20 सुझाव दिए गए है कि आप और अधिक उत्पादक कर देगा
उत्पादकता / / December 23, 2019
आप ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं और समय नहीं है, तो आप उत्पादकता में सुधार लाने के बारे में सोचने की जरूरत है। विभिन्न अनुप्रयोगों, ज़ाहिर है, इस के साथ तुम्हारी मदद करेगा, लेकिन वे एक बड़ी भूमिका निभाते हैं नहीं है, तो आप उनकी आदतों में परिवर्तन नहीं करते।
1. कर्मों के शब्दों से ले जाएँ
महत्वपूर्ण बातों से हम हमेशा कुछ ध्यान भंग होता है। कुछ अटकलें करने के लिए या इससे पहले कि आप कुछ समय लग सपना चाहते। आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं? यह ले लो और करते हैं।
2. नीचे अपने सभी विचारों और विचारों लिखें
एक कंप्यूटर की तरह, एक व्यक्ति रैम है। यह आवश्यक समय यादें संग्रहित करता है। लेकिन हमारी स्मृति की मात्रा सीमित है। पुरानी यादें नए लोगों के साथ प्रतिस्थापित कर रहे हैं। रिकार्ड स्मृति निर्वहन के लिए उपयोगी विचार। आप रिकॉर्ड देखने में असमर्थ हैं यहां तक कि अगर।
3. मना करने के लिए जानें
कभी नहीं डर कचरे क्या उद्देश्यों को प्राप्त करने में आप को अटकाने का। हमारी दुनिया बहुआयामी हैं, तो आप कई संभावनाएं खोल सकते हैं। कुछ अपने मूल्यों और हितों के खिलाफ जाता है? बस यह मत करो। यह सलाह आप बहुत समय की बचत होगी।
4. 5 मिनट की ब्रेक ले हर 30-45 मिनट
एक गिलास पानी पीने टहलना खींच बनाओ,,। काम से छुट्टी ले लो। शायद ब्रेक के बाद आप सिर कुछ नए विचारों आ जाएगा। शायद तुम अपने आप से पूछना: "क्या नरक कर रहा हूँ मैं यहाँ क्या कर रही?!" किसी भी मामले में, यह इसके लायक।
5. कुछ भी से छुटकारा कि आपका ध्यान हट जाए
समय टीवी या सामाजिक नेटवर्क को देखने में लिया, यह बेहतर कुछ वास्तव में महत्वपूर्ण करने के लिए समर्पित करने के लिए है। कल्पना कीजिए कि आप कितना करना था!
6. अपने कार्यक्षेत्र को अव्यवस्थित नहीं करते
जीवन में विकार मेरे सिर में एक मेस जरूरत पर जोर देता। और फिर खत्म काम बहुत कठिन हो जाएगा। मेज पर, वहाँ किसी भी बेकार बकवास नहीं होना चाहिए। केवल सबसे आवश्यक रखें।
7. कुछ एक पर ध्यान दें
हर दिन आप एक ही दिनचर्या काम को करने के है, तो एक ही दिन में इसमें से अधिकांश करने की कोशिश। नहीं कुछ और से विचलित हो जाते। फिर, अगले कुछ दिनों में आप अन्य काम करने के लिए और अधिक समय होगा।
8. फ़िल्टर जानकारी
उत्पादकता पर पुस्तकों के हजारों पढ़ने के लिए कोई ज़रूरत नहीं। कुछ आप के करीब है कि खोजें, और कार्रवाई में विचारों का अनुवाद करने में। अत्यधिक मात्रा में जानकारी हमेशा सफलता की गारंटी नहीं है। यह आंख मूंदकर उपभोग नहीं करते। प्रेरित हो जाओ और बना सकते हैं।
9. स्टिक मोड
निर्णय लेने हमारे मस्तिष्क थकाऊ है। एक मोड और आदत मदद उसे इससे निपटने। दैनिक आदतों काम कर मूड को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
10. बचें मल्टीटास्किंग
जब आप प्रदर्शन बहुत सी बातें एक ही समय में, आप कुछ एक पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। एक व्यक्ति को राज्य में जो वह खुद को पीछे हटना से पहले पाया करने के लिए वापस पाने के लिए 25 मिनट की जरूरत है। यह कीमती समय की बर्बादी है।
11. दिन में दो बार मेल की जाँच करें
खुशी के हार्मोन - मेल चलाता डोपामाइन की रिहाई की जाँच करें। यह नशे की लत है। हमारा मस्तिष्क खुश हो (या खुशी के नमूने का) अधिक से अधिक करना चाहता है। इसी समय, डोपामाइन थक आदमी की वृद्धि। इस कारण से, हम थकान महसूस। बंद सूचनाएं और जांच ईमेल में दो बार निर्धारित समय पर एक दिन कर दें।
12. जागने के बाद यह प्रयोग न करें
यहां तक कि पहले घंटे के लिए अपने हाथों में यह मत लो। उस पर अपना समय बर्बाद मत करो। यह आगामी दिन, में धुन के बारे में सोचना एक किताब पढ़ी और नाश्ता करना बेहतर है।
13. योजना कल
सोने से पहले अगले दिन के बारे में सोचने की कोशिश करें। 3-4 सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो किया जाना चाहिए का चयन करें। को प्राथमिकता दें। सुबह में आप और अधिक ध्यान केंद्रित महसूस होगा। बेशक, कभी कभी अच्छा सिर्फ प्रवाह के साथ जाने के लिए। लेकिन यह अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए बहुत बेहतर होता है।
14. बहुत ज्यादा मत सोचो
यह एक बहुत ही मूल्यवान सलाह है। मत सोचो। करो और फिर आप परिणाम देखेंगे। यदि यह आप सूट, इस दिशा में आगे बढ़ रखने के लिए।
15. व्यायाम
कुछ महत्वपूर्ण बातें: भोजन, पानी, आश्रय, रिश्ते और खेल। नियमित व्यायाम चालाक और अधिक ऊर्जावान एक व्यक्ति खुश बनाता है।
16. हंसी
हँसी लम्बा जीवन के लिए जाना जाता है। और यह तनाव है कि उत्पादकता को मारता है से निपटने के लिए मदद करता है। तो अधिक बार मुस्कान!
17. बचें बैठकों
यह उन जिसका काम लगातार बैठकें शामिल है और सहकर्मियों के साथ मौजूदा मामलों पर चर्चा के लिए लागू होता है। यह कुछ कंपनियों के कॉर्पोरेट संस्कृति का हिस्सा है। लेकिन यह हमेशा प्रभावी नहीं है। अक्सर यह बस विलंब के लिए एक बहाना है। इस मदद आप करता है?
18. प्राथमिकता
अक्सर अपने आप से पूछना: "यह वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है" अक्सर तुम्हें पकड़ लेंगे अपने आप को सोच, "नहीं, यह बकवास है।" तो इसे क्यों करते हैं?
19. रिबूट की व्यवस्था
हम में से प्रत्येक बुरा दिन जब सब कुछ गलत हो जाता है की है। एक ब्रेक लेने। घूमने जाएं, ध्यान, संगीत सुनें। किसी को भी या कुछ भी अपने दिन खराब करने के लिए अनुमति न दें।
20. काम
"बेशक, कुछ कहना किसी को भी कर सकते हैं!" - आपको लगता है? लेकिन आप हर कोई, सही है? हाँ, तुम सिर्फ शरीर में उत्पादकता! आगे बढ़ें।