पूर्णतावाद परित्याग करने के लिए 6 अच्छे कारणों

ताल बेन शहर 20 साल पूर्णतावाद का अध्ययन। उन्होंने पाया वहाँ अपनी तरह का दो थे कि - सकारात्मक और नकारात्मक। पहले उसने optimalizmom कहा जाता है, दूसरा - पारंपरिक पूर्णतावाद।

परिपूर्णतावादियों सब कुछ है कि उनके विचारों, और फिर से असहमत भुगतना आप अपने अवास्तविक मानकों को पूरा नहीं करते हैं जब इंकार करते हैं। Optimalist सब है कि उन्हें क्या हुआ है से जीवन यह है के रूप में, और लाभ स्वीकार करते हैं। बराबर शर्तों के तहत, अधिक सफल दूसरा हो जाएगा। यहां इसका कारण बताया।

1. जिस तरह का चयन

एक सीधी रेखा - पूर्णतावादी के लिए लक्ष्य के लिए एकदम सही तरीका है। प्रत्येक एक तरफ बारी (विफलता) - उसे एक विफलता। Optimalist के लिए असफलता - जिस तरह का एक अनिवार्य हिस्सा। लक्ष्य के लिए अपने पथ हमेशा कुछ हेरफेर है।

2. गलतियों से सीखना

परिपूर्णतावादियों की मुख्य विशेषता - असफलता के डर, वे कोशिश कर रहे हैं से बचने के गिर जाता है और गलतियों के लिए। लेकिन गलतियों ताकत के लिए अपने आप को जांच करने के लिए लोगों को मदद कर रहे हैं। जब हम जोखिम पर जाना जाता है और फिर से बढ़ जाता है - हम मजबूत हो। अनुभव हम विकसित कर रहे हैं, हार, नहीं सफलता के लिए है, जिसमें हम अब मदद के आधार पर।

विफलता सफलता का वादा नहीं करता है, लेकिन असफलता हमेशा साधन की कमी है और सफलता की कमी है।

जो लोग उस नाकामी को समझने हमेशा सफलता के साथ जुड़े, अपनी गलतियों से सीख को विकसित करने और अंत में सफल होने है।

3. कम आत्मसम्मान

खुद पूर्णतावादी एक वातावरण में यह एक सामान्य रहने के लिए असंभव है बनाता है आत्मसम्मानवह लगातार आलोचना की खुद ही उनकी कमियों पर ध्यान आकर्षित किया और सराहना नहीं पड़ता कि पहले से ही हासिल की है। इसके अलावा, प्रवृत्ति आदर्श बनाना और अधिकतमवादी मानसिकता परिपूर्णतावादियों दुर्घटना आकार से पहले का सामना करना पड़ा बाधाओं बढ़ बनाता है। इस तरह की स्थितियों के तहत, कम आत्म का आश्वासन दिया।

विडंबना यह है कि मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि आदमी के आत्मसम्मान जब असफलताओं का सामना करना पड़ बढ़ता है, क्योंकि यह पहचान करता है: के रूप में यह लग रहा था हार बुरा के रूप में नहीं है। परिपूर्णतावादियों असफलता के डर के लिए परीक्षण से बचने, और यह अपने आप विचार है कि आप कठिनाइयों से निपटने के लिए सक्षम नहीं हैं प्रेरित करने के लिए की तरह है।

4. अधिकतम प्रभावशीलता

मनोवैज्ञानिक जॉन डोडसन और रॉबर्ट यर्केस से पता चला है कि एक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जब यह उदासीनता और चिंता के बीच स्थिति में है। काम करने का अनुभव सिर्फ एक हाथ पर जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, और अन्य की सफलता के लिए संघर्ष के रूप में विफलता की गोद लेने के माध्यम से Optimalist पर उत्तेजना के इस तरह के एक डिग्री कम है।

5. जिस तरह से खुशी हो रही है

एक आदर्श परिणाम के लिए पूर्णतावादी प्रयास करता है। प्रारंभ में, अपने इरादों मजबूत हैं और वह अथक काम करता है, और अंत में थकान, जो असहनीय है, तो प्रक्रिया खुशी नहीं लाती बन सकता है करने के लिए जल्दी से आता है।

मार्ग Optimalist अच्छे: वह उसके रास्ते में आनंद लेता है और अवशेष इस प्रकार लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित। सफलता के लिए अपने सड़क एक सीधी रेखा नहीं है, लेकिन यह इस बात के लिए है और की तलाश नहीं करता है - वह लड़ता है, संदेह खो देता है और कभी कभी ग्रस्त हैं, लेकिन अंत में सफल होता है।

6. समय के कुशल उपयोग

कार्य पूरी तरह से किया जाना चाहिए, या यह सब कर रहा लायक नहीं है - समय की एक अकुशल प्रयोग करने के लिए सुराग उन्हें पूर्णतावादी पूर्णतावाद। बिल्कुल सही निष्पादन (यह है यदि सभी संभव पर) विशाल प्रयासों, जो हमेशा कुछ कार्यों के संबंध में उचित नहीं हैं मांग करती है।

समय के बाद से - हमारी सबसे मूल्यवान संसाधन, पूर्णतावाद एक कीमत पर आता है।

घंटे परिपूर्णतावादियों हजारों कार्यों कि वास्तव में आदर्श की आवश्यकता नहीं है पर खर्च करते हैं।

जहां कार्य वास्तव में महत्वपूर्ण है, वे इसे परिपूर्णतावादियों के रूप में ज्यादा समय के रूप में खर्च करते हैं: Optimalist इस वार करने के लिए उपयुक्त है। लेकिन अधिक बार समस्या अच्छी तरह से करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन पूरी तरह से नहीं।

Optimalist में एक पूर्णतावादी के परिवर्तन - जीवन भर परियोजना। यह एक यात्रा है कि धैर्य, समय और प्रयास की एक बहुत आवश्यकता है। किसी को भी जो प्रतिबद्ध बेहतर के लिए अपने जीवन को बदल सकते हैं।

पुस्तक "के आधार परएक पूर्णतावादी का विरोधाभास»

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