"टमाटर" - एक टाइमर है कि आप उत्पादकता के राजा कर देगा

यह लेख जो लोग आश्चर्य है कि वह भी आधा योजना का नहीं किया था के साथ प्रत्येक कार्य दिवस एहसास के अंत में कर रहे हैं के लिए है। Layfhaker सुविधाजनक ऑनलाइन टाइमर, जिसके द्वारा आप विलंब के बारे में भूल जाएगा बताता है।

पोमोडोरो क्या है

"टमाटर" - यह एक ज्ञात समय प्रबंधन तकनीक है, जो छोटे टुकड़ों में दिन के विभाजन में आधारित है। प्रत्येक "टमाटर" आधे घंटे के लिए रहता है: काम के 25 मिनट और 5 मिनट आराम करने के लिए। चार "टमाटर" के बाद - एक बड़े परिवर्तन, कि 20 मिनट तक रहता है। फिर, सब कुछ नया है: एक 25 मिनट की मेहनत, 5 मिनट आराम।

क्यों इस "टमाटर" खेल इतना लोकप्रिय हो गया है? अक्सर हम बहुत लंबे समय तक की तुलना में यह वास्तव में हकदार प्राथमिक समस्या पर खर्च करते हैं। दरअसल, लंबे समय तक आवश्यक के रूप में के रूप में एक कुल व्यय, का कार्य में लेकिन हमारे समय सामाजिक नेटवर्किंग और उनके सहयोगियों के साथ बातचीत कर चोरी करने के लिए समानांतर। नतीजतन, काम करता है कि ध्यान की कुछ घंटों की ताकत के लायक है, पूरे कार्य दिवस पर एक पतली परत के साथ लिप्त।

पोमोडोरो तकनीक, पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अनावश्यक अपने कार्यों से विचलित हुए बिना मदद करता है। यदि आप प्रश्न है कि काम से संबंधित नहीं हैं है, तो आप टूट जाता है को समझना चाहिए। अंततः, आप कम समय में कार्यों की बड़ी मात्रा से निपटने के लिए सीख सकते हैं। श्रम अनुशासन के संगठन के लिए यह दृष्टिकोण और बस आ समय सीमा की वजह से वापस नीचे असुविधा से छुटकारा पाने में मदद करता है।

"टमाटर" - विलंब के विजेता

सख्ती से पोमोडोरो के सिद्धांतों का पालन करने के लिए, आप एक टाइमर की आवश्यकता होगी। फोन पर सेवा उपयुक्त नहीं है। आदेश क्या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की दुनिया में नया क्या है दूर तोड़ने के लिए बाहर की जाँच करने के लिए लालच से बचने के लिए दूर करने के लिए बेहतर है। ऑनलाइन टाइमर "टमाटर"एक काम लय में प्रवेश करेंगे और अनावश्यक बकवास पर बंद नहीं मिला।

वह अत्यंत सरल बना दिया। पहले हम "टमाटर" है, जो तुम सच में प्रतिदिन संभाल कर सकते हैं की संख्या निर्धारित करने की जरूरत है। आज के लिए कार्यों की एक सूची बनाने के लिए और सेटिंग्स की जाँच के रूप में आप अंत में गोल किए। इसी समय, एक दौर में "टमाटर" की संख्या निर्दिष्ट - इतना समय अवधि के बीच लंबे अंतराल हो जाएगा।

टूट जाता है की अवधि आप भी अपने आप को परिभाषित करते हैं। बस छोड़ देना बाकी इसके लायक नहीं है, अन्यथा आप जल्दी से असफल होगा।

समस्या चलते दूर निश्चित रूप से 25 मिनट से अधिक है, तो और इसे तोड़ने के नीचे कई चरणों में काम करते हैं, जब भी कोई वृद्धि नहीं करता है "टमाटर।" तदनुसार, यह कम एक "टमाटर" बनाने के लिए आप छोटे brainteasers के ढेर से निपटने के लिए है, तो संभव है।

एक महत्वपूर्ण नियम: जब तक सेकंड और मिनट नीचे टाइमर मायने रखता है के रूप में, यहां तक ​​कि कैसे चीजें हैं जो वर्तमान कार्य से संबंधित नहीं हैं क्या करने के बारे में नहीं सोचता। आप कहते हैं -, को थामने के टाइमर के लिए फोन का जवाब है, तो उलटी गिनती शुरू करते हैं और काम करने के लिए जारी। आंशिक रूप से समाप्त "टमाटर" नहीं माना जाता है करने के लिए हो सकता है: मान लीजिए कि आप 10 मिनट के लिए आयोजित किया है मान लें, तो एक सहयोगी आया था और शेष 15 के लिए आप के साथ एक बातचीत शुरू कर दिया - सिद्धांत रूप में, एक ब्रेक होना चाहिए, लेकिन कोई। अपने आप को एक साथ खींच और काम सही जहां आपने छोड़ा था जारी है।

जब यह ब्रेक का समय है, देखभाल "टमाटर" आप एक चेतावनी भेजता है। सिर्फ एक कुछ भी लेकिन काम की तुलना में 5 मिनट - आराम से, जांच ईमेल, चाय बनाते हैं। एक बार इन मिठाई क्षणों समाप्त हो जाएगा, "टमाटर" याद दिलाने के लिए है कि यह व्यवसाय के लिए वापस जाने के लिए समय था।

और प्रभावी काम के बारे में थोड़ा और अधिक

समय के सक्षम प्रबंधन करते हैं - अपने जलते सवाल, हल करने के लिए यह मदद मिलेगी ब्लॉग मिखाइल बकुनिन। टाइमर "टमाटर" - यह उनकी दिमागी उपज है। हालांकि, ब्लॉग न केवल पोमोडोरो तकनीक के बारे में है।, जीवन, आदतों में समय प्रबंधन के सिद्धांतों को लागू करने के बारे में उत्पादकता, उपयोगी जानकारी बढ़ाने पर सलाह ऑनलाइन प्रशिक्षण लाभ - संक्षेप में, सभी आवश्यक सोच के लिए आदमी, जिसका प्राथमिकता में पेशेवर विकास।

आप पर बहुत अधिक समय खर्च करने की आदत Unlearning खुद को कई मायनों में पंप करने के लिए: यहाँ लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है, और आत्म अनुशासन, और वास्तव में काम करने की क्षमता अवधि।

प्रतिदिन पूरा मामलों की एक प्रभावशाली सूची - उन सभी जो कि कुछ भी नहीं समय है सोचता था के लिए एक अच्छा प्रेरणा। छोटे सामान पर समय व्यतीत केवल इस संसाधन का एक अटूट आपूर्ति के साथ एक व्यक्ति को हो सकता है। अफसोस, यह आप नहीं है और न मुझे - इन लोगों को मौजूद नहीं हैं।

पहले तो समय प्रबंधन के सिद्धांतों को लागू करना मुश्किल हो सकता है। ले जाता है अपनी परंपरा आखिरी समय पर महत्वपूर्ण बातों को स्थगित: कितनी बार, वैसा ही किया में अंत सब कुछ समय में पूरी तरह से है। तो फिर तुम सिर्फ तुम क्या अधिक महत्वपूर्ण है चुनना होगा: जल्दी और काम कार्य करने के लिए या विभिन्न बकवास पर समय बिताने, और फिर एक पसीना पकड़ने की कोशिश समय में। सामान्य रूप में अपने समय के प्रबंधन और विशेष रूप से कर सकते हैं मदद में पोमोडोरो तकनीक के उपयोग आप कम प्रयास में अधिक मेरे जीवन में क्रम में बातें डाल दिया और कार्य करें: परिणाम इसके लायक है।

टाइमर "टमाटर" की कोशिश करो