प्रकृति का एक हिस्सा है और छुट्टी का कोई तस्वीरें: आप सही कार्यस्थल के लिए क्या जरूरत है

ठीक से अंतरिक्ष का आयोजन - एक स्वस्थ उत्पादकता के लिए मुख्य शर्तों में से एक। आप जानते हैं कि एक असहज कुर्सी या काम के साथ अपर्याप्त प्रकाश हस्तक्षेप करता है, लेकिन यह भुगतान नहीं करता है हो सकता है अन्य कारकों पर ध्यान - कम स्पष्ट है, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं है - जो भी प्रभावित अपने उत्पादकता।

ergonomics - वहाँ एक विज्ञान कि अध्ययन मानव काम कर रिक्त स्थान के संगठन उत्पादकता को बढ़ाने के लिए है। अगर आपको लगता है कि यह कैसे कार्यालय में फर्नीचर की व्यवस्था करने के बारे में है, तो आप बिल्कुल ठीक नहीं कर रहे हैं। एर्गोनोमिक्स सही, स्वास्थ्य, योजना बनाने की दृष्टि से भी शामिल है, अच्छी तरह से विस्तार से विचार कर निकाली गयी है, साथ ही सौंदर्यशास्त्र। और कारक है कि तथ्य यह है कि आप अपने पेशेवर क्षमता का एहसास नहीं है करने के लिए नेतृत्व से बचने के लिए सीख सकते हैं।

निरूपित क्या आप अपने कार्यस्थल में सुधार करना चाहते हैं के लिए ध्यान देना चाहिए, हम अभ्यास और मौलिक ergonomic सिद्धांतों के चश्मे के माध्यम से जीवन को देखो।

अधिकतम कार्यक्षमता

एक रहने की जगह के रूप में कार्यस्थल: छोटे स्थान, और अधिक सरलता और कल्पना इसे सफलतापूर्वक कार्य किया बनाने के लिए की जरूरत है।

1. "कार्य क्षेत्र" तालिका पर विचार करें

याद रखें कि मनुष्य के हाथ के क्षेत्र कवरेज 30-40 सेमी है। तालिका जो करने के लिए आप नहीं पहुँच सकते हैं के शेष सतह, वास्तव में नहीं किया जाता है। तो आवश्यक चीजें हैं जो आप निकट हैं के बारे में सोचते हैं, और लोगों को कि आप लगभग उपयोग नहीं करते हैं हटा दें।

हाथ में रखें - एक नोटबुक, एक कैलकुलेटर - क्या आप अक्सर उपयोग करते हैं। आप देखते हैं कि आप अक्सर मिलता है ऊपर, वस्तु के कुछ प्रकार तक पहुँचने के लिए उसे करीब ले जाते हैं।

2. निकालें सब कुछ है कि काम से संबंधित नहीं है

हम अनुशंसा करते हैं डाल करने के लिए नहीं मेज पर तस्वीर फ्रेम या यात्राओं के जरिये स्मृति चिन्ह के दर्जनों - यादों के लिए रहने के जाने कार्य क्षेत्र के बाहर, अन्यथा आंखों distractions से चिपक जाएगा और समय कम होगा प्रभावी।

3. जोन में विभाजित करते कार्यक्षेत्र

अपने काम कंप्यूटर और कागजात के बीच केंद्रित है, तो यह अलग कंप्यूटर डेस्क और काम स्थापित करने के लिए उचित है - इस विधि के मनोरम कहा जाता है। बीच दो क्षेत्रों आप नेविगेट करने में आसान होना चाहिए।

उचित प्रकाश व्यवस्था

सबसे स्वस्थ प्रकाश - यह दिन के उजाले है। लेकिन दिन के उजाले में काम करने के लिए रूस वास्तविकता में केवल कुछ ही घंटे एक दिन, और फिर, बशर्ते कि आपका कैबिनेट की गहराई 6 मीटर से अधिक नहीं है हो सकता है।

1. सही रंग चुनें

प्रकाश बल्ब का रंग पर ध्यान दें। बादल मौसम में, बेहतर एक नींद सुबह में गर्म पीली रोशनी को वरीयता देने के लिए, ठंड और चमकदार रोशनी को खुश करने में मदद मिलेगी।

वैसे, यह फ्लोरोसेंट लैंप और चयनित हलोजन का परित्याग करने के लिए आवश्यक है: अपने प्रकाश बहुत कम थक आँखें है।

2. चेक वहाँ सुस्त और बहुत उज्ज्वल नहीं नहीं कर रहे हैं कि

कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था कोई कम या बहुत ज्यादा होना चाहिए - अगर आप चमकदार रोशनी पर देखें, तो आप बहुत जल्दी से बना सकते हैं सिर दर्द. इसलिए, हम सही बल्ब चुनने के लिए सलाह देते हैं। भूमि के ऊपर रोशनी, टेबल और फर्श: - सबसे अच्छा कर सकते हैं क्षेत्रों में प्रकाश वितरित करते हैं।

3. टेबल लैंप मत भूलना

हम एक जिसमें नियंत्रक प्रकाश और ऊंचाई की शक्ति स्तर पर रखा जाता है चुनने के लिए सुझाव दिया। और अभी भी एक पहली कक्षा की विद्यार्थी के स्वर्ण नियम याद: डेस्क दीपक से प्रकाश (के लिए छोड़ दिया - ऊपर और सही) के ऊपर और बाईं ओर से गिर चाहिए। अन्यथा, कार्यक्षेत्र ड्रॉप छाया पर अपने हाथों से, आप शरीर की स्थिति को बदलने और उसके दृष्टि overtax करने के लिए।

उचित हैंडलिंग तकनीक

महत्वपूर्ण उपकरणों के बिना - आज यह किसी भी डेस्कटॉप या लैपटॉप कंप्यूटर, और वर्कफ़्लो के बिना एक कार्यस्थल कल्पना करना मुश्किल है। हम स्क्रीन हर दिन के साथ संपर्क में हैं, लेकिन अक्सर भूल जाते हैं महत्वपूर्ण नियमों उन लोगों के साथ "वार्ता"।

1. तीन दूरी के साथ चेक अनुपालन

• मॉनीटर स्क्रीन (अधिक सटीक, इसके ऊपरी भाग) डेस्कटॉप कंप्यूटर आंखों के स्तर पर ऊपर या नीचे नहीं होना चाहिए,।
• आंखों से दूरी की निगरानी करने के लिए - 60-70 सेमी।
• कुंजीपटल मेज के किनारे 10-15 सेमी की दूरी पर होना चाहिए। कंप्यूटर पर काम करते हुए, कोहनी के साथ एक पंक्ति पर अपने हाथों को रखने के लिए प्रयास करें।

2. स्मार्ट फ़ोन के उपयोग के समय को सीमित करें

चलो सामना: कार्य दिवस के दौरान हम में से ज्यादातर मोबाइल सूचनाओं कि परिचालन के मुद्दों से संबंधित नहीं हैं के लिए भेज दिया जाता है।

साक्षात्कारकितना समय श्रमिक सेल फ़ोन पर खर्च करते हैंOfficeTeam द्वारा आयोजित, पता चला है कि औसत कार्यालय कार्यकर्ता एक सप्ताह में पांच घंटे खर्च करता है परिवार और दोस्तों, व्यक्तिगत ईमेल और अन्य गैर काम बार करने के लिए संदेश पर।

सूचनाओं से विचलित स्ट्रीम, हम श्रमिकों या अपशिष्ट समय है, जो किसी भी मामले, बदले में आवश्यक है के मामलों पर ध्यान केंद्रित नहीं है - शायद रात में, दिन के अंत में रोक। दूसरे शब्दों में, काम से समय चोरी, हम वास्तव में यह घर पर kradom।

हाइलाइट एक विशिष्ट समय - उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के समय के लिए - जब आप सभी बाहरी मामलों का जवाब देने के लिए तैयार हैं।

आप पारिस्थितिकी तंत्र के लिए के लिए आरामदायक और जलवायु

कार्यस्थान - यह अपने mikroplaneta जिस पर आप एक microclimate पैदा करते हैं। खिड़की नदी दिखाई देता द्वारा कार्य, घास का मैदान और पर्वत चोटियों एक महानगर में की तुलना में बहुत अच्छे हैं, लेकिन में वैसे भी यह इस तरह के एक छोटे इनडोर के रूप में प्रकृति, का कार्यक्षेत्र तत्वों को जोड़ने के लिए उपयोगी है संयंत्र। वैसे, सबसे सरल उनमें से - philodendron, Spathiphyllum, Dracaena, क्रोटन और पेटुनिया।

1. देखो तापमान और आर्द्रता

आप एक शांत में और अधिक आराम से (या सर्वोत्तम अनुमान) रहते हैं, ख़ाली जगह पर जा रहा है, हमेशा की तरह या खुली खिड़की से नीचे एयर कंडीशनर तापमान समायोजित करें। बस सुनिश्चित करें कि तत्काल आसपास के क्षेत्र में न केवल गर्मी प्यार कर्मचारी होने।

आर्द्रता स्तर एडजस्ट करें: बेहतर अगर यह 40-50% के बराबर है। और कार्यदिवस नियमित रूप से प्रसारित दौरान मत भूलना।

2. यह सुनिश्चित करें कि कोई भी आप बंद हो जाता है बनाओ

आप में काम कर रहे हैं सड़क पर, भीड़ से दूर रहने के लिए प्रयास करें: स्टिकर / विज्ञापनों के साथ वाटर कूलर, कॉफी मशीन या बोर्ड।

3. निजी स्थान को व्यवस्थित करें

दफ्तर में सफलतापूर्वक घटना है कि आप सहयोगियों के साथ संवाद करने सहज हैं में कार्यालय में एकीकृत, लेकिन आपको लगता है कि आप अपने जगह है। यदि ऐसा नहीं है, या आज यह चाहते हैं, आप दिन के दौरान कम चिंता, मेज पर एक सुंदर फूल, या किसी अन्य वस्तु है कि नेत्रहीन कार्यालय दुनिया से आप अलग रख दिया।

4. मांग करने के लिए इस बात का प्रबंधन "गतिमान" में संकोच न करें

तो पुराने कार्यस्थल आप दमन किया गया था, अपने वरिष्ठ अधिकारियों को समझानेदृश्यों का परिवर्तन है जो उत्पादक बने रहने की जरूरत है।