अपने आप को काम करने के लिए कैसे
उत्पादकता / / December 23, 2019
इस तरह की एक आलसी मूड न केवल काम पर, लेकिन यह भी घर पर आप यात्रा कर सकते हैं, - उसे वजह से आप आप एक गंदा अपार्टमेंट में बैठने के लिए, स्क्रीन घूर जारी है, और अपने आप को एक स्वस्थ खाना बनाने के बजाय पकौड़ी।
तो, तो आप छह तरीकों काम पर मलबे रेक करने के लिए नहीं सुझाव देने के लिए और घर पर अपने आप को अभी कुछ करने के लिए, एक दूर के कल में नहीं मजबूर करने के लिए।
1. सफाई - विशेष रूप से
हो सकता है कि अपने डेस्क पर सही क्रम राज करता है, लेकिन उस पर दिन के दौरान अभी भी कचरा प्रकट होता है: कागज, दस्तावेज, नोटपैड और पेन, कॉफी के कप। पहली बात यह है कि जब आप एक काम में अटक लग रहा है क्या करने के लिए - बाहर निकलना मेज पर.
त्याग बातें, आप विचलित भले ही आप एहसास नहीं है, और सफाई की प्रक्रिया विचारों को स्पष्ट मदद करता है। घर में ही है। कुछ करना तुम अपने आप को नहीं ला सकते हैं करने के लिए, एक साफ के साथ शुरू: बर्तन धोने, बिस्तर बनाने, कचरा बाहर ले - आम तौर पर एक भी कार्रवाई की प्रक्रिया शुरू करने के लिए पर्याप्त है, और आप नहीं रह गया है सोफे पर बैठेंगे जब तक आप यह सब किया है आवश्यक।
2. छोटे मामलों के साथ शुरू करो
आमतौर पर इसके विपरीत करने की सलाह दी -, सबसे कठिन और जटिल परियोजनाओं के साथ शुरू करने के लिए तो वे दिल में पत्थर फांसी नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम एक ही है तो एक आपातकालीन स्थिति और उत्पादकता में भारी गिरावट आई है, इसलिए जटिल बातें केवल आपके अधिक prokrastinirovat बनाने कि मजबूत।
कुछ मामूली समस्याओं का उल्लेख करें और मामलों की सूची के सामने एक टिक डाल दिया। उदाहरण के लिए: और "डेस्कटॉप पर बाहर निकलना" "दिन के लिए स्केच प्लान।" जब आप देखते हैं कि कुछ किया है, मूड में सुधार और आप अधिक जटिल मामलों पर ले जा सकते हैं। लाइट उद्देश्यों एक वार्म अप आप के लिए रूप में काम करेगा, लेकिन दूर नहीं किया मिलता है: दो या तीन कार्य काफी है, और पूरे दिन बकवास करने में लगे हुए किया जाएगा।
3. एक कार्य चुनें
आप तो गरम है, अब मुख्य बात - परिणाम को बचाने के लिए। सामाजिक नेटवर्किंग और मनोरंजन स्थलों के लिए फिर से, आप उन्हें कम करने के लिए घसीटा निकालें सब कुछ है कि काम करने या अपने प्राथमिक कार्य पर लागू नहीं होता।
एक समस्या का चयन करें अभी हल किया जाना, एक लैपटॉप पर कागज और गोंद के एक टुकड़े पर लिख। यह इतना सुनिश्चित है कि वह दृष्टि में था, और प्रदर्शन करने के लिए शुरू करते हैं। यह करने के बाद, निम्नलिखित लिख सकते हैं और इस प्रक्रिया में ज्यादा कुछ के लिए विचलित न हों।
4. बदलाव
अपने कार्यस्थल उदासी में डूबी और अनुत्पादकअगला चैट सहयोगियों, उदाहरण के लिए, शुक्रवार। लैपटॉप जैसे जगह बदलने के लिए, और एक अन्य कमरे में दूर ले या सड़क पर टहलने के लिए जाने के लिए प्रयास करें पर विचार (खाते में मौसम ले रहा है, यह संभव है और गलियारे में है), इस समय कैसे और आप के शेष में क्या करेंगे समय।
यह घर भी मदद करता है: बस, टहलने के लिए जा उदाहरण के लिए, अपने आप को कार्रवाई के लिए तैयार योजना के साथ पास के एक दुकान में कुछ है, और घर लौटने खरीदते हैं।
5. एक टाइमर सेट करें
आप तय कर आप क्या करेंगे - और अब अपने आप को 15 मिनट के लिए और इस बार इस मामले में खुद को विसर्जित करने के लिए एक टाइमर दे। केवल एक चौथाई एक घंटे की है, तो आप फिर से विचलित किया जा सकता है (यह अपने आप को वादा करना चाहिए जब आप एक टाइमर सेट)।
आप हैरानी होगी आप कितना एकाग्रता की 15 मिनट में कर सकते हैं, भले ही आपके व्यापार वास्तव में तीन घंटे या तीन दिन लगते हैं। जब आप किसी मद्देनजर प्रेरणा देख सकते हैं और काम नहीं होगा।
6. कांच हमेशा आधा भरा हुआ है
हालांकि छोटे, जो कुछ भी आपको लगता है कि दिन या पिछले, रखने की कोशिश सकारात्मक दृष्टिकोण. क्या आप कर सकते हैं और अपने आप को वादा किया था कि कल भी अधिक करना होगा, या बेहतर, एक योजना के लिए सभी आवश्यक है कि कल को दूर करने के लिए किया जाएगा कि सुनिश्चित करें।
यह है कि, मुझे आशा है कि सुझावों आप काम पर या घर पर अचानक आलस्य को जीतने में मदद मिलेगी।
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