10 कक्षाएं, जो अपने खाली समय सफल लोगों devotes

जिस तरह से हम काम हम शाम को कुछ भी, सप्ताहांत पर या छुट्टी पर होने के बाद समय बिताते हैं, अपने कैरियर को प्रभावित करता है और अधिक की तुलना में यह पहली नजर में लगता है। आप सफल होना चाहते हैं, तो अवकाश गतिविधियों की एक श्रृंखला अधिक ध्यान से इलाज किया जाना चाहिए। और अगर आप अभी शुरू कर सकते हैं!

1. कसरत का आनंद ले या बस टहलना

सलाह का यह टुकड़ा आप कई बार सुना है, और सबसे अधिक संभावना है, तो आप फिर से अधिक सुना है और होगा। शारीरिक गतिविधि के महत्व overestimate मुश्किल है। इससे हमारे रचनात्मकता, आत्मविश्वास और दोनों काम पर और निजी जीवन में भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता, क्या ले जाएगा: चाहे वह जिम, योग या पार्क में टहलने में व्यायाम करेगा - यदि आप तुम्हें पता है, काम पर आठ घंटे के लिए उत्पादक होने के लिए चाहते हैं बंद कुछ समय लगेगा उसकी शरीर।

2. प्रेरणा का स्रोत खोजें, और नए अनुभवों के लिए खुला हो

दुनिया हमारे चारों तरफ इतना नए और दिलचस्प है कि सिर्फ एक पाप शाम को अपने पसंदीदा सोफे पर बैठने के लिए है। अक्सर सबसे संभावना नहीं स्थानों में प्रेरणा के लिए अपने आरामदायक छोटे से दुनिया और देखो से बाहर निकलना: यदि आप खाना बनाना - एक संग्रहालय की यात्रा, अगर कलाकार - एक रेस्तरां में जाते हैं। नई स्थिति आप लंबे समय से समस्याओं का समाधान ढूंढने अपने दिमाग और मदद पुनः आरंभ करेगा।

होम जीवन अच्छा है, लेकिन चारों ओर एक नज़र डालें। आप कहीं सोफे आलू नवीन आविष्कारों और बड़ी कंपनियों को जो अपने खाली समय सोफे पर टीवी देख खर्च के प्रबंधकों को देखा है? हम - नहीं।

3. परिवार, दोस्तों और सहयोगियों के साथ Naladte रिश्तों

हम भी कॉल के लिए, करीबी दोस्तों के साथ बैठकों और उन जिसे हम व्यापार का संचालन के साथ उल्लेख करने के लिए नहीं समय नहीं था। लेकिन एक करीबी सर्कल में लाइव संचार और अधिक महत्वपूर्ण है, और वे उपेक्षित किया कभी नहीं करना चाहिए। सभी समस्याओं और चूक हमें खाने, काम पर ध्यान केंद्रित नहीं देते और अंततः उत्पादकता प्रभावित करते हैं।

सहयोगियों और परिवार के साथ संबंधों को मजबूत बनाने (यदि आप इतना बुरा) इच्छा रात के खाने के साथ या घर घटना। कौन जानता है, यह बेहतर करने के लिए अपने सहयोगियों के रवैये परिवर्तित हो गई हों करियर ग्रोथ के लिए एक मंच बन जाएगा।

4. "नहीं" कहने के लिए जानें

समझदार लोग समझते हैं कि आप कई स्थानों में नहीं किया जा सकता है, और एक ही दिन में सभी काम फिर से करना। इससे पहले कि आप एक अतिरिक्त परियोजना पर ले एक पार्टी के लिए निमंत्रण को स्वीकार करने और एक सहयोगी की मदद करने के लिए सहमत हैं, वे खुद से पूछते हैं: "क्या मेरे लिए लक्ष्य अब एक प्राथमिकता है? क्या मैं इसे करने के लिए लाने के लिए मैं क्या करने जा रहा हूँ, या केवल समस्या को मुश्किल होगा? "

कहने के लिए अनावश्यक के कारण के लिए "हाँ" - फिर स्वचालित रूप से, अन्य के सैकड़ों छोड़ देना कभी कभी अधिक महत्वपूर्ण। जितनी जल्दी आप इस साकार करने के लिए, बेहतर बंद आप हो जाएगा आते हैं।

5. प्रकृति में समय व्यतीत

यह जब पूरे दिन वातानुकूलित हवा और कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के तहत चल साँस लेने फिट होने के लिए कठिन है। तो एक न केवल काम है लेकिन यह भी सामान्य रूप में रह सकते हैं। उद्देश्यपूर्ण लोग संपर्क में, प्रकृति के साथ एकता की तरीके खोजने के साथ अपने शक्ति और ऊर्जा पुनर्स्थापित करता है।

कुछ भी नहीं रोकता है कि वास्तव में आप भी ऐसा ही करने के लिए: एक पिकनिक के लिए परिवार के साथ करें, शहर से बाहर एक यात्रा लेने के लिए या सिर्फ अगर तुम दूर से काम कर रहे हैं, बगीचे में कार्यस्थल खींचें। अवसरों के बहुत सारे - उन्हें साकार करने के लिए तलाश है।

6. ऑफलाइन मोड में स्टे

घुसपैठ सूचनाएं, ईमेल, और सामाजिक नेटवर्क हमें पूरे दिन आराम करने के लिए अनुमति नहीं है। और ऑपरेशन के दौरान यदि 'बाहर आकाश "कर सकते हैं के सभी किसी भी तरह से अपने खाली समय में मिलता है, एक डिजिटल detox हर किसी को बर्दाश्त व्यवस्था करने के लिए। सफल लोग तुम्हारा से कम नहीं के मामलों के साथ व्यस्त हैं, लेकिन वे समय है कि उन्हें अकेला और उन्हें के अंतर्गत आता है ले लो।

तुम्हें पता है, आराम करने के लिए आप हर कुछ मिनट अपने स्मार्टफोन की कम्पित से विचलित होने के लिए करता है, तो नहीं कर सकेंगे। बाहर की दुनिया से डिस्कनेक्ट, अपने साथी के खराब मत करो और करीब भड़काने नहीं है - आपके "मूक" दुनिया के अंत के कुछ ही घंटों के होने की संभावना नहीं है।

7. शाम की आदतों शुरू

हर कोई जानता है कि सही "अनुष्ठान" की सुबह दिन भर में अपनी उत्पादकता और मूड पर निर्भर करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को पता है कि यह उतना ही महत्वपूर्ण और इसके पूरा होने है। कुछ लोगों को स्क्रॉल दिन की घटनाओं मेरे सिर में विचारों के साथ जा रहे हैं, दूसरों - से विचलित करने के लिए पढ़ने के लिए समस्याओं और राहत तनाव, और सुबह तक फोन बंद किसी बदल जाता है, तो के रूप में देर से अधिसूचना द्वारा रात में जगाने के लिए नहीं।

अपनी शाम वर्गों के लिए भुगतान ध्यान और अपने स्वयं के आदतों आप दिन भविष्य उपलब्धियों के लिए ऊर्जा से भरे हुए का सामना करने में मदद मिलेगी कि के रूप में।

8. एक असली छुट्टी की व्यवस्था

बोस्ट वास्तव में, केवल एक भाग्यशाली कुछ कर सकते हैं छुट्टी पर विश्राम किया कि। जीवन के आधुनिक गति हमें, काम से दूर पाने के लिए यहां तक ​​कि निजी समय में अनुमति नहीं है। और फिर भी कभी कभी भी सबसे महत्वपूर्ण नेताओं छोड़ दें। एक बार जब वे इसे बर्दाश्त करने में सक्षम थे, तो क्यों यह तुम्हारे लिए क्या नहीं?

आप इस तरह के एक अपूरणीय सहायक हैं, तो कम से कम कुछ दिनों के के प्रबंधन के साथ व्यवस्था या अछूत एक निश्चित समय है जब आप उपलब्ध हैं का चयन करें। बाकी छुट्टियों होना चाहिए!

9. आप अपने आप को में निवेश करने और कुछ नया सीखने

ज्ञान प्राप्त करने और नए कौशल विकसित करने, हम न केवल "पंप" ही है, लेकिन यह भी अच्छी हालत में मन बनाए रखने के लिए, उसे आराम करने और सूख करने की अनुमति नहीं कर रहे हैं। चाहे कितना गंभीर अपने प्रशिक्षण, मुख्य बात है - प्रक्रिया।

पाठ्यक्रमों में नामांकन करें, सेमिनार या में भाग लेने के एक और शिक्षा के लिए विश्वविद्यालय के पत्राचार विभाग में दाखिला लिया। खुद में निवेश करके, आप अधिक अनुभवी और मूल्यवान संपत्ति है कि केवल पेशेवर विकास के लिए योगदान देगा बन जाते हैं।

10. अपने आप को तनाव और समर्पित समय निकालें

कौन और जहां हम काम करते हैं, तनाव हमें हर जगह और संचित के साथ जुडा हुआ है, हमारी भलाई और उत्पादकता को प्रभावित करने वाले। सफल लोग इस बात को समझ और स्वस्थ मनोरंजन के लिए खाली समय का उपयोग करें, व्यक्तिगत रूप से अपने आप पर ध्यान दे।

ध्यान, योग साँस लेने में: यह कुछ भी हो सकता है। कोई भी गतिविधि आप बच और आराम करने में मदद मिलेगी।

हर सप्ताह, 168 घंटे, उनमें से 40 (या तो) आप काम पर खर्च करते हैं। भोजन, नींद, आराम, और अवशेष के बाकी समय में अभी भी 128 घंटे है। आप इसे क्या खर्च किया?

बुद्धिमानी से अपने समय का उपयोग करें।