सरल सलाह है कि आप खुश कर देगा
जीवन / / December 19, 2019
हम सभी यह सुनिश्चित करें कि प्रत्येक दिन खुशी से भर गया था प्रयास करते हैं। सौभाग्य से, वैज्ञानिकों पता लगा है कि यह कैसे प्राप्त करने के लिए।
कैसे खुश होने के लिए
2016 अध्ययन के परिणामोंफल-फूल रहा करने के लिए एक मार्ग के रूप में हर रोज रचनात्मक गतिविधि। इस सवाल का जवाब में मदद की। यह पता चला कि जिस व्यक्ति से आप खुश रचनात्मकता बनाता है।
अपने स्वास्थ्य, वृद्धि ऊर्जा, उत्साह और जीवन के लिए उत्साह में सुधार, दैनिक किसी भी रचनात्मक कार्य का पालन करें।
अध्ययन के पाठ्यक्रम
वैज्ञानिकों ने 13 दिनों के लिए 658 छात्रों से पूछा कि उनके साथ संबद्ध घटनाओं रिकॉर्ड और उनके भावनात्मक स्थिति का वर्णन करने। परीक्षण रिकॉर्ड विश्लेषण करने के बाद यह है कि ज्यादातर खुश पता चला कि वे उन दिनों में थे, जब कुछ रचनात्मक कर।
छात्रों के बीच रचनात्मकता का सबसे आम प्रकार के गीत, रचनात्मक लेखन (कविता लिख रहे थे, छोटे कथाएँ), crochet और बुनाई, नए व्यंजन, ड्राइंग, ग्राफिक डिजाइन, डिजिटल डिजाइन और संगीत खाना पकाने प्रदर्शन।
इस अध्ययन एक और दिलचस्प परिणाम, विशेष ध्यान के योग्य का पता चला।
विषयों न केवल रचनात्मक कार्य प्रदर्शन के समय में खुश लग रहा है, लेकिन उसके बाद अगले दिन।
इसका मतलब है कि रचनात्मकता भलाई और लंबी अवधि में स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
क्या होगा यदि आप अपने आप को एक रचनात्मक विचार नहीं करते
यदि आप अपने आप को एक रचनात्मक व्यक्ति पर विचार नहीं करते, दुखी जीवन के रूप में खुद को लागू करने के भीड़ नहीं है। एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका नहीं है: वयस्कों के लिए किताबें रंग.
पिछले कुछ वर्षों में, इस तरह के रंग, भारी लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि वे, तनाव को कम रचनात्मक सोच विकसित करने, एक सकारात्मक रास्ते में मन और मदद धुन सुधार कर सकते हैं।
और यह केवल रचनात्मक कार्यों के वेरिएंट में से एक है। बस कुछ आप की तरह मिल जाए, और बनाने के लिए शुरू करते हैं।
यह भी देखें:
- कैसे एक खुशहाल 15 मिनट बनने के लिए →
- कैसे कभी सदी पुराने से 100 सुझावों के बाद खुशी से रहते हैं करने के लिए →
- 12 शौक है कि अपने जीवन में सुधार होगा →