7 संकेत है कि आप एक से अधिक आप प्रदर्शन कर सकते हैं पर ले
उत्पादकता / / December 23, 2019
कार्यालय में हर कोई जानता है कि अगर आप काम करने के बाद समाप्त करने के लिए कुछ करने के लिए पूछते हैं, आप मामले को लेने के लिए बाध्य कर रहे हैं। लेकिन घर पर आप बाथरूम में एक प्रकाश बल्ब बदलने के लिए समय नहीं है और अपने कुत्ते ही चलता है। इसका मतलब है कि या तो आप ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, या बहुत ज्यादा पर ले लो। अपने आलस्य या बहुत अधिक मामलों में - 7 सवालों का ईमानदार जवाब आप यह निर्धारित समस्या क्या है में मदद मिलेगी? यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप एक टुकड़ा है, जो बंद काट लिया है, और सिर्फ लगन और चबाने के लिए कड़ी मेहनत जारी रखने के लिए की तुलना में यह थूक बाहर चबाना नहीं कर सकते हैं बेहतर है।
सबसे सरल के साथ शुरू करते हैं। लेकिन यह है कि आप ईमानदारी से जवाब देने के लिए की जरूरत है याद है। झूठ बोलना गलत है, और अपने आप से झूठ बोल रही है - भी ज्यादा।
1. आप निजी परियोजनाओं के लिए समय नहीं है और सिर्फ करते हैं?
किताबें है कि आप, पढ़ने के लिए योजना बनाई थी पहले से ही धूल के ढेर के साथ या अपने इलेक्ट्रॉनिक पाठक में शामिल के ढेर संचित तेजी से स्थान समाप्त हो रहा है, लेकिन वहाँ एक किताब और पढ़ है - खाली समय की कमी का पहला संकेत। एक ही मामलों है कि आप के लिए दिलचस्प हो पर लागू होता है, लेकिन उनमें या तो हाथ तक पहुंचने या बहुत ही दुर्लभ समाप्त न हो। यदि आप एक सिर या एक दिलचस्प परियोजना तुम्हें याद है कि यह पार्क में शाम मोटर साइकिल की सवारी करने के लिए एक अच्छा विचार था है, तो उसे लिख। और फिर एक सप्ताह बाद अपने रिकॉर्ड की समीक्षा करने और उसके बाद आप वास्तव में आप कितना याद आती है और समय नहीं है स्पष्ट हो जाएगा।
2. आप थक लग रहा है?
यह बिल्कुल स्पष्ट संकेत नहीं है के रूप में लगातार थकान के एक राज्य बहुत आम है। लेकिन अगर आप दिन के दौरान थकान महसूस, रात के खाने के बाद, आप लगातार सोने के लिए तैयार कर रहे हैं, और सप्ताहांत तुम सिर्फ हाइबरनेट पर - यह एक संकेत है। हो सकता है कि जिस तरह से आप काम के सभी घंटे, जो सोने के लिए जाने से पहले किया गया था और काम आगे की दुकान के लिए खोल दिया। लेकिन यह बहुत उबाऊ है और कोई अच्छा नहीं होगा।
अपने काम अनुसूची में एक अच्छा नजर डालें। वहाँ कुछ हंसमुख के लिए समय आवंटित या आसान बस मूड सेट करने के लिए? यदि नहीं, तो तुम क्या पसंद का कुछ भी लिखने के लिए सुनिश्चित हो। उदाहरण के लिए,, कुत्ते घूमना बच्चों के साथ खेल रहा है या एक कैफे में एक किताब पढ़।
3. आप सो समस्याओं है?
आप एक दूसरे संकेत है - लगातार थकान, इसलिए नींद की समस्याओं भी मौजूद हैं। चूंकि यह मिठाई जोड़ी हमेशा एक साथ दिखाई देंगे। आपका मन लगातार डाटा प्रोसेसिंग चल रहा है क्योंकि आप अपने कंप्यूटर, कभी नहीं नींद और हमेशा जुड़ा हुआ है। लेकिन अपने कंप्यूटर सिस्टम की एक पूरी रीसेट कर सकते हैं और नए जैसा काम करेंगे, तो मानव मस्तिष्क रिबूट, हम अभी तक उपलब्ध नहीं हैं।
अनिवार्य मामलों की अपनी सूची में लिख लें सोने से पहले की पैदल दूरी पर और पूर्ण विश्राम की ओर इशारा करते। आपका मन प्राचीन जब आप बिस्तर, या नमस्ते, अनिद्रा और अन्य समस्याओं है कि उसके ट्रेलर के पीछे जाने के लिए जाना होना चाहिए।
4. आपका भोजन अनुसूची लगातार बदल रहा है?
दरअसल, आप कोई समय सारिणी क्योंकि आप खाने केवल जब आप इसके लिए समय नहीं है की है। लेकिन वहाँ कम से कम अक्सर और नहीं इस पाठ समय के लिए बहुत उपयुक्त है। इस संबंध में, वहाँ पाचन के साथ ही समस्या नहीं, लेकिन यह भी मोटापे के साथ कर रहे हैं।
कैसे सही ढंग से और समय पर ट्विटर पर लिखा था मेरा एक दोस्त:
तो कम या ज्यादा सामान्य अनुसूची, जिसमें वहाँ नाश्ता, दोपहर, दोपहर नाश्ता और रात के खाने के अंधाधुंध खाने और छड़ी से बचने की कोशिश। एक बार और सभी दिन से सबसे अच्छी बात यह विभाजन भोजन।
5. आप निरंतर जलन और trifles पर फट लग रहा है?
किसी भी अवसर पर स्कैंडल, और चीनी का कटोरा में चीनी की अनुपस्थिति के रूप में इस तरह के एक trifle के लिए और भी विस्फोटक प्रतिक्रिया भी संकेत है कि आप बहुत ज्यादा पर ले जा रहे हैं में से एक है। वे तथ्य है कि वह पानी डाला के लिए एक बच्चे पर चिल्लाना? सूची में पांचवे आइटम के सामने एक जाँच चिह्न रखो।
6. आप ध्यान केंद्रित कर समस्याओं है?
अब समय बहु-कार्य है, इसलिए है कि इस बिंदु को अलग करने और पहचान करने के लिए कठिन हो जाएगा। लेकिन जैसे कि वह समस्याओं के भंवर के केंद्र में थे और पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है अगर आपको लगता है एक पर हो, अपने विचारों दूसरे करने के लिए एक बात से कूद और फिर से वापस - तो यह समय के बारे में सोचना और इस। आप बहुत अधिक है कि आप क्या करने की जरूरत क्या करना है, और अपनी स्मृति के लिए पर्याप्त नहीं आप यह सब याद करने के लिए बस है।
प्राथमिकता वाले कार्यों का निर्माण और अगले कदम के लिए केवल तभी पूरी तरह से पिछले एक के साथ समाप्त करने के लिए आगे बढ़ने के लिए प्रयास करें।
7. वहाँ स्मृति के साथ समस्याओं कर रहे थे?
आप अलग अलग लोगों के साथ तीन बैठकों की एक समय पर सहमत करने में कामयाब रहे हैं, तो हमारी सूची के संकेत के सातवें अनुच्छेद के लिए स्वागत करते हैं। यह स्थिति बहुत वास्तविक है, और मैं व्यक्तिगत रूप से लोग हैं, जो एक ही समय में तीन बैठकें की नियुक्ति में कामयाब रहे पता है। स्थिति हम कहते हैं जाएगा, बहुत ही सुखद नहीं है। एक ही काम पर आपको असाइन किए गए कार्यों के प्रदर्शन पर लागू होता है। बेशक, आप सब लिखने, लेकिन कभी कभी आप के रूप में नया व्यापार से विचलित एक नया व्यापार या अपने कार्यक्रम में एक बैठक करने के लिए भूल जाते हैं। परिवार के भोजन व्यापार बैठकों और महत्वपूर्ण कार्य पर लगाया गया और अधूरी रह रहे हैं। सब इसी का परिणाम बहुत दुख की बात है, और कुछ भी नहीं अच्छा, तंत्रिका ब्रेकडाउन और परिवार घोटालों के अलावा, अभी तक नहीं हुई है।
यह समय के क्रम में अपने जीवन देने के लिए - बंद करो, एक गहरी साँस ले, अपनी सांस पकड़,, तीन गिनती साँस छोड़ते और अपनी आँखें खोलो।