मैं अकेला क्यों नहीं किया जा सकता या काम करने के लिए अपना जीवन समर्पित करने: सबसे में गहराई से अध्ययन
जीवन / / December 19, 2019
पचहत्तर साल - सामाजिक अवलोकन के लिए एक अभूतपूर्व अवधि। और वह कितना हार्वर्ड शोधकर्ताओं जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से अधिक से अधिक 700 लोगों की जांच की कितना खुश आकलन करने के लिए और लंबे समय से वे अपने जीवन जीना होगा। इस बड़े पैमाने पर टिप्पणियों के तीन मुख्य निष्कर्ष जो लोग अपने अकेलेपन या दुनिया भर में ख्याति का पीछा करते हुए सही ठहराते हैं के पक्ष में बात नहीं करते, वह तकरार में रहती है या काम पर खो दिया है।
हम लगातार बताया जाता है कि यह काम करते हैं, परिश्रम और अधिक प्राप्त करने पर भरोसा करने के लिए आवश्यक है। हम धारणा है कि यह इस हम बेहतर रहने के लिए प्रयास करना चाहिए करने के लिए है। जीवन के चित्र, बनाने के लोगों और उन फैसलों के परिणामों के द्वारा बनाई गई पूर्ण करें - इस तरह के एक चित्र, हम व्यावहारिक रूप से पहुंच योग्य नहीं।
लेकिन अगर हम जीवन को देखने के रूप में यह समय के साथ विकसित कर सकें? क्या होगा अगर हम बुढ़ापे के लिए किशोरावस्था से लोगों का पता लगाने और देखते हैं कि वास्तव में उन्हें स्वस्थ और खुश बनाता है करने में सक्षम थे?
यही कारण है कि हम क्या किया है।
Uoldinger रॉबर्ट (रॉबर्ट जे Waldinger)
TED «आप एक अच्छे जीवन के लिए क्या जरूरत है पर प्रदर्शन के आधार? खुशी के सबसे लंबे समय तक अध्ययन के सबक "रॉबर्ट Uoldinger अमेरिकी मनो चिकित्सक और हमारे समय के प्रमुख वैज्ञानिक आंकड़ा, उपहार डेटा में जाना जाता है गरीब क्षेत्रों से प्रतिष्ठित हार्वर्ड कॉलेज के छात्रों और युवा लोगों को: विभिन्न सामाजिक स्थिति के पुरुषों के दो समूहों के अद्वितीय अवलोकन बोस्टन। 75 साल वैज्ञानिकों नजर रखी हैं, उनके लिए कैसे प्रयोग में 724 प्रतिभागियों, के जीवन के रास्ते पर निर्भर करता है चाहिए उनके जीवन: है कि क्या वे एक लंबे और सुखी जीवन जीने और इस दुनिया को छोड़ कर सकते हैं और सामान्य मानव नहीं जानने खुशी।
नियमित रूप से पूछताछ के लिए खुद को उनके स्वास्थ्य, कैरियर और व्यक्तिगत जीवन की स्थिति के बारे में स्वयंसेवकों के लिए इसके अलावा, वैज्ञानिकों किए गए रक्त नमूना लेने और मस्तिष्क के रण के साथ चिकित्सा परीक्षाओं। क्या हो रहा है और इन लोगों की दे परिवार के सदस्यों को धीरे-धीरे परिपक्व हो जाता है की इसकी आकलन। इस प्रकार यह संभव एक पूरी तस्वीर बनाने के लिए स्रोत पर प्रकाश था, शेड लंबी उम्र और खुशी कुछ प्रतिभागियों, जिनमें से कुछ के द्वारा अब तक 90 साल के लिए पहले से ही पार कर रहे हैं।
तो, क्या बुढ़ापे में खुश आँखों से मरने के लिए अपने प्रयासों को ध्यान केंद्रित कर रहा है? अध्यक्ष तीन सरल सेटिंग्स आप याद रखना चाहिए कि देता है।
अकेलापन मारता
सबसे पहले, लोगों के साथ संबंध हम बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन अकेलापन मार रहा है।
उपलब्धता सामाजिक बंधनों शारीरिक स्वास्थ्य निर्धारित करता है। जो लोग मजबूत परिवार के संबंधों में उनके सहयोगियों और दोस्तों, शारीरिक स्वास्थ्य के साथ अच्छे संबंध और है। एकल लोगों, इसके विपरीत, बदतर लग रहा है, इससे पहले कि कि आम तौर पर उनके जीवन प्रत्याशा कम कर देता है उनके मस्तिष्क उम्र बढ़ने है।
संबंधों की गुणवत्ता काफी महत्व की है
निकाले संपर्क के दूसरे सबक: यह आप एक निरंतर भाप है या नहीं दोस्तों की संख्या और नहीं नहीं है, और प्रियजनों के साथ इन रिश्तों के रूप में।
कभी कभी तलाक है अच्छा है या काम छोड़ने कीतो जैसा कि उनके जीवन अत्यंत हानिकारक संघर्ष संबंधों को जहर के लिए नहीं। इस तरह के रिश्तों मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। बदले में, गर्म आध्यात्मिक माहौल स्वास्थ्य के साथ जल्दी मुसीबतों से लोगों को बचाता है।
ट्रस्ट रिश्तों बूढ़ा मन को मजबूत
और रिश्तों और स्वास्थ्य हमारे द्वारा भली भाँति के बारे में तीसरे सबक - कि एक अच्छा रिश्ता केवल हमारे शरीर की रक्षा नहीं, वे हमारे मस्तिष्क की रक्षा है।
बुजुर्ग जोड़ों जहां एक दूसरे पर भरोसा करने के लिए और कठिन समय में एक मजबूत कंधे, लंबे समय तक मन की दृढ़ता से प्रतिस्थापित करने का फैसला किया। युगल जिनके जीवन एक साथ - यह सिर्फ बहुत पहले स्मृति समस्याओं का सामना कर सह-अस्तित्व असंबद्ध।
क्या करें, यह सब जानते हुए भी
अंत में, हम ध्यान दें कि हार्वर्ड के शोधकर्ताओं द्वारा एक बड़े पैमाने पर अध्ययन अभी शुरू ही हुई: अब प्रयोग में मूल प्रतिभागियों के 2000 बच्चों शामिल है। लेकिन यह संभव नहीं दिखता आज के अंतरिम निष्कर्ष और 75 साल में बदल गया है। हम सभी को सलाह के रूप में अक्सर अपने माता-पिता को फोन जाने के लिए और उन लोगों के साथ देखने के लिए बच्चेदोस्तों के साथ मिलने, अपनी शादी संजोना और दोस्तों के अपने सहयोगियों के साथ हो जाते हैं।
रिश्तों में कोई गारंटी नहीं है कि वे मुश्किल है, जटिल हैं और निरंतर प्रयास परिवार और दोस्तों के लिए रिटर्न की आवश्यकता होती है, वहाँ है, इस चकाचौंध और ग्लैमर नहीं है। और वहाँ कोई अंत नहीं है। यह एक जीवन भर का काम है।