आप कैसे अनुत्पादक विचार रोक हर दिन
उत्पादकता / / December 23, 2019
दुर्भाग्य से, सपने, संदेह और अन्य मलबे वास्तव में उपयोगी विचारों की जगह से दूर ले जाया और आप जीवन पर नियंत्रण को रोकने के।
मिखाइल मिरोनोव
सिर Brainify. व्यक्तिगत विकास के लिए लेखक कार्यक्रम।
किसी भी व्यक्ति को सोच के दो प्रकार में भाग लेने: उत्पादक और अनुत्पादक।
- उत्पादक सोच मदद सेट लक्ष्यों और योजना बनाई प्राप्त, निर्णय लेने के लिए, विकसित करने, संबंधों को मजबूत बनाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। उन का जन्म क्षमता की।
- अनुत्पादक विचार सपने में गोता लगाने के कारण चिंता, संदेह, अरे।
मेरे सिर में और अधिक उत्पादक विचारों, और अधिक अवसर आप अपने जीवन का प्रबंधन करने के लिए है। इसलिए, के, देखें कि आपके "हार्ड ड्राइव", लेकिन एक आयत के रूप में पहले से मौजूद चेतना पर कब्जा कर लिया करते हैं।
अनुत्पादक विचार है कि अपने सिर को भरने
अतीत के बारे में विचार
- "और क्या करता है, तो मैं इस स्थिति में अलग ढंग से किया था?"
- "यहाँ मैं nalazhal हूँ ..."
- "कैसे अच्छा यह पिछले वसंत था ..."
अतीत का विश्लेषण और निष्कर्ष आकर्षित कर सकते हैं। और अगर आप कुछ अच्छा बारे में सोच सकते है कि आप समर्थन करते हैं। लेकिन बार-बार या टक्कर स्थिति का अनुभव पुरानी यादों में अनुत्पादक है। अतीत में, कुछ भी नहीं बदला है।
भविष्य के विचार
- "यही तो जब शांत हो जाएगा ..."
- "अरे, और अचानक नहीं होगा काम ..."
अतीत में के रूप में, भविष्य में, आप कार्य नहीं कर सकता। यह अभी तक नहीं आया है।
भविष्य के बारे में उत्पादक सोच - यह योजना बना रहा है। लेकिन हम अक्सर हमारे मन सपने या भय के रूप में भविष्य को जब्त करने की अनुमति देते हैं। वे भावनाओं को भड़काने, लेकिन मेकअप क्षमता को मदद नहीं करते।
शिकार सोचा
- "मैं रास्ते में था, विचलित, तंग आ गया ..."
- "मैं इसे बदल नहीं सकते ..."
विचारों हताहतों की संख्या यह हर बार जब हम अन्य लोगों और परिस्थितियों के लिए जिम्मेदारी गुजरती हैं और अपनी नपुंसकता में पहचान उठता है।
अधिक क्या हमारे सत्ता में है पर ध्यान केंद्रित करने उत्पादक। अन्यथा, हम अपने स्वयं के जीवन के संबंध में पर्यवेक्षक की स्थिति में हैं।
distractions
- "तो, नई memes की तरह क्या ..."
ध्यान भंग आप अपने आप को विचलित। यह, बचा नहीं जा सकता है केवल कम किया जा सकता: अनुसूची का पालन संचार के लिए नियम निर्धारित करने के लिए प्रबंधन कौशल और ध्यान विकसित करने के लिए।
संदेह
- "क्या मैं अभी भी काफी जानकारी है ...»
संदेह अनिश्चितता और लग रहा है कि की वजह से उत्पन्न "वहाँ अभी भी समय है।"
निर्णय की जानकारी और याद प्रदान करते हैं - कोई। आप कुछ करने के लिए शुरू करते हैं, आप जानते हैं, यह पता आप पर कर दिया है या आप एक गलती की है (उत्तरार्द्ध मामले में, तुम क्या से बचने के लिए पता चल जाएगा)। प्रारंभ न करें - मानने नहीं होंगे।
यह संभव है नियम विकसित करने के लिए निर्णय लेने उन परिस्थितियों के लिए जब आप संदेह में हैं।
उत्पादक सोच
इसलिए हम उत्पादक विचारों, अभिवादन करते मिल गया है!
त्रुटियों
दोषपूर्ण सोच टाला नहीं जा सकता। और हालांकि वे क्षमता की ओर नहीं ले (दुर्घटना से छोड़कर), फिर भी वे उत्पादक हैं।
एक जानबूझकर गलतियों भविष्य में सही निर्णय लेने के लिए सामग्री प्रदान करते हैं।
ये उत्पादक विचार
दो दिशाओं मिल सकता है:
- Mysledeystvie: विश्लेषण, आंतरिक क्रम उत्साह, मूल्यों को स्पष्ट करने, भविष्य की दृष्टि और इतने पर।
- प्रभाव: निर्णय लेने, विशिष्ट इरादे और उनके कार्यान्वयन के गठन।
उत्पादक विचार के लिए धन्यवाद, हम बेहतर करने के लिए हमारे जीवन बदल जाते हैं। वे संजोना चाहिए।
क्या करें
अनुत्पादक विचार पूरी की चेतना पर कब्जा कर सकते हैं। अक्सर, यह क्या होता है: आप किसी भी विफलता के बारे में और बिंदु उंगलियों को पूरे दिन विलाप कर सकते हैं या खाली prozhektorstvom में संलग्न करने के।
अच्छी खबर यह है कि अनुत्पादक विचारों से मन को मुक्त कराने के द्वारा, आप अपने जीवन के प्रति सचेत नियंत्रण के लिए संसाधनों लाभ प्राप्त करेगा। आप कल्पना कर सकते हैं, यह एक बार की काम नहीं है।
हम अपने मन की सामग्री का विश्लेषण करने की आदत विकसित करने और अतिरिक्त दूर करने के लिए की जरूरत है।