13 संकेत है कि आप बर्बाद कर रहे अपने जीवन बर्बाद किया
जीवन / / December 19, 2019
कैरोल मोर्गन (कैरल मॉर्गन)
मनोवैज्ञानिक, लेखक। उन्होंने कहा कि ओहियो में राइट स्टेट यूनिवर्सिटी में पढ़ाते हैं।
1. आप बहुत अधिक समय क्या कर रहा लायक नहीं है में लगे हुए ले
कंप्यूटर गेम, रियलिटी शो, अपने फोन के लिए चिपके हुए, ज्यादा खा, शराब दुरुपयोग। सूची पर चला जाता है।
अपने जीवन पर गंभीरता से देखो। क्या आप समय के सबसे अधिक खर्च करते हैं? यह आप किसी भी अच्छा होता है? यह भविष्य में बेहतर जीवन बनाने के लिए मदद करता है? यदि नहीं, तो आप दैनिक दिनचर्या में कुछ बदलना चाहिए।
2. आप अक्सर शिकायत करते हैं
ऐसे लोग हैं जो जीवन लगातार बहुत भारी लगता है, और वे इस बारे में बात लगातार। सोचो और आप इन पात्रों में से एक बन नहीं है? आप नियमित रूप से काम, मालिक, वेतन, पड़ोसी या साथी के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप बस नकारात्मक वितरित करते हैं। और यह कुछ भी नहीं बदलता है, लेकिन आप आगे बढ़ने से रोकता है।
इस आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करो, और अक्सर अपने जीवन में की तरह क्या आप के बारे में बात करते हैं।
सीखना🤔
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3. आप मन को भोजन देना नहीं है
आप को विकसित नहीं है और कुछ भी नहीं सीखते हैं, भीड़ होती है। स्थिर पानी है, जो कीचड़ के साथ ऊंचा हो गया है की एक तालाब की कल्पना करें। मोटे तौर पर एक ही बात है, मस्तिष्क के साथ होता है यदि आप कुछ नया करने की कोशिश नहीं करते।
4. आप नकारात्मक विचारों में फंस रहे हैं
आंतरिक संवाद बहुत अपने जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। के रूप में हेनरी फोर्ड ने कहा: "। तुम जो भी सोच सकते हैं - कि आप सफल होगा, या कि काम नहीं, किसी भी तरह से तुम ठीक कह रहे है"
आप लगातार अपने आप को बता, कि एक बढ़ाने मिलता है या स्वयं के व्यापारों शुरू करने के लिए बहुत चालाक नहीं हैं तो ठीक है। दोहरा कि बहुत थका हुआ कुछ परिवर्तन करने की कोशिश करने के लिए हैं, तो कुछ नहीं होगा।
हम अपने आप को करने के लिए क्या कहते हैं, यह हमारी सच्चाई है।
सुनिश्चित करें कि आपके आंतरिक संवाद करें। और आपको लगता है कि जीवन विचार करने के लिए समायोजित करने के लिए शुरू होता है देखेंगे।
5. आप प्रेरणा नहीं लग रहा है
आप कुछ शौक या जुनून है? कई लोगों को लगता है कि वे सिर्फ रोमांचक कुछ भी नहीं है, लेकिन यह नहीं होता है। वहाँ कुछ है कि प्रसन्न आप और आप सुख देता है होना चाहिए। एक शौक का पता लगाएं या शौक और उसे और अधिक समय आवंटित।
6. आप अपने भविष्य की योजना नहीं है
हाँ, यह वर्तमान क्षण में होना करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कभी कभी आप क्या भविष्य से चाहते हैं के बारे में सोचने की जरूरत है। आप लक्ष्य की जरूरत नहीं है, तो आप एक नाव है, जो किसी भी बैंक से चिपटे रहते हैं आशा में समुद्र में बहने की तरह जीवन के माध्यम से चलते हैं। यह एक बहुत ही अच्छी रणनीति नहीं है।
कल्पना कीजिए कि आप हैं कि इस तरह के जीपीएस के रूप में एक सेंसर है अंदर, अपने लक्ष्य को आप अग्रणी। यह करने के लिए सुनो और है कि जहां होना चाहते करने के लिए आ जाएगा कार्रवाई का कदम योजना द्वारा एक कदम हैं।
7. आप लोगों के साथ बहुत अधिक समय खर्च करते हैं जो आप को खींच रहे हैं वापस
वे कुछ नहीं के लिए कहा जाता है नहीं कर रहे हैं ऊर्जा पिशाच. वे अन्य ऊर्जा से तैयार और बदले में कुछ नहीं देता है कर रहे हैं। ऐसे लोगों को आप आगे बढ़ने नहीं होगा के साथ, आप बेहतर नहीं हो जाते। रोकने के लिए या कम से कम संचार को कम करके देखें। और जो लोग खुद को विकसित करने के लिए कोशिश कर रहा है और अन्य का समर्थन करता है कर रहे हैं के साथ अधिक समय खर्च करते हैं।
टेक टिप्पणी🙅
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8. आप अपने फोन के आदी रहे हैं
बेशक, फोन - यह एक उपयोगी उपकरण है, लेकिन हम भी अक्सर हाथ में ले लो। याद रखें कि आप कितना समय बर्बाद किया, आवेदन से आवेदन करने के लिए आगे बढ़ या सामाजिक नेटवर्क में फांसी। और फिर भी, कल्पना है कि यह कैसे अन्य लोगों के साथ अपने रिश्तों को प्रभावित करता है। सब के बाद, एक परिवार के रात के खाने या अनुकूल समारोहों आप बंद अपने फोन पर नहीं आते हैं के लिए है, तो आप प्रियजनों बूझकर के साथ समय बिताने का अवसर याद आती है।
9. आप अनावश्यक चीजों पर पैसा खर्च
के बीच "जरूरत" और "चाहते हैं" एक बड़ा अंतर है, लेकिन आज के उपभोक्ता समाज में, इस सीमा भारी धुंधला है। उदाहरण के लिए, उपकरणों के नवीनतम मॉडल खरीदने के लिए जब वे एक बंधक की जरूरत नहीं है - कुछ पूरी तरह से यह कैसे अलग करने के लिए भूल गया।
विशेष रूप से भोजन, आश्रय और प्यार - लेकिन अगर आप एक व्यक्ति की जरूरत के बारे में सोचना इतना नहीं है।
तो अपने खर्चे को देखो और आप क्या बदल सकते हैं देखते हैं। निश्चित रूप से वहाँ क्रयजिसमें से छूट दी जा सकती, और पैसा उनके भविष्य के सुधार पर खर्च को छोड़ दें।
10. आप पर्याप्त नींद नहीं मिलता
मैं कोई डॉक्टर नहीं हूँ, लेकिन मैं कहना है कि नींद पर्याप्त पता है - अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। आप लगातार देर से कर रहे हैं और एक छोटे से सो जाओ, तो आप अपने आप को नुकसान पहुँचा रहे हैं। आदेश सोने के लिए और अधिक समय आवंटित करने के लिए में अपनी आदतों की समीक्षा करें।
11. आप अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह नहीं है
एक सौ बेशक, आप कर रहे हैं बार पहले ही इसके बारे में सुना है, लेकिन उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है। तो एक संतुलित स्वस्थ आहार बनाए रखने और अधिक स्थानांतरित करने के लिए प्रयास करें। यह अपने वजन, मानसिक स्थिति और सामान्य रूप में अच्छी तरह से किया जा रहा है को प्रभावित करेगा।
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12. आप आराम क्षेत्र से बाहर नहीं मिलता है
मैं समझता हूँ कि यह आसान है। मैं, उदाहरण के लिए, एक अपने आप को एक ही बात का आदेश देने जब मैं एक पसंदीदा रेस्तरां में जाते हैं। लेकिन यह एक trifle है। बुरा करता है, तो असुविधा के डर से बाहर आप प्रयास नहीं कर रहे उनके जीवन में सुधार. कभी-कभी आप जोखिम लेने के लिए है, यह केवल पहले से यह वजन वांछनीय है। लेकिन कुछ पर नहीं देते सिर्फ इसलिए कि यह अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने के योजना को लागू करने के लिए आवश्यक है।
13. आप खुश रहने वाले नहीं हैं
मैं खुशी के स्तर से जीवन में सफलता को मापने। और संतुष्टि की भावना - यह एक ही नहीं है। पूर्णता के साथ जीना जीवन के लिए प्रयास करें और यह आनंद। आप खुश नहीं हैं, मैं कुछ है!
सबसे पहले, सोचा कि आप कुछ भी नहीं बदल सकते हैं से छुटकारा पाने के।
यह इन विचारों अक्सर कार्रवाई को रोकने के लिए है। ताकि उनकी सोच बदल - और अपने जीवन बदल जाते हैं।
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