कैसे मुक्त करने के समय को खोजने के लिए पर 6 युक्तियाँ

हम सब भीड़ और लगातार रोजगार के बारे में शिकायत करते हैं। और जब हमारे आसपास की दुनिया को धीमा करने नहीं जा रहा है, वहाँ कुछ तरीके है कि अपने समय का एक सा बचाने में मदद कर सकते हैं।

1. खरीदें समय

तो अगर आप अधिक समय है, तो आप इसे खरीदने के लिए की जरूरत है। मैं अपनी पुस्तक में इसके बारे में लिखने "हैप्पी मनी: उचित खपत का विज्ञान"एलिजाबेथ डन और माइकल नॉर्टन।

"हम लोगों को भर्ती स्वच्छ पानी की आपूर्ति करने के लिए शौचालय की सफाई से हमारे लिए सबसे अप्रिय काम करने हैं, तो यह पता चला है कि पैसे जिस तरह से हम हमारे समय बिताने के लिए बदल जाएगा। डन और नॉर्टन कहते हैं - हम अपने शौक "के बारे में अधिक समय होगा। हाँ, यह पैसा खर्च करने के लिए आवश्यक है, लेकिन यह इसके लायक है।

2. समय देख टीवी को कम

शोध के अनुसारटेलीविजन और स्वास्थ्य. अमेरिकियों साल टीवी देखने के दो महीने के एक औसत खर्च। बेशक, फिल्मों और टीवी देख एक खुशी है, लेकिन क्या यह अधिक समय खर्च करने के बारे में सोचना।

3. सरल निर्णय लेने की प्रक्रिया

यह सभी क्षेत्रों के लिए लागू होता है। उदाहरण के लिए, बराक ओबामा केवल ग्रे और नीले रंग के सूट खरीदता है। "मैं समय बर्बाद करने के लिए सोच क्या पहनने के लिए, मुझे और इस के बिना हम, कई निर्णय लेने के लिए नहीं चाहते हैं" - उन्होंने कहा

4. प्रतिबिंब के लिए योजना समय

"तेजी से विश्व पुस्तक और हम डाउनलोड किया हो, और अधिक समय मिल करने के लिए महत्वपूर्ण लगता है जब आप कर सकते हैं ध्यान केंद्रित करने और शांति से क्या हमारे लिए "महत्वपूर्ण है के बारे में सोचना, - ग्रेग McKeon, एक व्यापार सलाहकार और लेखक ने कहा कि बेस्टसेलर "पदार्थवाद». यह सलाह कई सफल लोगों द्वारा प्रयोग किया जाता है। उनमें से बिल गेट्स, अमेज़न, जेफ बेजोस और लिंक्डइन जेफ Weiner सिर के सिर।

5. अक्सर कहते हैं "नहीं"

"अगली बार, जब आप एक नया अवसर का एक प्रकार है, ध्यान से लगता है इससे पहले कि आप एक प्रतिबद्धता बनाने। यदि आपको लगता है कि आप इस बात से सहमत है कि, तो आप बदले में क्या देना है पर फैसला। जब दो विकल्पों के बीच चयन करते समय, याद हमेशा एक तिहाई है कि वहाँ - कुछ भी नहीं किया। और ज्यादातर मामलों में यह सबसे अच्छा है सिर्फ इतना कहना है "नहीं" दोनों प्रस्तावों को "- टॉम रथ, एक मनोवैज्ञानिक और कई बिकने वाली पुस्तकों के लेखक, सहित सलाह देता है"खाओ, ले जाते हैं, नींद। कैसे दैनिक निर्णय स्वास्थ्य और दीर्घायु को प्रभावित"और"आशावाद की शक्ति। क्यों सकारात्मक लोगों को अब रह रहे हैं».

6. निष्क्रिय

कम बार ई-मेल और सामाजिक नेटवर्क की जाँच करें। आप हैरानी होगी कितना समय उपलब्ध है जब आप विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के लिए कम ध्यान देना शुरू करते हैं।