सहज लोगों के लिए समय के संगठन पर 10 विचारों
उत्पादकता / / December 23, 2019
ऐलेना Lustina
एक मनोवैज्ञानिक, एक कोच, व्यक्तित्व प्रकार के संपादक MyType, तर्कहीन के लिए समय प्रबंधन पर इस परियोजना के सह-लेखक।
अपने व्यक्तित्व प्रकार का निर्धारण कैसे
यह समय प्रबंधन की बात आती है, मैं अक्सर सुना है: "हाँ, इस समय प्रबंधन! कितनी बार मैं एक डायरी और सब कुछ के लिए एक योजना को बनाए रखने की कोशिश की है - मैं काम नहीं कर रहा। सब कुछ हो रहा है के रूप में होता है। "
ध्वनि परिचित हैं? और अगर आप अभी तक:
- सोच कैसे लोगों को आठ घंटे एक ही मोड में काम कर सकते, एक बात कर रही है;
- एक दिन के लिए एक स्पष्ट अनुसूची की राशि, होगा उस पर कभी नहीं रहते हैं, मक्खी पर सब कुछ बदलता है;
- कई पुस्तिकाओं, नोटपैड का आयोजन करता है, के लिए सूची - यह किसी भी तरह की मदद के ज्यादा नहीं होगा, लेकिन;
- आप एक बुरा मूड और काफी सहज में काम नहीं कर सकते हैं;
- एक लंबे समय के कुछ अकेले ऐसा करने के लिए, परिवर्तन की तरह की तरह नहीं;
- कड़ी मेहनत, क्योंकि यह आवश्यक है, लेकिन "चाहते हैं" के लिए पहाड़ों बढ़ने के लिए तैयार में सक्षम है;
- आप (रात एक महत्वपूर्ण परियोजना के लिए नीचे बैठने के लिए उनके निधन से पहले - यह अपनी आत्मा में है) अंत में समय सीमा के दृष्टिकोण के साथ कुछ करने के लिए शुरू करते हैं;
- तक पहुँचने के अपने लक्ष्य से ऊपर की तुलना में बाद आम तौर पर कर रहे हैं, और अध्ययन या पुनरावृति विकल्पों में से एक बहुत कुछ के दौरान;
- किसी मित्र को कॉल (इस विशेष अनुष्ठान काम पर आपके द्वारा सेट किए) काम करने के लिए आप एक विशेष मूड, एक कप कॉफी की जरूरत है या;
- आप योजना के अनुसार जीने के लिए उबाऊ महसूस करते हैं।
बधाई! यह सब पता चलता है कि आप एक विशेष व्यक्ति हैं। कैरियर कोच में एमिली Vapnik उसकी TED पर भाषण लोगों के नाम, आप की तरह multipotentsialami। और बारबरा शेर, "चयन करने से मना," सहित कई सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक कहते हैं आपको लगता है कि लोग स्कैनर.
अलग व्यक्तित्व प्रकार के मनोविज्ञान पहले एक स्विस मनोवैज्ञानिक कार्ल गुस्ताव जंग ने वर्णन किया। अच्छी तरह से ज्ञात प्रणाली के निर्माता - फिर, उनके विचारों को अमेरिकी महिला इसाबेल मायर्स और कैथरीन ब्रिग्स से पूरित कर रहे थे MBTI. और युवा के विचारों की पूर्व सोवियत संघ socionics जन्म लिया है। इन तरीकों से लोगों को 16 प्रकार के कुल आवंटन (और केवल आधी उनमें से और अधिक विस्तार आप से सीख सकते हैं में व्यक्तित्व प्रकार के बारे में सहज हो जाएगा पत्रिका). प्रत्येक व्यक्ति को आठ विशेषताओं का एक निश्चित अनुपात के आधार पर अपने स्वयं के व्यक्तिगत व्यक्तिगत शैली है:
- बहिर्मुखता - अंतर्मुखता;
- सनसनी - अंतर्ज्ञान;
- तर्क - महसूस कर रही;
- निर्णय - धारणा।
साथ में, इन व्यक्तित्व विशेषताओं की व्याख्या हम रहते हैं और कुछ काम करते हैं क्यों यह के रूप में जिस तरह से हमारी विशिष्टता और जिस दिशा में हमें पता चलता है रुचि रखते हैं प्रकट होता है उनके संभावित।
व्यक्तित्व के प्रकार | ENFP (कम्युनिकेटर, पत्रकार) | ISTJ (आयोजक अभिभावक) |
की विशेषताओं | ई (बहिर्मुखता) - बहिर्मुखी; एन (अंतर्ज्ञान) - सहज; एफ (भावना) - महसूस कर रही; पी (बोध) - मानता |
मैं (अंतर्मुखता) - अंतर्मुखी; एस (सेंसिंग) - संवेदन; टी (सोच) - सोच; जम्मू (आंकना) - आदेश |
कुंजी गुणों और विशेषताओं | मित्रता, अच्छी कल्पना, चमक, भावना, ऊर्जा, प्रेरणा, अभिव्यक्ति, विचार पीढ़ी, जोखिम, संवेदनशीलता, खुलापन | निष्पक्षता, व्यावहारिकता, निष्पक्षता, स्थिरता, स्थिरता, परिश्रम, समय की पाबंदी, सटीकता, विस्तार |
बाईं तरफ आदमी - एक स्कैनर। सक्रिय, ऊर्जावान, मिलनसार, रचनात्मक supermultipotentsial। कई डिजाइनरों, पत्रकारों, प्रस्तुतकर्ताओं के बीच इस तरह के लोगों को, और साथ ही मनोविज्ञान और मानव संसाधन। उनका मुख्य फोकस - यह की प्रेरणा, संचार, लोगों के बीच संचार।
सही पर आदमी - यह एक पूरी विपरीत multipotentsialu है। सूक्ष्म, संगठित व्यवस्थित। इस प्रकार का एक आदमी हो सकता है, और एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर और प्रबंधक के रूप में। उनका मुख्य लक्ष्य - व्यवस्था बहाल और प्रणाली की संरचना करने के।
आप कल्पना कर सकते हैं, इन लोगों में से दो पूरी तरह से विभिन्न प्रकार हैं। दूसरे स्तंभ के लोग सिर में नहीं आएगा खुद को रीमेक और पहले प्रकार के लोगों के रूप में हो गया है। लेकिन पहले स्तंभ से सहज लोगों को, क्या महत्वपूर्ण है के बारे में फार्मूलाबद्ध विचारों निम्नलिखित संगठित होने के लिए और संगत, सभी ऊर्जा multipotentsiala लागू करने के लिए अगर वे परिवर्तन करने के लिए की तलाश खोने का जोखिम खुद को।
इसके बजाय, उनके गरिमा के बारे में पता हो और उसकी दुनिया और अंतहीन इच्छाओं पर नियंत्रण करने के लिए सीखना चाहिए। अपने चारों ओर अराजकता के तत्वों पर अंकुश लगाने के लिए, समय प्रबंधन की उचित तरीकों का उपयोग करें।
कैसे अपने समय को व्यवस्थित करने के लिए, यदि आप एक सहज व्यक्ति हैं
1. अपने प्राकृतिक लय की जांच
कार्य आठ घंटे एक लय और कुशलता से - यह आप के बारे में नहीं है। दिन के दौरान वहाँ हमेशा चोटियों जब अपने इंजन पूर्ण पर चल रहा है कर रहे हैं, और वहाँ विफलताओं शून्य पर जब रचनात्मक ऊर्जा है।
एक सप्ताह में कम से कम अपने आप को देखो और अपने आप को जवाब क्या समय (सुबह, दोपहर, शाम) में, आप लिफ्ट बलों जो कार्य ऊर्जा का एक फट, और क्या कारण है - मंदी। अपने जीवन को व्यवस्थित करें ताकि खाते में प्राकृतिक लय लेने के लिए। उत्पादक अवधि जटिल और महत्वपूर्ण कार्यों कि आप आगे बढ़ने के लिए, और स्पष्ट गिरावट में हल करने के लिए स्विच, आराम करने और एक नया दौर के लिए लाभ शक्ति या एक साधारण दिनचर्या के निर्णय में लगे हुए कार्य।
2. स्थिति और संभावनाओं यह में छिपा स्कैन
वहाँ बार जब सब कुछ एक खरोंच के साथ चला जाता है। और वहाँ, इसके विपरीत, सफल क्षणों जब परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक है। अपनी प्रतिभा बल्कि एक कठोर योजना की तुलना में वर्तमान स्थिति का उपयोग करने के लिए है।
ट्रस्ट मुझे: यदि आपको लगता है कि यह अब कुछ बातें, कॉल, बैठकों, परिचितों के लिए समय है - आवेग के बजाय प्रतीक्षा अनुसूचित घंटे के लिए का पालन करें।
3. एक दिन के लिए तीन सबसे महत्वपूर्ण चीजें हाइलाइट करें
यह हर दिन प्रभावी हो सकता है और लंबे समय में सही लक्ष्य पर आ जाएगा। सुबह लिखने दिन के लिए तीन मुख्य व्यवसाय के सामने एक टुकड़ा है और यह जगह पर नीचे में। किसी भी क्रम में उन्हें का पालन करें, लेकिन दिन के अंत तक, अपने आप को जांच, सभी तीन कार्यों हमेशा किया जाना चाहिए। तो अगर आप जागरूकता के लिए इस्तेमाल किया जाता है, न फोकस खो और डाइवर्ट ध्यान मुख्य रूप से है, और इस महीने के अंत में कैसे बड़ी प्रगति समझ जाएगा होगा।
4. अपने फोन और कंप्यूटर पर प्रोग्राम सिंक्रनाइज़
मामले की डायरी में दर्ज की गई है, लेकिन यह हाथ में नहीं है, और आप अगर बैठक के लिए उपलब्ध नहीं बता सकता। नोटबुक में एक नोट लाया, मैं एक डायरी के साथ बैठक है, जिसमें समय दर्ज नहीं है के पास गया, और अंत में फिर से अपनी अनंतिम क्षमता पता नहीं है।
के लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें: सभी बैठकों, कैलेंडर पर कोई समय ठीक साथ घटनाओं, नोट्स या अनुस्मारक में नहीं।
आप तुरंत उनके रोजगार एक सप्ताह के भीतर, एक महीने, एक साल देखेंगे, यह योजना के लिए आसान है और दूसरों के साथ बातचीत।
अपने कंप्यूटर पर और फोन पर कैलेंडर के लिए कॉन्फ़िगर पहुँच सुनिश्चित करें। तो तुम एक काम कैलेंडर होगा और स्वचालित सूचनाएं मदद मिलेगी अग्रिम में सब कुछ तैयार करने और देर हो नहीं है।
5. याद रखें: यदि आप किसी के लिए योजना नहीं है, लेकिन खुद के लिए
मामलों के लिए सूची आप अपने कंप्यूटर पर एक डायरी में फोन ले जा सकता है, या यहाँ तक कि मेरे सिर में। यह सब अपने उद्योग पर निर्भर करता है।
मैं एक नोटबुक में लिख का आनंद - एक छोटे से नोटबुक खरीदने और उसे अपने साथ ले जाने के लिए। अपने फोन पर अनुप्रयोगों में रुचि होने - चीजों को व्यवस्थित करने के लिए उन्हें का उपयोग करें। यह आवश्यक गृह मंत्रालय की योजना पर विचार न करें - समय-समय पर करते हैं।
काम उपकरणों का एक सेट को परिभाषित अपनी आवश्यकताओं फिट करने के लिए, और विकल्पों का उपयोग नहीं करते हैं, अजीब आप के लिए नहीं कर रहे हैं। याद रखें योजना बनाने में कोई मानक, कार्य के आयोजन देखते हैं कि आपके सिस्टम सब से पहले आप के लिए सुविधाजनक होना चाहिए।
6. कल्पना
अच्छा रचनात्मक विधि है, जो परियोजना की पूरी तस्वीर देख सकते हैं और अपने विचारों की संरचना करने का अवसर देता है, सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक पर प्रकाश डाला।
आप आकर्षित करने के लिए कोशिश करना चाहता हूँ माइंड मैप अभी? व्यायाम करें।
कागज के एक पत्रक ले लो। केंद्र, लिखने "मैं" और सर्कल में चक्र में। अब लिखने और आप और हितों के लिए जीवन के सभी महत्वपूर्ण क्षेत्रों में एक वृत्त, उदाहरण के लिए: काम, स्वास्थ्य, परिवार, खेल, वित्त, निजी व्यापार, शिक्षा और इतने पर - बस के लिए मुख्य रूप से है कि आप। अब वस्तुओं में से प्रत्येक में 2-3 लक्ष्य को लिखें।
तो फिर रिश्ते की स्थापना की। उदाहरण के लिए, खेल के स्वास्थ्य, वित्त साथ जुड़ा हुआ है - काम और प्रशिक्षण के साथ।
5-10 मिनट है, और आपकी रुचि और संचालन निर्देशों के एक दृश्य नक्शा आप के सामने। आप सभी प्रक्रियाओं और कार्यों की संरचना हेतु मन नक्शे तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपनी ओर से आकर्षित या एक कार्ड बना सकते हैं विशेष अनुप्रयोगोंCoogle, Xmind या MindMeister के रूप में इस तरह के।
7. मामलों की एक बड़ी संख्या को पूरा करें
इतने सारे हितों कि पकड़ करना चाहते हैं! लेकिन यह कैसे करना है? प्रणाली "Avtofokuc" मैक्स फोस्टर द्वारा की कोशिश करो। के रूप में खाते व्यक्तिगत विशेषताओं में ले जाता है यह सहज लोगों के लिए एकदम सही है: कठिन योजना का एक नापसंद; जब यह पसंद करती है प्रभावी ढंग से काम करने की क्षमता; हितों की बड़ी संख्या और कार्यों की एक किस्म।
यह कैसे काम करता है:
- एक नोटपैड या पंक्ति में नोटबुक ले लो। सबसे पेज काम है, जो लाइनों 25-30 के लिए सुविधाजनक।
- बिल्कुल सभी चीजें हैं जो आप करना चाहते हैं रिकॉर्ड। एक पंक्ति - एक बात। व्यक्तिगत, काम करने, छोटे, बड़े बातें - यह बात है, आप नीचे सब कुछ मन में इस मुद्दे पर है कि लिखने के लिए जरूरत नहीं है। जब नए विचारों और कार्यों को दिखाई देते हैं, उन्हें अंतिम पंक्ति पर लिखें।
- अब, जब सभी चीजें एक नोटबुक में कर रहे हैं, कार्यों पर काम करने के लिए मिलता है। रेखा सूची स्कैन द्वारा लाइन देखो। उस पल में, जब वह एक ब्याज महसूस किया है, एक कुछ कार्य, इसके लिए मेजबान प्रदर्शन करने की इच्छा। यह "ऑटो फोकस" कहा जाता है - क्या वास्तव में इस समय मामलों पर चेतना का ध्यान केंद्रित।
- आप व्यापार शुरू किया और अंत करने के लिए इसे पूरा करते हैं, तो यह सूची से पार करते हैं। आप शुरू कर दिया है, लेकिन पूरा नहीं करते हैं, तो एक ही स्थान पर पार और पिछले रिक्त पंक्ति में दर्ज करें।
- आप किसी भी व्यवसाय के बाहर ले जाने से मना करने, मार्कर का चयन का निर्णय लेते हैं (तब का विश्लेषण करने के समस्या की तरह क्या सक्षम हो)।
- सभी कार्य पेज पर प्रदर्शन करते हैं, पार के शीर्ष जगह।
यह प्रयास करें, यह एक बढ़िया तरीका है।
8. चरणों के बड़े लक्ष्यों के लिए ले जाएँ
आदेश बड़े और दूर के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए या जब जटिल परियोजनाओं पर काम कर महत्वपूर्ण अग्रिम, क्या, कब और आप क्या करना है किस हद तक का प्रतिनिधित्व करते हैं। आप सहमत हैं कि उचित प्रशिक्षण के बिना के रूप में एक सम्मेलन का आयोजन या एक किताब लिखने के परिवर्तन पेशे के लिए, एक अपार्टमेंट खरीदने के लिए, कुछ सार्थक, इस तरह के लक्ष्य को हासिल करने में सक्षम नहीं होगा। लेकिन यह कार्य और उप-कार्य में उन बड़े लक्ष्य तोड़ने के लिए आवश्यक है, वे बहुत प्राप्त होने लगते हैं।
जो आकर्षित करना चाहते लोगों के लिए, यह लक्ष्य समय की एक दृश्य के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। आप बिंदु A (यह आपकी वर्तमान स्थिति है) और लक्ष्यों और समयसीमा के साथ बिंदु बी डाल दिया। लाइन पर आप परियोजना और तारीख के मुख्य चरण निशान। इस समय सीमा को पूरा करने के लिए आप प्रेरित करेगा, मामले को स्थानांतरित करने की गारंटी दी जाएगी।
9. व्यायाम
विडंबना यह है कि? क्या समय प्रबंधन करता है, आप कह सकते हैं। और तुम गलत हो जाएगा। कई गुरुओं दक्षता चलता है कि यह खेल के लिए उन्हें, आकार में रहने के उद्देश्यों को प्राप्त करने महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अनुमति देते हैं।
खेल हमें सिखाते हैं बाधाओं को दूर और खुद से ऊपर उठकर, व्यायाम बढ़ जाती है, धीरज नियमित रूप से व्यायाम की वजह से इच्छा शक्ति विकसित करता है। खेल की सफलता का अनुभव का एक परिणाम के रूप में यह हमारे शक्ति और उत्साह देता है।
10. का आनंद लें!
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, क्योंकि ऊर्जा है - हमारे सभी। आप अपने आप को पता है अपने सबसे अच्छे काम का क्या राज्य और मूड। तो, बातें जाना नहीं है, यह है, अपने आप के लिए कुछ अच्छा करने के लिए पुनर्भरण के लिए समय एक नया उच्च उत्पादकता बना सकते हैं और सबसे अच्छा हालत में काम को पूरा करने।
मुझे आशा है कि उस समय तक खाता व्यक्तिगत सुविधाओं में संगठन ग लेने के विचार मदद से आप काम करते हैं और खुशी के साथ रहते हैं।