12 शौक है कि अपने जीवन में सुधार होगा

1. पढ़ना

पढ़ने - शायद सबसे स्पष्ट एक शौक है कि उपयोगी हो सकता है है। पर साहित्य का सही चयन आप केवल पढ़ने की खुशी नहीं मिल, लेकिन यह भी अपने शब्दावली बढ़ाने के लिए, मस्तिष्क के लिए मजबूर ध्यान केंद्रित करने और एक ही समय में यह potreniruetes पर।

वैसे, अध्ययन से पता चला है कि पढ़ने को राहत देने के तनाव में मदद करता है और अच्छी नींद प्रचार करती है। सोने से पहले पढ़ें!

2. बागवानी

यदि आपके पास dacha या बगीचे, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। इस शौक से अच्छा के एक बहुत निकाल सकते हैं। सबसे पहले, ताजा हवा के संपर्क - एक प्लस है। दूसरे, इस अभ्यास है, जो अपने शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बागवानी कोर्टिसोल के विकासशील पागलपन और कम हो स्तर (एक तनाव हार्मोन) के खतरे को कम करता है। और एक और प्लस - प्राकृतिक फलों और सब्जियों की मेज पर।

3. ध्यान

हम में से प्रत्येक ध्यान करना चाहिए। बहुत से लोग नहीं लगता कि ध्यान शौक, लेकिन हमें विश्वास है कि क्या! सब के बाद, आप इसे अपने खाली समय में क्या कर रही हैं और इसे से खुशी प्राप्त कर रहे हैं। ध्यान, तनाव, रक्तचाप कम हो कम कर देता है ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सीखता मजबूत।

4. शतरंज

शतरंज संज्ञानात्मक कौशल का विकास में मदद करता है। खेल काम के दौरान मस्तिष्क के दोनों हिस्सों में, एक तार्किक और अमूर्त सोच के रूप में सक्रिय, प्रशिक्षण और दीर्घकालिक स्मृति है।

5. पियानो बजाना

पियानो बजाना सीखा करने के बाद, आप केवल एक पार्टी में दोस्तों की कंपनी का मनोरंजन नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी अतिरिक्त लाभ का एक बहुत कुछ मिलता है। इस उपकरण बजाना आंदोलनों के समन्वय और अपने संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार होगा। आप अनुसंधान का मानना ​​है, यह एक शौक बढ़ जाती है बुद्धि दोनों बच्चों और वयस्कों में सात अंकों की है।

6. नृत्य

नृत्य - यह सिर्फ मनोरंजन नहीं है। यह अतिरिक्त है और शारीरिक गतिविधि, तनाव को कम करना और न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन बढ़ रही है।

7. टीम के खेल

किसी भी खेल टीम में शामिल हों - यह एक शानदार तरीका नए लोगों से मिलने और नए दोस्त बनाने के लिए है। वॉलीबॉल - शुरुआत के लिए एक अपेक्षाकृत आसान खेल। आप बहुत जल्दी में अच्छी तरह से खेलने के लिए सीखने के लिए सक्षम हो जाएगा। यह एक बढ़िया तरीका दिलचस्प लोगों को पहले से ही अपने फायदे हैं के साथ समय बिताना है।

8. मार्शल आर्ट्स

मार्शल आर्ट सीखना आप वास्तविक मूल्य के लिए है। सबसे पहले, आप एक आत्मरक्षा कौशल मिलता है। तुम्हें पता है कभी नहीं जब यह जीवन में आप के लिए उपयोगी है। दूसरे, मार्शल आर्ट - यह न सिर्फ शारीरिक व्यायाम और विभिन्न तकनीकों का, लेकिन यह भी है बहुत गहरे दर्शन. आप ध्यान और अनुशासन में जानने के लिए की आवश्यकता होगी। अभ्यास मदद से आप संतुलन, धीरज, समन्वय और शक्ति का विकास, अपने शरीर और दिमाग को एकजुट करेगा।

9. ब्लॉगिंग

हम सिर्फ कुछ भी न लिखें के बारे में लेखतुम क्यों ब्लॉगिंग की जानी चाहिए। यह विचारों को व्यवस्थित करने और, सभी अतिरिक्त से उसके सिर को मुक्त करने के यदि आवश्यक हो तो मदद करता है। सिर्फ विचारों बाहर फेंक और, उन्हें लिख लें ताकि आप पढ़ सकता है। बनाता है आप सामान्य रूप में अपनी उपलब्धियों और जीवन के बारे में सोचना ब्लॉगिंग। लेख लिखने के बाद, आप पाठक, है कि, तुम क्या लिखा है पर देखो की तरह सोचने की, की ओर से शुरू हो जाएगा। यह निष्पक्ष किसी भी स्थिति का आकलन करने में मदद करता।

आम तौर पर, ब्लॉगिंग किसी भी शौक के साथ जोड़ा जा सकता है। और यहां तक ​​कि यह कमाते हैं।, एक शौक लगाएं कि आप इस व्यवसाय को चुना है वर्णन करने के लिए एक ब्लॉग शुरू, क्या समस्याओं सामना कर रहे हैं, क्या पसंद एक मुश्किल स्थिति में है। आप पाठकों को अपने शौक की तरह है, ठीक वैसे ही जैसे हैं पा सकते हैं।

10. ऑनलाइन पाठ्यक्रम

ज्ञान - बल। कुछ नया सीखना, आप और अधिक आत्मविश्वास हो जाते हैं। आप अपने काम के साथ क्या करना सीखना है, यह प्रोन्नति और वेतन में वृद्धि हो सकती है। अंत में, प्रशिक्षण अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।

आज कुछ बहुत ही सरल जानें। आप किसी भी संस्था के किसी भी पाठ्यक्रम जाने की जरूरत नहीं है। बस अपने ब्राउज़र खोलते हैं, लगता है अपने पाठ्यक्रम suiting और आप नए को पहचानते हैं।

11. एक नई भाषा सीखना

क्यों एक नई भाषा सीखना एक शौक हो सकता है? क्यों नहीं फिर से पढ़ने के पसंदीदा लेखक मूल में? आप केवल रूसी भाषा जानते हैं, तो आप 260 मिलियन लोगों के साथ बात करने के लिए सक्षम हो जाएगा। जोड़ा जा रहा है, उदाहरण के लिए, स्पेनिश भाषा, आप यह आंकड़ा तीन गुना वृद्धि होगी। इसके अलावा, एक अतिरिक्त विदेशी भाषा अपने को फिर से शुरू में एक से अधिक हो जाएगा।

12. बुनना

वैज्ञानिकों का कहना है कि बुनाई जो लोग अवसाद या चिंता से ग्रस्त कर सकते हैं। यह ध्यान के सदृश बहुत आराम कर रहा है। इसके अलावा बुनाई ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और पागलपन के खतरे को कम करता है। और, बेशक, अपनी अलमारी में चीजें हैं जो आप अपने खुद के हाथों से किया जाएगा।

टीवी और सामाजिक नेटवर्किंग के बजाय कुछ नए शौक के लिए अपने खाली समय समर्पित करते हैं। तो फिर तुम निश्चित रूप से उपयोगी समय बिताना होगा।