कैसे अधिकतम क्षमता प्राप्त करने के लिए, यदि आप एक अंतर्मुखी हो, बहिर्मुखी या ambivert
उत्पादकता / / December 23, 2019
व्यक्तित्व के प्रकार है कि आप काम करना पसंद करते हैं मेलजोल और आराम करने पर निर्भर करता है।
अंतर्मुखी चुप्पी और एकांत में उत्साहित, और extroverts शोर कंपनी में खिलाया जाता है। Ambiverty दोनों प्रकार की सुविधाओं गठबंधन। क्या आप वाकई जो श्रेणी आप संबंधित नहीं हैं, तो पारित हमारे कसौटी. और फिर आप उचित सलाह का उपयोग करें।
युक्तियाँ अंतर्मुखी लोगों
मनोवैज्ञानिक जोनाथन गाल (जोनाथन गाल) पर प्रकाश डालाअंतर्मुखता के चार अर्थ: सामाजिक, सोच, चिन्तित, और हिचकते अंतर्मुखता अंतर्मुखी लोगों के चार प्रकार: सामाजिक, वे दर्शाते हैं, उत्सुक, कम महत्वपूर्ण।
- सामाजिक अंतर्मुखी लोगों इनमें से सबसे आम तौर पर करने के लिए इसी तरह की है जब अंतर्मुखता के बारे में बात कर रहे हैं। वे अकेले या लोगों के छोटे समूहों के साथ बात करने के लिए होने के लिए पसंद करते हैं। हालांकि, वे से ग्रस्त नहीं है शर्म और जब संवाद स्थापित चिंता का अनुभव नहीं है।
- रिफ्लेक्टर अंतर्मुखी लोगों सामाजिक गतिविधियों से बचने नहीं है, लेकिन अक्सर अपने ही विचारों में खो दिया है। वे विचारशील और आत्म अवशोषित कर रहे हैं।
- अंतर्मुखी लोगों को परेशान वे एक ऐसे समाज में असुरक्षित महसूस करते हैं। और चिंता भी जब वे अकेला छोड़ दिया जाता है, हमेशा नहीं है। वे क्या गलत हो सकता है के बारे में विचार में लिप्त होते हैं।
- आरक्षित अंतर्मुखी लोगों इससे पहले कि आप कार्य लगता है। वे एक धीमी गति से रहते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए उनके हर कार्रवाई जानबूझकर किया गया था।
अपने वातावरण को नियंत्रित करें
खुली योजना कार्यालयों पालक सहयोग की अपेक्षा की और संचार की सुविधा कर रहे हैं। लेकिन अन्य लोगों के संगीत और बातचीत की लगातार पृष्ठभूमि शोर ध्यान भंग। आप काम करते हैं, कार्यालय के एक शांत कोने के लिए रंग-रूप पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं या कैफे में कुछ काम करना। अपने कार्यालय प्रबंधक से पूछेंगे काम जो विशेष एकाग्रता की आवश्यकता के लिए कमरे आवंटित करने के लिए।
एक एक-से-एक का चयन करें
बड़े समूहों में कार्य करना और भीड़ घटनाओं - किसी भी अंतर्मुखी का बुरा सपना। वहाँ का स्थान, जिनमें यह अनिवार्य है कर रहे हैं। फिर भी आमने-सामने बात करने के लिए समय लगता है। उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत रूप से बैठक के बाद महत्वपूर्ण ग्राहकों के लिए बात करते हैं। प्रत्येक टीम के सदस्य अलग-अलग के साथ मिलिए। तो अगर आप और अधिक आरामदायक हो जाएगा, और आप से बेहतर परिणाम मिलेंगे।
जल्दी में काम नहीं करते
अंतर्मुखी सफलतापूर्वक सामना जब एक बात में डूबे और समस्या के बारे में ध्यान से लगता है। लेकिन अपने सहयोगियों यह पता नहीं होगा जब तक आप उन्हें नहीं बता सकते हैं। सबसे सुविधाजनक तरीका है आप काम करने के लिए के सिर के साथ चर्चा करें। परियोजनाओं जहां अपने कौशल काम में आ में भाग लेने के कहा जाता है।
बैठकों के लिए पहले से तैयार करें
बात करने के लिए सही समय के लिए इंतजार मत करो, वह बस नहीं हो सकता है। अपने आप को प्रेरित करने के लिए, पहले से बैठक और आप क्या कहना चाहते हैं लिख के विषय को जानते हैं।, जितनी जल्दी हो सके बात करने के लिए प्रयास करें, क्योंकि इन बैठकों के अंत में, बातचीत आमतौर पर अन्य विषयों में बदल जाता है।
युक्तियाँ extroverts
Extroverts ऊर्जा पुनर्भरण, लोगों के आसपास जा रहा है। वे अकेले समय की एक बहुत खर्च करते हैं, तो उन्हें wearies। शोधकर्ताओं के अनुसारagentic और affiliative बहिर्मुखता के neuroanatomical चित्रणagentivity और affiliative: वहाँ extroverts के दो प्रकार हैं।
- agentivity extroverts ऊर्जावान और उद्देश्यपूर्ण। वे आश्वस्त मुखर रहे हैं और सफलता के लिए प्रयास करते हैं। वे सुर्खियों में और नेतृत्व के पदों को संभालने के लिए आरामदायक किया जा रहा है लग रहा है।
- affiliative extroverts बहुत मिलनसार। वे दोस्ताना हैं, यह नया परिचय बना लिए आसान है। उन्हें बहुत महत्वपूर्ण अंतरंग संबंध है के लिए, वे आम तौर पर मित्रों के एक बहुत कुछ है।
मौन में बैठने के लिए नहीं है
कार्यालय में extroverts चुप्पी के लिए गगनभेदी जा सकता है। संगीत और पृष्ठभूमि वे प्रेरणा के लिए की जरूरत है बातचीत। आप कार्यस्थल पकड़ा तो रचनात्मक संकट, कैफे में काम करते हैं। या छोटा सा अवकाश लेने के लिए और सड़क पर टहलना। दृश्यों का एक परिवर्तन पुनर्भरण में मदद मिलेगी।
सक्रिय रहें, लेकिन यह अति न करें
कुछ मल्टीटास्किंग और नियमित बैठकों को परेशान किया, लेकिन यह आप पर लागू नहीं होता। यदि आप काम के इस ताल की तरह, बड़ी परियोजनाओं पर लेने के लिए प्रदान करते हैं। अपने आप को इतनी के रूप में बाहर जला नहीं करने के लिए बस सेट सीमाओं के लिए सुनिश्चित हो।
संचार के घंटे की व्यवस्था
बैठक नहीं माना जाता। बूझकर संवाद करने के लिए समय लगता है। उदाहरण के लिए, हर हफ्ते, भोजन या एक नए व्यक्ति के साथ पेय कॉफी। यह जो लोग दूर से काम के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सहकार्य में लचीला काम कर रहे हैं और काम का आनंद लें। फिटनेस वर्गों पर जाएं या व्यापार की स्थापना के लिए घटनाओं में संपर्क.
प्रतिबिंब के लिए समय छोड़ दो
हार्ड मल्टीटास्किंग में अपनी उपलब्धियों को देखने के लिए। इसलिए, प्रत्येक प्रमुख चरण के बाद 20-30 मिनट के लिए आवंटित काम पर विचार करने और परिणामों का विश्लेषण करने के लिए।
युक्तियाँ ambivertam
के अनुसारजीतना व्यक्तित्व: एक ambivert होने के फायदे मनोवैज्ञानिक बैरी स्मिथ, जनसंख्या का 68% ambiverty मेकअप। वे सामाजिक स्थितियों में सहज महसूस करते हैं, वे बातचीत करना चाहते हैं, लेकिन एक ही समय में सराहना करते हैं और अकेलापन। Ambivertam एक संतुलन बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। अंतर्मुखता या बहिर्मुखता के लिए उनकी प्रवृत्ति की स्थिति पर निर्भर करता है।
अधिकतम करने के लिए अपने लचीलापन का प्रयोग करें
आप दोनों प्रकार की सुविधाएं होती हैं, तो आप आसानी से एक शोर वातावरण में अनुकूलित कर सकते हैं, लेकिन अकेले ऊब नहीं कर रहे हैं। उत्पादकता में वृद्धि करने के लिए, अपने परिवेश पर विचार करें। आराम से काम करने के लिए लचीला हो सकता है और आप और आपके सहयोगियों।
प्रयोग और क्या आप के लिए सही है के लिए देखो
अंतर्मुखी लोगों और extroverts के लिए सुझावों का प्रयास करें और आप उपयुक्त का चयन करें। आपके मूड पर निर्भर करता है, तो आप एक दूसरे की मदद, तो होगा।
सामान्य टिप्स
अपनी सुविधा क्षेत्र से हट जाओ और नई चीजों की कोशिश करो। अंतर्मुखी कभी कभी सहयोगियों के साथ संवाद करने के लिए उपयोगी है, टीम के साथ संबंधों को मजबूत करने के लिए। एक extroverts खुद पर सब ध्यान खींच नहीं है और कार्यों को सौंपने के लिए।
किसी भी मामले में, सहयोग के बारे में भूल नहीं है। आदर्श काम करने की स्थिति बहुत दुर्लभ हैं। समझौता करने के लिए प्रयास करें। और काम रिचार्ज के बाद आप की तरह के रूप में: मित्रों के शोर कंपनी में या सोफे पर एक किताब के साथ।
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