10 सरल करने वाला है कि आप समय और प्रयास की बचत होगी
उत्पादकता / / December 23, 2019
1. खत्म
एक से दूसरे मामले से स्विच कर रहे हैं, हम ऊर्जा का एक बहुत खर्च करते हैं। और अगर मामला जटिल या असामान्य है, हम अपने आप को लाना होगा, जो और भी अधिक शक्ति लेता है। यही कारण है कि आप कभी भी प्रत्येक शुरू कर दिया पालन करना चाहिए।
बेशक, यह बिना किसी रुकावट के काम करने के लिए असंभव है। उदाहरण के लिए, एक बार में एक किताब लिखने नहीं है। लेकिन इसे एक कप कॉफी के लिए हर आधे घंटे में हो रही बिना एक समय में 1000 शब्दों में लिखने के लिए संभव है।
2. पैमाने पर सहेजें
जब हम कुछ बड़ी पार्टी खरीदते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के पैकेज सस्ता है। इसी सिद्धांत को लागू किया जा सकता समय आबंटन.
उदाहरण के लिए, अगर आप कुछ ईमेल ग्राहकों का जवाब देने की जरूरत है, उसकी अनुसूची में इस 45 मिनट का चयन करें और एक ही बार में सभी पत्र के साथ सौदा। इसके बाद इनबॉक्स में अगले 45 मिनट के अंतराल मेल के साथ काम को आवंटित तक नहीं लग रही।
3. कुछ क्षेत्रों में उम्मीद के मुताबिक हो सकता है
बोरिंग लगता है? लेकिन याद रखें, उदाहरण के लिए, स्टीव जॉब्स। हर दिन वह एक ही बात पहनी थी। यह दृष्टिकोण समय है कि हम कपड़े पसंद पर खर्च होता है की एक बहुत कुछ बचा सकता है।
तुम अब भी हर दिन उसी तरह पोशाक के लिए नहीं करना चाहते हैं, क्या जीवन के अन्य पैदल दूरी पर आप इस सिद्धांत को लागू हो सकते हैं में सोचते हैं। वित्तीय प्रबंधन को स्वचालित कर सकते हैं और इस प्रक्रिया को आसान बनाने के खाना पकाने? आप ऐसा कर रहे हैं खाली समय है कि विभिन्न विकल्पों के बारे में सोच पर खर्च किया जाये।
4. कार्यस्थल में उबेर
अव्यवस्था ध्यान हट जाए। बेशक, किताबें, कागजात और कॉफी के कप से यह मेज पर बच नहीं सकते, लेकिन अगर वर्कस्टेशन फोटो, चालान, और अन्य कागजात से अटे पड़े, तो आप सिर्फ ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं।
दुनिया काफी अराजकता, राशि में वृद्धि नहीं है, अपनी मेज अटे पड़े है।
5. अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें और कार्रवाई की एक योजना बनाने के
सबसे पहले, दीर्घकालिक लक्ष्यों और परियोजनाओं की एक सूची बनाते हैं। बस के मामलों की एक दैनिक सूची के रूप में यह नहीं लेते - यह कार्रवाई करने के लिए सिर्फ एक मार्गदर्शक है। तब महत्व द्वारा तरह बड़े और छोटे कार्य, और समय-समय पर अपने आप को याद दिलाना है कि आप उन सभी को एक ही दिन में नहीं कर सकते।
प्लान एक दिन से अधिक नहीं तीन प्रमुख मामलों पर, और अगले दिन जगह है जहाँ आप दूर छोड़ दिया करने के लिए चला गया।
लेकिन अपने दिन और बातों में शामिल करने के लिए है कि आप आनंद लाने के लिए मत भूलना। हर दिन कार्यों को पूरा करने कि आप बोझ रहे हैं, आप भी कुछ भी हासिल नहीं होगा।
6. स्वयं को पुरस्कृत
हम सभी चीजें हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं। आप के लिए हो सकता है कि यह खेल, ग्राहकों या घर के आसपास काम करने के लिए कॉल्स हैं। लेकिन अब आप इस बात खींच रहे हैं, अब आप अपराध और तनाव की भावना महसूस करते हैं और कम अंत में क्या होगा।
अपने आप को इस अप्रिय कार्य करने के लिए, कुछ के साथ अपने आप को पुरस्कृत कि तुमसे प्यार बाध्य करने के लिए। उदाहरण के लिए, एक मिठाई, टहलने या पसंदीदा की एक श्रृंखला के लिए प्रदर्शन. मुख्य बात - अपने आप को करने के बाद ही मामला समाप्त हो गया एक पुरस्कार देने के लिए।
7. कम चिंता
बेशक, बंद इतना आसान नहीं चिंता है, खासकर अगर चीजें आ रही बस कारण आप तनाव। लेकिन अगर आप चिंता पर अटक तब सब कुछ सिर्फ बाहर हाथ और इस वजह से परेशान आप और भी अधिक हो जाएगा की गिरावट आएगी।
क्या आपकी चिंता का कारण है नीचे लिखने का प्रयास करें। यह आसानी चिंता।
एक छोटी प्रशिक्षण में भी मदद अनावश्यक विचारों से अपने सिर को स्पष्ट और अपनी बैटरी पुनर्भरण जाएगा। बेशक, आप कुछ गंभीर समस्या है, तो यह सबसे अच्छा समय बनाने के लिए और अपने निर्णय लेने के लिए है।
8. अच्छा उपयोग करने के लिए इंतजार कर समय व्यतीत
हम हमेशा रहने "मृत" समय: उदाहरण के लिए, जब हम एक कतार में बैठे या एक ट्रैफिक जाम में खड़े या सिर्फ घर से बाहर हो रही है। स्वाभाविक रूप से, आप उत्पादक हर मिनट नहीं किया जा सकता, लेकिन क्यों अभी भी इस समय उपयोगी खर्च नहीं करते?
उदाहरण के लिए, एक विदेशी भाषा सीखने के लिए शुरू कर सकते हैं या सुनने के लिए audioversion एक किताब तुम सब कुछ पढ़ने के लिए समय नहीं है। इंतज़ार कर समय समय बर्बाद किए जाने की जरूरत नहीं है।
9. जानें गति पढ़ना
आप प्रति दिन कितना पढ़ के बारे में सोचो: सामाजिक नेटवर्क में खबर, मेल, टेप, ब्लॉग्स, काम पर अपने दस्तावेजों का उल्लेख नहीं। अब कल्पना कितना अधिक आप अगर तुम गति पढ़ने जानने के लिए, को बनाए रखने कर सकते हैं। बेशक, बहुत ही प्रशिक्षण में समय लगेगा, लेकिन फिर आप अच्छी तरह से एक घंटे के लिए एक दिन को बचाने के लिए सक्षम हो सकता है। लगभग एक पूरा दिन - और यह एक सप्ताह में 7 घंटे के रूप में के रूप में ज्यादा है।
10. एक उत्पादक व्यक्ति के रूप में अपने आप को के बारे में सोचो
पेशेवर एथलीट को प्रशिक्षित, न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से। वे अपने जीत कल्पना। और अगर एक खिलाड़ी को चला सकते हैं तेजी से बस के बारे में सोच है, तो आप इस तरह के रूप में खुद को प्रस्तुत करने, अधिक उत्पादक बन सकता है।
जागने के बाद हर सुबह, कल्पना है कि एक नए दिन उत्पादकता खर्च करेगा। यह सकारात्मक दृष्टिकोण योजना को प्राप्त करने में मदद करेगा।