गूगल के कर्मचारी के रूप में तनाव और रचनात्मक रहने से निपटने
उत्पादकता / / December 23, 2019
गूगल नवीन आविष्कारों के साथ लाता है, पूरी भावना अपनी नौकरी प्यार। कड़ी मेहनत या विफलता उन्हें डराने नहीं है, और नई ऊंचाइयों को धक्का दे दिया। ऐसे लोगों को सिर के काम में डूबे हैं। अपने कर्मचारियों को बाहर जला रोकने के लिए, कंपनी नुस्खा तनाव से छुटकारा पाने के लिए शुरू की।
गूगल, हमेशा की तरह इस व्यवसाय रचनात्मक संपर्क किया: तनाव कर्मचारियों से छुटकारा पाने के प्राचीन पूर्वी प्रथाओं का उपयोग कर रहे हैं के लिए।
अंदर की शोध
पुस्तक के लेखक "देखो अंदर" चाड-मेंग टैन (चेड मेंग टैन), गूगल इंजीनियर, कंपनी के सूत्रों का कहना है था। एक दिन, उसने देखा कि वह और उनके सहयोगियों "ऑपरेटिंग मोड बंद स्विच" के लिए मुश्किल है। शाम को या सप्ताह के अंत में काम से दूर, एक ब्रेक लेने और बस सोचा ताज़ा यह लगभग असंभव था। गूगल बिजली की गति से विकसित किया गया है, लेकिन टैन समय में महसूस किया है कि तनाव और बाकी की कमी के कारण काम में मदद नहीं करेगा।
टैन अभ्यास सचेतन ध्यान (सचेतन ध्यान), जिसके दौरान ध्यानी सांस पर विशेष रूप से केंद्रित है। गूगल के कर्मचारियों के लिए एक सात सप्ताह सचेतन ध्यान पाठ्यक्रम - 2007 में उन्होंने पुस्तक "देखो अंदर" लिखा था। पहले सहयोगियों पर अपने विचार की उलझन में थे, लेकिन उसके बाद स्टील शांत, और अधिक ध्यान केंद्रित है, और दिन सिर के अंत स्पष्ट बने रहे कि बताया।
यहां तक कि कंपनी के अधिकारियों ने देखा कि अपने कर्मचारियों बन स्वस्थ, खुशहाल और अधिक उत्पादकता. तांग के काम की तारीफ करते हुए, वे उसे व्यक्तिगत विकास के विभाग के प्रमुख के पद है कि वह ध्यान से सभी गूगल कर्मचारियों सिखाया की पेशकश की।
बाद में, चाड-मेंग टैन एक शैक्षिक प्रोजेक्ट बनाया खोजें अंदर खुद को नेतृत्व संस्थान (SIYLI)। इस परियोजना के तहत, तांग और 14 अन्य समान विचारधारा लोगों को विभिन्न संगठनों के कर्मचारियों के बारे में जागरूकता सिखाया जाता है।
रचनात्मकता को विकसित करने को आराम दें
यह सलाह Google कर्मचारियों द्वारा पीछा किया जाता है। यह पता चला, ध्यान और आराम के केवल नहीं मदद तनाव से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी रचनात्मकता बढ़ाने के लिए।
2001 में, मार्कस Reichl (मार्कस रेइचल), सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर, मस्तिष्क के एक कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (fMRI) था। उन्होंने कहा कि, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में गतिविधि को देख चुके है, तो विषय विचलित या बादलों में प्रमुख थे। उन्होंने कहा कि यह मस्तिष्क (SPRRM) के निष्क्रिय मोड के नेटवर्क कहा जाता है।
Reichl प्रयोग कई शोधकर्ताओं आराम की स्थिति में मस्तिष्क का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि यह SPRRM अक्सर हमारी रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार था। इस का मतलब है एक बहुत अच्छा विचार है, जबकि agonizing प्रयास में से पैदल कुछ साथ आने के लिए सबसे मन में आता है।
लिन-मैनुअल मिरांडा, अमेरिकी संगीतकार, प्रसिद्ध ब्रॉडवे संगीत "हैमिल्टन" के निर्माता।जब आप लोड कर रहे हैं एक अच्छा विचार पर्याप्त नहीं है। एक अच्छा विचार विश्राम के एक पल में दिखाई देगा। यह आता है जब आप एक शॉवर ले। यह आता है जब आप आकर्षित या अपने बेटे के साथ कारों के साथ खेलते हैं। जब आपका मन सोच के दूसरे पक्ष पर है।
चलो योजना सबसे रचनात्मक खोजों बनाते हैं। सबसे पहले, हम काम में डूबे हैं, इस मामले के सार में जाने पर और समस्या पर विचार-विमर्श। फिर एक मृत अंत आ गया है जब हम गेंद रोलिंग, कितना मुश्किल नहीं मिल सकता है कोई फर्क नहीं पड़ता। इस बिंदु पर आप बस स्टॉप की जरूरत है। हम दिमाग से आराम देते हैं विचारों दुर्बलवह जादुई हमें सही समाधान दे देंगे।
आलस्य और निष्क्रियता के साथ आराम भ्रमित न हों। यह एक सक्रिय प्रक्रिया, जिसमें एक व्यक्ति दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तौर पर बढ़ता है।
वाजिब सोच, ज़ाहिर है, कई स्थितियों में मदद करते हैं। लेकिन कभी कभी आप अपने अवचेतन मन दिलाने की जरूरत है। यह हमारे मस्तिष्क के उन भागों है कि उपलब्ध जब हम कुछ के बारे में जान-बूझकर नहीं लगता हैं की जानकारी देता है। Neuroscientists में पाया गया कि हमारे अवचेतन मन लगातार काम करता है। लेकिन, जैसा कि मैं मार्कस Reichl पाया, यह सच शक्ति ही आराम से दिखाई देगा।