उत्पादक कार्य के लिए 50 सुझाव दिए गए
उत्पादकता / / December 23, 2019
समय और कार्यों को प्रबंधित करें
1. धीमी गति से नीचे समय
आम तौर पर हम 12 प्रति मिनट श्वास के 15 करने के लिए क्या। आप गहरी साँस है, यह एक छोटे से "धीमी" समय धारणा हो सकता है। डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियों का उपयोग कर साँस ऐसा करने के लिए। व्यापार दिन की शुरुआत में गहरी साँस की 7-9 बनाओ के सामने चुनौती को लेने के लिए, या जब घबरा।
2. ध्यान से, काम की जाँच ताकि आप को परिवर्तित न करें
कहावत याद रखें, "उपाय दो बार, एक बार कट"? ऐसा नहीं है कि आप सब कुछ सही ढंग से किया था, की तुलना में बगों समय बिताने के लिए फिर से जांच कर बेहतर है।
3. कम देख टीवी
आप हर समय है कि हम फिल्मों, श्रृंखला और अन्य कार्यक्रमों पर खर्च साल प्राप्त होगा ऊपर जोड़ें। लेकिन अधिक समय क्या चयन करने के लिए, क्या देखने के लिए, और उसके बाद के बारे में चर्चा है कि वे क्या देखते हैं पर खर्च किया जाता है। यह कुछ उपयोगी पर खर्च करने के लिए बेहतर है।
4. जल्दी उठो
यह आपको काम करने के लिए और अधिक समय दे देंगे। आप अक्षरों को शांति से प्रतिक्रिया कर सकते हैं और दिन की योजना और खुद के लिए समय समर्पित: पढ़ने और खेलने के खेल।
5. समय की एक डायरी रखें
क्या आप इसे कुछ महीनों के भीतर खर्च मनाते हैं। जब समय बर्बाद हो जाता है आप देखते हैं कि, और क्या आप विशेष रूप से उत्पादक के अंतराल में होगा।
6. अच्छा उपयोग करने के लिए इंतजार कर समय का उपयोग करें
जबकि कतार में बैठे, तो आप लेख, जो पार्स ईमेल के लिए पर्याप्त समय नहीं है पढ़ने के लिए या एक महत्वपूर्ण दस्तावेज के एक मसौदे स्केच कर सकते हैं।
7. अपने सिर के सारे न रखें
कागज पर लिख लें सूची टू-डू, खरीदारी या काम से विचलित नहीं उनमें से विचार करने के लिए रचनात्मक विचारों। उन्हें ध्यान में रखने की कोशिश कर रहा है, आप अपने आप को अनावश्यक तनाव पैदा करते हैं।
8. एक बार भविष्य में बचाने के लिए एक छोटे से समय व्यतीत
इस तरह की एक नियम सब कुछ करने के लिए लागू किया जा सकता। जब खाना पकाने के रात के खाने के, कई सर्विंग्स और फ्रीज आधा रूप में दो बार करें। अगले कुछ रातों में खाना बनाना और अतिरिक्त व्यंजन धोने के लिए नहीं होगा। सप्ताह के अंत में करने के लिए प्रत्येक उपयोग उनके पूरी तरह से सफाई पर आधे घंटे खर्च करने के लिए नहीं के बाद सिंक और शॉवर साफ कर लें।
9. निर्णय तेजी
समय यह कंपन और वजन सभी पक्ष-विपक्ष पर ले जाता है, तो आप वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण पर खर्च कर सकते हैं। तो एक निर्णय करते हैं और आगे बढ़ने।
10. अपनी कार्य सूची का प्रबंधन करें
आम तौर पर हम मिटाई गई है कि वे केवल क्या किया। लेकिन कभी कभी आप अन्यथा सूची बढ़ती है और आप पर दबाव डाला जाएगा कि तुम क्या वास्तव में ऐसा करने के लिए समय नहीं है हटाने की आवश्यकता,।
11. समूह समान कार्य
उदाहरण के लिए, एक दिन का चयन सफाई और अन्य घर के काम। बैठक में एक दिन, अन्य - सामग्री के निर्माण पर।
12. लंबे संदेश लिखने मत करो
उन्हें संक्षिप्त होना करते हैं: संदेशों के बहुमत पाँच वाक्यों में अभिव्यक्त किया जा सकता।
13. ग्राफ से कुछ को शामिल न करें
सबसे अधिक संभावना है, तो आप पहले से कई बातों पर ले लिया है। अपने कैलेंडर को देखो और क्या देने के लिए के बारे में सोच। उदाहरण के लिए, चीजें हैं जो मदद नहीं कर से लक्ष्य के लिए कदम, बहुत अधिक बल या अपने जीवन में अब फिट उपभोक्ता।
14. मल्टीटास्किंग हार
एक से दूसरे मामले से स्विच कर रहे हैं, तो आप धीमी चल रहे हैं और अधिक थक। एक समस्या का चयन करें और उस पर ध्यान देते हैं।
उत्पादकता कार्यप्रणाली का प्रयास करें
15. पोमोडोरो की तकनीक मास्टर
25 मिनट के कार्य क्षेत्रों, और फिर पांच मिनट तोड़ शुरू करते हैं। ऑपरेशन के दौरान, क्या विचलित नहीं पर प्रयास करें, और एक को तोड़ने में हैं और आराम देखने के लिए नहीं फोन में।
16. उपयोग चेन विधि
कैलेंडर में तारीख को काटकर जब यह सभी अनुसूचित कर सकते हैं या एक बड़ी समस्या को चलाने के लिए संभव था। कुछ दिनों के बाद आप एक श्रृंखला है, जो आप को तोड़ने के लिए नहीं करना चाहते हो जाएगा।
17. दो मिनट का नियम को ध्यान में रखना
काम दो मिनट या उससे कम में किया जा सकता है, तो टाल दें नहीं है। यह नियम प्रणाली संस्थापक का उपयोग करता है कार्य पूरा करें डेविड एलन।
18. विधि की आदत में दर्ज करें "अवश्य, चाहिए, चाहता हूँ"
हर सुबह, अपने आप को तीन सवाल पूछने। क्या मैं आज कर व्यवसाय के लिए एक अधिकतम योगदान करने के लिए है? मैं आदेश में उनके भविष्य को बेहतर बनाने के लिए पूरा करना चाहिए कि? क्या मैं खुशी के साथ लाइव आज के लिए, क्या करना चाहते हैं?
19. उड़ान मोड में प्राप्त करने की कोशिश
कल्पना कीजिए कि आप हवाई जहाज पर हैं, और, इंटरनेट बंद नहीं कुछ भी विचलित होने के लिए करने के लिए। गहरा काम के एक घंटे से अधिक 2-3 घंटे साधारण किया जा सकता है।
20. ultradian लय पर विचार करें
शरीर है, जो हर 90-120 मिनट दोहराया जाता है की यह प्राकृतिक biorhythm। पर नज़र रखें अपने उतार-चढ़ाव ऊर्जा काजब एक ब्रेक लेने के लिए बेहतर क्या समय कठिन कार्यों को शेड्यूल करने पर पता करने के लिए, और।
21. बैठकों के बिना दिन की व्यवस्था
एक दिन एक सप्ताह, जिसके दौरान बैठक से विचलित नहीं किया जाएगा प्रारंभ करें, और केवल बुनियादी काम ले। आप व्यक्तिगत रूप से अधिकार नहीं है, तो सिर करने के लिए इस विचार का प्रस्ताव रखा।
22. रविवार की जांच खर्च
अपनी टीम के साथ सोई लगता है कि सब कुछ सोमवार तक के लिए तैयार है बनाने के लिए। या फिर एक संक्षिप्त खुद को साबित की व्यवस्था। सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह के लिए एक योजना है और आप कुछ भी नहीं भूल गए हैं कि सुनिश्चित करें।
मदद अपने आप को ध्यान
23. सूचनाएं बंद करें
एक महत्वपूर्ण कार्य पर काम करते समय, ईमेल से विचलित नहीं मिलता और सामाजिक नेटवर्क. उन्हें संदेश और प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए एक अलग समय आवंटित करें।
24. कृपया ध्यान दें कि आप विचलित होगा
यह अपरिहार्य है, इसलिए, अनुसूची मुक्त अंतरिक्ष, छोड़ जाता है, तो आप परेशान नहीं मिलता है।
25. समय सीमा में ले जाएँ
आपको लगता है कि काम एक घंटे जाना होगा, तो अपने आप 40 मिनट में एक समय सीमा दे। हम तेजी से काम करने के लिए जिसका अर्थ है कि आप बाहरी चीजों से विचलित नहीं कर रहे हैं होगा।
26. विलंब की अवधि के लिए मामलों की एक सूची बनाएँ
उदाहरण के लिए, दस्तावेजों सुलझाने के लिए, पेशेवर क्षेत्र में समाचार पढ़ने की मेज पर बाहर निकलने के लिए।
27. क्या नहीं करना है की एक सूची बनाएँ
यह सुनिश्चित करें हानिकारक आदतोंजो समय और बाधा उत्पादकता लेता है। उन्हें का शिकार इतनी के रूप में नहीं उसकी आंखों के सामने इस सूची रखें,।
28. एक पासवर्ड प्रबंधक का उपयोग करें
तो फिर तुम साइट का उपयोग करने की दर्दनाक पासवर्ड याद शायद ही कभी मेलबॉक्स द्वारा किया जाता है समय बिताने या डेटा को पुनर्स्थापित करने की जरूरत नहीं है।
energizes
29. व्यायाम
यह शारीरिक स्वास्थ्य और अच्छे मूड के प्रभारी को मजबूत करेगा। कुछ जल्दी उठना और एक रन के लिए जाते हैं या योग करने की कोशिश करें।
30. सही खाने
फास्ट फूड से बचें, मिठाई और तेजी से कार्बोहाइड्रेट. वे थोड़े समय के लिए ऊर्जा का एक फट दे। उत्पादों, जिसमें फाइबर का एक बहुत, तेजी से कार्बोहाइड्रेट धीमी गति से गठबंधन को प्राथमिकता दें।
31. कैफीन स्वागत की अपेक्षा
कैफीन शरीर में प्रवेश करने के बाद 40 मिनट के बारे में कार्य करने के लिए शुरू होता है। तो पेय कॉफी या गलत समय पर चाय, जब वे समस्या के लिए दृष्टिकोण, और अग्रिम में।
32. ध्यान
यह आराम पहुंचाता है और एकाग्रता के कौशल विकसित करने के लिए मदद करता है। सबसे आसान विकल्प के साथ शुरू करो - अपने श्वास पर अपनी आँखें और ध्यान केंद्रित बंद हुआ।
33. कमरे में एक उपयुक्त तापमान बनाए रखने के
तुम भी गर्म या बहुत ठंडा कर रहे हैं, प्रभावी ढंग से काम यह काम नहीं करेगा। ज्यादातर लोगों के लिए, सबसे अधिक आरामदायक तापमान - 21-22 ℃।
ठीक से धुन
34. में निर्धारित वांछित परिणाम अग्रिम
इससे पहले कि आप किसी को कॉल करें या समस्या के लिए आगे बढ़ना, तुम क्या इस कार्रवाई के साथ हासिल करना चाहते हैं के बारे में सोचना। तो फिर तुम वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए है कि क्या वोट देते हैं। यदि नहीं, तो क्या गलत है और इसे ठीक करने के लिए गया था के बारे में सोचना।
35. विकास की एक मानसिकता का विकास करना
विश्वास है कि आप आवश्यक कौशल विकसित और यदि आप का प्रयास करते हैं बेहतर हो जाते हैं, कर सकते हैं। कुछ नया सीखने के लिए एक अवसर के रूप में सभी कठिनाइयों देखें। यह वह जगह है विकास मानसिकता.
36. एक सप्ताह के अंत में अगले तैयार करने के लिए
मेल एकत्रित न और सभी अनसुलझे मुद्दों को बंद करने का प्रयास करें। डेस्कटॉप पर उबेर। अगले सप्ताह के लिए कैलेंडर और कार्य सूची को देखो। शायद कुछ नष्ट कर दिया और चीजें हैं जो आप से दूर डाल दिया गया है के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
37. रखें एक डायरी धन्यवाद
हर रात लिखने उसे तीन चीजें है जिसके लिए आप आज आभारी हैं। यह जीवन और अधिक अवसर और सकारात्मक देखने के लिए मदद करता है। तीन बातें भर्ती नहीं कर रहे हैं, एक बात का वर्णन है, लेकिन अधिक।
38. "नहीं" कहने के लिए जानें
मुश्किल कई नए जिम्मेदारियों से मना करने, लेकिन वहाँ एक समय था जब यह आवश्यक है आता है। नहीं तो आप अपने आप को जलाने के लिए लाएगा।
39. अपने आप को आराम करने के लिए समय दें
उदाहरण के लिए, सप्ताहांत के लिए अपने फोन को बंद करने के लिए एक आदत दर्ज करें और शाम को परिचालन संदेशों का जवाब नहीं दिया। कभी-कभी आप सब कुछ है कि काम के साथ जुड़ा हुआ है, और सिर्फ पुनर्भरण के बारे में भूल करने के लिए है।
40. लक्ष्य प्रक्रियाओं सेट
इन कार्यों है कि आप करने की आवश्यकता है एक बड़ा लक्ष्य के रास्ते पर. उदाहरण के लिए, यदि आप 25% से बिक्री में वृद्धि करना चाहते हैं, अपने लक्ष्य की प्रक्रिया के लिए है - प्रति दिन संभावित ग्राहकों की एक निश्चित संख्या बजाने के लिए।
41. अपनी गलतियों को स्वीकार करके आगे बढ़
आत्म समालोचना में शामिल न हों। कीड़े एक सबक भविष्य में यह दोहराना नहीं निकालें, और पर रहते हैं।
व्यवस्थित कार्यप्रवाह एवं उनकी प्राथमिकता
42. बहुत सारी ऐप्लिकेशन का उपयोग न करें
अब के लिए लड़ाई में मदद करने के लिए कैलेंडर, trackers और अन्य सहायकों की बड़े पैमाने पर उत्पादकता. और अगर आप उन्हें एक बार में उपयोग करते हैं, पर इसके विपरीत, अपने जीवन को मुश्किल। इसलिए, कुछ सबसे आवश्यक करने के लिए सीमा।
43. आपका कैलेंडर एक्सेस ओपन
यह योजना बैठकों आसान है और संयुक्त की समय सीमा को भूलना नहीं। आप बनाने के लिए और एक परिवार के कैलेंडर है कि आम गतिविधियों और कामकाज रिकॉर्ड करेगा कर सकते हैं।
44. योजना दिन के लिए कोई तीन से ज्यादा प्रमुख कार्यों
लंबी सूची अप्रभावी कर रहे हैं: तुम सिर्फ ताकत एक दिन के लिए बड़ी समस्याओं का एक बहुत प्रदर्शन करने के लिए नहीं है। तीन सबसे महत्वपूर्ण पहचानें और छोटे व्यवसाय के बाकी समर्पित करते हैं।
45. एक कलम के साथ एक कागज रखें
आपरेशन के दौरान आप एक उपयोगी विचार मन में आते हैं, तो बस उसे लिख और थोड़ी देर के लिए भूल जाते हैं। इसे ध्यान में रखने की कोशिश करें, तो आप विचलित बाहर निकलने के लिए किया जाएगा प्रवाह की स्थिति.
46. सड़क और बाकी पर समय का ग्राफ को शामिल करें
मामले को बंद करने की योजना है। लगभग हमेशा किसी भी समस्याओं और आपात स्थिति होती हैं। दिन के लिए अपनी योजना में इस बात का ध्यान रखें।
47. एक संरक्षक लगता है
उन्होंने सुझाव दिए गए, जो एक बार उसकी मदद की साझा कर सकते हैं। और त्रुटियों के खिलाफ गार्ड, रास्ते पर आप के लिए प्रतीक्षा में झूठ बोलते हैं।
48. पूरे के पूरे समस्या पर ध्यान केंद्रित न करें
छोटे चरणों में जाओ। अगले कदम पर, और इतने पर - क्या पहले किया जाना चाहिए, और फिर पर ध्यान दें। अन्यथा, काम की राशि है जो आप को लकवा मार जाता है, और आप शुरू prokrastinirovat.
49. पूर्णतावाद भूल जाओ
कोई आदर्श है। यह हमारी कल्पना का एक उत्पाद है, कि बस वास्तविकता में सन्निहित नहीं किया जा सकता। एक अच्छा काम करो और अगली बात करने के लिए मिलता है।
50. स्वयं को पुरस्कृत
एक लक्ष्य की उपलब्धि या एक महत्वपूर्ण कदम पारित करने के लिए इनाम प्रेरणा को बढ़ाने के लिए और बस मूड में सुधार होगा। एक आराम की मालिश के लिए जाना बेहतर - महत्वपूर्ण रूप से, मिठाई के साथ अपने आप को पुरस्कृत नहीं है।
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