सुबह की सरल आदत किसी भी समस्या का समाधान खोजने में मदद मिलेगी

आपका अवचेतन मन लगातार काम करता है: और जब आप जाग रहे हैं और जब सो।

नेपोलियन हिल (नेपोलियन हिल), सफलता के बारे में पुस्तकों के अमेरिकी लेखक

अवचेतन मन टिकी हुई है कभी नहीं, यह चेतावनी पर लगातार है, क्योंकि पर नज़र रखता है आपके हृदय गति, रक्त परिसंचरण और पाचन। यह महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं और अपने शरीर के कार्यों को नियंत्रित करता है और अपने सभी सवालों के जवाब जानता है।

कुछ है कि एक अवचेतन स्तर पर होता है, मन में प्रकट होता है। दूसरे शब्दों में, अंदर क्या हो रहा है, अवचेतन में, अपनी वास्तविकता बनने के लिए निश्चित है।

अपने लक्ष्य - समस्या का एक समाधान है कि आप के बारे में परवाह खोजने के लिए अवचेतन निर्देशित करने के लिए। और यहाँ एक सरल व्यायाम यह करने के लिए मदद मिलेगी है।

10 मिनट के सोने से पहले

कभी अवचेतन से पूछे बिना सो जाओ।

थॉमस एडीसन (थॉमस एडीसन), अमेरिकी आविष्कारक और उद्यमी

यह दुनिया भर के कई सफल लोगों के लिए एक आम बात है - सोने का समय में अवचेतन काम करते हैं।

आप ध्यान या नीचे प्रश्न, उत्तर, जिसमें आप प्राप्त करना चाहते हैं लिखने के लिए, सोने से पहले केवल कुछ ही मिनट की आवश्यकता होगी।

आपकी रुचि है प्रश्नों की एक सूची बनाओ। अधिक सटीक शब्दों में सवाल है, और अधिक सटीक जवाब दिया जाएगा। जबकि तुम सो जाओ, अवचेतन मन इस मुद्दे पर काम शुरू कर देंगे।

10 मिनट जागते ही

अध्ययन बताते हैं कि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सबसे अधिक सक्रिय और रचनात्मक समाधान करने में सक्षम तुरंत जागने के बाद है। आपका अवचेतन मन सोने का समय में काम करता है, एक प्रासंगिक और लौकिक संबंधों का निर्माण, और रचनात्मकता मस्तिष्क के विभिन्न भागों के बीच संबंधों से पैदा होता है।

जोश Waitzkin (जोश Waitzkin), अमेरिकी शतरंज खिलाड़ी और ताई ची के मालिक के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में मैं आज सुबह आदत के बारे में बात - अप्रत्याशित समाधान खोजने के लिए अवचेतन का उपयोग करने और संबंधों।

इसके विपरीत, 18 और 44 वर्ष के बीच आयु वर्ग के लोगों, जागने के बाद पहले 15 मिनट में अपने स्मार्ट फ़ोन का 80%, Waitzkin एक शांत जगह पर जाते हैं, अपनी डायरी में ध्यान और "फिर सेट करता है विचार"।

बाहरी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, के रूप में सबसे अधिक लोगों को अपने नोटिस की जांच, वह घरेलू पर केंद्रित है। तो वह स्पष्टता के एक उच्च स्तर, क्षमता करना चाहता है सीखने और रचनात्मकता - राज्य है, जो वह "सघन बुद्धिमत्ता" के रूप में वर्णन करता है।

आप अपने विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, तो "रीसेट विचारों 'जटिल लग सकता है। सिद्धांत रूप में, पर्याप्त एक विशिष्ट समस्या को हल करने के बारे में अपने विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए।

अब एक अनुरोध पर विचार है कि आप अपने अवचेतन मन को भेजने से पहले आप बिस्तर पर जाने। सभी प्रश्नों आपकी रुचि है याद रखें। इसके बारे में सोचो और लिख क्या आप पता लगाना चाहते हैं। फिर सो जाओ।

सुबह सबसे पहले, रिकॉर्ड सब कुछ है कि आप रोमांचक चुनौतियों के बारे में मन में आता है करने के लिए शुरू करते हैं।

इस प्रकार यदि आप कोई प्रश्न के लिए जवाब मिल सकते हैं: कैसे एक मुश्किल काम काम कर हल करने के लिए, कैसे के लिए एक बेहतर अभिभावक बनने के लिए अपने बच्चों को और उसके पति (या पत्नी) के लिए सबसे अच्छा जीवन साथी, जिनके साथ मिलने और संवाद स्थापित करना चाहिए, कैसे सुधार करने के लिए रिश्ते।

बेशक, आप इस कौशल में महारत हासिल करने का अभ्यास करने के लिए है। लेकिन समय के साथ, यह उन्हें रचनात्मक समाधान में खोजने के लिए अपने अवचेतन मन से उत्तर प्राप्त करने के लिए, और अपने सहज ज्ञान पर भरोसा आसान हो जाएगा।

निष्कर्ष

एक व्यक्ति को परिस्थितियों को बदल नहीं सकते, लेकिन वह अपने मन बदल और इस तरह के हालात परोक्ष रूप से बदल सकते हैं।

जेम्स एलन (जेम्स एलन), ब्रिटिश उपन्यासकार और कवि

आपके विचार - अपने जीवन के लिए एक योजना है, तो आप हर दिन बना रहे हैं। जब आप होशपूर्वक और अनजाने अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए, जानने के लिए, आप की स्थिति है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने अनिवार्य बनाने पैदा करते हैं।

आप अपने अनंत काल के निर्माता हैं। यह सरल आदत यह आप समझते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और कैसे आप चाहते हैं यह किया मदद मिलेगी।