जीवन में 10 परिवर्तन 30 वर्षों में आप का क्या करने की जरूरत है कि

1. अपने आप को प्यार करने के लिए शुरू

और प्यार अपने आप को सहज महसूस करते हैं उनके शरीर में 30 वर्षों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, के रूप में इस उम्र में निर्णय परिणामों में से एक बहुत कुछ है। लेकिन अपने आप को सही मायने में प्यार आप केवल जब तुम और अपने वातावरण प्यार करने के लिए शुरू कर सकते हैं अपने निजी जीवन में और काम पर। इसके अलावा, जब आप अपने आप को तुम कौन हो के लिए स्वीकार करते हैं, वहाँ अविश्वसनीय स्वतंत्रता की भावना है।

हर दिन की शुरुआत, स्वागत करते हैं और अपने आप की प्रशंसा, मुझे बताओ तुम्हें एक स्मार्ट, सुंदर, प्रतिभाशाली, और एक सौ प्रतिशत पर प्रसार कर रहे हैं। मुझे गर्व है और अपनी पसंद, उनकी पसंद और नापसंद, उम्मीदों और सपनों में आश्वस्त हूँ। और लोग हैं, जो आप बेहतर नहीं कर सकता हूँ के साथ खुद को चारों ओर बंद करो। प्रियजनों और लोगों को आप बेहतर महसूस करने जो के साथ समय बिताने। यह नियंत्रण भावनाओं और वृद्धि आत्मसम्मान को सीखना है।

2. अपने निजी जीवन को चालू करें

खुशी, सफलता, खुशी काफी हद तक कैसे अपने निजी जीवन की राशि पर निर्भर है। सही समय इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए - इसलिए, यदि आप शादी करना चाहते हैं, बच्चे हैं या एक घर, 30 वर्ष खरीदते हैं। अपने आप से पूछें कि आप एक साल के लिए क्या कर सकता है, इस पल से शुरू एक निजी जिंदगी है कि आप का सपना बनाने के लिए। और संकोच नहीं करते। पारिवारिक जीवन या मूर्ख बच्चों स्थगित रखें। आप बच्चों को चाहते हैं, उन्हें, अब ले जाता है इससे पहले कि बहुत देर हो चुकी है।

ब्लॉगर मार्क मैनसन इस मामले पर कुछ विचार व्यक्त किया:

आप समय नहीं है। आप के पास पैसे नहीं है। सबसे पहले आप एक कैरियर बनाने की जरूरत है। वे - यह अपने नियमित जीवन का अंत है... ओह, ऊपर पहले से ही बंद कर दिया। बच्चे - महान हैं। वे आपको बेहतर बनाते हैं। वे आपको खुश कर सकते हैं। यह बाद में करने के लिए उन्हें स्थगित करने के लिए आवश्यक नहीं है।

मार्क मैनसन

3. की तरह वास्तव में है कि आप जॉब ले रहा है

तीस साल - यह भी अन्य क्षेत्रों में, परिवर्तन कब्जे का पता लगाने और अपने असली जुनून में सुधार, यह संगीत, लेखन या व्यापार होने के लिए एक शानदार समय है। कुछ भी बदतर में जड़ों के नीचे डाल करने के लिए है काम है कि आप से नफरत, एक जीवन जीने के लिए अपने आप को मजबूर और नहीं सच जुनून का पालन करने में सक्षम हो। यह स्थिति एक आर्थिक शब्द "डूब लागत" के रूप में आप कुछ में निवेश करने की है क्योंकि आप बहुत ज्यादा वहाँ निवेश किया है जारी रखने के लिए जब वर्णित किया जा सकता। यही कारण है कई असफल करियर, विफल रही है व्यापार, और कई दुखी जीवन है।

एक नौकरी कि तुम सच में पसंद है, जहां अपनी इच्छाओं कौशल, जहां अधिकतम लाभ होगा, के साथ मेल खाना का पता लगाएं।

स्टीव जॉब्स एक बार उन्होंने कहा:

क्या आपको लगता है एक बड़ी बात यह है - अपने काम जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, और एक ही तरीका है सही मायने में संतुष्ट होने के लिए भरने के लिए है। प्यार करने के लिए आप क्या करते हैं - और एक ही रास्ता श्रेष्ठ कार्य करने की।

स्टीव जॉब्स

4. बंद करो अपने आप को दूसरों के साथ तुलना

सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद अब ज्यादा दोस्तों और साथियों, जो पहले से ही शादी या शादी हो सकता है के साथ खुद को तुलना करने के लिए आसान है, बच्चों को, एक घर खरीदने के... और मैं एक विफलता की तरह महसूस किया। यह यह करने के लिए आवश्यक नहीं है।

खुद को दूसरों के साथ तुलना करने के लिए बंद करो। हम सब अलग अलग हैं, और सभी विभिन्न गति पर आगे बढ़ रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है, आसानी से उदास और खुशी के लिए सही रास्ते से बारी हो क्योंकि 30 साल विदेश में होने के बाद करने के लिए। हर कोई जानता है कि, अगर आप अपने आप को दूसरों के साथ तुलना, आप तनाव और सभी अपने आत्मविश्वास पाइप में उड़ जाएगा बना सकते हैं।

अपने आप को प्यार और खुद की देखभाल करने के लिए जारी। खुद के जीवन के अपने रास्ते पर चलते हैं। "यदि आप उन लोगों के साथ तुलना में नहीं रहते हैं अपने परिवार और दोस्तों, के रूप में और नहीं करते हैं, - Kay महेश का कहना है - अपने आप पर कठिन नहीं है।"

5. तुम्हारे पास क्या है के साथ खुश रहो

गुस्सा और दूसरों से जलन होने के बावजूद, शांत, उदार हो, और तुम्हारे पास क्या है के साथ सामग्री। अध्ययनों से पता चलता है जब आप की सराहना करते हैं तुम्हारे पास क्या है, वहाँ खुशी की भावना है और नकारात्मक भावनाओं जाना है। बेशक, हम सबसे अच्छा के लिए प्रयास करना चाहिए, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन हमेशा हमारी योजनाओं के अनुसार नहीं बना है महत्वपूर्ण है। यह ज्ञान नकारात्मक प्रभाव अनुचित उम्मीदों के कारण उत्पन्न होने वाली के खिलाफ की रक्षा करेगा। सब कुछ आप के लिए आभारी होंगे, भले ही आप एक छोटा सा है।

6. विदाई वक्तव्य त्रुटियाँ

सबसे अधिक संभावना है, तो आप उनके 20 और किशोरावस्था में बेवकूफ के लिए बहुत कुछ किया है। हर कोई गलतियाँ करता है। लेकिन अब आप 30, और यह दर्शाते हैं और इन सभी त्रुटियों के लिए अपने आप को माफ करने के लिए समय है। जो लोग आत्म-विश्लेषण में संलग्न है, उनकी कमजोरियों को देखते हैं और भविष्य में इसी तरह गलतियों से बचने का प्रयास करें।

अपनी गलतियों से सीख, उन्हें माफ कर दो और आगे बढ़ने। पिछली गलतियों पर ध्यान केन्द्रित करना है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि क्षमता अपने आप को माफ कर दो और अपनी गलतियों से सीखने के लिए - कुछ भी में सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण कारक।

7. प्रारंभ नियमित रूप से व्यायाम

प्रशिक्षण के लिए समय का पता लगाएं। भविष्य में, आप कहते हैं कि तुम अपने आप को धन्यवाद देता हूं। पेशी के 35 वर्षों के बाद नुकसान शुरू होता है, लेकिन कुछ अतिरिक्त किलो के लिए वह चयापचय धीमी हो जाएगी। यही कारण है कि पहले से प्रशिक्षण शुरू करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ले जाने की कोशिश जहां तक ​​संभव हो। लंबी पैदल यात्रा, जॉगिंग, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी और भारोत्तोलन: यह बात वास्तव में क्या जीवन में क्या नहीं करता है। मुख्य बात - करने के लिए। वास्तव में शारीरिक गतिविधि के प्रकार है कि तुम सच का आनंद चुनें: कम संभावना है कि आप बीच में बात छोड़ दें।

8. अक्सर कॉल माता-पिता

अधिकांश 30 साल के बच्चों को हर समय परिवार के मामलों, अपने स्वयं के करियर में लगे हुए खर्च करते हैं, और इस चक्र माता पिता के साथ संपर्क में रहते हैं भूल जाते हैं।

याद रखें कि आपके माता-पिता, बड़े हो रही है भी, और वे पिछले हमेशा के लिए नहीं है। आप उन्हें पर्याप्त देखभाल नहीं दिखाते हैं, तो इस संभावना नहीं किया जा सकता है और आप इसे पछतावा होगा।

नियमित रूप से अपने माता-पिता कहते हैं। बस कैसे चीजें काम है, और आपको सूचित करना है कि आप सभी सही हो सीखते हैं। यह उनकी मानसिक और भावनात्मक भलाई का समर्थन करेंगे, अपने रिश्तों गर्म और मजबूत कर देगा। उन्हें हर मौके पर जाएँ।

9. उचित पोषण - पहली जगह

एक और बात इस सूची में जोड़ने के लिए - सही भोजन की आदत का अधिग्रहण। आप खाना शुरू नहीं करते हैं स्वस्थ भोजन 30 वर्षों में, फिर 40 और बाद में स्वास्थ्य समस्याओं, जो बचा जा सकता था किया जाएगा।

एक संतुलित आहार लें, कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा कम है, और अधिक फल और सब्जियों के आहार में जोड़ें। फास्ट फूड और आधा तैयार उत्पादों से बचें। धूम्रपान और अत्यधिक शराब की खपत से बाहर निकलें। और, बेशक, कोई दवाओं। स्वास्थ्य, पहली जगह में होना चाहिए, क्योंकि यह अपने सबसे महत्वपूर्ण धन है।

10. जीवन का आनंद लेने के लिए जारी रखें

यह मस्ती करने के लिए संघर्ष करने के लिए आवश्यक सिर्फ इसलिए कि आप नहीं रह गया है 20 कर रहे हैं नहीं है। आप पैसे की खोज में अपने 30 साल के खर्च करते हैं, तो अंततः आप उदास, सनकी, दुखी आदमी बन जाएगा।

सभी लोग हैं, जो एक आवाज घोषणा के साथ अपने 30 वीं वर्षगांठ को छोड़ दिया है बहुत पीछे,: कोई पैसा नहीं इसके लायक है, अगर आप जीवन का आनंद नहीं है।

इसलिए, आनन्द और जब तक आप यह कर सकते जीवन के खुशी। तारीखों पर बाहर जाना, बच्चों के साथ खेल रहा है (यदि हो तो) यात्राओं का आयोजन दोस्तों के साथ और दुनिया को देखते हैं। आप एक बार रहते हैं। तो क्यों न इस जीवन जिस तरह से आप चाहते हैं रहते हैं? इस उम्र का आनंद लें, खूबसूरत यादों को कॉपी और सेट करने के लिए मत भूलना।