कैसे एक सुपरमैन बनने के लिए: आप सभी मस्तिष्क प्रशिक्षण के बारे में पता करने की जरूरत

क्यों मस्तिष्क एक कसरत

मस्तिष्क - एक जटिल और लगातार विकसित प्रणाली। आप कुछ नया सीख रहे हैं, वहाँ का गठन किया और तंत्रिका कनेक्शन मजबूत कर रहे हैं। इन कनेक्शनों की अधिक है, तो आपके दिमाग बेहतर काम करता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हो: मस्तिष्क और किसी भी उम्र में विकसित करना चाहिए कर सकते हैं। खेल के रूप में, यहां तक ​​कि बकाया कौशल धीरे-धीरे प्रशिक्षण के बिना खो दिया है।

व्यायाम अलग हो सकता है: खेल शतरंज, क्रॉसवर्ड पहेली, विदेशी भाषाओं को जानने, या विशेष अभ्यास है कि संज्ञानात्मक कौशल का विकास करते हैं। इस तरह के अभ्यास प्रशिक्षकों के लिए ऑनलाइन सेवा प्रदान करते हैं "Vikium».

कैसे स्मृति, ध्यान और सोच विकसित करने के लिए

मंच "पर प्रशिक्षण से पहलेVikium"आप एक परीक्षण की पेशकश की जाएगी। यह अपनी शक्तियों और कमजोरियों की पहचान करने के लिए आवश्यक है। इन आंकड़ों व्यक्तिगत कार्यक्रम के विकास के आधार पर। शायद स्मृति आप सब बहुत अच्छी तरह से कर रहे हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, ध्यान लंगड़ा है। इसलिए, यह विकसित करने के लिए आवश्यक है और पहली जगह में है।

आप काम के लिए उपयोगी कौशल पंप करने के लिए चाहते हैं, कार्यक्रम 'Vikium चुनें। पेशे। " यह परीक्षण केंद्र और मास्को स्टेट यूनिवर्सिटी में "मानवीय प्रौद्योगिकियों" के विकास के द्वारा किए गए एक अध्ययन पर आधारित है। केंद्र विशेषज्ञों 171 व्यापार के 11 056 प्रतिनिधियों की क्षमता का अध्ययन किया और पहचान क्या कौशल एक या एक और क्षेत्र के लिए विकसित किया जाना चाहिए है।

व्यायाम उपकरण "Vikium" के साथ काम करने के लिए केवल 15 मिनट एक दिन की आवश्यकता होगी। पहली बार में व्यायाम प्राथमिक लगते हैं: यह एक खास रंग के वर्गों की संख्या की गणना, या निर्दिष्ट करने के लिए आवश्यक है, जहां कीबोर्ड पर उचित तीर पर क्लिक करके मछली तैरती। धीरे-धीरे कार्य और अधिक जटिल हो जाते हैं, लेकिन अभी भी अधिक सबक एक खेल की तरह है।

"Vikium" प्रस्ताव 52 प्रशिक्षकों, उनमें से 12 मुक्त करने के लिए उपलब्ध हैं। एक महीने के लिए या एक वर्ष में एक बार उदाहरण के लिए, - आराम की खोज करने के लिए, आप एक प्रीमियम खाते खरीदने के लिए किया है।

ऐसी गति पढ़ने, या भावनात्मक खुफिया के रूप में - आप न केवल सामान्य कौशल विशिष्ट कौशल विकसित कर सकते हैं, लेकिन यह भी। इस "Vikium" ऑफ़र विशेष पाठ्यक्रमों के लिए।

तेजी से कई बार पढ़ने के लिए सीखने के लिए कैसे

औसत गति एक वयस्क के पढ़ने प्रति मिनट 120 से 200 शब्दों से विभिन्न अनुमानों के अनुसार, है। पाठ्यक्रम "स्पीड पढ़ने"21 दिनों में मदद पढ़ने की गति को बढ़ाने के लिए होगा 4-6 बार है। तुम सीखना होगा कैसे जल्दी से ध्यान केंद्रित करने, परिधीय दृष्टि में सुधार, धारणा, स्मृति और स्वैच्छिक ध्यान के कौशल विकसित कर सकते हैं।

स्पीड पढ़ने जानकारी की बड़ी मात्रा के विकास के लिए उपयोगी है, यह पेशेवर साहित्य है या नहीं, कला या शिक्षण सामग्री का काम करता है। आप केवल तेजी से नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन यह भी बेहतर करने के लिए अर्थ को समझते हैं, और इस प्रकार अधिक मज़ा पढ़ने से प्राप्त करते हैं।

पहला पाठ मुक्त करने के लिए उपलब्ध है। प्रशिक्षण इससे पहले कि आप पढ़ने और समझ गति पढ़ने निर्धारित करने के लिए एक छोटे से परीक्षण पारित करेंगे: वे तुम्हें एक मिनट की लघु कहानी को पढ़ने के लिए देते हैं, और फिर पाठ की सामग्री पर सवालों के जवाब देने के लिए कहा जाएगा।

तो फिर व्यायाम शुरू करते हैं। वे एकाग्रता और ध्यान की चयनात्मकता के विकास के उद्देश्य से कर रहे हैं, मदद स्मृति को मजबूत बनाने और दृश्य के क्षेत्र का विस्तार करने की। उदाहरण के लिए, आप नंबर, बेतरतीब ढंग से मैदान पर बिखरे हुए के आदेश की व्यवस्था करने की आवश्यकता होगी।

प्रशिक्षित करने और आंख की मांसपेशियों को आराम करने के कार्य - कार्यक्रम का अनिवार्य हिस्सा। उनमें से एक में आप बस स्क्रीन बिंदु के आसपास एक चल ट्रैक के लिए देखने की जरूरत है।

इन अभ्यासों का उपयोग प्रशिक्षण में बल्कि दैनिक जीवन में न केवल कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, यदि आप कंप्यूटर पर एक लंबे काम किया है।

झूठ से सच अलग करने के लिए कैसे

हाल ही में "Vikiume" एक नया पाठ्यक्रम पर - "भावनात्मक खुफिया». यह जो लोग अपनी भावनाओं को समझना चाहते हैं के लिए उपयोगी है, अन्य लोगों की भावनाओं को पढ़ने के लिए और अन्य लोगों के साथ बातचीत से अधिकतम लाभ निकालने के लिए सीख सकते हैं।

कई मामलों में भावनात्मक खुफिया परिभाषित करता है, हम जीवन में है या नहीं सफलता प्राप्त करेंगे। कम इस्तेमाल के विश्वकोश ज्ञान की यदि आप कैसे लोगों के साथ संवाद करने और समझ में नहीं आता कि वे क्या आप सभी से चाहते हैं पता नहीं है।

पाठ्यक्रम "भावनात्मक खुफिया" ओलेग Kalinicheva, कंपनी प्रशिक्षण पॉल एकमैन इंटरनेशनल के रूसी प्रतिनिधित्व के निदेशक के निर्देशन में तैयार की गई थी। पॉल एकमैन - अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, भावनाओं और पारस्परिक संचार के मनोविज्ञान में एक विशेषज्ञ। उन्होंने श्रृंखला "मुझे करने के लिए लाइ" करने के लिए एक सलाहकार था और यहां तक ​​कि नायक के प्रोटोटाइप बन गया - डॉ काल Lightman, झूठ का जोखिम में एक विशेषज्ञ।

प्रशिक्षण कार्यक्रम 20 सबक के होते हैं। पहले सात बुनियादी भावनाओं के लिए समर्पित कर रहे हैं: आप कैसे लोगों के चेहरों आश्चर्य, डर, खुशी, क्रोध, घृणा और उदासी को पढ़ने के लिए सीखना होगा। इसके बाद आप भावनाओं की अभिव्यक्ति के तंत्र के अध्ययन शुरू हो जाएगा। आप क्या एक पूर्ण और अपूर्ण भावनाओं पता है, के रूप में वे चेहरे और उसके अलग अलग हिस्सों पर डाल दिया, और यह भी कि कैसे वास्तविक भावना से नकली भेद करने के लिए सीख सकते हैं।

शिक्षा परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें वहाँ भावनाओं रहे हैं, और विशेष रूप से उनके अभिव्यक्तियों के बारे में एक वीडियो व्याख्यान पर आधारित है।

प्रत्येक व्याख्यान के बाद आप फोटो, क्या भावनाओं को इन लोगों में चित्रित सामना कर रहे हैं का अनुमान लगाकर ज्ञान हुक।

अतिरिक्त फुटेज - कुछ कक्षाओं में मेहनती के लिए एक बोनस है। जब आप इन पाठों में कम से कम 85% के लिए व्यावहारिक कार्यों को वे उपलब्ध हैं।

सिमुलेटर के साथ नियमित रूप से प्रशिक्षण "Vikium" संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने और आकार में मस्तिष्क रखने में मदद मिलेगी।, एक कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस पर में जाओ, घर पर व्यायाम करते काम करने के लिए या भोजन अवकाश के दौरान रास्ते में। पहला परिणाम कुछ हफ़्ते के बाद दिखाई जाएगी।

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