कैसे उपयोगी उदासी और क्यों आप इसे लड़ने नहीं करना चाहिए
जीवन / / December 19, 2019
विषाद आमतौर पर कोई कारण नहीं है। यह अपने आप में पैदा होती है, यह एक धुंध के रूप में प्रकट होता है। यह गाइड "खुशी के लिए सरल चरण" के साथ की पेशकश लड़ो "पुरानी यादों के साथ लड़ने के लिए," और इतने पर। उदासी में बहुत दिलचस्प लग अमेरिकी लेखक Laren स्टोवर (Laren स्टोवर) की पेशकश की।
के लिए अपने लेख में न्यूयॉर्क टाइम्स यह बताता है कि कैसे सभी के जीवन अकारण उदासी की वजह से अजीब लगा, उम्र के आता है। केवल समय के साथ वह न केवल अपनी उदासी के साथ जीने का, लेकिन यह भी इस तरह के भावनाओं से आनंद लेते हैं और लाभ के लिए सीखा है।
Laren स्टोवरएक मायने में, यह ठीक है - बादल उदासी की बाहों में गिर। काले और सफेद फिल्म देखें या हवा की आवाज है कि ट्रूमैन Capote ही कहा जाता है के लिए सुनो "घास का मैदान वीणा।"
उसके बारे में सोचा जारी रखते हुए, लेखक ऐसे आमंत्रण हमें बजाय इसके खिलाफ लड़ने के लिए अपने सभी बलों फेंक की उदासी के साथ एक साथ रहने के लिए,। अवसाद और उदासी की दशा हम सभी के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। उसकी उदासी साथ रहने के लिए सीखना, आप भावनाओं उबलते अंदर जाने, बाहर जाओ। एक छोटी सी रोने या एक बुरा मूड के बारे में शिकायत - यह सामान्य है, और इस तरह के एक "सत्र" के बाद भी उदासी की आप ज्यादा बेहतर लग रहा है।
कैसे उसकी उदासी का सबसे बाहर निकलने के लिए सीखने के लिए? Laren स्टोवर कहना है कि वह उदासी और उदासी के सभी चरणों के माध्यम से चला जाता है, भावनाओं उसे पराजित और बाहर चलते हैं।
अपने आप को स्वीकार न करें, कि तुम उदास लग रहा है अगर आप इस राज्य से बाहर निकलना नहीं चाहते हैं।
अधिकतम करने के लिए अपने उदासी ले आओ। भावनाओं चलो और संचित भावनाओं से बाहर निकलने के लिए अनुमति देते हैं। मैं रोना चाहता हूँ - आगे - रोना, मैं कराहना और जीवन के बारे में शिकायत करना चाहते हैं! सस्ते नाटकीयता के एक नायक की तरह व्यवहार करते हैं, अगर यह आत्मा पूछता है।
क्यों यह अच्छा है? आप अपने स्वयं के भावनाओं को दबाने नहीं होगा, और यह सभी के अंदर रखने के लिए की तुलना में अधिक उपयोगी है। इसके अलावा, आप अपेक्षाकृत जल्दी ऊब हो जाएगी गालों पर आँसू लिप्त और आप जल्दी से सामान्य करने के लिए आ जाएगा।
दिलचस्प तथ्य यह है: अगर आप बाहर निकलने के लिए कोशिश करते हैं और अपने दोस्तों के लिए जाना है, की व्याख्या है कि आप अकारण उदासी और लालसा बह रहे हैं, नौ "साथ ही साथ सभी, ओह, चलो" उन्हें वस्तु के लिए मुश्किल: दस साथियों की तरह कुछ कहने के लिए कोशिश आप में सब कुछ करना आदेश। इसलिए, केवल अस्वीकृति कारण प्रियजनों और परिवार, अजीब तरह से पर्याप्त से इन शब्दों को, और एक बार फिर से अपार्टमेंट के दरवाजे के पीछे छिपाने की इच्छा।
एक ही बात होता है जब आप की तरह सामग्री पढ़ें "खुशी के लिए प्रभावी कदम दूर है।" इन युक्तियों की संभावना वास्तविक और प्रभावी हैं। लेकिन जब आप उदास हैं, ऐसा लगता है कि सब कुछ आप की तुलना में बेहतर है, और दुनिया के कुछ अन्य कानूनों पर रह रही है, यदि आप नहीं जानते।
सब से ऊपर है, कि हम, क्योंकि मैं हमेशा यह लड़ने के लिए कोशिश उदासी सराहना करने के लिए रह गए हैं है? सबसे अधिक संभावना है, हाँ।
प्रयास एक वीडियो गेम में धोखा-कोड का उपयोग करने के लिए संभव के रूप में जल्दी के रूप में इसी तरह की बोरियत से छुटकारा पाने के लिए। आप सभी नाटक के लिए एक लग रहा है नहीं मिलता है, तुम कैसे जानते हो इस तरह उदासी और उदासी है कि वहाँ?
उदासी, जैसा कि हम कहा है, हम करने के लिए कोई कारण नहीं है। इसे इस प्रमुख विशेषता की वजह से अनिवार्य रूप से बहुत आम सर्दी के समान है।
टीकाकरण और एंटीबायोटिक दवाओं से काम नहीं चलेगा: तुम सिर्फ जीवित रहने के लिए की जरूरत है। इसलिए, बजाय भावनाओं मित्रों और सहकर्मियों के तनावपूर्ण मुस्कान की सलाह के गहरे छुपा, नाराज, जवाब में की, महारानी उदासी को बधाई। यह राज्य बिल्कुल स्वाभाविक है। तुम उदास कभी कभी हो नहीं है, तो खुशी भी क्षणों बहुत प्यारी नहीं होगा। सूर्योदय और सूर्यास्त, अवनति के रूप में के रूप में और प्रवाह, उदासी आता है और चला जाता है।
आप अपने आप को अवसाद में फिसल महसूस होता है? एक इसी शाम व्यवस्थित करें। संगीत जोय डिवीजन या ऑस्कर वाइल्ड की किताब पूरी तरह से फिट। जल्द ही आप, घोड़े पर वापस हो क्योंकि ईमानदारी से उनकी उदासी का अनुभव होगा होगा।