काम, 5 मिनट के वीडियो गेम में तनाव से छुटकारा पाने के
जीवन / / December 19, 2019
वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि यह चुप्पी या ध्यान प्रशिक्षक में बैठे से भी अधिक प्रभावी है।
सेंट्रल फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि एक वीडियो गेम के लिए पांच मिनट का ब्रेक मूड में सुधार और गहन मानसिक काम करने के बाद ठीक होने में मदद करता हैउत्तेजित और संज्ञानात्मक बहाली के लिए खोज: आरामदायक वीडियो गेम खेलने की रिस्टोरेटिव प्रभाव की जांच. .
"हम आम तौर पर एक मुट्ठी में एकत्रित करेगा करने के लिए कोशिश करते हैं और परिवर्तन सब बातों, तब भी जब हम कोई शक्ति है, हालांकि बहुत प्रभावी कुछ ही मिनटों बचने के लिए के लिए, - कहते हैं मनोवैज्ञानिक माइकल आरएपीपी (माइकल रप), हेड अनुसंधान। - यह छोटा सा अवकाश लेने के लिए और कुछ है कि आप उदाहरण के लिए मज़ा आएगा और रिचार्ज किया जाएगा, एक वीडियो गेम खेलने कर जाने के लिए बेहतर है। "
प्रयोग के दौरान, प्रतिभागियों पहले प्रारंभिक मूड मापा जाता। फिर, विषयों, कार्य पूरा मानसिक थकान के कारण, और मूड फिर से मूल्यांकन किया। उसके बाद, वे आराम करने के लिए पाँच मिनट दिए गए थे। प्रतिभागियों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था: कुछ एक वीडियो गेम सुशी बिल्ली खेल रहे थे, दूसरों के एक प्रशिक्षक के साथ ध्यान, जबकि दूसरों को बस चुप्पी में बैठे थे और किसी भी फोन या कंप्यूटर का उपयोग नहीं किया। ब्रेक के बाद, शोधकर्ताओं ने फिर से भाग लेने वालों की मनोदशा का आकलन किया है।
यह पाया गया कि जो लोग वीडियो गेम खेला, मूड बहुत सुधार हुआ है। और जो लोग मौन में बैठे थे, तो यह और भी बदतर है।
यह लाभ की पुष्टि के पहले अध्ययन नहीं है वीडियो गेम. 2014 में, वैज्ञानिकों देखा हैखेल के लिए पर स्विच करें: Can डिजिटल खेल सहायता के बाद काम वसूली?आपरेशन से उबरने, और तनाव कम करने के लिए वे मदद करते हैं। विशेष रूप से प्रभावी पहले व्यक्ति निशानेबाजों के रूप में पहचाना गया था। इसी तरह के आंकड़ेमूड में सुधार और तनाव कम करने में की आकस्मिक वीडियो गेम प्रभावशीलता. शोधकर्ताओं ने 2009 में आया था।