ऐसा क्यों है काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत मुश्किल है, और क्या करना है
उत्पादकता / / December 24, 2019
आप एक कार्यालय में काम करते हैं, उनके सहयोगियों ने बकवास और फोन की लगातार बज बहुत ध्यान भंग किया जा सकता है। हालांकि, यह किया जा सकता है।
सर्वेक्षणकार्यालय शोर और कर्मचारी एकाग्रता: पहचान करने विघटन और संभावित सुधार के कारणों88 कार्यालय के कर्मचारी के बीच किए गए, उत्तरदाताओं का 99% है कि शोर उन्हें ध्यान केंद्रित करने को रोकने के लिए भर्ती कराया। विज्ञान के लिए यह नहीं खुल रही है।
हम क्यों उपेक्षा करते
मस्तिष्क प्रक्रिया ध्वनि, नियंत्रण और एकाग्रता और रचनात्मकता के लिए आवश्यक मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं के कुछ हिस्सों। बाहरी आवाज़ हमें अक्सर विचलित क्योंकि वे अन्य संकेतों के साथ दिमाग में मान्यता के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। पिन्ना कि धर्मान्तरित तंत्रिका संकेतों में लहरों ध्वनि, और मस्तिष्क से जानकारी प्राप्त करता। उदाहरण के लिए, ध्वनि की उत्पत्ति के बारे में, यह करने के लिए प्रतिक्रिया करने की जरूरत है, और उसकी चिड़चिड़ापन के स्तर।
अनुसंधानdeviant श्रवण उत्तेजनाओं से व्यवहार व्याकुलता के संज्ञानात्मक निर्धारकों: एक समीक्षा यह दर्शाता है कि ध्वनि हमें गुस्सा दिलाती है जब इसकी मात्रा एक सामान्य बातचीत की मात्रा के बराबर है या यह अधिक है। वक्ता अन्य टीम के एक नंबर में काम कर रहा है, तो यह हमारे लिए और भी अधिक विचलित होगा। केवल एक विदेशी भाषा हमारे प्रदर्शन को प्रभावित नहीं करता है: प्रयोगों के परिणामों
कितना गैर देशी श्रोताओं ने भाषा प्रवीणता शोर में भाषण audiometric परीक्षण को प्रभावित करता है? दर्शाते हैं कि हम पर हैं विदेशी भाषा यह केवल इस मामले में जहां यह काफी overlaps समग्र ध्वनि स्तर में माना जाता है।हम में से कुछ अधिक बार विचलित हो से ग्रस्त हैं। के विश्लेषणसंगीत शोर के रूप में ध्यान भंग प्रकार है: और शोर अंतर्मुखी लोगों और बहिर्मुखियों के संज्ञानात्मक परीक्षण के प्रदर्शन पर पृष्ठभूमि संगीत का अंतर व्याकुलता 38 अंतर्मुखी लोगों और extroverts 38 के बीच उत्पादकता पता चला है कि पहले जब दूसरे से संगीत पर सहित एक शोर वातावरण में और अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए मुश्किल है। यह तथ्य यह है कि अपने शरीर बाहरी उत्तेजनाओं के अलग तरीके से प्रतिक्रिया के कारण है।
शोर से छुटकारा पाने के लिए कैसे
2016 में, विशेषज्ञों ने पाया रचनात्मकता की ध्वनि: दफ्तर में ध्वनिकी के साथ सम्बंधित ब्रेनवेव और साइकोमेट्रिक परिवर्तनयही कारण है कि सफेद शोर कार्यालय में दबाने बाहरी ध्वनियों के लिए सबसे अच्छा है। यह के उत्पादक प्रदर्शन के साथ काम करते हैं और सहयोगी कार्यकर्ताओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है रचनात्मक समस्या को हल करने. इस सफेद शोर में थोड़ा भाषण के recognizability कम कर देता है और संज्ञानात्मक क्षमता बढ़ जाती है।
इंटरनेट पर आप साइटों है कि सफेद शोर उत्पन्न की एक बहुत कुछ मिल सकता है। सबसे populyarnyh- में Noisli.com, Mynoise.net और Tmsoft.com. यह सबसे अच्छा है ब्राउज़र के माध्यम से यह सुनने के लिए, और अपने स्मार्टफोन पर एप्लिकेशन डाउनलोड नहीं: तो वहाँ कम प्रलोभन हो जाएगा। दुर्घटनाग्रस्त लहरें, उष्णकटिबंधीय वर्षा, सरसराहट पत्ते, हवा शोर अन्य सुखदायक पृष्ठभूमि ध्वनियों के साथ यह मिश्रण कर सकते हैं।
आप एक स्थिर जनरेटर खरीदने का फैसला करते हैं पहले की जरूरत में उनके सहयोगियों को समझाने।