क्यों उत्पादक लोगों को हमेशा प्रशिक्षण के लिए समय मिल

की अत्यधिक प्रभावी लोग नियमों में से एक, स्टीफन कोवे वर्णित है, यह इस तरह लगता है: "पैना देखा"। जो लोग हमेशा सभी का प्रबंधन पता है कि इस सिद्धांत है, इसलिए, हमेशा कुछ ही मिनटों सुबह अभ्यास के लिए आवंटित। समझते हैं कि यह कैसे काम करता है, और टीम उत्पादक शामिल हो।

स्वेन और जैक - वालों। एक दिन, जैक उनमें से शर्त एक करने का फैसला किया एक ही दिन में अधिक से अधिक पेड़ नीचे गिर जाएगी। स्वेन चुनौती को स्वीकार नहीं कर सका। नियम सरल हैं: अप देखा प्रत्येक व्यक्ति की पसंद और के रूप में ज्यादा संभव के रूप में दिन के अंत तक कम करने के लिए जंगल में चला गया। हारने पूरे हफ्ते भोजन विजेता की तैयारी।

जब सीटी एक प्रतियोगिता दिन खोला, जैक एक देखा लिया और व्यापार के लिए नीचे मिला है। स्वेन अन्य तरीके से जाने का फैसला किया। वह पहली बार पेड़ से जल्दी नहीं था, और एक उपकरण के बाहर खींचती है, पेड़ स्टंप और 45 मिनट के खिलाफ वापस झुकाव तीक्ष्ण करता चेनसॉकुछ सौ दांत प्रसंस्करण द्वारा।

अन्य lumberjacks उपहास: "क्या आप इतना समय खर्च किया?! टोपी कुक कोशिश करने के लिए तैयार हो जाओ! "

लेकिन स्वेन क्या करना है जानता है। उन्हें विश्वास है कि 45 मिनट कि समय की बर्बादी दिखाई देते हैं, यह उत्पादक कार्य के रूप में लाभांश लाएगा था।

स्वेन नाग शुरू होता है, जैक कुछ पेड़ गिरा दिया, लेकिन थक में सफल रहे। एक कुंद साधन के साथ काम करें उसे समाप्त, जैक धीमी हो रही है। और इस समय स्वेन एक पेड़ के लिए एक पेड़ के नीचे लाता है। उनकी रेजर तेज देखा लगभग कोई प्रयास के साथ काम करता है।

दोपहर तक, समाप्त खेल से बाहर थकान जैक के साथ झुके। स्वेन यह शाम में और दिन के अंत गर्व से परिणामों पर नज़र डालता में कटौती करने के लिए जारी है overtakes। यहाँ तक कि उसने सांस से बाहर नहीं था।

आप उत्पादक होने के लिए करना चाहते हैं? तेज करें देखा - जिम में जाते हैं।

बिल गेट्स, ओपरा विनफ्रे, रिचर्ड ब्रैनसन ने कहा कि, अविश्वसनीय रूप से व्यस्त होने के बावजूद, वे सुबह में चलाने के लिए, धीरे धीरे जागने के बाद तुरंत काम पर जाओ। वे समय की कमी के मामले में क्यों को प्राथमिकता करते हैं? "उत्कृष्ट" खेल टीम को पाने के लिए प्रयास करें? ऐसा कुछ नहीं। वे चलाने क्योंकि शारीरिक गतिविधि में मदद करता है उन्हें शीर्ष पर किया जाना है।

यह अपने आप का प्रयास करें। टायलर Tervurenधावक, जो हर महाद्वीप पर एक मैराथन विजय (हाँ, अंटार्कटिका की परिस्थितियों में भी में), छह साल पहले प्रशिक्षण शुरू कर दिया। वह याद करते हैं, लंच के बाद हर दिन वह बुरी तरह से नींद करना चाहता था। कॉफी और ऊर्जा की लोकप्रियता से परखने के बाद, वह अकेला नहीं है।

लेकिन बस कुछ ही हफ्तों दैनिक वर्कआउट की शुरुआत के बाद, वह एक परिवर्तन देखा: विचार स्पष्ट हो जाते हैं, इसे और अधिक ऊर्जा है। जटिल समस्याओं थकान नहीं रह गया है दिन के बीच में आया था, काम त्वरित, और अधिक आसानी से हल किया। केवल बात यह है कि अस्तव्यस्त सकता है - बहुत व्यस्त दोपहर का भोजन (जिसमें से खिलाड़ी जल्दी से छोड़ दिया)।

टायलर, के रूप में स्वेन लकड़हारा उपकरण sharpening सीखा - उत्पादकता बढ़ाने और जॉगिंग की मदद से काम करने के लिए ऊर्जा का आरोप है।

विधि की प्रभावशीलता व्यक्तिगत अनुभव सितारों और एथलीटों द्वारा न केवल पुष्टि की है। केवल 2014 में आयोजित किया गया तीन यादृच्छिक नियंत्रित अनुसंधान इस विषय पर। हम एक आसीन जीवन शैली अग्रणी लोगों पर एरोबिक व्यायाम के प्रभाव का अध्ययन किया। परीक्षणों से पता चला है कि यहां तक ​​कि प्रकाश लोड ऊर्जा का एक फट प्रदान करता है। इसके अलावा, अध्ययन, चूहों में आयोजित प्रदर्शनयही कारण है कि व्यायाम उम्र बढ़ने मस्तिष्क धीमा कर सकते हैं।

इसलिए, यदि आप पुनर्भरण और खून बह रहा है मस्तिष्क के लिए चाहते हैं, शोधकर्ताओं की सलाह का पालन और पर जाना ट्रेनिंग. हर दिन देखा पैनापन करने के लिए कुछ ही क्षणों लेने के लिए। अगर आपको लगता है कुछ ही समय है कि वहाँ, याद रखें कि यह वास्तव में काफी विपरीत है।