एक स्वतंत्र के रूप उत्पादक बनी रहती है और पागल हो नहीं करने के लिए

जोसेलिन Glyay

किताबें और उत्पादकता और रचनात्मकता के लिए पॉडकास्ट के लेखक।

1. योजना कल

व्यक्तिगत मामलों के लिए एक वीडियो गेम, या सफाई समाधान: बाहरी वर्गों पर हर समय खर्च करने के लिए स्वतंत्र है काम और जीवन के बाकी के बीच बहुत धुंधला सीमाओं है, इतना अधिक होने की संभावना। इसलिए यह दिन शुरू करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्या उसके अंत को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है की एक स्पष्ट समझ।

यह सबसे अच्छा कल के लिए मेकअप करना सूची शाम को किया जाता है। अपनी प्राथमिकताएं जानने के बाद, आप बकवास पर समय बर्बाद और कम विचलित नहीं होगा। इसके अलावा, जबकि तुम सो जाओ, मस्तिष्क काम करने का समय होगाकार्यकारी नियंत्रण में बेहोश सूचना संसाधन समस्याओं को हल करने, और सुबह में आप प्रेरणा के लिए इंतजार कर सकते हैं।

2. जानें कैसे काम से डिस्कनेक्ट करने

यह काम के बारे में सोच को रोकने के लिए बहुत मुश्किल है जब घर और दफ्तर - एक ही जगह। लेकिन यह ठीक हो और खोना नहीं करने के लिए आवश्यक है प्रेरणा.

शुरू से परे स्पष्ट परिभाषित करें और कार्य दिवस के अंत है, और उन्हें पालन करने की कोशिश। और पेशेवर कर्तव्यों से मनोवैज्ञानिक वियोग का अपना अनुष्ठान का प्रबंधन करता है। उदाहरण के लिए, पर श्रम उत्पादकता काल न्यूपोर्ट पुस्तकों के लेखक ज़ोर से बात ने बताया: "। वियोग पूरा हो गया है", घरेलू सामान में बदल टहलने के लिए जा सकते हैं या एक शॉवर लेने के लिए: आप कुछ और कर सकते हैं।

3. कुछ कपड़ों में कार्य

कपड़े दृढ़ता से अपने आप को और व्यवहार के बारे में हमारी धारणा को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा उत्पादक जब मुझ पर जूते।

"आपके मस्तिष्क को एहसास है कि अब काम करने का समय है देने के लिए कई तरीके हैं - विपणन सेठ गोडिन के बारे में पुस्तकों के लेखक कहते हैं। - कुछ लोगों को एक सफेद कोट या चश्मे की एक निश्चित जोड़ी पहनते हैं, दूसरों को एक पेशे में उनके रचनात्मक गतिविधि बदल जाता है के रूप में एक ही स्थान में हमेशा से रहे हैं। समझना है कि अब इस बिंदु मैं अपने काम करते हैं, करते हैं, भले ही मैं नहीं चाहता पर, यह बहुत महत्वपूर्ण है। "

4. लोगों के साथ नियमित रूप से मिलिए

व्यक्तिगत संचार overestimated नहीं किया जा सकता, भले ही आप एक अंतर्मुखी कर रहे हैं। यह नए विचारों देता है और बस अपने बुलबुला से बाहर निकलने में मदद करता है। इसके अलावा, जब मैं किसी के साथ बातचीत में जोर से अपने विचारों को बकना, मैं तेजी से लगता है।

बेशक, सभी की जरूरत है विभिन्न संचार के बराबर है। मैं विस्तार करने के लिए प्रति सप्ताह संयुक्त कम से कम 2-3 भोजन अनुसूची करने की कोशिश पेशेवर संचार और अपने स्वयं के रस में पूरे दिन खटाई में डालना। और अगर आप उनकी जरूरतों से शुरू करते हैं।

5. सामाजिक नेटवर्क के साथ अपने काम को स्वचालित

यह तारीख तक पेशेवर खातों को बनाए रखने के लिए उपयोगी है। लेकिन कभी कभी, इस समस्या को कई घंटे के लिए रहता है। यह दिलचस्प प्रकाशन और किसी और के विवाद पर नजर पढ़ा अच्छा लगता है, खासकर जब खुद से पूरा दिन। लेकिन यह अपने कैरियर में मदद मिलेगी नहीं और संवाद की जगह नहीं होगी, लेकिन केवल दूर समय लगता है।

इसलिए, यह बेहतर दिनों के अंतराल से काम कर रहा दौरान सामाजिक नेटवर्क में जाने के लिए नहीं है। देरी पोस्ट करने के लिए विशेष सेवाओं के माध्यम से एक शेयर के प्रकाशन के समय निर्धारित करें। उन्हें धन्यवाद, आप कुछ दिनों या पहले से भी सप्ताह के लिए एक योजना बना सकते हैं। एक तरफ एक विशेष समय निर्धारित करें और काम पर विचलित न हों।

6. समय सीमा पर दंड देना कोई

हम में से अधिकांश एक बाहरी है कि एक कार्य को करने में आसान हैं समय सीमा. सब के बाद, जब संदर्भ केवल हमारे लिए जाना जाता है, वे हमेशा के लिए कदम और कुछ से विचलित कर सकते हैं। ऐसा होने से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप समय सीमा फट अप्रिय परिणामों की धमकी दी हैं।

उदाहरण के लिए, किसी दोस्त या सहकर्मी रिपोर्ट करने के लिए सहमत हैं। स्वीकार करने के लिए है कि आप prokrastinirovali और अतिदेय काम है, तो आप कड़ी मेहनत करनी शुरू कर शर्म आती है। या फिर एक एक निश्चित राशि का भुगतान करने के लिए जीवन गलत हो जाता है, तो वादा करता हूँ। आप एक दोस्त के साथ इस व्यवस्था या उद्देश्यों को प्राप्त करने सेवा का उपयोग कर सकते Stickk. अंत में, सिर्फ सार्वजनिक रूप से सामाजिक नेटवर्क में अपने इरादों की घोषणा की। आप ग्राहकों की आँखों में एक अच्छी छवि बनाए रखने के लिए और इस समय सीमा से मिलना चाहता हूँ जाएगा।

7. हमेशा रिजर्व में कुछ यांत्रिक काम रखना

कभी-कभी जटिल रचनात्मकता या एकाग्रता की आवश्यकता होती है कार्यों की कोई शक्ति नहीं है। ऐसे मामलों में, आवश्यक लेकिन बोरिंग यांत्रिक मामलों की एक सूची बनाते हैं। यह उन लोगों के साथ निपटने और उत्पादकता में गिरावट के लिए धमकाना की तुलना में थोड़ा में आगे बढ़ने और अपने आप को कुछ भी नहीं करने के लिए बेहतर है।

8. अपनी छुट्टी की योजना

यह आराम करने के लिए जब अंतरिक्ष सीधे बग़ल में काम कर बहुत मुश्किल है। यहां तक ​​कि जब आप सभी कार्यों समाप्त कर दिया है, और मैं इस बात की दोबारा जांच करने के लिए सिर, या कार्यों की एक ग्राहकों की सूची के साथ एक बातचीत करने के लिए ई-मेल या कैलेंडर, पुस्तक चाहते हैं। इसलिए, यह अपने कार्यक्रम आराम में समय आवंटित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

कुछ की योजना रुकावट दिन के दौरान और इस समय, कार्यस्थल से दूर स्थानांतरित। यह तय कर लें समाप्त काम करते हैं, और पर ध्यान केन्द्रित करना नहीं की कोशिश करो। विश्राम और एकाग्रता - यिन और किसी भी रचनात्मक प्रक्रिया के यांग है। दूसरी पूर्व के बिना असंभव है।