हमारे दिमाग के साथ मित्र multitasking है

आप में से कई के बारे में सुना और पढ़ा है कि मल्टीटास्किंग की कमी की प्रक्रिया में प्रभावी ढंग से काम करने की आवश्यकता है है। हालांकि, ऐसी परिस्थितियाँ जब भी घर पर, आप अपने आप को टीवी के सामने रात के खाने में मिल सकता है कर रहे हैं, और आप के बगल में लैपटॉप शामिल है। ई-मेल के साथ काम करते हुए हमने जबकि Google+ के बारे में भूल नहीं कुछ अधिक करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, और फेसबुक और ट्विटर,।

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सैद्धांतिक रूप से, एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आसान एक ही बार में मन कई प्रक्रियाओं में रखने के लिए की तुलना में है। तो क्यों यह ध्यान केंद्रित करने के इतना मुश्किल है? इस सवाल का सिंह Uidrich, परियोजना के बफर के सह-संस्थापक की कोशिश कर जवाब देने के लिए।

मल्टीटास्किंग हमें बेहतर महसूस करते हैं

लोग हैं, जो का उपयोग करें: वास्तव में, जब इस सवाल का जवाब खोजने की कोशिश कर एक साधारण सच का पता चलता है मल्टीटास्किंग वास्तव में अधिक उत्पादक नहीं है, लेकिन केवल अधिक से अधिक भावनात्मक संतुष्टि का अनुभव काम करते हैं।

यह निष्कर्ष मल्टीटास्किंग के मुद्दे के अध्ययन में नाम जेन वैंग द्वारा विद्वान पहुंचे है। एक ही समय में किताबें पढ़ने, टीवी देखने और दोस्तों के साथ संचार जुड़े हम सब की योजना बनाई और आवश्यक चीजों के पूरा होने की भावना है। हम एक बार में कई बातें करते हैं और अभी भी अविश्वसनीय रूप से प्रभावी लग रहा है।

दुर्भाग्य से, इस मामले में, हमारी भावनाओं वास्तविकता के साथ अंतर पर कर रहे हैं। अध्ययन के दौरान छात्रों को सक्रिय रूप से मल्टीटास्किंग आवेदन कर रहे हैं, हालांकि, और बेहतर लग रहा है, लेकिन अपने काम के परिणाम बहुत खराब किया गया है।

मल्टीटास्किंग साथ एक और समस्या इस दृष्टिकोण के साथ मानव प्रभावकारिता से स्पष्ट है। हम इन लोगों को देखते हैं, और हम सोचते हैं कि वे सिर्फ रहे हैं "बार में सब कुछ प्रबंधन," और हम उनकी तरह बनना चाहता हूँ।

कैसे हमारे मस्तिष्क मानते मल्टीटास्किंग

मुझे आश्चर्य है कि आम तौर पर हमारे दिमाग मल्टीटास्किंग लिए उपयुक्त नहीं हैं क्या। एक साथ भोजन का सेवन, मैसेंजर में 5 व्यक्तियों और वास्तव में भेजने ईमेल के साथ पत्राचार मतलब यह नहीं है कि मस्तिष्क इन पाठों के सभी पर फिर से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

इसके बजाय, प्रक्रियाओं में से प्रत्येक एक ही समय वे नहीं हैं पर मस्तिष्क के एक अलग हिस्से में "लाइव" का प्रदर्शन किया, रन के साथ। वास्तव में, मस्तिष्क सिर्फ एक प्रक्रिया शुरू होता है, जबकि एक अन्य को जारी रखने, और हमें मल्टीटास्किंग प्रतीत होता वास्तव में एक लगातार और तेजी से स्विचन है।

यह भी क्लिफर्ड नास, जो सुझाव का काम शामिल हो सकते हैं कि मल्टीटास्किंग अन्य उपयोगी विकसित करने में मदद करता इस तरह जल्दी से करने के लिए छँटाई डेटा, क्षमता के रूप में गुणवत्ता, कार्यों और सिर में बड़ी मात्रा में रखने के जानकारी।

हालाँकि, व्यवहार विपरीत दिखाया गया है: mnogozadachniki बहुत खराब अप्रासंगिक जानकारी को छानने और कार्यों के बीच स्विच करने के साथ सामना।

को संबोधित करते

प्रारंभ में सिंह एक साथ त्वरित संदेश भेजने के लिए 2 मेलबॉक्स, TweetDeck, फेसबुक, और अतिरिक्त उपयोगिता इस्तेमाल किया। विंडोज़ अनुप्रयोगों के बीच स्थायी संक्रमण सुनिश्चित करें कि कुछ भी नहीं भुला दिया जाता है बनाने के लिए, वास्तव में कार्यप्रवाह सिर दर्द बना देता है। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए अपनी गतिविधियों के लिए 3 परिवर्तन करने के लिए पर्याप्त है:

1. एक ब्राउज़र टैब. केवल एक खुले ब्राउज़र टैब की उपस्थिति के अपने आप को सीमित करने के लिए प्रयास करें। इस तरह के एक प्रतिबंध आप प्राथमिकता के मुद्दों से छँटाई कार्य करने के लिए वास्तव में गंभीर दृष्टिकोण कर देगा।
2. निम्नलिखित पैरा पिछले एक से अनुसरण करता है और यह एक सरल शब्द कहा जा सकता है "आयोजन». दिन के अंत में बस अगले दिन के लिए उनकी गतिविधियों की योजना के लिए प्रयास करें। बेशक, नहीं सभी कार्यप्रवाह सुचारू रूप से चल रहा है। अक्सर, आवश्यक कार्यों कि आप अनुमान लगा नहीं कर सकता है, और कल और यहां तक ​​कि 10 मिनट पहले कर रहे हैं। हालांकि, और यहाँ यह विश्लेषण करने के लिए, इस तरह के अप्रत्याशित घटना के लिए आवश्यक समय की औसत राशि पर प्रकाश डाला संभव है। सतह की योजना बना करने के अलावा, मानसिक रूप से प्रत्येक निर्धारित कार्य के लिए समाधान विकसित करने के लिए प्रयास करें। इस तरह के विचार मंथन हमेशा मस्तिष्क के लिए उपयोगी है और चुनौतियों आगे के लिए अग्रिम समाधान के विकास की अनुमति देता है।
3. नेविगेट. यह प्रतीत, और परिवर्तन नौकरियों यहां हैं? बहुत बस, अपने दिन की योजना है, ताकि वहाँ अपने स्थान के कार्यों के बंधन का प्रयास करें। "मैं वापस आऊँगा और यह करते हैं, और फिर वापस जाने के लिए और मैं इसे वहाँ क्या होगा।" फिर, यह दृष्टिकोण सभी के लिए लागू नहीं है, लेकिन दृश्यों का एक परिवर्तन वास्तव में न केवल मदद करता है व्यक्तिगत कार्यों पर ध्यान केंद्रित, लेकिन यह भी एक छोटा सा विचलित आराम करने का अवसर देता है।

आखिरी सवाल: संगीत काम करते हुए

किसी कार्य के निष्पादन के दौरान संगीत के बारे में विवाद अभी भी प्रासंगिक है। क्लिफर्ड नास निम्नलिखित कहते हैं:

"संगीत के मामले में, सब कुछ थोड़ा अलग है। हम मस्तिष्क संगीत की धारणा के लिए जिम्मेदार की एक अलग क्षेत्र है और यह रास्ते में कुछ कर रही के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। "