मामलों में ठहराव से निपटने के लिए 3 तरीके

हम सब शक नहीं है कि मेरे सारे विचारों पर कब्जा कर लिया से परिचित हैं। और प्रतीति है कि इसे बंद कर दिया गया है, आमतौर पर तुरंत नहीं आती है। स्कैन - ऐसे क्षणों में किसी ने आंख मूंदकर पर स्क्रीन, किसी को घूर मेल…

पहचान करने के लिए यह क्या है - किसी भी समस्या को हल करने के लिए पहला कदम। और इस कदम के सबसे कठिन लेने के लिए, के रूप में हमेशा की तरह,।

इसके बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा, लेकिन जब मैं कुछ बड़े चीजों से बचना चाहते हैं, मैं सॉलिटेयर शुरू करते हैं। हम में से कुछ एक उत्पादक तरीके से prokrastiniruyut। उदाहरण के लिए, तकनीकी विभाग सहायता स्काउट क्रिस Brookins (क्रिस Brookins) के प्रमुख मानते हैं कि कभी कभी वह क्रम में छोटे, सरल कार्य का एक समूह कर रहा था बड़े से बचने के लिए। हालांकि, हम prokrastiniruem जबकि, के महत्वपूर्ण मामलों हमारे सूचियों लुप्त नहीं।

इसलिए, यह समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जैसा कि आप, व्यवहार करने के लिए शुरू करते हैं जब आप समस्याओं से बचना चाहते हैं। सब के बाद, अगर आप इन राज्यों की पहचान करना सीखने, तो आप कार्रवाई समय पर ले जा सकते हैं।

जब आप अगली बार में एक मरे हुए अंत में मिल इन युक्तियों आप में मदद मिलेगी।

1. साबित तकनीकों का प्रयोग करें

बुरी खबर: वहाँ कोई सार्वभौमिक नुस्खा या अपने सभी समस्याओं के समाधान के लिए एक सख्ती से परिभाषित सूत्रों है। अच्छी खबर यह है वहाँ कई मायनों इसके समाधान के लिए समस्या को देखते हैं, और इसलिए उत्पन्न करने के लिए विचार कर रहे हैं है।

प्रोग्रामर सहायता स्काउट क्रेग डेविस (क्रेग डेविस), एक बार, एम्बुलेंस में काम की पहचान करने और समस्याओं को हल करने के लिए एक एल्गोरिथ्म में मदद करता है कि डॉक्टरों एक मरीज का निदान उपयोग करता है। इन मुद्दों की मदद से एक छोटे से अभ्यास के बाद पूरी तरह से हल किया जा सकता किसी भी समस्या.

1. क्या पहली बार हुआ की वजह से? जो आज समस्या का कारण?
2. क्या की वजह से स्थिति बदतर हो रही है, लेकिन क्योंकि क्या बेहतर है की? आप स्थिति की गिरावट को रोकने के लिए कुछ कर सकते हैं?
3. आप दर्द का वर्णन कैसे कर सकते हैं?
4. जहां यह सबसे ज्यादा चोट करता है? आप कहीं और दर्द महसूस करते हैं?
5. सबसे असहनीय दर्द क्या तुमने कभी महसूस किया गया है, कैसे अब चोट आप - 1 से 10 तक के पैमाने, जहां 10 पर?
6. यह कैसे लंबे समय तक करता है? लक्षण बदल?

आप इन सवालों का जवाब देने के लिए एक डॉक्टर या उन्हें अपने आप से पूछना है, जब आप को परिभाषित कर सकते हैं समस्याआप आश्चर्यचकित हो सकता है कि कैसे सब कुछ स्पष्ट है।

2. थोड़ा सुस्ता लें

आपको लगता है कि अभ्यास में मान्यता प्राप्त किया है तो परिहार की अपनी रणनीति। आगे क्या करना है? आप फिसलन ढलान पर कदम रखा, तो अपने प्राकृतिक इच्छा समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के लिए किया जाएगा। बंद करो!

वापस खड़े हो जाओ और अपने अवचेतन पर काम करने के लिए कुछ समय दें। इस ऊष्मायन अवधि, क्योंकि हमारे मस्तिष्क जारी है दृढ़ता से समस्याओं पर चिंतन करने के बाद हम होशपूर्वक उन लोगों से थोड़ा रुकें और कुछ और है।

लांग चलता है, ध्यान, प्रार्थना, अच्छी नींद, व्यायाम, और यहां तक ​​कि बोरिंग लघुकरण और यह सब व्याकुलता से आप को मुक्त कर देते, की अनुमति देते हैं विचलन अपने विचारों, और अपने अवचेतन मन - अपने जादू बनाने के लिए। क्या आपने कभी सोचा क्यों सर्वोत्तम विचारों अक्सर आप शॉवर में जाएँ है? यही कारण है कि है।

3. परामर्श करना

शिक्षक, पति, चिकित्सक, मित्र या सहकर्मी - - एक उदासीन पार्टी के साथ एक बातचीत समस्या के दूसरे पक्ष पर दिखेगा। के बारे में बताएं सवाल का सार है कि आप पहले से ही किया है और एक विराम करने के क्या जमीन पर क्या।

आप के विपरीत, इन लोगों में शामिल नहीं कर रहे हैं समस्यातो वे एक अलग कोण से पूरी स्थिति देखेंगे, और सवाल है कि यहां तक ​​कि मन में नहीं आते हैं पूछने के लिए सक्षम हो जाएगा।

कभी कभी यह समस्या के बारे में एक सरल कहानी है। आप बात कर रहे हैं, तब तक आप स्पष्ट समाधान पर ठोकर कर सकते हैं।

कोई भी प्रतिरक्षा है

मैं रुक गई, जब यह इस हिस्से के लिए आया था। मैं तय नहीं कर सकता है, जहां शुरू करने के लिए और क्या पर ध्यान केंद्रित करने, और मैंने देखा सिर्फ आंख मूंदकर कुछ ही मिनटों कि स्क्रीन घूर. मैं अन्य परियोजनाओं पर काम किया। और शायद मैं सॉलिटेयर के एक जोड़े रखी।

मैं अंत में एहसास हुआ कि क्या हो रहा था। मैं उठा, और कंप्यूटर बंद कर दिया और शहर के चारों ओर चलते हैं। मैं उनके सहयोगियों का साक्षात्कार लिया। मैं सम्मानित और कुछ नींद। और यहाँ सबूत है: इन तरीकों से काम नहीं करते हैं, तो आप यह लेख पढ़ नहीं किया जाएगा।