, अंग्रेजी सीखने के लिए, एक नया काम मिल जाए: कितनी बार आप नए साल में अपने जीवन को बदलने के लिए वादे किए गए है खो वजन, सही खाने और सुबह में चल रहा है, के तहत यात्रा करने के लिए बाहर निकलने के लिए, सोने के लिए शुरू सितारों?
लेकिन सच्चाई यह है इन लक्ष्यों और घूमने एक वर्ष से दूसरे के अधिकांश, उनके "उचित" समय के लिए इंतजार कर रहे हैं। आप अपनी योजनाओं और इच्छाओं को पूरा 2016 में करना चाहते हैं? मैं भी! यही कारण है कि मैं साल बिताने के लिए विकसित करने और एक नया उपयोगी गुणों खुद instilling हर 30 दिन की योजना है।
सब कुछ सरल है: आविष्कार कुछ कार्य - जल्दी एक पुस्तक के 50 पृष्ठों को पढ़ने के लिए प्राप्त करने के लिए, 10 दिनों में विदेशी शब्दों को जानने - और सख्ती से एक महीने के लिए यह पालन करें।
निश्चित रूप से आप सुना है कि 30 दिनों - यह एक नया आदत प्राप्त करने के लिए या पुराने एक से छुटकारा पाने की जरूरत है समय की लंबाई के बारे में है। तो क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? आप 12 उपयोगी कौशल पंप करने के लिए के रूप में ज्यादा के रूप में 12 महीने है। यहाँ एक अच्छी योजना है, जो मुझ पर निकली है।
जनवरी। नियोजन कौशल और लक्ष्य स्थापित
यह शायद सबसे अच्छा समय भविष्य के लिए, जायजा लेने बाहर जाने वाले साल और योजना का विश्लेषण करने के लिए है।
महीने के लिए मुख्य कार्य:
- 2015, इसके निष्कर्षों और पाठ के लिए unwrapped रिपोर्ट लिखें। विश्लेषण के अवसर जहाँ दूसरों को केवल बाधाओं को देखने को देखने के लिए मदद करता है। क्यों इस बात बहुत महत्वपूर्ण है यही कारण है।
- नई उद्देश्यों / लक्ष्यों / इच्छाओं, और उनमें से प्रक्षेपवक्र तैयार करना।
- साप्ताहिक का संचालन और शाम को अपने दिन की योजना के आदी।
, लक्ष्य निर्धारण के लिए एक योजना और योजना बनाई की उपलब्धि निम्नलिखित - एक प्रक्रिया आप अपने सच्चे क्षमताओं और संसाधनों के बारे में जानने के लिए अनुमति देता है। में हमारी आत्मा आंदोलन को विकसित करता है यह है।
आप एक वैश्विक लक्ष्य नहीं है, तो आप अपने आप को या इसके साथ नहीं आ सकते हैं, बस इसे चुनें और चलने शुरू करते हैं। केवल इस के पाठ्यक्रम में, हम अगले स्तर है, जहां आत्मा की आवाज स्पष्ट होता जा रहा है के लिए नए दरवाजे और हमारे मन को खोलें।
फरवरी। विकास और मस्तिष्क के दाएँ और बाएँ गोलार्द्धों को सुसंगत।
इस महीने मैं बाएं हाथ के लिए किया जाएगा। :)
यह लंबे समय से क्यों हम सब अपने दाहिने हाथ से लिखने के लिए सिखाया जाता है के सवाल पर विचार किया गया है? क्यों एक साथ दोनों नहीं? जानकारी का एक बहुत भी इंटरनेट पर पाया जा सकता है कि सही मस्तिष्क तर्कहीन, क्षमता रचनात्मक सोचने के लिए और... बाएं हाथ के लिए जिम्मेदार है।
आप (जो लोग दोनों हाथों में धाराप्रवाह हैं) अलौकिक उभयहस्त-कौशल के बारे में सुना है? ठीक है, कि इस सिद्धांत का परीक्षण होगा। महीने के लिए मुख्य कार्य:
- लिखने के लिए दैनिक व्यायाम / अपने बाएं हाथ से आकर्षित।
- बाईं ओर एक कंप्यूटर माउस को पुनर्व्यवस्थित करें।
- उसके बाएं हाथ के सभी नियमित मामलों कार्य करें: अपने दाँत ब्रश, अपने फोन पर इंटरनेट का विस्तार, और यहां तक कि खुजली भर में कटौती।
मार्च। महीना खेल और अच्छे मूड
एक आसीन जीवन शैली स्वास्थ्य के लिए बुरा है। खेल और खो वजन कर शुरू करने के लिए सबसे अच्छा समय - यह इस स्थिति, और वसंत के पहले महीने दूर करने के लिए समय है। क्योंकि बहुत जल्द ही गर्मी वहाँ आ जाएगा! इस महीने के लिए योजना: खेल और दिलचस्प क्षेत्रों के बिना एक दिन।
तो यह है समय अपने मोबाइल pedometer पर एप्लीकेशन को डाउनलोड करने और कम से कम 10,000 कदम एक दिन लेने की कोशिश, और अभी भी लिफ्ट करने के लिए मना और प्राथमिक सुबह अभ्यास करने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित।
अप्रैल। क्या आप अंग्रेज़ी बोलते हैं? अंग्रेजी पंप
मुझे कहना पड़ेगा कि मैं एक अच्छा स्तर पर अंग्रेजी है:, बात कर लेखन, बोल। अंग्रेजी भाषा के प्रकाशनों में उनके लेख प्रकाशित करने के लिए - लेकिन वहाँ मैं नहीं जा रहा हूँ, मेरा लक्ष्य को रोकने के लिए। मैं क्या कर सकता:
- (ऑनलाइन पोर्टल, मूल में पुस्तकों) अंग्रेजी में दैनिक पढ़ें।
- अंग्रेजी को सुनें। एक ही यूट्यूब पर, आप ब्लॉगर्स के लिए साइन अप कर सकते हैं अमेरिकियों या ब्रिट्स जो किसी भी विषय में रुचि रखते हैं पर प्रसारित: पर सौंदर्य, स्वास्थ्य, ऑनलाइन गेम्स और इसलिए। इसके अलावा, कोई भी मूल में फिल्म देखते हैं, और अधिक हाल ही में खोजे फिल्मों, प्रदर्शन (परियोजना "सिनेमा में ब्रिटिश थिएटर") और वर्तमान अंग्रेजी भाषा के थिएटर रद्द ProEnglish थियेटरकौन सा कीव में स्थित है।
- अंग्रेजी बोलते हैं। साधारण बातचीत के क्लबों का दौरा करने के लिए इसके अलावा, आप "हमारे" अंग्रेजी में करने के लिए एक विदेशी और बात होने का नाटक कर सकते हैं। एक ऐसी ही प्रयोग के लिए, मैं एक बार अपने लेख में लिखा था "क्या यूक्रेन में एक विदेशी होने के लिए है - मैं अपने आप पर जाँच». और, जैसा कि यह पता चला कुछ दिनों के लिए एक विदेशी बनने के लिए - यह एक महान खुद को और बाहर से देश की मानसिकता को देखने के लिए मौका है।
मई। समय जल्दी उठना और अधिक कार्य पूर्ण कर
जल्दी लिफ्ट की आदत - एक बहुत ही उपयोगी चीज। सबसे पहले, आप बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगते हैं (लेकिन केवल इस शर्त पर कि आप रात में 12 से लेट जाओ! पर), और दूसरी बात, सुबह में, जबकि अभी भी सो रहा है, तो आप इतना उपयोगी और दिलचस्प कर सकते हैं।
इस महीने के लिए चुनौती: 5 बजे हर दिन उठो, और इस प्रकार घड़ी बंद उनके अतिरिक्त कीमती समय कमाते हैं। इस बार आप अपने पहले ही पंप मार्च और अप्रैल कौशल (खेल और अंग्रेजी), और साथ ही किसी भी अन्य गतिविधियों है कि क्या करना चाहते हैं पर खर्च करते हैं, लेकिन नहीं पर्याप्त समय कर सकते हैं।
जून। चीनी के बिना Antirafinirovannaya जीवन
अंत में उसके शरीर के क्रम में और धुन में स्वास्थ्य और सकारात्मक, यह समय की एक लहर के लिए और अधिक गंभीर दृष्टिकोण के लिए उचित पोषण के सवाल पर लाने के लिए।
यही कारण है कि इस महीने के मैं बेक किया हुआ माल और खाद्य पदार्थ है कि चीनी उद्योग को शामिल के बिना जीना चाहते हैं। इस तरह के व्यवहार को पहले से ही पड़ा है, और इस बार मैं सितंबर सहित कम से कम 4 महीने, के लिए बाहर आयोजित करने की योजना है।
और इस तरह के एक आहार के लिए गर्मियों का पालन करना सबसे अच्छा है, चारों ओर ताजे फल, जामुन और सब्जियों से भरा करने के बाद। इसके अलावा, चीनी के बिना एक जीवन की एक संख्या है लाभ.
एक महीने के लिए योजना बनाएं:
- चीनी और रोटी, अलविदा! एक और अधिक नाश्ता और तला हुआ-shkvarenoe!
- लांग लाइव ताजी सब्जियां, फल और नट्स - कच्चे भोजन के 5 सर्विंग्स एक दिन की एक न्यूनतम।
जुलाई। महीना यात्रा और नए स्थानों का पता
क्या तुमने कभी वृत्ति छिपकली के बारे में सुना है? नहीं? और तुम्हारे पास है। स्काउटिंग के लिए की जरूरत - :) यह प्राथमिक मानव प्रवृत्ति से एक है।
अधिकांश जानवरों के लिए कदम सीखने वातावरण हमारे कार्यक्रमों के सबसे पुराने, केवल थोड़ा आत्मरक्षा और प्रसव के सहज ज्ञान के महत्व से हीन है।
आप एक दैनिक पाँच किलोमीटर मजबूर जुलूस कर रहे हैं, समय-समय पर मार्ग बदल रहा है और राहगीरों, दुकानों, पार्कों, खेतों, या कारों को देख रहे हैं, तो अपने छिपकली प्रसन्न कर दिया जाएगा।
आप "घर कार्यालय मशीन-टू-मशीन-घर" छिपकली शुरू होता है में मौजूद हैं उदास करने के लिए किया जाएगा, और आप - उसके साथ। मुझे लगता है कि यही कारण है कि हम यात्रा करने के लिए सभी प्यार है।
मैं कैसे मैं जुलाई में रिलीज के साथ मामले में कुछ खास होगा पता नहीं है, लेकिन टहलने के हर दिन के लिए कम से कम, ले कम से कम 5 किमी और नए स्थानों मैं वादा करता हूँ करने के लिए खर्च कर सकते हैं पर जाएँ।
अगस्त। एक अच्छा कारण के बिना एक दिन नहीं
गरीबों के लिए न केवल परोपकार लाभ से। मनोविज्ञान में एक पत्रिका में "अप्रत्यक्ष पारस्परिकता" के सिद्धांत घटाया।
वह कहती है कि कई सामाजिक प्रजातियाँ एक सिद्धांत है कि वहाँ: अलग-अलग, पदानुक्रम में उच्चतम स्थिति पर कब्जा है, यह जो लोग इसे नीचे हैं के लिए चिंता का विषय को दर्शाता है।
है यही कारण है, उदाहरण के लिए, स्टार्लिंग, जो पैक में एक प्रमुख स्थान पर है जो उसे की तुलना में कमजोर हैं फीड होगा। लेकिन आप अल्फा नर के चोंच में एक कमजोर पुरुष टिड्डी रहना करें, फिर यह अपमान पूंछ में पंखों के कम जोखिम की कोशिश करता है, तो।
अप्रत्यक्ष पारस्परिकता है, जो सामाजिक प्रजातियों में एक जीत विकासवादी रणनीति बन गया है कि - कौन मजबूत एक और सभी का संबंध है। जब हम दूसरों की मदद, हम उनकी उच्च सामाजिक स्थिति का मूल्यांकन करने और खुश महसूस करने के लिए शुरू करते हैं।
और मैंने देखा है कि प्रत्येक व्यक्ति को "विशेषज्ञता" अच्छा काम करता है के मामले में के अपने ही क्षेत्र है। उदाहरण के लिए, मदद बेघर जानवरों के लिए कुछ लोगों को और अधिक खुशी लाता है और शनिवार या dyslexics के लिए पैसे दान की तुलना में अधिक आंतरिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
इसलिए, पता लगाने के लिए इस महीने के मैं योजना है कि क्या वास्तव में अच्छे कर्मों एक व्यक्ति खुश और अधिक विशेष रूप क्या मैं दुनिया के लिए अच्छा कर सकते हैं कर सकते हैं।
सितम्बर। मैं संचार कौशल विकसित
लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता - एक कौशल किसी भी क्षेत्र में सफलता हासिल करने में मदद मिलेगी कि। सितंबर में, सिर्फ व्यापार के मौसम शुरू हो गया है, और सम्मेलनों और व्यापार बैठकों "चल" लगभग हर दिन के सभी प्रकार है - और कि की यहाँ की क्षमता है, सही सवाल पूछने के लिए और मोहित उनके व्यक्तित्व संभावित भविष्य के भागीदारों होगा सबसे वैसे।
मैं खुद के दो घटक है जिस पर काम करना होगा के लिए पहचान की है:
- फाइलिंग जानकारी - कि, जैसा कि आप कहते हैं, लिखने क्या बदल जाता है का उपयोग कर रहे, आप कितना आवाज और उच्चारण में डाल काम किया।
- संचार के मनोविज्ञान - जानें बेहतर संचार प्रक्रिया में वार्ताकार को समझने के लिए, यह करने के लिए अनुकूल करने के लिए सक्षम होने के लिए भावनात्मक स्थिति और संचार की शैली, इशारों का पालन करें, चेहरे का भाव, स्वर-शैली, भावनात्मक रंग ने कहा।
इस महीने के लिए चुनौती - हर दिन कम से कम एक स्वागत प्रभावी संचार जानने के लिए और तुरंत लागू करना होगा।
अक्टूबर। अधिकतम एकाग्रता और श्रम उत्पादकता में वृद्धि
कठिन के रूप में यह संभव है कार्य - हमेशा सफलता के लिए सही तरीका नहीं है। कभी कभी, कम काम कर रहा है, तो आप बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
जब पढ़ते हैं, लंबे समय के लिए एक व्यक्ति है, कम कुशलता से वह अपने समय का उपयोग करता है। सब के बाद, अगर आप कुछ व्यस्त रहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उत्पादक हैं।
उत्पादक हो - यह न केवल अपने समय का प्रबंधन करने, ऊर्जा को सही ढंग से वितरित करने के लिए कैसे सक्षम होने के लिए मायने रखता है। हम संभव के रूप में कम ऊर्जा के रूप में खर्च करने के लिए, संभव के रूप में ज्यादा लाभ के रूप में प्राप्त करने के लिए सीखना चाहिए।
इस महीने के लिए योजनाएं:
- वर्तमान क्षण में रहने के लिए सीखना।
- उनके व्यवसाय और काम करना बंद कर अतिरिक्त समय की योजना बनाना।
- हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने और खोज पूरी करके जब तक trifles से अधिक विचलित नहीं किया जा जानें।
नवंबर। वित्तीय साक्षरता
ओह, शायद यह मेरे लिए सबसे कठिन अनुभव होगा, क्योंकि रचनात्मक लोगों और बजट की योजना - असंगत हैं। लेकिन पैसे के प्रबंधन के लिए, आप को पता है आप उनमें से कितने है, वे कहाँ से आते हैं और जहां यह जाता है की जरूरत है। यही है और हमारे नवंबर समर्पित करते हैं। मेरी योजनाओं में:
- एक वित्तीय डायरी अपनाने के लिए और व्यक्तिगत वित्त का ट्रैक रखने के।
- आवेग खरीदता की संख्या कम करें।
- अधिक समझने के लिए अर्थव्यवस्था के निर्माण के लिए, और नौसिखियों के लिए 'वित्त / अर्थशास्त्र की तरह एक शैक्षिक पाठ्यक्रम बनाने के लिए की आवश्यकता होगी। " :)
दिसंबर। चमत्कार ही हाथ, या कैसे एक नए साल की परियों की कहानी बनाने के लिए
2016 के अंतिम 30 दिनों में, मैं एक परी कथा बनाकर रहना पसंद करेंगे। सब के बाद, हम नए साल चमत्कार, यादगार छुट्टी के दिल में उम्मीद कर रहे हैं और हमें विश्वास है - कि कुछ अच्छा जरूरी होना चाहिए। लेकिन बैठते हैं और इसलिए मैं अपने दम पर कार्य करने के लिए प्रस्ताव सांता क्लॉस बेवकूफ लिए प्रतीक्षा करें, करने के लिए।
शुरुआत के लिए, आप घर का बना बर्फ के टुकड़े और चित्रों के साथ घर को सजाने कर सकते हैं "पेंट" दिग्गज अपने हाथों से प्रियजनों के लिए असामान्य उपहार, खेल पूरे परिवार के साथ शीतकालीन खेलों - और फिर बाहर जाने वाले वर्ष के अंतिम दिन एक लंबे समय के लिए याद किया जाएगा, और नए साल की शाम ही ज्वलंत भावनाओं देने के लिए और पूरे वर्ष उत्साहित!
यही कारण है कि कैसे मैं इस साल खर्च करने की योजना है। मैं 2015 में इस तकनीक और एहसास बाहर करने की कोशिश की है कि अगर आप वास्तव में बुरी तरह से कुछ करना आप इसे 30 दिनों आप कुछ भी कर सकते के लिए चाहते हैं। और फिर भी यह एक शानदार तरीका अपने आप को एक बेहतर संस्करण बनने के लिए है।
मैं भी फैसला किया है कि, लोगों के रूप में - सामाजिक प्राणी है और हम मछली के रूप में आपसी सहायता की आवश्यकता है - पानी, यह उन सभी जो एक समान तरीके से पास करना चाहते हैं के लिए एक विशेष समूह बनाने के लिए लायक है। मैं इसे "एक अच्छा वर्ष!" नाम दिया है।
यहाँ मैं अपनी योजना के विषय पर एक ऑनलाइन डायरी है, और जीवन की हैकिंग और विचारों इस विकसित करने के लिए या में मदद मिलेगी कि प्रेरणादायक के बारे में लिखने के रखने के लिए योजना बना रहे हैं "महीने के कौशल।"
आत्म विकास करने के लिए आप भी इस साल की योजना है, या बस, के समूह में शामिल होने "एक अच्छा वर्ष!" के दौरान लाइव अगले 365 दिनों के लिए दिलचस्प होना चाहता हूँ "VKontakte"या फिर फेसबुक.