मैं दो घंटे एक दिन के लिए सोया, और क्या इसके बारे में आया था

चार - निकोला टेस्ला और लियोनार्डो दा विंसी दो घंटे एक दिन, मार्गरेट थैचर के लिए सोया। इन कहानियों की सफलता के लिए एक नुस्खा के समान है। यह अच्छा लगता है कि उपलब्धियों जीन, शिक्षा या सौभाग्य, और तथ्य यह है कि किसी को बहुत मेहनत की और थोड़ा सोया द्वारा नहीं समझाया गया है। सब के बाद, हम ऐसा कर सकते हैं। हम तो, भी, बड़ी सफलता प्राप्त करेंगे। यह हमारे समय की एक पसंदीदा मिथक है।

मैं भी इसे करने के लिए उदासीन हूँ,। मैं कल्पना करने के लिए कैसे Juicebox स्टेडियम में प्रशंसकों की भीड़ के सामने खेलने की तरह है। और इस तथ्य के बावजूद मैं संगीत वाद्ययंत्र खेलते हैं और जानने के लिए की संभावना नहीं है करने के लिए कैसे पता नहीं है कि। मैं देर से उठना, काम बियर पसंद करते हैं। 19 साल में, मैं टी-शर्ट, जो किसी भी शर्ट जारी नहीं कर रहे हैं के उत्पादन के लिए एक कंपनी खोली। 24 में एक वृत्तचित्र है, जो अभी तक घुड़सवार नहीं किया गया है बनाया है। मैं पहले से ही इस फिल्म के लिए स्क्रिप्ट ले लिया है, और यहां तक ​​कि एक किताब लिख रहा शुरू कर दिया। हर साल मैं अपने पिछवाड़े में संयंत्र सब्जियों करने जा रहा हूँ, लेकिन सौदा करने के लिए आगे की योजना कभी नहीं आता है।

मुझे लगता है कि जीवन का एहसास हुआ और मुझे पारित करेंगे, अगर मैं कठोर उपायों नहीं लेते। और मैं एक सपने के साथ शुरू करने का फैसला।

सबसे लोकप्रिय रूप polyphasic नींद - 20 मिनट हर चार घंटे। नतीजतन, बाहर प्रति रात नींद की 02:00। इस विधि गरमी सबसे अधिक बिकने वाले लेखक टिम Ferriss उत्पादकता और वर्डप्रेस संस्थापक मैट Mullenweg द्वारा की सराहना की है। बेशक, मैं अपने काम से काम खोलने के लिए या एक अलग व्यक्ति बनने के लिए है कि उम्मीद नहीं थी प्रयोग के बाद। लेकिन मैं उदासीनता से छुटकारा के लिए आशा व्यक्त की।

दिन एक

मैं नींद अनुसूची था और बिस्तर कार्यालय के लिए तैयार किया। पहले तो यह सब अच्छा था। बस आधी रात के बाद, मैं सच में समझ में आ क्या शामिल हो। मेरे सामने सोने के लिए अगले एकल ब्रेक से पहले चार घंटे के लिए इंतज़ार कर रहे। घर बहुत शांत था, और मैं कार्यालय पर लौटने का फैसला किया।

मैं जोर से ट्रांस चालू है और सप्ताह के लिए मामलों की एक सूची बनाने के लिए शुरू कर दिया। अंत में, आप सब कुछ है जो मैं चारों ओर नहीं मिला है कर सकते हैं। सूची में सबसे नीचे "एक कर रिटर्न में भरने" या की तरह छोटी बातों थे "खरीद मोजे।" इसके अलावा बड़ी इच्छा - "बगीचे तोड़।" करने के लिए और इस सूची के शीर्ष - "एक किताब लिखने के।"

पहली रात के लिए भी मुश्किल है, लेकिन दबाकर नहीं था। मैं सलाह के लिए पूछने का फैसला किया।

दो दिन

मैं Ellet शेर्लोट (शेर्लोट Ellett) से बात की। वह डिजाइन खेल रहा है और नौ साल polyphasic नींद अभ्यास करते हैं। मैं भावनात्मक थकान से शिकायत की। यह पता चला है, यह पूरी तरह से सामान्य है। "पहले दो सप्ताह एक ज़ोंबी की तरह महसूस होगा - शेर्लोट साझा की है। - आप क्यों आप इसे करते हैं अपने आप से व्याख्या नहीं कर सकते। आप अलार्म घड़ी सुनना है, लेकिन कैसे उसे चालू करने के लिए याद नहीं किया। "

लेकिन तब आप अविश्वसनीय स्वतंत्रता की भावना मिलता है। थकान के बारे में भूल जाते हैं। "हम इस्पात खुद पहले कुछ हफ्तों के लिए है। तो फिर तुम स्पष्टता लग रहा है और जल्दी से चल रहा है। अचानक, सब कुछ के लिए पर्याप्त समय के लिए - शेर्लोट कहा। - आप समझ जाएंगे कि यह है कि जब नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा इस मील के पत्थर पर काबू पाने की है। 20 मिनट के बाद, आप लग रहा है कि कई घंटों तक सोया के साथ जाग जाएगा। "

तीन दिन

दिनों ग्रे में से एक अंतहीन स्ट्रीम में विलय कर दिया है, लेकिन मैं बहुत कुछ किया है। करों के तीसरे दिन मैं ले देखभाल करके, घर को दूर अपने परिवार, खरीदा मोजे कॉल करने के लिए और फिर से अपनी पुस्तक हाथ में लिया। ईमानदारी से कहूं तो किताब तो इसलिए है, और मैं किसी को यह दिखाने के लिए नहीं जा रहा हूँ। लेकिन मुझे यह खत्म करने के लिए के लिए महत्वपूर्ण। समाप्त कुछ भी। मैं अगर मैं प्रयोग का पहला मसौदा संस्करण सफल माना जा सकता है जोड़ देगा फैसला किया। इसलिए मैं हर रात लिखा था, आमतौर पर 3000 शब्दों के लिए जाना।

फिर मैंने सोचा, क्यों न हम भी कोशिश करनी चाहिए। अजीब आदमी के लिए एक आदत अजीब है। यही कारण है कि अपने पड़ोसी की बिल्ली कभी भी कुछ नहीं करता है। शायद यह है क्योंकि वह मौत के बारे में नहीं सोचता है? के लिए इच्छा सफलता और मृत्यु के भय, मेरी राय में, inextricably जुड़े हुए हैं।

सफलता - खुद के लिए हमारे विशाल ब्रह्मांड में है कि कुछ महत्वपूर्ण बनाने के लिए एक ही रास्ता। इसलिए, हम कोशिश कर रहे हैं। इसलिए, मैं अंत करने के लिए लाने के लिए कम से कम कुछ पर था।

दिन चार

रात में मैं पढ़ने के लिए पूरा समय था। मुझे पता चला कि polyphasic नींद विधि पहली बार 1998 में प्रस्तावित किया गया था। दर्शन Steyver मैरी के संकाय (मैरी Staver) में छात्र अनिद्रा से पीड़ित थीं और fitfully नींद का फैसला किया। उनके अनुसार,हमारा मस्तिष्क डेढ़ घंटे की कुल REM नींद की अवस्था में रखती है। और समय के आराम के विकास और सेल नवीकरण पर खर्च किया जाता है। उन्होंने कहा कि दूसरी इतना महत्वपूर्ण नहीं है। "3-5 दिनों के बाद, मस्तिष्क के पुनर्निर्माण के लिए शुरू होता है - मैरी बताते हैं। - वह जैसे ही आप अपनी आँखें बंद के रूप में REM नींद में चला जाता है। और अगर आप जगाना विश्राम किया। "

इस पढ़ना, मैं समय से आगे और महसूस रिवाइंड करने के लिए करना चाहता था विश्राम किया. चौथे दिन मैं वास्तव में मेरे भूख खो दिया, मैं गर्म नहीं मिल सका। सबसे सरल सामाजिक स्थितियों मुझे अन्धेर। मैं फोन कॉल को नजरअंदाज कर दिया। तो कैफे में बरिस्ता बहुत मिलनसार था, मैं माफी मांगी और सड़क पर उसे कॉफी के लिए प्रतीक्षा करने के लिए चला गया।

लेकिन सबसे कठिन आधी रात और भोर के बीच था। वे शांत घंटे थे। बहुत समय अपने आप को समझा दिया है कि लोग हैं, जो किताबें लिख सकते हैं और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, बस चालाक और बेहतर। कड़ी मेहनत पर्याप्त नहीं है।

पांचवें और छठे के दिन

मैं पहले से ही दैनिक विकसित किया है। दिन मैं काम के लिए गया था के दौरान घर पर रात का खाना और एक किताब लिख खा लिया। रात के दो घंटे के बाद शारीरिक श्रम में लगे हुए है, और एक ही समय में पॉडकास्ट सुनने। जिम के पास गया, चल रहा है, मैं पिछवाड़े में उद्यान को तोड़ने के लिए शुरू कर दिया। इस समय बैठे खतरनाक है - आप, सोने के लिए जा सकते हैं तो मैं एक बहुत आगे बढ़ रहा था। काम करने से पहले सुबह में, मैं 20 मिनट के लिए dozed, और फिर पूरे चक्र दोहराया है।

मुख्य कठिनाई आप के लिए इंतजार करना कुछ भी नहीं है कि है। जीवन एक चक्र में नीरस हो जाता है। सूरज उगता है, लोगों को दिखाई देते हैं। सूरज नीचे चला जाता है, लोगों को गायब हो जाते हैं। और इसलिए चक्र।

सातवें दिन

सुबह में मैं खांसी शुरू कर दिया, और शाम को वहां चक्कर आना था। मुझे लगता है कि एहसास हुआ बीमार. मैं निश्चित रूप से वर्तमान मोड में इस बीमारी के साथ सामना नहीं होता है, ताकि मैं बिस्तर में गिर गई और 48 घंटे के लिए सोया।

कुछ दिनों बाद, जब मैं बेहतर हो गया है, मैं शेर्लोट साथ संपर्क में वापस मिल गया। उन्होंने कहा कि उन्होंने कभी नहीं polyphasic नींद के दौरान बीमार हो गया, लेकिन स्वीकार किया कि उसके बारे में तनाव थक। मंचों पर कोई भी, भी, इस तरह के एक समस्या का सामना नहीं किया। मैं वापस polyphasic सोने के लिए जाना चाहते थे, लेकिन इसके खिलाफ फैसला किया। नहीं, मैं बहुत हो गया है।

फिर भी, मुझे खेद है नहीं है कि मैं इस प्रयोग बिताया। उन्होंने कहा कि मेरे सामान्य दिनचर्या उल्लंघन किया है, मैं वास्तव में बहुत कुछ किया है। उन्होंने कहा कि लगभग आधे अपनी सूची से बाहर मारा। बेशक, रात बस और कुछ नहीं करना था। मैं किताब का पहला प्रारूप तैयार कर। अब मैं फिर से पढ़ यह, और फिर भी यह काफी साधारण निकला, मैं अभी भी यह लिखा था। कम से कम अब मैं परिष्कृत करने के लिए कुछ है।