कैसे अपने आप को नहीं दोष अगर आप अनुत्पादक हैं

आप कैसे, अधिक स्वस्थ उत्पादक और प्रेरित बनने के लिए पर सुझाव का एक बहुत सुना है। यह एक दिन, 2 लीटर पानी पीते हैं, फलों और सब्जियों को खाने के क्लासिक्स और गैर fikshen पढ़ने के लिए सुबह ध्यान करने के लिए और व्यायाम चार बजे उठना कम से कम तीन बार एक हफ्ते के लिए आवश्यक है।

लेकिन कुछ लोगों को यह सब पालन कर सकते हैं। जीवन भी स्थायी रूप से दैनिक दिनचर्या का एक आदर्श का पालन करने के अप्रत्याशित है। और जब हम बार-बार देर से बिस्तर पर जाना, prokrastiniruem या एक कसरत लंघन, आप खुद को दोष करने के लिए उत्पादकता की कमी के कारण शुरू करते हैं।

अगर हम ठीक से व्यवहार करते हैं कि कैसे करने के लिए, दिन संभव के रूप में कुशल के रूप में थे, लेकिन इस ज्ञान का पालन नहीं करते पता है, हमें लगता है कि हम कुछ खोने के लिए है: समय, धन, अवसर। यह एक प्राकृतिक लग रहा है, लेकिन हानिकारक है: यह तनाव है, जो हमारे हालत बिगड़ जाती है, और रोकता है बनाता है बेहतर हो.

सौभाग्य से, वहाँ एक रास्ता अपराध से छुटकारा पाने के लिए है। ऐसा करने के लिए, आप तीन चरणों को पूरा करने की जरूरत है।

1. मुझे पता है कि कोई भी एकदम सही है

हम सब अलग हैं, लेकिन कोई भी बर्ताव करता है हर दूसरे निर्दोषिता से। दुनिया में यहां तक ​​कि सबसे उत्पादक और सफल लोगों को अक्सर खुद को दोपहर का भोजन या वॉली जब तक कमरे में यात्रा, बिस्तर में रखे याद पूरे सीजन sitcom देखने के लिए अनुमति देते हैं।

इसके अलावा, आप सभी को इकट्ठा करता है, तो उत्पादकता सुझावों पर दुनिया में, यह स्पष्ट हो जाता है कि यह पालन करने के लिए असंभव है। उनमें से कई एक दूसरे के खिलाफ हैं, और सभी कार्यों वे पर्याप्त नहीं दिन में समय के लिए बाहर ले जाने के लिए प्रस्ताव करते हैं। इसलिए, वे फ़िल्टर्ड किया जाना चाहिए: केवल उन है कि उचित और महत्वपूर्ण लगते हैं चुनें।

2. ले लो कि सही हो की जरूरत नहीं है

सही होने के लिए न केवल असंभव है, लेकिन यह भी जरूरी नहीं है। सलाह है कि आप सामाजिक नेटवर्क या ब्लॉग में मिले - एक संकेत इतना सही दिशा में एक धक्का के रूप में कार्य करने के लिए नहीं है। उन्होंने कहा कि जरूरी वास्तव में पालन करें।

उदाहरण के लिए, यदि आप पता लगाना है कि आप हफ्ते में तीन बार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, लेकिन आप केवल एक सबक के लिए समय है - चिंता मत करो। हो सकता है कि उसके बाद आप जिम के दौरे की संख्या में वृद्धि करने में सक्षम होंगे, लेकिन फिर भी मौजूदा स्थिति में, आप स्वस्थ और मजबूत हर हफ्ते हो जाएगा।

3. वर्तमान पर ध्यान दें

अपराध के मुख्य स्रोत से एक - हमें और उन जिसे हम होना चाहते हैं के बीच असली खाई। हम जीवन हम तलाश के रास्ते के बारे में सोचते हैं, और हम समझते हैं कि यह उसके पास करीब समय और प्राप्त करने के लिए प्रयास की एक बड़ी राशि ले जाएगा। यह डराता है और हतोत्साहित.

और यह सबसे अच्छा तरीका है चीजों को देखने की नहीं है। बेशक, यह बहुत अच्छा होगा अगर हम निर्दोष प्राणी रोगी थे, बुद्धिमान, समय और प्रयास की एक आरक्षित के साथ किया जाएगा। लेकिन वास्तविकता में यह ऐसा नहीं है।

हम सिर्फ लोगों को अपनी अपनी शक्तियों और कमजोरियों के साथ एक कर रहे हैं,।

इसके बजाय सोच, "मैं कैसे अपने आप को एक आदर्श संस्करण हो जाते", लगता है की: "मैं इस क्षेत्र में परिणामों में सुधार करने के लिए क्या कर सकते हैं" यह महत्वपूर्ण है कि आप अब बेहतर प्राप्त करने की कोशिश। और ऐसा नहीं है कि आप अभी भी कुछ लक्ष्यों, जो खुद के साथ आने के लिए है हासिल नहीं किया है।

यहां कुछ नियम है कि फिर से अपने आप को दोष देने शुरू नहीं करने के लिए पीछा किया जाना चाहिए रहे हैं:

• सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों (या यहां तक ​​कि एक) में से कुछ का चयन करें और इस विचार को स्वीकार है कि कुछ आपके व्यवसाय को नुकसान - यह सामान्य है।
• खुद को दूसरों के साथ तुलना करने के लिए बंद करो। हर कोई अपने अनूठे तरीके, क्षमता और शर्तों है। यह केवल आप कैसे बेहतर हो मायने रखती है।
• आवश्यक और उन है कि एक से अधिक हो गया होता पर अलग सलाह। कैसे केवल पहले का पालन करने, और बाकी अवसर पर निष्पादित किया जाता है पर ध्यान केंद्रित।
• समझते हैं कि अपराध आवश्यक नहीं है। यह प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन इस तरह मानसिक तनाव के रूप में साइड इफेक्ट इसके लायक नहीं है। बेहतर नज़र प्रेरणा कहीं।