"सफेद खरगोश की सिंड्रोम" से छुटकारा पाने के लिए कैसे
उत्पादकता / / December 23, 2019
"ओह, मेरे मूंछें! ओह, मेरे पैर! मैं देर से कर रहा हूँ, मैं काफी देर हो रही है "- याद वह कहाँ से आया? "एलिस इन वंडरलैंड" की आवाज में एक श्रृंखला पर एक घड़ी, एक अजीब जैकेट में और पूरी तरह से उन्माद स्वर के साथ सफेद खरगोश - जैसे रों जब देर से एक समय में खुद को लगते हैं। और जब आप देर से अधिक बार और हर जगह हैं - यह एक संकेत है कि परिवर्तन के लिए कुछ की जरूरत है। इस संबंध में हम कुछ सरल सुझाव देने के लिए प्रयास करें।
1. 15 मिनट के आगे - अलार्म घड़ी 15 मिनट पहले, और घड़ी रखो
ठीक है, तो क्या हुआ अगर आप व्यक्ति जिनके साथ आप एक नियुक्ति, एक नौकरी के साक्षात्कार या बातचीत के लिए प्रतीक्षा करें। जीवन हमें सिखाता है कि में सबसे बेवक़्त पल जाम, दुर्घटना होता है, बाहर बिजली घर में, अटक लिफ्ट, बंद करो चलने दस्तक streetcars, टैक्सी में के माध्यम से प्राप्त नहीं होगा, और पसंदीदा मोटरसाइकिल स्टालों (और एक बहुत अधिक इस महत्वपूर्ण दिन / समय / वर्ष में होगा)। सब अच्छा आधे घंटे के सिर पर बैठकों और घटनाओं की विशेष जिम्मेदारी से पहले फेंकने के लिए शुरू करते हैं।
2. अपने आप से रिमाइंडर्स बनाएं
किसी भी स्मार्टफोन में निर्मित एक अनुस्मारक, अलार्म और टाइमर है। सिर्फ एक बटन दबाने से - - जिसके साथ कुछ अमूर्त आदर्श सॉफ्टवेयर की तलाश करने के लिए पर्याप्त आप अचानक सब कुछ और नियंत्रण को याद करने में सक्षम हो जाएगा: उन्हें का प्रयोग करें। अपने फोन को डेवलपर्स पहले से ही यह काफी अपने दिन की योजना के लिए मदद करने के लिए स्मार्ट बना दिया है। क्यों आप अभी भी कुछ जटिल तरीके से कुछ भी भूल नहीं करने के लिए के लिए देख रहे हैं?
3. सूचियाँ, "टमाटर" और नोट पैड
मैं पहले से ही कारणों के साथ निपटा है क्यों आसानी से कागज नोटबुक सभी मोबाइल योजनाकारों udelyvaet और नरम कराओके गैजेट कार्यों के साथ काम करने के लिए। आप अपने घर में अतिरिक्त कागज के खिलाफ पूरी तरह से कर रहे हैं, अपने आप को एक सॉफ्टवेयर समकक्ष मिलता है। उपयुक्त नहीं डेस्कटॉप संस्करण - मोबाइल का प्रयास करें। इस में से कोई भी उपयुक्त नहीं है - एक 25 मिनट की समय अंतराल पर नियंत्रण के साथ आवेदन स्थापित (या बस अपने iPhone का एक साधारण टाइमर का उपयोग / एंड्रॉयड, यह भी अच्छा है)। और सिर्फ दो सरल कार्य नहीं कर सकते - बस बहाने तुम क्यों tupite से पहले आधे दिन सक्षम स्क्रीन देखने के लिए नहीं है। कम प्रेरणा, विलंब और अप्रिय बात - कि सभी व्याख्या दी गई है। और न तथ्य यह है कि "इस आवेदन मेरे लिए असुविधाजनक है, यहाँ है - यह पसंद नहीं है, लेकिन मेरे लिए यह $ 2. भुगतान करने के लिए एक दया है"
4. लोगों से पूछो अक्सर अपने आप को याद दिलाना
मैं काम पर कि इस तरह के एक रुकावट पता है। उद्योग है, जहां सभी समस्याओं और काम खुद के मामलों के 90% केवल संख्या, अक्षर, टेबल और स्क्रीन पर आंकड़े के रूप में मौजूद शामिल होने से पहले। अक्सर रुकावट आप अपने आप को और आप के आसपास अन्य लोगों को भड़काने नहीं है। अपने आप को जो लोग कर रहे हैं की याद दिलाएं कि "लुढ़का और भूल।" उनसे पूछिए भी अपने आप को याद दिलाने के लिए, अगर वे कुछ रचनात्मक और आप के लिए उत्पादक की जरूरत है। भी दखल नहीं, नहीं की तुलना में अधिक 1 प्रति दिन समय - लेकिन याद दिलाना है, अगर यह महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आता है। लोग स्कोर और यहां तक कि देर के लिए भूल जाते हैं के लिए करते हैं: दुनिया सही नहीं है, और अपने काम के लिए यह परिवर्तन करने के लिए नहीं है। कूल, आप लोग हैं, जो सख्ती से नियमों और शब्द के दायित्वों का पालन पाते हैं। लेकिन यह हमेशा नहीं होगा। इसलिए, एक चेतावनी (एक टाइमर, एक फोन, एक पत्र या स्काइप पर एक संदेश के रूप में) - यह सामान्य है।
5. 1 घंटे प्रति 1 मामला ले लो
मल्टी-टास्किंग - नहीं एक खाली वाक्यांश और नहीं एक फैशनेबल अवधि। लांग वे दिन गए जब लोगों को काम करने के लिए आते हैं, मेज पर बैठ जाओ, मैं फार्म, आस्तीन पर डाल खोला - 1 दिन कागज के 1 मिश्रित ढेर और 1 विषय कर। कोई तो बहुत पहले काम नहीं करता है। कॉल, अपॉइंटमेंट्स, ग्रंथों, कई ग्रंथों, परियोजनाओं के एक नंबर, तीन अलग अलग संपादकों और तीन मुख्य संपादक, और एक तुम - कि के ठीक (खुद के लिए चेक :))। 1 घंटे शुरू से 1 काम खत्म करने के लिए लाने - लेकिन तुम खो दिया है या पागल हो पाने के लिए नहीं करना चाहते हैं। 1 पाठ दर्रा। 1 लेख कर दें। 1 कार्य योजना लिखें। 1 साक्षात्कार के लिए लोगों को रिंग। आप 5-6-8-10 घंटे एक दिन चल रहे हैं - अवधि की परवाह किए बिना सबसे अच्छा 5 मामलों करते हैं, लेकिन गुणात्मक, 10-20 से - लेकिन पूरी तरह से नहीं। हर दिन कम से कम 3-5 कार्यों में से 100% पूरा किया जाना चाहिए। उन्हें छोटे होने दो। उन्हें मध्यवर्ती बनें। लेकिन वे 100% पर बनाया जाना है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात: सफेद खरगोश लगातार उपद्रव और तंत्रिका है। आतंक नस्ल न करें। किसी को भी जो एक बहुत घबरा और एक बहुत के बारे में कहते हैं वह कितना आज मामलों था - वास्तव में, बस नजाकत prokrastiniruet, और कुछ नहीं।