उन लोगों के लिए 7 युक्तियाँ जो काम करने के लिए अधिक उत्पादकता चाहते हैं

कम काम करते हुए, आप बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, छोटे व्यवसाय के मालिक हैं, जो एक नॉन-स्टॉप मोड में काम करता पर आइए नज़र। यह दिन में 24 घंटे काम कर सकते हैं, लेकिन यह अपने प्रतियोगियों निगमों के रूप में समान अवसर नहीं है। एक बड़ी कंपनी है, एक शांत टीम एकत्र कर सकते हैं स्टार्टअप के रूप में एक ही परियोजना में बहुत सारा पैसा निवेश करते हैं।

लेकिन कभी कभी छोटी कंपनियों क्या शक्ति प्रमुख प्रतियोगियों के बनाने के लिए बाहर की बात थी लेते हैं। एक अरब डॉलर - 13 लोगों की एक कंपनी - फेसबुक Instagram खरीदा है। Snapchat - युवा स्टार्ट-अप 30 कर्मचारियों की - फेसबुक और गूगल जैसी तकनीक दिग्गजों से प्रस्तावों को अस्वीकार कर दिया गया है। उनकी सफलता का एक हिस्सा भाग्य पर निर्भर है। बाकी सब कुछ - दक्षता से।

वहाँ के बीच "व्यस्त जा रहा है" और एक बड़ा अंतर है "उत्पादक हो।" आप मामलों का एक बहुत है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप उत्पादकता काम कर रहे हैं। श्रम की उत्पादकता - साधन प्रभावी ढंग से अपने समय का प्रबंधन और ऊर्जा वितरित करने के लिए।

आप एक सप्ताह में 80 और 40 घंटे पर नहीं काम करने के लिए, कई गुना अधिक काम करने के लिए प्रबंध चाहते हैं, इन दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए प्रयास करें।

1. अतिरिक्त समय काम न करें

यदि आप कभी भी काम कर रहे सप्ताह प्रति क्यों 40 घंटे सोचा है? सन् 1926 में, हेनरी फोर्ड, अमेरिकी उद्योगपति और फोर्ड मोटर कंपनी के संस्थापक, एक प्रयोग किया: वह आठ प्रति दस से दिन काम के घंटे की संख्या कम है, और छह से कार्य दिवसों की संख्या कम पाँच। परिणाम दिलचस्प था: उत्पादकता तेजी से बढ़ गई।

अधिक बार जब आप काम करने के लिए भुगतान करते हैं, कम कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग आप काम कार्यों से निपटने के।

एक परियोजना 60 या अधिक घंटे एक सप्ताह की योजना बनाई जाती है, तो इसके निष्पादन दो महीने का समय लगेगा। उत्पादकता कम हो जाती है, इस परियोजना के पूरा होने की तारीख स्थानांतरित कर रहा है। कार्यकर्ताओं की एक ही नंबर 40 घंटे एक सप्ताह काम कर रहे, एक ही मामले में एक ही कार्य कर सकते हैं।

2. पर्याप्त नींद

अमेरिकी सेना एक असामान्य अध्ययन किया: वे नींद सैनिकों के एक घंटे रात में कटौती। एक ही समय में युवा लोगों में संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी नहीं थी (अमेरिकी वर्गीकरण से - 10-वें डिग्री) नशे में धुत्त के रूप मेंइसलिए हम अपने विवेक रखने के लिए एक 40 घंटे काम सप्ताह में जाएं वापस लो. कैसे विडंबना: आप निकाल दिया जा सकता है, अगर आपका नशे में, और काम पूरी रात सामान्य है। और पहली में और उसी के कर्मचारी का दर्जा दूसरे मामले में।

जब आप देखते हैं कि काम अनुत्पादक है, अपने आप से पूछना: मत जाओ अगर आप लोग हैं, जो लगातार पर्याप्त नींद नहीं मिल रहा है के 70% के बीच कर रहे हैं।

शायद आप एक की नींद हराम रात के बाद सामान्य रूप से काम कर सकते हैं। लेकिन यह बहुत संभावना नहीं है कि आप खुशी और आशावाद के साथ दुनिया को देख रहे हैं। अधिक काम के परिणामों - नकारात्मक रवैया, खराब स्वास्थ्य, सहानुभूति और कार्य करने की इच्छा के अभाव होता है।

ज्यादातर लोग हैं जो व्यापार में अविश्वसनीय ऊंचाइयों को हासिल किया है, समझ कैसे यह आराम करने के लिए महत्वपूर्ण है. यहाँ इतिहास से कुछ उदाहरण हैं:

• लियोनार्डो दा विंसी कई बार एक दिन, एक झपकी लेने के लिए चला गया है, तो आप सोने के लिए कम रात में करना चाहता था।
• फ्रेंच सम्राट नेपोलियन बोनापार्ट दिन के दौरान सोने के लिए शर्म कभी नहीं रहा। वह इस हर दिन किया था।
• थॉमस एडीसन दिन के दौरान सो की उनकी आदत पर शर्म, लेकिन हर दिन यह अभ्यास किया।
• अमेरिकी राष्ट्रपति की पत्नी एलेनोर रूजवेल्ट हर बार एक महत्वपूर्ण भाषण से पहले बिस्तर पर जाने के सत्ता के लिए बनाने के लिए।
• सिंगर जीन औट्री नियमित रूप से प्रदर्शन के बीच ब्रेक के दौरान ड्रेसिंग रूम में सोते थे।
• अमेरिकी राष्ट्रपति जॉन एफ कैनेडी बिस्तर में दोपहर के भोजन के हर दिन के लिए किया था, और फिर एक झपकी लेने के लिए गया था।
• जॉन डी रॉकफेलर - उद्योगपति, परोपकारी और पहली अरबपति - हर दिन, उनके कार्यालय में सोते थे।
• एक दोपहर झपकी विंस्टन चर्चिल की अनुसूची में अनिवार्य बात थी। उनका मानना ​​था कि दिन के लिए दो बार करने के लिए समय है कि इस आदत की वजह से।

व्यक्तिगत अवलोकन से: जब मैं 7-8 घंटे एक दिन के लिए सोने के लिए शुरू किया, सकारात्मक परिवर्तन देखा। मैं और अधिक उत्पादक बन गया है और ज्यादा से ज्यादा करने के लिए 16 घंटे का कार्य दिवस के दौरान समय है। विपणन के लिए एक महान उपकरण - कौन है कि नींद सोचा होगा?

3. मत कहो "हाँ" भी अक्सर

परेटो सिद्धांत के अनुसार, प्रयासों के 20% परिणाम के 80% देता है। इसके बजाय अधिक काम करने का, हम प्रयास है कि हमें परिणामों का 80% देने पर ध्यान केंद्रित करने, और शेष मामलों देने के लिए की जरूरत है। आप सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का समय होगा।

बंद करो कार्यों कि कम उत्पन्न या लगभग शून्य परिणामों पर लेने के लिए।

तार्किक सवाल यह है: जब "हाँ" और जब कहने के लिए - "नहीं"? आप समझ नहीं कर सकते हैं कि कैसे अपने समय बिताने के लिए, साधारण परीक्षण प्रदर्शन करते हैं। सब कुछ का ट्रैक रखें आप कर रहे हैं, और उसके बाद इस प्रक्रिया का अनुकूलन करने की कोशिश करो।

2012 में, वैज्ञानिकों का अध्ययन, जिसका परिणाम उपभोक्ता अनुसंधान जर्नल में प्रकाशित किया गया आयोजितबनाम "मैं नहीं कर सकता" "मैं नहीं": जब अधिकार प्राप्त इनकार प्रेरित लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार. .

शोधकर्ताओं ने दो समूहों में छात्रों विभाजित। "मैं नहीं होगा।" - एक विषयों में हम कहना था, "मैं नहीं कर सकता", और एक अन्य परिणाम दिलचस्प थे। जो अपने आप से कहा है छात्र, "मैं चॉकलेट नहीं खा सकते हैं," मैं एक कैंडी बार खाया या मामलों के 61% में। जो अपने आप से कहा है, "मैं चॉकलेट खाने के लिए नहीं होगा" या छात्र "मैं चॉकलेट नहीं खाते," मैं कुछ मीठा ही मामलों के 36% में खा लिया। शब्दों में एक साधारण परिवर्तन काफी संभावना है कि हर किसी को स्वस्थ भोजन के पक्ष में एक विकल्प बनाने जाएगा बढ़ जाती है।

4. एक पूर्णतावादी मत बनो

डॉ शेरी साइमन (साइमन शेरी), डलहौजी विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, कैसे की एक अध्ययन किया पूर्णतावाद उत्पादकता पर प्रभाव। यह पता चला है, और अधिक विषयों प्रोफेसरों पूर्णतावाद होने का खतरा थे, कम उत्पादक वे काम किया।

यहाँ समस्याओं अक्सर सामना करना पड़ा परिपूर्णतावादियों में से कुछ हैं:

• वे कार्य की तुलना में आवश्यक है पर अधिक समय से काम कर खर्च करते हैं।
• वे prokrastiniruyut और सही समय के लिए इंतजार। व्यापार में, सही समय आम तौर पर बहुत देर हो चुकी होती है।
• वे पूरी तस्वीर नहीं दिख रहा है, क्योंकि यह विवरण पर जोर दिया।

सही पल - अब।

5. दोहराए जाने वाले कार्यों को स्वचालित

टेथिस समाधान, पांच लोगों की एक टीम है, जो 3, 20, 25, 30 और खर्च द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार उनके काम समय दिनचर्या, दोहराए कार्यों को करने के 70%, उत्पादकता 3, 20, 25, 30 और 70% तक गिर जाता है क्रमशः।

आप दिनचर्या को स्वचालित करने के प्रोग्रामिंग के एक उत्कृष्ट समझ नहीं है। बेशक, ठीक है, आप के लिए आवश्यक कौशल या संसाधनों है। आप अपने दम पर कुछ नहीं कर सकते हैं, तो यह पता लगाने इसे खरीदा नहीं जा सकता है या आदेश दिया है।

लोग बहुत अभी भी मैन्युअल रूप से किया जा सकता है, क्योंकि यह आसान है और जानने के लिए और तलाश करने के लिए कुछ भी नहीं है कर रहे हैं। सामान्य Instagram के लिए मैन्युअल रूप से 30 तस्वीरों की जाँच करें। लेकिन आप तस्वीरें और पाँच विभिन्न प्लेटफार्मों से वीडियो क्लिप के 30 हजारों का प्रबंधन करने के हैं, तो आप सिर्फ सामग्री के साथ काम करने के लिए अच्छा सॉफ्टवेयर की जरूरत है।

आप अपनी समस्या अपने आप के लिए एक समाधान नहीं मिल रहा है, तो एक विशेषज्ञ हैं, जो आपकी मदद कर सकता से संपर्क करें। सच है कि आप पैसे खर्च करने के लिए है कि के लिए तैयार रहें। समय - अपने सबसे मूल्यवान वस्तु।

इसके अलावा, आप हमेशा GitHub या Google ऐप्स स्क्रिप्ट पुस्तकालय देख सकते हैं। आप स्वतंत्र और खुला स्रोत सॉफ्टवेयर का उपयोग करने के लिए तैयार मिल सकता है।

6. मेक तथ्य और डेटा के आधार पर निर्णय

, उपयोगी पढ़ाई के दर्जनों परिणाम जिनमें से आप अपने काम में उपयोग कर सकते हैं कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि लोगों के विशाल बहुमत आसानी से बाहरी चीजों और 16:00 से विचलित कर रहे हैं? यह अनुसंधान कि Matchok रॉबर्ट (रॉबर्ट Matchock), पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर आयोजित किया जाता है से एक यादृच्छिक सच्चाई है।

यहां तक ​​कि अगर आप इच्छित डेटा नहीं मिल रहा है, तो आप हमेशा अपने दम पर एक साधारण परीक्षण बाहर ले जा सकता है। अपने आप से पूछें आप कैसे को मापने और अनुकूलन सब कुछ है कि आप कर सकते हैं।

7. काम से दूर तोड़ने के लिए और आराम करने के लिए

अधिकांश लोगों को एहसास नहीं है कि हम कर रहे हैं, वास्तव में, खुद को महल में बंद कर दिया है जब कुछ पर जोर दिया। यह समय-समय काम से दूर तोड़ने के लिए और अकेले रहना महत्वपूर्ण है। इस तरह के ब्रेक के दौरान उसके सिर आराम कर रहा है, और मूड में सुधार होता है।

कोई विवाद है कि कुल अलगाव मानव स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं है, लेकिन अकेले कुछ समय सभी के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, किशोरों के स्कूल में एक उल्लेखनीय सुधार ग्रेड के साथ अकेले रहना सकते हैं।

हर कोई सोचने के लिए समय की जरूरत है। हम अक्सर सही निर्णय लगता है, जब वे नहीं देख रहे हैं।

यह एक पल में और अधिक उत्पादक बनने के लिए असंभव है। सब कुछ जीवन में महत्वपूर्ण की तरह, यह प्रयास लेता है। लेकिन कोई भी परिवर्तन नहीं होगा अगर आप सिर्फ बैठने के लिए और इंतजार करें। इसलिए हम बेहतर अपने आप को, अपने शरीर को समझने के लिए सीखने की जरूरत है, उनकी शक्ति का अनुकूलन और एक सफल और सुखी जीवन के लिए जाने के लिए एक रास्ता खोजने।