कैसे बस जीने के लिए सीखने के लिए: लियो Babauta द्वारा 8 टिप्स
जीवन / / December 19, 2019
एक साधारण जीवन जीने - तो कबाड़, शारीरिक या मानसिक पर जगह बनाने, और कहा कि उन्मादी उत्पादकता का एहसास है और खपत आप खुश नहीं कर सकता। बस लाइव - साधन साधारण चीजें में खुशी खोजने के: एकांत, मौन और चिंतन का आनंद लेने के अपने जीवन के हर पल का स्वाद ले सकते हैं।
एक प्रसिद्ध ब्लॉगर और लेखक लियो Babauta देता है मदद करने के लिए आठ युक्तियाँ आपको एक सरल जीवन के लिए अपनी यात्रा शुरू।
1. याद रखें: किसी भी संघर्ष मन में शुरू होता है
सफलता, आदमी, चीजों की स्थिति: - तनाव और कुंठा, कुछ भी, भीड़ और भीड़ न होने का दर्द यह सब आप कुछ भी करने के लिए कुर्की के लिए सिर पर आता है। लीजिए आपकी लगाव की जाना है, और कुछ नहीं आप निराश नहीं होंगे, या शोक।
आप एक समय मुसीबत, लोड और खो में पाते हैं यह हर बार याद रखें।
2. अपने प्यार पर नज़र रखें
जीवन, आसान नहीं होगा यदि आप न दें उनके संलग्नक के चलते हैं। आप पुराने यादगार से जुड़े होते हैं, तो आप अपने घर को मुक्त करने में सक्षम नहीं होगा कचरातो निरंतर गतिविधि और पत्राचार से जुड़ी - आप सूचना अधिभार और थकान का सामना।
अपने स्नेह को ट्रैक और आप नहीं करता है क्या जाना से छुटकारा नहीं मिल सकता है क्या से सीखते हैं। क्या यह की बातें, लोग या चीजों को, कि याद है, न दें उनमें से जाते हैं, आप नहीं स्वतंत्रता मिलता है और जीवन हमेशा बहुत जटिल हो जाएगा।
3. distractions की आदत के साथ लड़ो
हम अपनी पढ़ाई बाधित, लगातार विचलित करने के लिए अभ्यस्त और बहुत व्यस्त महसूस कर रहे हैं। एक व्यक्ति से बात कर, हम त्वरित संदेशवाहक में संदेशों के लिए स्विच। जब यात्रा, हम नए चित्रों का मेकअप बहुत से वास्तविकता से बाहर हो जाते हैं और उन्हें सामाजिक नेटवर्क के लिए अपलोड करें। फ़ोन सूचना और खाली बात से विचलित, और यदि नहीं - अपने विचारों, यादें और भय है। सभी इस रोकता है वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और यह आनंद।
लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस चरित्र या मस्तिष्क की सुविधा का एक संपत्ति नहीं है, और सिर्फ एक बुरी आदत है कि बल लगाने से हटाया जा सकता है महत्वपूर्ण है।
4. पूर्ण स्क्रीन मोड में जीवन मुड़ें
कल्पना कीजिए कि आपके व्यापार के किसी भी - काम, इस सवाल का जवाब ईमेल, वॉशिंग व्यंजन या पढ़ने - स्क्रीन को भरने के लिए विस्तार किया। केवल इस कार्य को नहीं है, तो आप उसके अलावा कुछ दिखाई नहीं देता। आप पूरे स्क्रीन पर प्रत्येक मामले का विस्तार करते हैं, तो जीवन बहुत कम तनावपूर्ण हो जाएगा।
आप पूरी तरह से किसी भी व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह एक बहुत अच्छा है, और आप मज़ा आ रहा है कर रहे हैं, यह कर।
उदाहरण के लिए, टीवी, बात करते हैं या मेरे सिर में सोचा था की व्याकुलता के बिना, बर्तन धोने के लिए प्रयास करें। आपका आंदोलनों सटीक और सत्यापित हो जाएगा, और आप वास्तव में इसे से लाभ के लिए शुरू आनंद.
5. मामलों के बीच ठहराव बढ़ाएँ
अपनी सूची में मामलों की संख्या कम करें। योजना केवल आधा आप क्या सोचते हैं आप कर सकते हैं। हम लगातार काम ओवरलोड, खाना पकाने, कपड़े के लिए, खुद को लाने देखभाल के रूप में इस तरह के सरल चीजों के बारे में भूल जाते हैं।
हम हमेशा समय है क्योंकि हम बहुत ज्यादा काम करने की कोशिश कर रहे हैं की जरूरत नहीं है,। नि: शुल्क समय समस्या में पूर्ण विसर्जन के साथ धीरे-धीरे सब कुछ करने की कोशिश कर रहा। काम के बीच के समय को छोड़ दें उनके सफल समापन आनंद लेने के लिए।
क्या आप के आसपास क्या हो रहा है के लिए भुगतान ध्यान के लिए समय ले लो, जीने के लिए समय है।
6. साधारण चीजें का आनंद लें
मज़ा पढ़ने है, शिक्षा, पैदल दूरी पर, सरल भोजन, ध्यान, के साथ प्रिय लोगों से संवाद करने के लिए। एक बार फिर से जीवन भी मुश्किल लगेगा, याद है कि आप, और हमेशा सरल चीजें हैं जो हमेशा खुशी और कुछ भी नहीं आप की जरूरत नहीं है लाने के लिए किया जाएगा।
7. लगता है कि आप की जरूरत है और बाकी त्यागें
हम शायद ही कभी पता है कि हम वास्तव में चाहते हैं। यह इस तुरंत करने के लिए कुछ शांत की तस्वीर देख सकते हैं और अपने जीवन के लक्ष्यों को बदलना चाहते हैं पर्याप्त होता। दूसरों को देखते हुए, हम अधूरी इच्छाओं, और तथ्य यह है कि उन्हें लागू नहीं कर रहे हैं से ग्रस्त के साथ आते हैं। हम, एक महंगी शौक लेने के लिए, क्योंकि वे देखा कि यह कैसे किसी और के साथ संबंधित करना चाहते हैं। हम एक और बाल कटवाने, एक और फोन, एक और शरीर और एक अन्य जीवन चाहते हैं।
हर बार जब आप फोटो, वीडियो, या अन्य लोगों के कहानियों के लिए क्षणभंगुर इच्छा सामना करते हैं, अगर अपने अहंकार अपने आप से पूछना। समझने के लिए इच्छा से प्रेरित है कुछ, या ऐसा करने के लिए कुछ खरीदने के लिए प्रयास करें, है यह वास्तव में आप की जरूरत।
जितना अधिक आप एक तरफ अनावश्यक चीजों, खरीद और इच्छाओं, आसान स्वीप और बेहतर यह आपके जीवन हो जाता है।
8. अभ्यास कुछ नहीं कर रहे
हम इतना सब करने के लिए समय है कि कुछ करने के लिए उपयोग किया जाता है आलस्य यह हमें एक असली पीड़ा देता है। नहीं खाते नहीं पढ़ते, स्मार्टफोन पर गौर नहीं करते हैं,: सभी पाठ देने के लिए प्रयास करें। बस सब पर कुछ भी नहीं करते।
सिर में पहली बार प्रदान करता है क्या करने के लिए चीजें हैं, कुछ महत्वपूर्ण और जरूरी मामलों में उभरेगा। आप ऊब करने के लिए शुरू करते हैं, शायद आप सोने के लिए हटा देगा। हार नहीं माने - बस कुछ भी नहीं करते।
यह ऐसा है कि एक सरल अभ्यास प्रतीत होता है, लेकिन आप लंबे समय के लिए बनाए रखने के लिए संभावना नहीं है। धीरे-धीरे इसकी आदत हो - यह तनाव, आंतरिक जल्दबाजी और हलचल से निपटने के लिए मदद करता है।
इन सुझावों का पालन करें और देखें कि अपने जीवन बदल जाएगा। सबसे अधिक संभावना है, तो आप दुनिया में सौंदर्य की एक बहुत कुछ के आसपास है और अपने भीतर मिल जाएगा।
पी एस आप बिना अन्य बातों के लिए रुकावट इस लेख पढ़ा है? ;)
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