क्यों हम इतनी कष्टप्रद सुस्ती हैं
जीवन / / December 19, 2019
एक समय की बात, वैज्ञानिकों का कहना, संज्ञानात्मक वैज्ञानिकों धैर्य और अधीरता विकासवादी प्रेरित था।
हम इतनी अधीर क्यों हो? यह एक विरासत विकास के क्रम में हमें मिल गया है। यह कारण अधीरता के लिए, हम नहीं मृत बहुत लंबा किसी भी एक बात कर रहे हैं, है। यह कार्रवाई करने के लिए हमें प्रेरित करता है।
मार्क विटमैन (मार्क विटमैन), फ्रंटियर मनोविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य के लिए संस्थान में एक मनोवैज्ञानिक (IGPP)
लेकिन फिर सब कुछ बदल दिया है। जीवन खो के त्वरित गति के कारण हमारी आंतरिक घड़ी है। या सभी को संतुष्ट - एक परिणाम के रूप में, हम उम्मीदों जल्दी से पर्याप्त से मुलाकात की है कि नहीं किया जा सकता हो रही है। और यह लंबे समय तक की तुलना में हम उम्मीद करते हैं लेता है, एक आंतरिक घड़ी भी हमारे चाल के अनुरूप, उम्मीद खींच और विलंब की वजह से क्रोध के कारण।
समय की धारणा को क्या प्रभावित
1. उम्मीदों
अब या एक बहुत बाद में एक छोटे से प्राप्त करने के लिए: मनोवैज्ञानिक और अर्थशास्त्रियों प्रतिभागियों पूछ वे क्या पसंद करेंगे चुनने के लिए द्वारा एक प्रयोग किया। उदाहरण के लिए, $ 10 आज या एक वर्ष में $ 100, अब भोजन के दो टुकड़े, या छह - दस सेकंड। प्रायः प्रतिभागियों, विकल्प "अब" चुना है तो भी यह कम लाभदायक है।
और एक और अध्ययन के परिणामों के अनुसार, जो लोग पता चला है "अधीरता की संस्कृति का प्रमुख प्रतीक" - लोगो मैकडॉनल्ड्स, गति पढ़ने वृद्धि हुई है, और वे और अधिक होने की संभावना है एक छोटी लेकिन तत्काल चुना पारिश्रमिकफास्ट फूड में बाधा उत्पन्न खुशी के संपर्क में: बहुत अधीर गुलाब गंध. .
सुस्ती के प्रति हमारी घृणा विशेष रूप से स्पष्ट है जब यह प्रौद्योगिकी की बात आती है हो जाता है। अब हम दूसरी तिमाही में पृष्ठ लोड करने की आवश्यकता है, जबकि 2009 में हम दो सेकंड प्रतीक्षा करने के लिए तैयार थे, और 2006 में - और सभी चार।
लोग पुरस्कार प्राप्त करने के कुछ निश्चित गति की उम्मीद है, लेकिन जब उम्मीदों पर खरा उतरा नहीं कर रहे हैं, शुरू होता है में जलन पैदा करने के लिए।
एलेक्जेंड्रा रोसाटि एक विकासवादी मानव विज्ञानी, प्राइमेट पर एक विशेषज्ञ
परिणाम एक दुष्चक्र है। तेजी जीवन की गति को हमारे आंतरिक घड़ी है, जो जवाब में अधिक बार शुरू हो रहा है पुनर्गठन कर रहा है, गुस्सा और कार्य प्राप्त करने के लिए हमें के कारण लालसे से.
2. भावनाओं
समय की हमारी धारणा बहुत व्यक्तिपरक है: कभी कभी एक घटना पलक झपकते में उड़ जाता है, और कभी कभी हमेशा के लिए रहता। और सभी के अधिकांश मजबूत भावनाओं के बारे में हमारी धारणा से प्रभावित।
"जब हम डर या उत्साहित कर रहे हैं समय बढ़ाया है। उदाहरण के लिए, लोग हैं, जो एक दुर्घटना में मिल गया है, वे कहते हैं कि उनके लिए घटनाओं जगह ले ली है जैसे कि धीमी गति से "- मनोवैज्ञानिक और लेखक का कहना है समय लिपटी हुई क्लाउडिया हैमंड।
लेकिन ऐसा नहीं होता है, क्योंकि ऐसी स्थिति में, मस्तिष्क में तेजी से काम करता है। समय की धारणा विकृत क्योंकि हम एक बहुत ही ज्वलंत अनुभव का सामना कर रहे है। हर पल है कि हम खतरे में हैं, नए और संतृप्त लगता है।
मनोवैज्ञानिक अस्तित्व तंत्र में हमारी धारणा और समय की एक छोटी सी अवधि में पैक, सामान्य से अधिक यादें को बढ़ाता है। इसलिए, मस्तिष्क होने के लिए है कि अधिक समय बीत गया है लगता है।
3. शरीर की संकेतों की स्थिति पर
इसके अलावा, हमारे मस्तिष्क (यानी, insula, मोटर कौशल और धारणा के साथ जुड़े) बीता हुआ समय मापता है, जैसे कि हृदय शरीर के विभिन्न संकेतों के संयोजन, आपकी त्वचा पर हवा या बुखार जब लग रहा है हम गुस्से में। इस मामले में, मस्तिष्क शरीर से प्राप्त संकेतों की मात्रा के संबंध में लगे समय को मूल्यांकन करता है। संकेत तेजी से आते हैं, तो मस्तिष्क क्या आप अब और की गणना होती है और हम चाहते हैं कि अधिक समय बीत चुका है लगता होगा।
"हमारा मस्तिष्क विशेष घंटे समय उलटी गिनती है, लेकिन वह लगातार सब कुछ है कि शरीर में क्या होता है के बारे में जानकारी एकत्रित कर रहा है। यह जानकारी हर दूसरे अद्यतन किया जाता है और प्रयोग किया जाता है जब हम यह निर्धारित करने के लिए कितना समय बीत चुका है कोशिश कर रहे हैं "- मार्क विटमैन कहते हैं।
जब हम डर रहे हैं, चिंतित या परेशान, शरीर मस्तिष्क अधिक संकेत भेजता है। तीन - तो दस सेकंड के पंद्रह, और एक घंटे के दिखाई देते हैं।
यह लड़ने के लिए कैसे
इच्छा शक्ति
गुस्से में किया जा रहा रोकने के लिए क्योंकि सुस्ती की, हमारे आंतरिक घड़ी को पुनः आरंभ करने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए होगा। आप की मदद से अपनी भावनाओं को विरोध करने के लिए कोशिश कर सकते हैं इच्छा शक्तिलेकिन यह हमेशा प्राप्त नहीं है।
इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक डेविड डेस्टिन के अनुसार जब हम कुछ एक से रखने के लिए संकल्प का सहारा, हम अन्य लालच की चपेट में हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप पर नियंत्रण और कॉफी के लिए लाइन में खड़े करते हुए नाराज पाने के लिए नहीं की कोशिश, तो आप एक केक खरीदने के लिए, जैसे ही खजांची के सामने अपने आप को खोजने के लिए परीक्षा हो सकती है।
ध्यान
शोध के अनुसार,, अधीरता मदद ध्यान और सचेतन अभ्यास (वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित) से निपटने के लिए हालांकि यह पूरी तरह से क्यों स्पष्ट नहीं है। शायद लोग हैं, जो नियमित रूप से ध्यान, बेहतर अधीरता के भावनात्मक गूँज से निपटने के लिए, बस क्योंकि वे अधिक अभ्यास है सक्षम।
धन्यवाद
हालांकि, अधीर लोग शायद ही कभी ध्यान में लगे हुए हैं। इसलिए, डेस्टिन प्रस्तावों अन्य भावनाओं के साथ भावनाओं से निपटने के लिएआभार: आर्थिक अधीरता को कम करने के लिए एक उपकरण. .
धैर्य का सबसे तेज़ तरीका - धन्यवाद।
बस तुम क्या याद धन्यवाद भाग्य (भले ही सुस्ती जिसके साथ आप अनुभव कर रहे हैं के साथ कोई संबंध नहीं है)। "यह मानव समाज के सकारात्मक पहलुओं के बारे में और याद दिलाएगा कितना महत्वपूर्ण है ढीठ होने के लिए नहीं है" - डेस्टिन चुटकुले।