संपादकीय के अनुसार सप्ताह का सबसे अच्छा सामग्री

परिवर्तन जीवन के लिए बारह तरीके, वर्ड, शादी से पहले ज्ञान, बच्चों के अकेलेपन की अप्रत्याशित सुविधाओं, विरोधी उम्र बढ़ने उत्पादों, शारीरिक श्रम, साथ ही सबसे अच्छा एप्लिकेशन, एक्सटेंशन और सेवाओं इस सप्ताह।

बदलें रहता है - इतना आसान और बहुत मुश्किल

सुबह दस, आप कॉफी के एक तिहाई कप, और सिर के बजाय किसी भी समझदार विचारों से पहले से ही किनारे पर - एक पूरी गड़बड़। आप समाप्त कर रहे हैं - शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से। प्रेरणा? भूल जाओ। चिड़चिड़ापन? ओह, हाँ। स्वास्थ्य और भलाई के बारे में चिंता? आप गंभीर हैं?

ऐसा नहीं है कि यह बयान कि एस्प्रेसो के डबल खुराक या पनाह की एक और परत आँखों के नीचे आप एक अल्पकालिक प्रभाव दे देंगे, आप को समझाने की संभावना कम है। लेकिन हम अभी भी प्रयास करें।

नींद पर्याप्त। कृपया। हर दिन आप अपने कंप्यूटर की बारी काम से प्रस्थान। लगभग एक ही शरीर और मस्तिष्क के लिए आवश्यक है। कैफीन के बजाय व्यायाम या ध्यान चुनें।

भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध स्थापित करना।

होश में पोषण,, मूड को बेहतर बनाता है तनाव कम कर देता है अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

शारीरिक व्यायाम - न केवल, फैशनेबल सुंदर और सेक्सी है। यह एक उत्कृष्ट स्मृति और सोच कौशल को संरक्षित करने के लिए एक प्रभावी तरीका है। समय-समय पर लिप्त और कर क्या आप कृपया। अपने खुद के आरामदायक वातावरण बनाने के लिए। एक उपहार मस्तिष्क करें - टीवी शो से वैकल्पिक TED क्लिप करने के लिए शुरू करते हैं, में भाग लेने के शैक्षिक पोर्टल Coursera, पाठ्यक्रम में रुचि रखते हैं के लिए साइन अप। एक ब्लॉग शुरू करो। कागज पर अपने विचारों को डालने का कार्य उद्देश्यों को प्राप्त करने मन, आराम, प्रेरित करती है में आदेश पता चलता है।

और यह सिर्फ कैसे जो लोग बिल्कुल कोई शक्ति है के जीवन को बदलने के लिए पर बुनियादी युक्तियाँ है। अवसर और वेरिएंट की एक बहुत कुछ। मुख्य बात - कार्य करने के लिए!

जो लोग बिल्कुल कोई शक्ति है के लिए परिवर्तन जीवन के लिए 12 तरीके →

देखने से न चूकें!

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अचानक पद

आपको लगता है कि Microsoft Word 2013 न केवल खुला है जानते हैं, लेकिन यह भी संभव बनाता है पीडीएफ-दस्तावेज़ की सामग्री को संपादित करने के लिए? लोकप्रिय संपादक कई बेरोज़गार से भरा है।

पिछले कुछ वर्षों में लोगों को वर्ड में काम कर रहा है, लेकिन इसकी बुनियादी सुविधाओं पता नहीं है या नए नियमों का पालन नहीं करते। तो, के साथ एक "क्लिक करें और लिखना" तुम सिर्फ मुद्रण का इरादा जगह पर कर्सर ले जाने के और डबल माउस क्लिक करें की जरूरत है। वर्ड नई-पंक्तियों और टैब जगह है कि आप उसे करने के लिए कहा करने के लिए अपने आप में डाल देंगे। एक समारोह है "छिपा हुआ पाठ" गोपनीय जानकारी छुपाने के लिए, दस्तावेज है, जो या प्रदर्शित नहीं किया जाएगा मुद्रित में नोट छोड़ने के लिए अनुमति देगा; इस समारोह का उपयोग करना, आप एक से अधिक फ़ाइल संस्करण मुद्रित कर सकते हैं, बारी-बारी से अपनी विभिन्न भागों छुपा।

सामान्य, प्रकट आश्चर्य माइक्रोसॉफ्ट वर्ड कार्यों से देखा में आप प्रदान की है।

माइक्रोसॉफ्ट वर्ड सुविधाओं है कि आप अपने काम में उपयोग करना चाहते हैं →

आप इस से पहले शादी पता होना चाहिए। उत्तर प्रदेश!

कोई भी अनन्त और निरपेक्ष प्यार की गारंटी दे सकते हैं। कोई भी एक कारण के लिए आप प्यार करने के लिए बाध्य है।

जन्म पहले दो वर्षों के बाद - सबसे गंभीर। हालांकि, यह निर्धारित करने के कैसे आप पर एक पति या पत्नी के लिए माना जाएगा इस संकट की अवधि न दें।

यौन यहाँ की इच्छा और अब एक साथी दूसरे पर स्वत: दायित्व लागू नहीं करता। में शामिल न हों संभोग के माध्यम से मैं नहीं कर सकता है, लेकिन कम से कम अपनी इच्छा को प्रोत्साहित करने का प्रयास करें।

कोई बछड़ा कोमलता के लिए - यह अस्वीकार्य है। हालांकि, यह उनके बिना एक खुश शादी की कल्पना करना असंभव है। इस मामले में मुख्य बात - ईमानदारी।

एक और भयानक सच: के रूप में यदि आप में से एक कोशिश करते हैं और नहीं हो सकता है रिश्ते ढहती ठीक करने के लिए अपने रास्ते से हट चढ़ाई, एक शादी करता है, तो अन्य द्वारा इडली बैठेंगे जीवित नहीं रह जाएगा।

और, अपने साथी, जो कुछ भी यह था के काम की सराहना करते हैं करने के लिए अपने पति या पत्नी या बच्चे कमाता के साथ बैठा सुनिश्चित करें।

6 चीजें हैं जो मैं शादी से पहले जानना चाहते हैं →

बच्चों दें उसके साथ अकेले रहना - अमूल्य

हाल के दशकों में, वहाँ एक अजीब बच्चों और किशोरों के लिए अकेले खतरनाक और निरर्थक व्यायाम ठहरने पर विचार करने की प्रवृत्ति थी।

समय-समय पर समय बिताने के लिए अकेले किसी भी उम्र में उपयोगी है। लेकिन सबसे उपयोगी घंटे हैं जब पूरी तरह से अपने दम पर बच्चे।

बिल गेट्स, स्टीव जॉब्स, मैक्स लेवचिन, एलोन मस्क, मार्क ज़ुकेरबर्ग, और अन्य प्रसिद्ध आंकड़े के दर्जनों बचपन और किशोरावस्था में था पर्याप्त खाली समय अपने आप को अध्ययन करने के लिए, सपना करने के लिए, किताबें पढ़ने बनाने के लिए और सामाजिक बिना विकसित करने के लिए दबाव।

बच्चों को अकेला छोड़ दो। उन्हें उसके साथ अकेले रहना करते हैं! →

खाओ, युवा

हम सभी युवा, स्वस्थ, हंसमुख होना चाहता हूँ। और फिर, दुर्भाग्य से, गंदी हवा, भद्दा भोजन, शराब, सिगरेट धूम्रपान, निष्क्रिय भी शामिल है। कुछ लोगों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों की उच्च लागत, या पास की दुकानों में उनकी अनुपस्थिति के बारे में शिकायत करते हैं, हम खुद को अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए आप से आग्रह करता हूं।

क्या हम अपने आप को आज आदेश शरीर और हमारे जीवन और युवाओं को लम्बा खींच पर हानिकारक प्रभाव को बेअसर करने में कर सकते हैं, और? आहार खाद्य पदार्थों हमारी रक्षा कि में शामिल करें, हानिकारक पदार्थ के साथ संघर्ष कर और उत्थान को तेज करता है कर रहे हैं। यह अजवाइन, एवोकैडो, हरी चाय, अनार, पालक, अंडे, दूध, जैतून का तेल, ब्लूबेरी और तरबूज है।

10 विरोधी उम्र बढ़ने उत्पादों है कि हर किसी को बर्दाश्त कर सकते हैं →

धैर्य और एक छोटे से प्रयास

"जानें, और उसके बाद गायों पूंछ हो जाएगा" - मेरी माँ ने कहा, इशारा मैं एक जीवित शारीरिक श्रम करने के लिए करता है, तो बुरी तरह से हाई स्कूल से स्नातक किया है और एक विश्वविद्यालय में नहीं मिलता है। इसी तरह अपने बच्चों को सभी माता पिता के 90% शिक्षा, शायद करने के लिए प्रेरित किया। शारीरिक श्रम से संबंधित अवमानना ​​के साथ - अंत में हम सबसे अच्छे रूप में लोकप्रिय संस्कृति,, खारिज, ज्यादा से ज्यादा मिला है।

शारीरिक गतिविधि आधे से पागलपन के खतरे को कम, और अल्जाइमर रोग के मामले में भी 60% का परिणाम है! एनजाइना - 57% मस्तिष्क साल की उम्र से संबंधित बीमारियों का एक प्रमुख कारण के जोखिम को कम करता है। शारीरिक गतिविधि भी norepinephrine, डोपामाइन और सेरोटोनिन की खून है, जो सीधे मस्तिष्क और उसके कामकाज के स्वास्थ्य से जुड़े हुए हैं के प्रवाह को विनियमित करने के लिए मदद करता है।

शारीरिक कार्यभार न केवल हमारे शरीर पर भी मस्तिष्क देता है। यह इस तरह के दृढ़ संकल्प, दृढ़ता, सटीकता के रूप में व्यावहारिक सोच और फोस्टर गुणों के गठन को बढ़ावा देता है।

शारीरिक श्रम - मांसपेशियों, मस्तिष्क, प्रकृति के लिए और यहां तक ​​कि एक उपयोगी बाहरी परिणाम के साथ एक व्यापक प्रशिक्षण है।

शारीरिक काम की स्पष्ट और गैर स्पष्ट लाभों →

एप्लिकेशन, एक्सटेंशन, और सप्ताह के सेवाओं

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