तात्विकवाद - छोटे पंख की सफलता का राज है, और लोग हैं, जो अभी भी समय है

तात्विकवाद - यह कैसे और अधिक कम समय में किया जाना बारे में नहीं है, और आप सब करने की ज़रूरत बस क्या करना है के बारे में।

McKeon ग्रेग (ग्रेग मैककियोन), "तात्विकवाद" के लेखक

हाँ, मैं कभी नहीं घमंड है कि मैं उपलब्धि की भावना दिन के अंत में महसूस कर सकता था, भले ही यह एक बहुत ही उत्पादक था। लेकिन मैं दो रहस्य है कि मुझे रास्ते पर वापस लाने में मदद मिली है पाया पदार्थवाद और चीजें हैं जो जरूरत पूरा होने की पर एक लेजर दृष्टि की तरह ध्यान देते हैं।

अब मेरी इस तरह दिन दिखता है के लिए सूची में-कार्य करें:

1. लेख के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करने के लिए।

बुरा नहीं है, है ना? बस महान! हम काम बना दिया है और पल का आनंद। मैं इस तकनीक का पेटेंट कराया होता, लेकिन यह है - सिर्फ अपनी अदम्य geymerstva का परिणाम है। मैं विस्तार से सब कुछ समझाने।

कुछ तुम अब गलत कर रहे हैं!

अब ठीक है। मुझे यकीन है। आप कुछ गलत कर रहे हैं। और तुम भी अंत तक यह एहसास नहीं है। ब्राउज़र के शीर्ष पंक्ति में एक मिनट अपनी आँखें उठाकर। आप क्या देखते हैं? इसके बारे में?

नहीं दो, तीन, लेकिन सभी 10 टैब खुले हैं। और अगर आप स्क्रीन के साथ कब तक किया गया है? डे? एक सप्ताह? महीना? ऐसा लगता है कि आप पुरानी मस्तिष्क मल्टीटास्किंग पीड़ित हैं। और ये टैब केवल शुरुआत भर है। और इसमें कोई शक नहीं है कि अपने प्रदर्शन इस से ग्रस्त है।

प्रत्येक परियोजना, बहु-कार्य में मार डाला के लिए, आप अपने आप को गुणवत्ता में कमी, समय और तनाव के नुकसान सज़ा। अगर तुम मुझे विश्वास नहीं है और लगता है कि आप नियंत्रण में सब कुछ है, खेलते हैं खेल. मुझे यकीन है आप एक मिनट तक नहीं होगा। यहाँ मेरी परिणाम हैं:

अध्याय एक: हम एक से अधिक कार्य नहीं कर सकता। और अगर आप कहते हैं कि आप कर सकते हैं, संभावना है कि आप अपने आप को झूठ बोल रहे हैं। ऐसा क्यों है इस खेल को खेलने के लिए इतना मुश्किल है? देखते हैं क्या मस्तिष्क में होता है जब आप खेलते हैं।

कैसे मल्टीटास्किंग कौशल के स्तर को प्रभावित करता है

विवरण में जाने के बिना, हमें बिंदु पर विचार करें। जब आप एक काम करते हैं, अपने मस्तिष्क इस तरह काम करता है: दोनों गोलार्द्धों एक साथ शामिल है और काम कर रहे हैं।

लेकिन जैसे ही यहां तक ​​कि दूसरा कार्य जोड़ा जाता है, बाएँ गोलार्द्ध, यह चालू है, जबकि सही पिछले एक पर काम करने के लिए जारी किया गया है। है यही कारण है, गोलार्द्ध विभिन्न लक्ष्यों की खोज में एक दूसरे से स्वतंत्र काम कर रहे हैं। आप लगातार दो कार्यों के बीच स्विच करते हैं, तो एमआरआई यह कुछ इस तरह दिखेगा:

एक भी मस्तिष्क, एक काम पर काम कर की पूरी शक्ति के बजाय, आप अब दो कम शक्तिशाली हिस्सों जो संक्षिप्त अवधि के काम की है। और अगर केवल दो हिस्सों, क्या मस्तिष्क में होता है जब आप तीसरे कार्य कनेक्ट? सही: अराजकता!

एक अध्ययन में भाग लेने वालों को वर्णमाला क्रम, रंग और आकार के अनुसार पत्र जगह (ऊपरी और निचले) के लिए कहा गया। प्रतिभागियों को लगातार कार्यों में से एक के बारे में भूल जाते हैं, और दो गलतियों का एक बहुत की अनुमति का प्रदर्शन किया।

इसके अलावा, एक मोड में काम का प्रदर्शन मल्टीटास्किंग यह एक एकल कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में 40% अधिक समय लगता है। यह इसलिए होता है क्योंकि एक कंप्यूटर प्रोसेसर के रूप में मस्तिष्क, प्रत्येक कार्य के लिए समय आवंटित करता है। जब भी आप कार्यों के लिए स्विच, यह प्रसंग को बहाल करने के लिए आवश्यक है। कल्पना कीजिए कि आपके कंप्यूटर पर आप हर ऐप्लिकेशन के लिए स्विच: यह, स्मृति, अद्यतन से डेटा पुनः प्राप्त छवि को लोड करने के लिए आवश्यक है। यह समय लगता है। इसलिए, अधिक बार जब आप लगातार एक कार्य पर काम करेंगे, सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त कर रहे हैं।

कैसे तात्विकवाद और खेल टिनी पंख है

वहाँ एक आवेदन या वीडियो गेम, एक जिसमें आप लेख की शुरुआत में खेला के समान है? नहीं। क्योंकि यह मजेदार नहीं है। वह तनावपूर्ण।

यहाँ खेल सही की कहानी है ...

फरवरी 2011 में, जर्मन डिजाइनर एंड्रियास इलिगर (एंड्रियास इलिगर) खेल टिनी पंख का विमोचन किया। यह खेल के 10 लाख प्रतियां बिक। और विनम्र डेवलपर एक रात करोड़पति बन गया।

शून्य बजट। कोई मार्केटिंग। एक टीम के बिना। बस हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित।

एंड्रियास एक खेल है कि पंद्रह साल के बच्चों भी खेलने के लिए सक्षम हो जाएगा बनाना चाहते थे। एक सच्चे essentialists होने के नाते वे खेल के केवल एक पहलू पर जोर दिया।

इतने सारे विनाशकारी और नकारात्मक खेल है कि मैं एक है कि खुशी लाता है बनाना चाहते थे रहे हैं।

एंड्रियास इलिगर

साल के बच्चों के मोड में सोचने के लिए नहीं कर सकते मल्टीटास्किंगतो एंड्रियास सबसे सरल खेल ले लिया कि खुशी के एक राज्य में गोता: एक छोटे और प्यारे मुख्य चरित्र, लयबद्ध संगीत और आसान गेमप्ले वह के बारे में सोच सकता है।

वहाँ प्रणाली का कोई स्तर हैं, और न ही ग्राफिक्स चकाचौंध है, लेकिन वहाँ gamification में से एक प्रमुख घटक है: प्रेरणा। खिलाड़ियों को सकारात्मक भावनाओं को पाने के लिए, खुशी महसूस करते हैं, खुशी की इच्छा से प्रेरित कर रहे हैं। और वे छोटे पंख में लगता है कि।

आप - छोटे पंख, आकाश में उच्च उड़ान भरने के लिए चाहता है, जिसके साथ एक पक्षी। केवल एक चीज आप करने की ज़रूरत है - स्क्रीन पर सिर्फ तपन उंगली पक्षी के लिए पहाड़ियों पर कूद गया। रास्ते पर, यह सिक्के एकत्र करने के लिए आवश्यक है। खेल गति फिर से और फिर त्वरक है, और अपने काम के लिए सिर्फ और तपन तपन स्क्रीन पर।

और जब आप खेल में प्रगति तक पहुँचते हैं, आप खेल रखना चाहते हैं। यह "स्ट्रीमिंग का राज्य है," जो मनोवैज्ञानिक वर्णित है Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi)। आप प्रवाह में प्राप्त कर सकते हैं, चुनौती और कौशल के बीच एक संतुलन तक पहुँचने, और जब आप बोर हो जाते हैं, और आप निराश नहीं किया जाएगा। क्यों खेल नशे की लत होता है।

और दूसरा सबक: जब आप एक काम पर ध्यान केंद्रित है, आप इसे अच्छी तरह से कर रहे हैं।

आइए देखें कि इन दो सबक हर दिन जीवन में उपयोग करने के लिए देखते हैं।

यह सब क्या उत्पादकता के साथ क्या संबंध है

सबसे पहले, मैं कहना है कि आप अपने आप को धोखा दे रहे हैं की हिम्मत। आप चीजें हैं जो असत्य हैं में विश्वास करता है।

चलो कहते हैं कि यह आपके करने के लिए सूची है:

1. कचरा बाहर ले लो।
2. इस परियोजना पर कार्य।
3. किराने का सामान के लिए जाओ।
4. दोपहर के भोजन के।
5. ईमेल का जवाब।
6. जिम पर जाएं।
7. तैरने।
8. मां को गिफ्ट चुनें।
9. ग्राहक के लिए एक प्रस्ताव भेजें।
10. डॉक्टर को बुलाइए।

सामान्य सूची, है ना? और वह दिन के अंत में की तरह दिखता है? मैं यहाँ सही नहीं है?

1. कचरा बाहर ले.
2. इस परियोजना पर कार्य।
3. किराने का सामान के लिए जाओ।
4. दोपहर के भोजन के।
5. ईमेल का जवाब.
6. जिम पर जाएं।
7. तैरने।
8. मां को गिफ्ट चुनें।
9. ग्राहक के लिए एक प्रस्ताव भेजें.
10. डॉक्टर को बुलाइए।

ग्राहक के लिए प्रस्तावों ड्राइंग थोड़ा लंबा समय लग आपकी अपेक्षा से। पूरे दिन, सटीक होना करने के लिए। कचरा और जवाब पत्र बाहर ले - आप सभी के अलावा करने के लिए, था।

यह एक बड़ी खामी है सूचियों. आप अपने आप को सोच में धोखा दे रहे हैं कि आप पहले से पता है कि कितने दिन के लिए ऐसा करने में सक्षम हो जाएगा।

तात्विकवाद के पथ लेने के लिए कैसे

कैसे एक संरचना अपने दिन को व्यवस्थित करने के चयन करने के लिए, अगर सूची पिछले पैराग्राफ में फिट नहीं करता है? सबक छोटे पंख को याद: एक बात पर अपने सभी ऊर्जा खर्च करते हैं और आप एक स्वादिष्ट परिणाम मिलता है।

एकल-टास्किंग - सभी नवीनतम व्यापार पुस्तकों की प्रवृत्ति है, और मैं उनका समर्थन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। के महान essentialists से सीखते हैं। अपनी पुस्तक "मेंपदार्थवाद"ग्रेग McKeon दो छवियों है कि एक-टास्किंग समझाने को दर्शाता है।

आप 8 घंटे एक दिन सो, तो यह जागना की 16 घंटे बनी हुई है। 4 घंटे आप शॉवर, सैर, व्यायाम पर खर्च मान लें। यह 12 घंटे रहता है और वे उद्देश्यों को प्राप्त करने खर्च करने की है।

प्रत्येक तीर - एक बजे के:

1. ब्लॉग पर पोस्ट।
2. सामाजिक नेटवर्क में प्रगति।
3. तैयारी और चालान।
4. ग्राहक परियोजनाओं पर काम करते हैं।
5. संभावित ग्राहकों को कॉल करता है।
6. बैठक।
7. विलंब और यूट्यूब वीडियो देखने।
8. लंबी अवधि के व्यापार रणनीति में सोच रही थी।
9. बाजार अनुसंधान।
10. वर्तमान पत्र।
11. ग्राहक के प्रश्नों का जवाब।
12. घर से कार्यालय के लिए और कार्यालय से घर के लिए पथ।

मामलों का एक बहुत। और कुछ दिनों वे प्रबंधन को बदलने के लिए। लेकिन फिर भी, उत्तेजना तुम नहीं प्रगति।

अब, एक पल के लिए, मान लें कि आप दिन खर्च करेगा इस प्रकार है:

यदि आप एक ही काम पर सभी 12 घंटे खर्च क्या होता है? आप 1 घंटे और 12 के लिए नहीं लिखेंगे? आप एक घंटे में 500 शब्द लिखने, तो 12 आप 6000 शब्द लिखने! यही कारण है कि प्रगति कि आप देखेंगे है। कई किताबों में, से अधिक नहीं 25 000 शब्द। हाँ, आप 4 दिनों के लिए एक किताब लिख सकते हैं। हाँ, पूरी किताब। निश्चित रूप से, 12:00 आप शायद ही एक सबक समर्पित कर सकते हैं। लेकिन फिर भी अगर यह 4:00 या 6 है, यह अभी भी जल्दी से कुछ बड़ी बात खत्म करने के लिए पर्याप्त है।

बस चित्रों की तुलना। जो मामले में आप बिंदु बी करने के लिए बिंदु A से तेजी से आ जाएगा?

जब आप फोकस, परिणाम तेजी से बढ़ता है। ठीक है, बहुत बातें हो और चित्रों, के कार्रवाई करने दो!

एक सब लेने वाली फोकस प्राप्त करने के लिए तीन कदम

अपनी सूची में इन तीन चरणों का एक दैनिक आधार पर केवल एक ही कार्य शामिल थे का पालन करें। मैं Evernote में यह करते हैं, आप Trello, Wunderlist, पेन और कागज का उपयोग कर सकते हैं - के रूप में आप चाहते हैं।

चरण: कार्यों की एक सूची तैयार

मैं डेविड एलन (डेविड एलन) द्वारा पुस्तक में इस विचार को जासूसी «कैसे मामलों के क्रम में». यह छोटे टुकड़ों में एक बड़ी समस्या को तोड़ने के लिए है। उदाहरण के लिए, अगस्त के लिए मेरा लक्ष्य सफलतापूर्वक दो अतिथि पद दिया गया है। यही कारण है कि मैं कैसे इस कार्य को टूट गया है।

1. इस विषय पर लोकप्रिय पोस्ट का विश्लेषण करें।
2. इस पद के लिए एक शीर्षक के साथ आते हैं।
3. इस पद के लिए एक योजना लिखें।
4. लिखें प्रविष्टि।
5. जीवन की कहानी पोस्ट करने के लिए फ़िट।
6. वैज्ञानिक औचित्य पोस्ट करने के लिए जोड़ें।
7. पहले कदम के बारे में लिखें।
8. दूसरे चरण के बारे में लिखें।
9. तीसरे चरण के बारे में लिखें।
10. एक निष्कर्ष लिखें।
11. चित्र सम्मिलित करें।
12. पोस्ट संपादित करें।
13. पोस्ट को जमा करें।

एक कदम 25 मिनट से अधिक समय नहीं लेने के लिए है, और चरणों को समझने के लिए निर्देश सकता है यहां तक ​​कि चार साल के बच्चे को सरल रूप में किया जाना चाहिए।

चरण दो: दिन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य का चयन

एक आइटम का चयन करें। आप पहले से ही की कोशिश की है और क्रम में लिखने कार्यों जिसमें वे किया जाना चाहिए करते हैं तो बस अगले आइटम का चयन करें। स्टीकर पर दिन के रिकार्ड सौदा और मॉनिटर पर लटका। यह अगले 24 घंटों के लिए अपने लक्ष्य है।

दिन की डील - पद की योजना के लिए।

और फिर भी यह जब आप आम तौर पर काम करने के लिए शुरू करते हैं, और आपको याद दिलाना दिन मामले से शुरू करने के लिए होगा एक चेतावनी है कि समय में रिंग करेगा डाल करने के लिए वांछनीय है।

तीन कदम: टोकरी से विचलित होने की नहीं सीख

इस टोकरी में एक ही आवेदन है कि आप के मामलों की एक सूची बनाने के लिए उपयोग करने में बनाया जा सकता है। वहाँ आप आप सब कुछ जोड़ ध्यान हट जाए. यही कारण है कि मैं क्या कहना है ...

एक बार जब आप काम में डूब गए हैं संदेश दूत में आता है के रूप में:

- तुम घर आओगे, चारों ओर आने के लिए रोटी खरीदने के लिए।
- ठीक है।

Blyams!

- खरीदें सफेद। और तुम डोनट्स कर सकते हैं।
- ठीक है।

Blyams!

- ओह, नहीं, जरूरत नहीं है डोनट्स, क्रोसेंट बेहतर।

हाँ, पेड़ चिपक! यहां तक ​​कि अगर आप के बाद सभी संदेशों को सिर में काम पर लौटने के लिए, लेकिन चाय और एक आराम का एक कप पीने के लिए नहीं का चयन करेंगे, कर रहे हैं आप इन डोनट्स, क्रोसेंट के बारे में सोचा तक घूमता रहेगा और ध्यान असंभव होगा। ये विचार अपने दिमाग से बाहर होना चाहिए। अपने शॉपिंग कार्ट में फेंक देते हैं। सभी संदेश, फोन कॉल, पत्र, नोटिस, यादें - सभी बेरहमी से यह में फेंक।

कार्ट:

1. खरीदें क्रोसेंट।
2. कार धो लें।
3. विटामिन के लिए फार्मेसी कॉल करें।

अधिकतम उत्पादकता के लिए इस प्रणाली का उपयोग कैसे करें

काम की शुरुआत की सुबह घंटी अनुस्मारक, दिन के कारोबार को देखते हैं। के लिए टाइमर सेट 25 मिनट और काम शुरू। सभी distractions, दोनों बाह्य और आंतरिक, टोकरी में फेंक: आप बाद में उन लोगों के साथ सौदा कर सकते हैं।

किसी कारण से आप 25 मिनट के लिए दिन का काम खत्म करने के लिए समय नहीं है, तो 5 मिनट के लिए एक ब्रेक लेने। कुछ भी लेकिन काम करो:, कुत्ते के साथ टहलना कमरे में फर्श निर्वात, कुछ उठक-बैठक करते हैं, कार्यालय गलियारे के आसपास चलने के। बेशक, दिन आप अगले 25 मिनट के लिए है का काम खत्म करने के लिए, अन्यथा आप कुछ बँधा हुआ है जब एक सूची तैयार की।

इस प्रणाली का सौंदर्य है कि मैं लेख योजना का एक संकलन के साथ अपने दिन की शुरूआत है। और अब मैं उसे शब्दों के अंतिम लिख रहा हूँ, हालांकि यह केवल 5 घंटे लगे।