बच्चों के लिए खेल विभाग का चयन करने के लिए कैसे

हर माता पिता अपने बच्चे को न केवल स्मार्ट, लेकिन यह भी स्वस्थ देखना चाहता है। इसलिए, अभी या बाद में वह खुद को उचित के बारे में एक उचित प्रश्न पूछता खेल विभाग. करने के लिए कक्षाओं में वास्तव में अच्छा है, और न नुकसान थे, कई कारकों जब एक अनुशासन चुनने विचार किया जाना चाहिए।

1. आयु

रूस SanPiNsबच्चों में खेल स्कूलों द्वारा खेल के प्रवेश की न्यूनतम आयु बाहर खेल क्लबों के लिए बच्चों के प्रवेश की न्यूनतम उम्र पर निम्नलिखित सिफारिशों वर्तनी:

• 6 साल - जिमनास्टिक (महिला), फिगर स्केटिंग, जिमनास्टिक्स।
• 7 साल - कलाबाजी, एरोबिक्स, टेनिस, टेबल टेनिस, जिमनास्टिक (लड़कों), डार्ट्स, तैराकी, डाइविंग और पानी ट्रैम्पोलिन, रॉक एंड रोल, सिन्क्रोनाइज्ड स्विमिंग, खेल नृत्य, मार्शल आर्ट, फ्री स्टाइल, शतरंज, चेकर्स, आकार देने।
• 8 साल - बैडमिंटन, बास्केटबॉल, बैथलॉन, गोल्फ, स्कीइंग, ओरिएंटियरिंग, खेल पर्यटन, फुटबॉल।
• 9 साल - बेसबॉल, वाटर पोलो, वालीबाल, हैंडबाल, आइस स्केटिंग और नौकायन, एथलेटिक्स, क्रॉस कंट्री स्कीइंग, स्की कूद, रग्बी, सॉफ्टबॉल, हॉकी, शॉर्ट ट्रैक। और - आश्चर्य - कस्बों और हरफनमौला।
• 10 साल - शाखा कुश्ती, मुक्केबाज़ी
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  , कुश्ती (फ्री स्टाइल और ग्रीको रोमन),, साइकिल नौकायन, जूडो, घुड़सवारी और लुग, संपर्क कराटे, शूटिंग, भारोत्तोलन, पेंटाथलान, साम्बो, रॉक क्लाइम्बिंग, ट्राइथलन, तायक्वोंडो, भारोत्तोलन, बाड़ लगाने।
• 11 साल - तीरंदाजी, मिट्टी के कबूतर की शूटिंग।
• 12 साल - bobsledding में।

खेल में उम्र मानदंडों का अनुमान है।

2-3 साल के लिए साथियों के शारीरिक विकास के आगे कुछ बच्चों और जल्दी प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

लेकिन राज्य के खेल स्कूलों जहां प्रौढ़ चैंपियन, निजी क्लब और वर्गों, जो किसी भी उम्र में रिकॉर्ड किए जाते हैं के बहुत देखते हैं के अलावा - लगभग पालने से। अपने लक्ष्य को एक पदक, अर्थात् सामंजस्यपूर्ण विकास और स्वास्थ्य, निम्न आयु Gajda, जो कोच और डॉक्टरों की सलाह पर आधारित है का पालन नहीं है।

4-5 साल

इस उम्र में, बच्चों में कई बुनियादी आंदोलन में महारत हासिल करने में सक्षम हैं, लेकिन यह ध्यान केंद्रित करने और काम विधिपूर्वक तेजस्वी तकनीक के लिए मुश्किल है। preschoolers के लिए उपयुक्त अधिकांश अभ्यास में मदद मिलेगी कि आपके शरीर को जानते हैं और यह कैसे प्रबंधित करने के लिए सीखने के लिए मिलता है दृढ होगा।

इन प्रयोजनों के लिए, अच्छा तैराकी, रनजंप, और somersaults, चढ़ाई, एकिडो और तायक्वोंडो की हल्के संस्करणों। बहुत बढ़िया, अगर मैं शारीरिक गतिविधि के विभिन्न प्रकार के बीच स्विच कर सकते हैं।

के फिगर स्केटिंग, जिमनास्टिक्स या नृत्य की तरह अपने बच्चे को (और नहीं आप) करते हैं। इन वर्गों में सबसे अच्छा पहले दर्ज की गई। बंडल बच्चों और अधिक लचीला है, इसलिए यह आवश्यक लचीलापन और लचीलापन विकसित करने के लिए आसान है।

लेकिन 6 साल के लिए फुटबॉल या हॉकी खेलना अनुशंसित नहीं है - खिलाड़ी अभी तक मजबूत पर्याप्त टखने नहीं है।

6-9 साल

इस उम्र में, बच्चों में लंबे समय ध्यान धारण करने के लिए पर्याप्त हैं, वे और अधिक समन्वित कर रहे हैं और preschoolers की तुलना में बेहतर कोच प्रदर्शन किया। इसलिए, ट्रैक और फील्ड, मार्शल आर्ट, टीम खेल को देखो।

बच्चे मजबूत स्पिन मिलता है - लेकिन टेनिस के साथ बेहतर जल्दी करने की नहीं है। टेनिस खिलाड़ी पर प्रभाव पर दृढ़ता से ऊपरी रीढ़ curled। और अगर मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर्याप्त विकसित नहीं कर रहे हैं, कोर्ट पर प्रशिक्षण संभावना अधिक है करने के लिए दाएँ हाथ करने के लिए है स्कोलियोसिस. बैडमिंटन, जो अच्छी तरह से विकसित है, और प्रतिक्रिया की दर के साथ शुरू करो, लेकिन कम travmoopasen और इस तरह के एक सदमे बल की आवश्यकता नहीं है।

मुख्य बात लोड के साथ यह अति है नहीं करने के लिए: 2-3 घंटे के लिए छह बार एक हफ्ते प्रशिक्षण - परीक्षण हर किसी के लिए नहीं है। क्रोनिक थकान स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अनुकूल नहीं है, और इसके विपरीत, मांसपेशियों में कमजोरी के लिए अग्रणी, स्वर और मुद्रा उल्लंघन की कमी हुई।

10-12 वर्ष

10 साल की उम्र के बच्चों को पहले से ही रणनीतिक सोच में सक्षम है और अधिक होशपूर्वक फुटबॉल, बास्केटबॉल या वॉलीबॉल खेलने के लिए शुरू करते हैं। कई लड़कों हॉकी तक बढ़: यह आसान है एक काफी भारी गियर में मैदान के चारों ओर ले जाने के लिए।

10 जब narosli पीठ और मांसपेशियों को मजबूत करने के बाद, बच्चे physiologically मुक्केबाजी, कुश्ती और सत्ता के खेल में लगे होने के लिए तैयार है। इसके अलावा दर्दनाक उपकरणों के साथ उपलब्ध विषयों बनने: साइकिल रेसिंग, बाड़ लगाना, तीरंदाजी, घुड़सवारी।

इस उम्र में, आप गंभीर प्रशिक्षण और परिणाम पर काम शुरू कर सकते हैं। लेकिन याद रखें लोड और पेशेवर खेल में चोटों के जोखिम शौकिया की तुलना में कई गुना अधिक है कि।

2. स्वास्थ्य की स्थिति

इससे पहले कि खेल विभाग में शामिल होने, यह एक बच्चों का चिकित्सक से परामर्श करने के लिए वांछनीय है। खास तौर पर अगर बच्चे को एक स्वास्थ्य समस्या है। डॉक्टर आपको बता देंगे क्या, मदद के लिए उन्हें समायोजित करने और जो करने के लिए अभ्यास विपरीत, ख़राब पर।

टेबल टेनिस, मार्शल आर्ट, घुड़सवारी में कोई स्वास्थ्य प्रतिबंध।

और, उदाहरण के लिए, कमबीनमतभेद के लिए खेल टीम स्पोर्ट्स (फुटबॉल, हॉकी, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल), मुक्केबाजी, कुश्ती, भारोत्तोलन से काम नहीं चलेगा।

हृदय रोग - एक गंभीर बाधाबच्चों के लिए खेल गतिविधियों में मतभेद पहाड़ स्कीइंग और क्रॉस कंट्री स्कीइंग, आइस हॉकी के लिए, जूडो। एक पेट के अल्सर और 12 ग्रहणी अल्सर जुआ प्रशिक्षण और टेनिस को बढ़ा सकता है।

contraindicated शीतकालीन खेलों के श्वसन तंत्र अंगों के पुराने रोगों (आइस हॉकी, स्कीइंग, फिगर स्केटिंग), साथ ही तैराकी के साथ बच्चे।

लेकिन स्कोलियोसिस, बंदगी, फ्लैट पैर या musculoskeletal प्रणाली पूल के अन्य विकारों के साथ एक बच्चे, इसके विपरीत, लाभ होगा। संपूर्ण तैराकी - विकारों, निकट दृष्टि, और gastritis और मोटापे को मधुमेह की एक किस्म पर इष्टतम गतिविधि।

3. काया

कभी कभी देखभाल पिता और माताओं के लिए एक निश्चित अनुभाग है कि वह बड़ा हो गया है, खो वजन या कुछ और में एक बच्चे दे "बेहतर के लिए बदल गया है।" उदाहरण के लिए, बड़े पुष्ट महिला फिगर स्केटिंग या जिमनास्टिक छोटू के लिए नेतृत्व - बास्केटबॉल और अनाड़ी मोटा लड़का अनुभाग जहां विशेष रूप से गति और चपलता की सराहना में दर्ज की गई है।

नहीं तथ्य यह है कि माता-पिता के उद्देश्य को हासिल किया जाएगा। लेकिन लगभग निश्चित रूप से बच्चे को अपमानित महसूस, गतिविधियों और nazhivot परिसरों से आनंद नहीं मिलता है।

छात्र समस्याओं हैं अधिक वजनहै, जहां बड़े आकार के एक फायदा हो सकता है तैराकी, मार्शल आर्ट या हॉकी, करने के लिए इसे दे। खुली बाहों के साथ लंबा बच्चों वॉलीबॉल या बास्केटबॉल पर लेने के लिए, भले ही वे भी चतुर और चुस्त नहीं हैं। कम जिमनास्टिक और कलाबाजी करने में खुशी होगी।

4. स्वभाव

व्यायाम एक यातना नहीं बन जाता है के लिए, आप खाते में स्वभाव के प्रकार रखना चाहिए।

चिड़चिड़ा

एक पल प्रतिक्रिया के साथ, सक्रिय अत्यंत मोबाइल और अतिसंवेदनशील बच्चों आम तौर पर एक टीम खेल खेल में सहज महसूस करते हैं। चपलता और विस्फोटक प्रकृति बास्केटबॉल, फुटबॉल, वॉलीबॉल में उपयोगी है।

आशावादी

ऐसा नहीं है कि किसी भी खेल के लिए अनुकूल वैगनों। वे दोस्ताना हैं, वे कैसे टीम में विवादों को सुलझाने के पता है, जुआ हालांकि प्रयोजनों के लिए रक्तवर्ण कभी कभी धैर्य की कमी है। बाड़ लगाने, चढ़ाई, टेनिस, मुक्केबाजी: कमान और एकान्त खेल है जहाँ आप खुद को स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं के रूप में बच्चे के स्वभाव का पालन के साथ एक अनुभवी कोच की देखरेख में।

सुस्त

धीरे, शांत और लगातार बच्चों नीरस धीरज प्रशिक्षण के साथ दूसरों से बेहतर सामना। यह सहज लंबी दूरी की धावक, velomarafontsy, स्कीयर और भारोत्तोलक।

उदास

इन बच्चों बंद करने की पृष्ठभूमि पर बढ़ भावुकता और संवेदनशीलता की विशेषता है। एक नियम के रूप में, वे कठिन हार ले, तो वे, वर्ग फिट जहां खेल और प्रतियोगिता के लिए एक जुनून है। शौकिया जिमनास्टिक, नृत्य, योग, घुड़सवारी, न केवल शारीरिक विकास में योगदान, लेकिन यह भी तंत्रिका तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव।

4. रोजगार पर व्यय

आप खाते में अपने वित्तीय संभावनाओं उठाने की जरूरत का एक वर्ग का चयन करते हैं। कुछ काफी महंगा अध्ययन करता है। प्रभावशाली निवेश टेनिस, हॉकी, स्कीइंग और घुड़सवारी की आवश्यकता है। इस रेंटल साइटों और व्यक्तिगत प्रशिक्षण और महंगे उपकरण का भुगतान।

उदाहरण के लिए, ढलानों के युवा विजेता outfitting की लागत 1000 डॉलर है। रूपों का एक सेट है, और युवा हॉकी खिलाड़ियों की सुरक्षा - $ 300। लाठी, जो $ 100 लागत और लगातार टूट गया है जोड़ें। यह भी ध्यान दें कि उपकरण आप हर साल खरीदने की जरूरत - क्योंकि आपका बच्चा बढ़ता है।

बहुत सस्ता ही बैडमिंटन, फुटबॉल, बास्केटबॉल और एथलेटिक्स खर्च होंगे।

5. बच्चे की व्यक्तिगत प्राथमिकताएं

वास्तव में, यह मुख्य कारक है। अपने बच्चे की गतिविधि के विभिन्न प्रकार पर अपने हाथ की कोशिश, और क्या उसे सबसे अच्छा फिट बैठता है तय करेगा करते हैं। कई खेल क्लबों पहले ट्रेनिंग नि: शुल्क। और बच्चों को चुनने का अधिकार देने के लिए - यह एक सुविधाजनक विशेषता यह है कि आपके पास कुछ विकल्प पर विचार करने की अनुमति देता है।