कैसे रोकें स्थगित सब कुछ करने के लिए बाद में जब तक: 18 नए तरीके

हमें स्वांग रचना नहीं करते हैं: हम में से हर एक के साथ विलंब प्रत्यक्ष पता है। अधिकांश भी सक्षम साहस स्वीकार करने के लिए है कि समय-समय पर, हम महत्वपूर्ण निर्णय है कि हमारे जीवन को प्रभावित कर सकते हैं बनाने जानबूझकर (या नहीं?) में देरी करने के लिए। यह दंत चिकित्सक, छोटे या बड़े काम, लंबित या साधारण घर की सफाई के लिए एक यात्रा हो सकती है। आज हम पता लगाने के लिए है, जिसमें स्थितियों सतर्क और व्यक्ति की गुणवत्ता के लिए इस हानिकर के खिलाफ गुरिल्ला संघर्ष में मदद कर सकते हैं कि होना चाहिए की कोशिश करेंगे।

शुरुआत ठंडे बस्ते में डालने नहीं।

1. तय करें कि आप क्या करने की जरूरत वास्तव में है

शायद एक अच्छा कारण के अभाव में अपने विलंब कारण झूठ कार्रवाई करने के लिए। काम तुमसे नफरत करता हूँ कि, या कुछ और, बचपन से ही अप्रिय तुम क्या से, हमेशा से छुटकारा पाने के लिए चाहते थे - यह काफी एक अन्य श्रेणी उस सपने और वास्तविक को शामिल नहीं करता है लक्ष्यों।

इन परिस्थितियों में, मैं पहले की सलाह काम आगे के मूल्यांकन के दृष्टिकोण होगा महत्वपूर्ण है: क्यों कुछ है कि वास्तव में यह पसंद नहीं है पर समय बिताने, अगर वहाँ कई अन्य कार्यों है कि एक खुशी का समय लग रहे हैं?

2. एक छोटे से "सेना में टोही" खर्च

वास्तव में जो कार्य निष्क्रिय हैं जानने के बाद, उनमें से एक लेते हैं और इसके बारे में एक छोटा सा हिस्सा बनाने, कार्यान्वयन की जटिलता के स्तर को समझने के लिए। इस प्रक्रिया में प्राप्त अनुभव के आधार पर, आप मदद की जरूरत है निर्णय लेते हैं।

अक्सर हम व्यवहार में डाल करने के लिए कैसे कई मामलों आप समय की आवश्यकता के विचारों के साथ अपने आप को ओवरलोड, और फिर हम नहीं कर सकते ले जाने के लिए समस्या की अंतहीन सूची की कल्पना,:, उनमें से एक बहुत कुछ है, और कार्यकर्ता यानी आप अकेले हैं। यह दृष्टिकोण स्पष्ट रूप से गलत है। क्या होगा यदि भुगतान करने के लिए अत्यावश्यक समस्या, का कहना है कि 15 मिनट या आधे घंटे? ऐसा नहीं है कि आप स्वाद में प्रवेश करने और इस प्रकार गेंद रोलिंग ले जाया गया संभावना है।

3. अपने आप से सुनो। और विपरीत करना

बेस्ट फ्रेंड "कल क्या होगा" - "कुछ आप नहीं चाहते हैं।" यदि आत्मा विद्रोही मूड बड़े होते हैं, उन लोगों के साथ सौदा दृढ़ और अंतर्राष्ट्रीय आतंकवाद के रूप में कठिन के रूप में होना चाहिए। सब के बाद, आप कुछ नहीं कर करने की अपनी इच्छा के बारे में पर जाते हैं, आगे क्या होता है? यह सही है, कुछ नहीं.

, ध्यान एक अलग प्रक्रिया आप के लिए कुशल करने के लिए पैदल या रिसॉर्ट पर टहलना: तो, इससे पहले कि आप को लेने के क्या टाला नहीं जा सकता है, धुन पर एक नए तरीके से प्रयास करें।

4. आदेश मुख्य रूप से

परिवेश की स्थिति आप सफलतापूर्वक दोनों विलंब और मदद का मुकाबला एक ही करने के लिए योगदान कर सकते हैं। अपने डेस्कटॉप के सरसरी निरीक्षण, घर की सजावट या किसी अन्य जगह आप काम करने के लिए है, जहां।

निश्चित रूप से नहीं सब कुछ चारों ओर आप सही क्रम के एक राज्य में है, इसलिए करने के लिए शक्ति पाते हैं साफ: कचरा से छुटकारा पाने, उसके स्थान पर सब कुछ की व्यवस्था है, ताकि आंख खुश, और काम मैं विवाद करते हैं।

वैसे, एक छोटे से सफाई के बाद और यह आसान लगता है। खुद के लिए देखें।

5. अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए लगता है: अब यह हमेशा हो जाएगा

एक नियम के रूप में, क्या जो भी, काम पर यह खेल या नई जिम्मेदारियों हो में पहला कदम, हमेशा एक कठिन समय दिया जाता है। शायद सबसे सरल उदाहरण एक स्थिति है जिसमें हम में से प्रत्येक के जीवन में कम से कम निकला है एक बार होगा। अलार्म घड़ी पर जादू याद दिलाएं बटन याद रखें? मुझे यकीन है कि आप इस अंग्रेजी शब्द का अर्थ पता नहीं सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैसे इस बटन काम करता है: कुछ भी नहीं है उस पर क्लिक करने की तुलना में आसान और चुपचाप बिस्तर पर अपने आप को आगे नहीं है।

अब, मना है इस तरह के लालच का शिकार, अपने अंदर की आवाज को सुन कि कॉल सभी मामलों को अनिश्चित काल के स्थगित करने के लिए। शिष्टाचार के नियमों के बारे में भूल जाओ, जब वह एक बार फिर से अपने सिर में गूंजना: मध्य वाक्य में उसकी निंदा बंद आंसू, और क्या आप करना चाहिए है।

6. अपने महत्वपूर्ण निर्णय पर अधिकृत व्यक्ति को बताएँ

हाँ, किसी को भी, जब तक कि वह बारे में पता था - वे अपने बिजनेस पार्टनर, पत्नी या सबसे अच्छा दोस्त बन सकता है। अपने इरादों आदमी को आवाज दें, महत्वपूर्ण बिंदुओं, दिनांक और समय सीमा को रेखांकित किया। उसे पूछने के लिए एक प्रयोग के रूप में आप को नियंत्रित करने के।

यह अच्छी तरह से हो सकता है कि उत्पादकता और सबसे जरूरत और जीवन में अतिरिक्त प्रेरणा के लिए लड़ाई में अपने सहयोगी। इसलिए, हम धीरे एक दूसरे के साथ ईमानदार होना करने के लिए आप पर कॉल, लेकिन मजबूती से स्थानों है कि जरूरत, आपकी राय में, विशेष ध्यान का कहना है। और कार्यों।

7. मत अपने आप को हालात का शिकार हो

क्या आपने कभी सोचा क्यों अभिव्यक्ति इतना लोकप्रिय "परिस्थितियों का शिकार हो करने के लिए" है? क्यों मिसफिट्स के होठों से कहानियों सहानुभूति रखने वालों की भीड़ एकत्रित होते हैं? जवाब सरल है: लोगों को यकीन है कि वहाँ हमेशा जो लोग कमजोर कर रहे हैं, भाग्य से बाहर, दुर्घटनाओं के लिए खुद हैं कि होना चाहता हूँ।

चलो उत्पादकता लगता है: अपने स्वयं के समस्याओं में खुदाई के समाधान के लिए खोज में नहीं होगा मदद करते हैं। खुश!, उदासी दूर करने के लिए प्रयास करें अपने आप को समझाने, "मैं ठीक हूँ।" तब सब कुछ काम करना चाहिए।

8. माफी स्वीकार नहीं

सामान्य तौर पर, यह संभव के रूप में छोटे रूप में माफी माँगता हूँ के लिए आवश्यक है। मैं माफी माँगता हूँ - यह है, वास्तव में, खुद को माफ करने के लिए, कि हमारे है मुख्य दुश्मन. आप अपने आप को सब ठीक माफ कर दो और अंत आप otupeet में, छोड़ दिया और लाइव हो जाते हैं, केवल प्रवृत्ति और प्राकृतिक जरूरतों के द्वारा निर्देशित। इस जीवन है?

कारण उनके साथ सहमत करने के लिए, कम से कम प्रतिरोध का रास्ता ले अनंत हो सकता है। दूर कास्ट इस बुरी आदत की थोड़ी सी भी शुरुआत।

9. अल्पावधि में ध्यान केंद्रित करने के लिए जानें

आप सफल होने के लिए चाहते हैं, अपने समय का प्रबंधन करने के बारे में जानें। कम समय दिए गए कार्य करने के लिए आवश्यक अवधि के लिए एकत्र किया जा करने के लिए अभ्यस्त: प्रारंभ छोटे।

इस तकनीक पूरी तरह से महारत हासिल करने के बाद, आप शुरू करने और लंबी अवधि की योजना बना सकते हैं। मेरी पसंदीदा कवि के रूप में, "बड़ी दूर से देखा।"

10. भारतीय मंत्रों सुनो

यहां तक ​​कि अगर आप एक जानेवाला etnofestyval नहीं हैं और देश की राष्ट्रीय संगीत हाथियों के लिए नेपाल और गोवा, वेतन ध्यान के लिए एक यात्रा के बारे में भी कभी नहीं लगता है और सॉस करी। मंत्र - एक सकारात्मक रवैया, करने के लिए और ध्यान सुन, आप मन और धुन की शांति वांछित फैशन में प्राप्त कर सकते हैं। पहली बात सीखना चाहिए - सांस नियंत्रित करने के लिए है। जब यह अपनी शक्ति में है, तो अधिक जटिल परिस्थितियों को समझने के लिए शुरू कर सकते हैं - क्या आप के लिए आवश्यक है पर एकाग्रता।

वैसे, वहाँ कई मंत्र हैं। आप प्रयोग और एक वे पसंद है और काम करता है चुन सकते हैं।

11. सुविधा क्षेत्र छोड़ दो

हमारी शाश्वत दुश्मन - अंदर की आवाज। तुम उसे ध्वनि के लिए अनुमति देते हैं, तो वह चुपचाप आप को समझाने कि वे सही कर रहे हैं। और हम यह सुनिश्चित करें कि ज्यादातर मामलों में, वह गलत है के लिए पता है। आप के लिए किसी भी तरह से जाना जाता है यह से बचने के लिए प्रयास करें।

अक्सर यह उन क्षणों में तब होता है जब हम अपनी क्षमताओं पर शक करने के लिए झुका रहे हैं। इसलिए, यदि आप यकीन है कि अगर आप सड़क के अंत तक पहुँचने के लिए नहीं कर रहे हैं, एक सकारात्मक रवैया एक संदेह का शब्द बाहर डूबने के लिए प्रयास करें: "। मैं, मैं इसे बनाती हूँ कर सकते हैं, मैं करूँगा"

12. लक्ष्य कल्पना। कल्पना सफलता

दृश्य - लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण। एक बार यह अधिक से अधिक साबित हो गया है कि यह तकनीक कली में विलंब को मारने के लिए, सफलता के लिए आप को प्रेरित करने में मदद करता है है।

भविष्य के लिए देख रहे हैं कि कैसे उन्हें प्राप्त करने के लिए अपने भविष्य के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा पर, परम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ मदद करता है। एक "बोर्ड इच्छाओं" जाओ अगर आप जितनी जल्दी हो सके सफल होना चाहते हैं।

13. अपनी खुद की छोटी सी समस्या पैदा

या फिर एक बहुत है, यह आवश्यक के रूप में किसी को है। मैं क्या कर रहा हूँ? तथ्य यह है कि दुख और विभिन्न प्रकार के दु: ख भी प्रेरणा का स्रोत हैं: असुरक्षा की भावना हमें आगे धक्का है, और हम नौकरियों बदल रहे हैं, आगे बढ़, कुछ नया सीखने।

स्थिति, के बारे में जागरूकता की एक निश्चित बिंदु जो एक सामान्य व्यक्ति की तरह शुरू होता नहीं है पर पहुँच रहा है कार्य. इसलिए, यदि आप अभी भी जमीन पर बैठे हैं और इस समस्या के बारे में सोचना नहीं करना पसंद करेंगे, तो आप संतुष्ट हैं, अन्यथा नहीं।

सामान्य तौर पर, आप एक ही जादूगर तुम सब कुछ से निपटने में मदद कर सकते हैं। जैसा कि हमारे बुद्धिमान महात्मा गांधी द्वारा सिखाया, आप भविष्य में बदलना चाहते हैं - वर्तमान में यह परिवर्तन हो जाते हैं।

14. कौन हिम्मत, एक जीतता है

अपनी खुद की पर अंकुश लगाने! विलंब का सबसे वफादार साथी - कुछ भी डर लगता है। बस अपने आप को करने के लिए कहते हैं, "नहीं, मैं कुछ भी नहीं डरती, मैं सफल होगा।" यह अक्सर दोहराएँ, एक टुकड़े पर लिख लें और किसी प्रमुख स्थान पर लटका - हम नंबर के अंतर्गत अनुच्छेद 12 में विचारों के चित्रण के लाभों के बारे में बात की है। आप कम से कम एक बार डर का नियंत्रण लेने होंगे, तो यह भविष्य में प्राप्त की जाएगी।

यह कैसे करना है? अपने आप से बात करते हैं - सभी क्योंकि जीवन में एक बार कम से कम यह किया है। तो यह एक अच्छा, उपयोगी आदत क्यों नहीं बना? अपने विचारों के साथ अकेले, आप पाखंडी नहीं खेल सकते और उनके नकारात्मक लक्षण के बहाने के लिए नहीं लग रहे: भय, आलस्य, कुछ भी बदलने के लिए अनिच्छा। आपकी समस्या क्षेत्रों की पहचान और उनसे निपटने के लिए शुरू करने के लिए प्रयास करें।

15. आत्म अनुशासन पर काम

ईमानदारी से कहूं तो चुनाव अक्सर नहीं इतनी महान या तो कलेक्ट सभी इच्छा एक मुट्ठी में है और परिवर्तन की राह ले, या पहले से ही निकट भविष्य के लिए काटते हताशा का कड़वा फल। जीवन की महत्वपूर्ण समस्याओं के समाधान के बाद छोड़ दो - यह बहुत आसान है और, दुर्भाग्य से, बहुत अक्षम।

कई पता है कि कहावत: "। बोना एक सोचा - आप काटते एक कार्रवाई कार्रवाई चारों ओर चला जाता है - एक आदत काटते, एक आदत काटते - एक चरित्र काटते, बोना चरित्र - एक भाग्य काटते" सही विचारों के साथ खुद को चार्ज, अच्छी आदतें प्राप्त करने के लिए, क्योंकि सब कुछ आपके हाथों में है।

आम तौर पर, हम में से प्रत्येक - कोई नहीं आदतों और जीवन शैली का एक सेट के रूप में अन्य की तुलना में। खुद को पूरी तरह से सब कुछ अभ्यस्त। अपने लाभ के लिए मानव चेतना के इस सुविधा का लाभ ले लो!

16. संतुलन सही होना चाहिए, और समय - नमूदार

यह मेकअप वादे करने के लिए आसान है, यह नहीं है? दुनिया में इस विषय पर कई गाने और भी अधिक लिखित शब्दों गाया जाता है। उन्हीं शर्तों, समय सीमा पर लागू होता है, के रूप में अब इस बारे में बात करने के लिए फैशन बन गया है। असाइन उन्हें आधे से एक मिनट बल हफ्तों या महीनों लग सकते हैं प्रदर्शन करने के लिए ले जाता है।

कैसे प्रवेश करने के लिए? के लिए रणनीतिक रूप से सोचते हैं: कल्पना कीजिए कि काम अनुसूची में बाधा पहुँचा के लिए सजा के रूप में आप कहते हैं कि करने में असमर्थ हो जाएगा... एक महीने के लिए कॉफी पीने! नहीं एक बहुत खुश संभावना, है ना?

17. प्रचार युद्ध पूर्णतावाद

वास्तव में यह पूरी तरह से कुछ भी नहीं अच्छा नहीं है। शुरू करने के लिए, हमें परिभाषा पर गौर करें। परिपूर्णतावाद - विश्वास है कि सबसे अच्छा परिणाम संभव (या आवश्यक) प्राप्त करने के लिए है। यह प्रतीत होता है, कुछ भी नहीं बुरा है, लेकिन इसी तरह की एक नस में सोच, हम असीम सच लक्ष्य, मामला बनाने के लिए है जो से दूर जा रहे हैं - श * टी करवासागर कहते हुए।

मुख्य गलती कई प्रदर्शन करते हैं कि, - अवधारणाओं के प्रतिस्थापन। परिपूर्णतावाद उच्च गुणवत्ता के साथ कोई संबंध नहीं है। इस अवसर पर है कि हम कौन कह सकते हैं, जवाब है ही: समय - पैसे। उन्हें साथ ही प्रबंधन करने के लिए एक अनुभवी अपने सेना को आदेश कमांडर के रूप में जानें।

18. मत भूलना अपने आप को बढ़ावा देने के लिए

यह तब होता है कि हम व्यापार के लिए पर्याप्त पुरस्कार, सफलता के साथ प्रदर्शन की जरूरत नहीं है। हम पदोन्नति भूल नहीं करना चाहिए, यह आंतरिक प्रेरणा के सबसे शक्तिशाली स्रोतों में से एक है। यह महत्वपूर्ण क्यों अपनी जीत का जश्न मनाने के दोनों बड़े और छोटे है, यही कारण है। एक असाधारण सप्ताह के अंत में की व्यवस्था, अपने आप खरीद, जो लंबे समय का सपना देखा था, जीत की खुशी के साथ प्रेरित करने के लिए इलाज!

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अंत में, विलंब के साथ संघर्ष - आसान नहीं है। वह अपनी पुस्तक जिम Rohn (जिम Rohn), एक प्रसिद्ध अमेरिकी वक्ता और व्यापार कोच "मन, के लिए विटामिन" में कहा के रूप में:

अनुशासन का दर्द और खेद का दर्द: हम सब दर्द के दो प्रकार का अनुभव करने के लिए है। अंतर यह है कि अनुशासन औंस जबकि अफसोस टन वजन का होता है वजन का होता है है।

आप विलंब से ग्रस्त हैं? क्या और क्यों आप फिर से समय और समय बंद कर दिया करते हैं? हमें संकट से निपटने में अपनी राय और सफल अनुभवों बताएं!