। जीते आप जहां काम करते हैं, काम में आप रहते हैं।

इस वसंत में, मैं, कार्यालय के करीब पहुंच इस Khimki, वेतन अतिरिक्त में मेरे घर को सौंपने के लिए और काम के करीब अपार्टमेंट लेने के लिए के लिए। मैं 3-4 घंटे के लिए एक दिन, 10 000 और प्रति माह 60 अतिरिक्त घंटे सड़क पर बचाने के लिए शुरू कर दिया।

दिल में रहते हैं आप के लिए और अधिक अवसर खुलने पर, आपको बैठकों के लिए और अधिक सुलभ हो जाते हैं, अक्सर कर सकते हैं पार्कों में चयनित और सुंदर स्थानों के साथ चल, आप मोबाइल कर रहे हैं। और फिर भी यह, कम तनाव है, क्योंकि यह आवश्यक हर दिन मेट्रो या ट्रेन की सवारी करने के लिए नहीं है। एक अंतर्मुखी के लिए स्वर्ग!

अधिक मैं शहर के दूसरे छोर पर एक मैनीक्योर के लिए नहीं जाना होगा, भले ही एक हजार रूबल सस्ता है, और उसके मार्गों के सभी "कालानुक्रमिक" आदेश में बनाया गया था - काम कूरियर करने की योजना के बारे में के रूप में ही। ठीक है, तो ठीक है - अपने गुरु के पास एक बाल कटवाने के लिए, मैं अभी भी Prospekt Mira पर सवारी करेंगे, लेकिन यह एक अपवाद है! मामला है जब व्यक्ति दूरी से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

"पाई का प्रभाव" का प्रयोग करें

कितने पैसे आप खुशी के लिए की जरूरत है? इस सवाल पर मैं सात आंकड़े जवाब देने के लिए चाहते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि हम एक खुश थोड़ा बातें करते है। मैं इसे "पाई के प्रभाव कहते हैं।"

उदाहरण के लिए, शाम जब मैं ट्रेन, थक और भूख पर घर में, मैं 49 रूबल के लिए आलू के साथ स्टेशन पाई पर खरीदा है। और पथ आसान और खुश घर बन गया। मैं कैफे में भोजन कर सकते हैं, भले ही फ्रिज में कटलेट के लिए प्रतीक्षा: यह बेहतर है की तुलना में एक घंटे सहना और अंत दिन समाप्त हो, गुस्सा और दुखी करने के लिए (और जब मुझे भूख लगी है, मैं बहुत नाराज़ हूँ!)।

हर कोई एक "पाई" और खुशी के लिए अपने कारणों से है।

मूल्य और मूल्य - दो अलग बातें। कभी कभी, 300 रूबल खर्च टैक्सी अमूल्य है से अगर विकल्प - तीस डिग्री ठंढ बस है, जो ज्ञात नहीं है जब आने की प्रतीक्षा में आधे घंटे के लिए खड़े करने के लिए।

"पाई" - एक घंटे जल्दी काम करने के लिए खरीदने के लिए आने के लिए है कॉफ़ी नारियल सिरप के साथ और एक मेट्रो स्टेशन चलने के लिए। यह हिरन का सींग चाय व्लादिमीर करने के लिए "निगल", यह हेडफोन में संगीत है, भोजन के साथ कंटेनर किराया नहीं करने का निर्णय, शाम और एक साधारण भोजन कक्ष में एक सामान्य व्यक्ति की तरह भोजन में खाना बनाना नहीं। खुश होने के लिए, आप एक करोड़पति होने की जरूरत नहीं। आप अपने छोटे इच्छाओं को पूरा करने के लिए समय की जरूरत है।

की "स्वच्छ प्लेटों के सिंड्रोम सोसायटी" छुटकारा

बड़े होते नहीं है - थाली पर भोजन छोड़ दो रोटी खारिज नहीं किया जाना चाहिए, आप छोटे से होगा, अच्छा नहीं है। हम इन मशीनों पर लाया जाता है, और अब यह अन्यथा कार्य करने के लिए मुश्किल है। वास्तव में, हम, अफ्रीका में भूख से मर बच्चों की मदद नहीं करते हैं तो हम अपने आप को, खा करने के लिए मजबूर - लेकिन भूख, पाचन के साथ समस्याओं कमाते हैं और अधिक वजन.

यहां तक ​​कि कई वयस्कों के लिए तुरंत साधारण सच तक नहीं पहुंचते हैं: यदि हम थाली पर भोजन छोड़ देते हैं, भयानक कुछ नहीं होगा। बेस्वाद सलाद खाने या एक विलक्षण रिसोट्टो रटना, क्योंकि यह एक दया छोड़ने के लिए है करने के लिए जारी रखने के लिए कोई ज़रूरत नहीं।

"छोड़ने के लिए क्षमा करें" - इस कार्रवाई के लिए एक गाइड नहीं है।

कहने के लिए "नहीं" की क्षमता - खुशी के रास्ते पर सबसे अधिक मूल्यवान में से एक। स्वच्छ प्लेटों सिंड्रोम समाज - न केवल खाने के बारे में। यह हार और फेंक करने की क्षमता के बारे में आम तौर पर है। कभी कभी यह कहने के लिए "नहीं" नफरत काम करते हैं, एक आदमी या एक नया कार्य है, जिसके लिए आप पहले से ही किए गए हैं, लेकिन करने के लिए तो मैंने महसूस किया कि ऐसा नहीं है आप को खींचने के लिए महत्वपूर्ण है। दुनिया पतन नहीं होगा, लेकिन आप समय और प्रयास बचा सकते हैं।

मैं एक थिएटर पाठ्यक्रम फेंक दिया और मध्यम वर्ग के लिए गया था, क्योंकि मुझे विश्वास है कि शिक्षक होना चाहिए नहीं अपमानित छात्रों। शैक्षणिक दृष्टि से नहीं। मैं कन्फेक्शनरी व्यापार, जो एक सपना एक बार बंद कर दिया है, क्योंकि कुछ बिंदु पर यह सपना मुझे खुश बनाने बंद कर दिए। लाइफ यह क्या खर्च करने के लिए चयन करने के लिए आवश्यक है एक है, मानव संसाधन अनंत नहीं कर रहे हैं।

"ऑटो-पायलट के प्रभाव" का विरोध

कितनी बार आप नीले जूता कवर में क्लिनिक छोड़ दिया है? और "खुला" मेट्रो में कुंजी घूमने वाला दरवाज़ा? एक एक क्रेडिट कार्ड पर इंटरकॉम पिन कोड पर दिलाई? इस ऑटो-पायलट की जांच और के नुकसान के सभी प्रभाव है जागरूकता. दुर्भाग्य से, बस स्थिति इस जटिल समस्या का समाधान नहीं होगा छोड़ दें।

ऑटोपायलट, एक हाथ पर,, दैनिक दिनचर्या के साथ सामना करने के लिए खुद को जल्दी और चुपचाप बुरा काम करने के लिए मदद करता है। दूसरी ओर - यह जीवन एक ग्रे दलिया बनाता है जब एक दिन एक और की तरह है।

ग्राउंडहॉग डे, दुर्भाग्य से, न केवल फिल्म के शीर्षक, यह एक कठोर वास्तविकता है।

पर काम करने के लिए मार्गों को बदलने के लिए - सबसे सरल तरीके उसके दिमाग में ऑटो-पायलट से निपटने के लिए शुरू करने के लिए में एक ही बात ऑर्डर करने के लिए एक नए स्थान पर बैठने को, नाश्ते के साथ प्रयोग करने के लिए बैठक और नहीं रेस्तरां। बूझकर सांस लेते हैं और ध्यान करने के लिए - और अधिक उन्नत है।

ध्यान रखें - यह विस्तार करने के लिए चौकस हो रहा है, आसपास के दुनिया की खूबसूरती को नोटिस, क्या मैं अब सराहना करते हैं। आप जानते हैं कि हारे से भाग्यशाली लोगों को अलग करती है? अवलोकन! तो पता होना - नहीं बस खुश रहना। वहाँ एक अच्छी सुविधा है - अगर आप भाग्यशाली रहे हैं!

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