कैसे नहीं पढ़ें भूल जाते हैं: याद की चैंपियन से टिप्स
जीवन / / December 19, 2019
एंड्री साफ्रोनोव
स्मृति के विकास, टीवी परियोजना "कमाल लोग" और के एक सदस्य के लिए कोच "अलौकिक।"
पुस्तकों की मदद से, हम महान पुरुषों और उनके सफल होने के रहस्यों में से "झलक" के लिए बाहर तक पहुँच सकते हैं, हम एक नए कौशल पाने या कुछ चिप्स है कि हम लक्ष्य पर आ जाएगा सीख सकते हैं। किताबें - सोच के विकास के लिए एक महान उपकरण। लेकिन, दुर्भाग्य से, स्कूल या विश्वविद्यालय में हममें से कोई भी नहीं सिखाया जाता है पढ़ने याद करने के लिए कैसे। इसलिए, एक कान से और अन्य बाहर जानकारी।
इस अनुच्छेद में, बस क्या हम उसके सिर में सभी पुराने बाईं ओर कर के बारे में बात, और हम इसे इस्तेमाल कर सकते हैं। नीचे वर्णित एल्गोरिथ्म मस्तिष्क और परीक्षण अनुभव के अध्ययन के आधार पर किया जाता है। उड़ान भरी!
यह लेख न केवल पढ़ सकते हैं, लेकिन यह भी सुनने। यदि आप चाहें - एक पॉडकास्ट को चालू करें।
पहले दिन
चरण 1
हर 20 मिनट प्रत्येक पढ़ने या एक दिलचस्प विचार के बाद रोक सकते हैं और अपने आप को इस सवाल का जवाब करने के लिए: "मैं क्या महसूस किया (ए)? "निकल अपने शब्दों में महत्वपूर्ण बिंदुओं और (किसी न किसी तरह नोट्स बना अधिमानतः एक योजनाबद्ध के रूप में चित्र)।
क्यों मैं 20 मिनट के भीतर थामने की जरूरत है? 80 के दशक में जर्मन मनोवैज्ञानिक एब्बिनघास शोध कुलनाम कैसे लोगों को भूल, और पाया कि जानकारी है कि याद किया जाएगा से, हम 40% के बारे में पहले 20 मिनट में खो देते हैं, 60% के बारे में - सिर में% 33-35 की तुलना में अधिक नहीं एक दिन रहता है एक घंटे में, और।
हम पहले 20 मिनट में प्राप्त जानकारी के साथ कुछ भी नहीं है, तो हम एक महत्वपूर्ण भाग को भूल जाने का जोखिम।
क्यों मैं उदाहरण के लिए, दोहराने के लिए, बजाय फिर से पढ़ा की जरूरत है? 60 के दशकों में मनोवैज्ञानिक Endel Talving एक दिलचस्प प्रयोग का आयोजन किया। टीम ए और बी टीम: इसमें प्रतिभागियों के दो समूहों थे "- हार बिल्ली", विषयों की तरह संज्ञाओं के जोड़ों की सूची दी गई "हाथी - पोस्ट", साथ ही कार्य: छह बार की पूरी सूची पढ़ने के लिए। तथ्य यह है कि शब्द आप को याद करने की जरूरत है, का उल्लेख नहीं है।
एक दल ने तो एक ही सूची को छोड़ दिया और बी टीम एक और दे दी है। और दोनों समूहों से प्रतिभागियों के रूप में ज्यादा संभव जोड़े के रूप में याद करने के लिए पूछना। आप हैरानी होगी, लेकिन परिणाम एक ही के बारे में थे।
को रोकने के लिए, और निकल - तब शोधकर्ताओं का परीक्षण करने के क्या होगा अगर एक समूह हो जाएगा पाठ, और अन्य फिर से पढ़ फैसला किया। और निश्चित रूप से, समय पर दूसरे समूह बेहतर पाठ के परीक्षण के साथ सामना।
जब कुछ निकल हम उनके परिचित शब्द और परिचित उदाहरणों के माध्यम से नई जानकारी के लिए सुराग हैं। यही कारण है, यह रूप में एक ही काम करता है के बारे में नाम यादहमारे साथ निकोलाई (नई जानकारी) नाम के एक आदमी से मुलाकात की, और हम मानसिक रूप से ध्यान दें कि इस आदमी का नाम हमारे भाई (पुराने जानकारी) के समान है।
लब्बोलुआब यह है: हम रुक जाता है के साथ पढ़ सकते हैं और उनके अपने शब्दों में पढ़ निकल।
चरण 2
आप पहले दिन पढ़ा है है, तो हम मसौदा लेख का सार हैं। आदर्श तरीका - माइंड मैप बनाने के लिए है क्योंकि यह अधिक काम करने के लिए सुविधाजनक है: और साधारण नोटों के मामले में की तुलना में आसान तेजी से बारी दोहराने के लिए।
चरण 3
बाद एक सारांश किया है, हम लगातार तीन बार उच्चारण सभी मुख्य विचार। जब कुछ तीन बार से दोहराया है, मस्तिष्क भविष्य याद में जानकारी महत्वपूर्ण तंत्रिका कनेक्शन मजबूत कर रहे हैं और जानकारी आसानी से विचार करने के लिए शुरू होता है।
चरण 4
सोने से पहले स्मृति से दोहराएँ एक या दो घंटे में महत्वपूर्ण बिंदुओं। सभी कि आप सोने से पहले दोहराने, मस्तिष्क पहले याद रखता है।
दूसरे और बाद के दिनों
स्मृति याद सबसे पहले, पहले से पढ़ी। यह बहुत आसानी से और जल्दी से यदि आप मन नक्शे के रूप में एक सारांश बनाया है। इसके बाद, हम पहले दिन के एल्गोरिथ्म लागू होते हैं।
क्यों इतने? सबसे पहले, पुनरावृत्ति अपने आप में महत्वपूर्ण है। जानकारी सुरक्षित रूप से स्मृति में आरोपित किया गया है यही कारण है, यह लगातार कम से कम तीन दिन दोहराया जाना चाहिए। दूसरे, सब कुछ है कि आप पर पढ़ा, तुम क्या पढ़ा है पर आधारित होगा, और बेहतर जानकारी, बेहतर इन पर नज़र डालें। का नया प्रकरण से पहले श्रृंखला में कुछ नहीं के लिए नहीं पिछले से महत्वपूर्ण बिंदुओं को दिखाते हैं।
एक बार जब आप पूरी किताब पढ़
आदर्श रूप में, यदि आप जानकारी को पढ़ने आप तुरंत लागू करने के लिए शुरू हो जाएगा। तो फिर तुम कुछ भी नहीं की जरूरत नहीं करने के लिए, बस अपने परिणामों का आनंद याद करने के लिए।
लेकिन यह भी होता है कि आप बस कुछ याद रखना चाहते हैं कि, और हम अभी तक समझ में नहीं आता कि यह कैसे उपयोग करने के लिए जारी करने के लिए है (मैं अब एक स्थिति, उदाहरण के लिए, किताबें एंड्रयू Kurpatova)।
ऐसे मामलों में, हम समय के अंतराल पर पुराने दोहरा अतिरिक्त है। और अगर आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो दोहराने के लिए खुद को एक छोटे से (यह एक अलग लेख में बात करने के लिए है) हो जाएगा, और जानकारी होगी "अपने" और हमेशा के लिए याद किया जाएगा।
चेकलिस्ट
- हम 20 मिनट के ब्लॉक में पढ़ा है, और अपने शब्दों में रुक जाता है में महत्वपूर्ण बिंदुओं निकल।
- का एक सारांश बनाओ और स्मृति दोहराने महत्वपूर्ण संदेश लगातार तीन बार से।
- सोने से पहले दोहराएँ।
- अगले दिन, हम सब पढ़ने को दोहराएँ।
- फिर से, पहले से तीसरे करने के लिए कदम।
वर्तमान में, इतना ही है। का विकास करना और हर दिन umneyte, और वह उसका पालन हो सकता है कि आप के साथ Supermemory!
पुस्तक-प्रशिक्षण "Supermemory सात चरणों" - सिद्ध और सरल अभ्यास है कि मदद की क्षमता विकसित याद करने के लिए, अपने दिमाग में सही जानकारी रखने के लिए और इस प्रकार काम या पढ़ाई में उत्पादकता बढ़ाने के लिए सीख सकते हैं। कार्यों के सफल प्रदर्शन असाधारण क्षमताओं, या अत्याधुनिक उपकरण है, लेकिन दृढ़ता और दृढ़ता की जरूरत नहीं है के लिए।
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