प्रसिद्ध महिलाओं है कि आप एक ऐसा करने के लिए प्रेरित करते हैं से 7 युक्तियाँ
पॉडकास्ट प्रेरणा / / December 25, 2019
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1. किसी को भी या कुछ भी अपने लक्ष्य के रास्ते पर रोक मत
कैथरीन Switzer - पहली महिला आधिकारिक तौर पर बोस्टन मैराथन में भाग लेने के। 1967 में दौड़ के दौरान, है, उसे दूर से दूर करने के लिए मजबूर करने की कोशिश की, क्योंकि महिलाओं भाग लेने के लिए अनुमति नहीं थी। लेकिन कैथरीन नहीं रुके। उसके चित्रों पहले पन्ने पर थे, लेकिन बहुत तथ्य इतिहास में नीचे चला गया।
सार्वजनिक नजरिए को बदलने के लिए, Shvittser 27 देशों में महिलाओं के लिए दौड़ का आयोजन किया। वे दस लाख से अधिक महिलाओं ने भाग लिया। यह अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक समिति आश्वस्त महिलाओं को शामिल करने के मैराथन 1984 में ओलंपिक खेलों में।
पत्रकारों ने कहा कि मैं अपने समय से आगे थी। लेकिन अगर यह आगे रहने नहीं करता है, इस समय बस कभी नहीं आते हैं।
कैथरीन Switzer, marathoner
जब कोई या कुछ और, लक्ष्य के रास्ते पर आप को रोकने की कोशिश आप रोक न दें। अपने आप को याद दिलाना है कि आप कुछ भी आप चाहते हैं प्राप्त कर सकते हैं।
2. खुद के लिए समय अलग सेट
आप काम करते हैं, परिवार गठबंधन करने के लिए की जरूरत है,
शौक और अभी भी कई मामलों में, खुद के लिए खोजने के समय बहुत मुश्किल है। लेकिन आप बेहतर केवल हो जाते हैं जब आप अपनी पहली जगह में अच्छी तरह से किया जा रहा है डाल करने के लिए शुरू कर देंगे। यह soldered Kadako फिटनेस सदस्यता ClassPass के निर्माता इसका सबूत है।हम लगातार, बाहर से दबाव महसूस तो यह खुद के लिए समय मिल करने के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आप आप क्या लड़ने भूल सकता है और क्या आप के लिए प्रयास करते हैं।
पायल Kadako, निर्माता ClassPass
अगली बार रोक शाम प्रशिक्षण को रद्द करने के मामले खत्म करने के लिए, जा रहे हैं। ये बातें इंतजार कर सकते हैं। आपका स्वास्थ्य और भलाई - नहीं।
"कुछ है कि आप को प्रेरित करती है का पता लगाएं, - Kadako सलाह देता है। - एक भी दिन व्यर्थ में रहते थे किया जाना चाहिए "।
3. अधिक के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन यह अति न करें
साथ बाधाओं अमेलिया बूने विश्व चैम्पियन मैराथन हाल ही में घायल हो गया था, उनके प्रतियोगिता के लिए तैयारी कर सपने. ड्रीम स्थगित किया था, लेकिन अमेलिया देने के लिए नहीं जा रहा है। यह अनुभव उसे सिखाया है कि कभी कभी यह आराम करने के लिए उपयोगी है।
मैंने महसूस किया कि आप किनारे पर लगातार अगर काम ग्रस्त हो सकते हैं। कुछ बिंदु पर, आप टूट गया।
अमेलिया बून मैराथन
"हम शारीरिक और मानसिक परिणामों के साथ प्रस्तुत करना होगा, - बूने कहते हैं। - खेल में, आप लगातार सुधार और अधिक के लिए प्रयास करने की जरूरत है, लेकिन कभी कभी अनिवार्य रूप से प्रतीक्षा कर रहा है गिर जाते हैं। चाहे आप अभी शुरुआत है या एक पेशेवर खिलाड़ी हैं। "
4. संलग्न में आप खुद के लिए क्या प्यार करता हूँ, दूसरों को लागू नहीं
यहां तक कि अगर वे सब योग या veloaerobiku पर जाते हैं, तो आप एक ही सत्र में दर्ज करने की आवश्यकता नहीं कर रहे हैं।
जो कुछ भी कठिनाइयों या सुविधाओं आप पर काबू पाने की कोशिश कर सकते है, अपने आप हो। अपने खुद के नियम बनाएँ। लगता है कि आप को समायोजित करने के लिए एक कुछ जरूरत नहीं है।
मेघन Markle, अभिनेत्री
आप किससे प्रेम में व्यस्त हैं। यह सामान्य रूप से न केवल खेल के लिए, लेकिन यह भी जीवन के लिए लागू होता है। हमेशा अपनी खुद की पथ चुनें।
5. उनकी उपलब्धियों को स्वीकार करने के डरो मत
यदि आपके पास सफलताइस तरह के वजन या पहले कुछ लैप खोने के रूप में, यह साझा करने के लिए स्वतंत्र लग रहा है। किसी को भी अपनी जीत के प्रति गर्व की भावना दूर ले मत। यहां तक कि अगर वे बहुत छोटे हैं।
मैं हमेशा मामूली होने के लिए सिखाया गया था। जब लोग मुझसे पूछते हैं कि अगर मुझे पता है कि अच्छा कुछ करने के लिए, मैं कहता हूँ "सामान्य रूप से"। लेकिन परिचित पुरुष आम तौर पर कहते हैं कि "अच्छा", भले ही यह नहीं है। हम अभी भी एक रूपरेखा के भीतर जो हमारे समाज डालता वापस पकड़े हुए हैं।
जेसिका मेंडोज़ा, सॉफ्टबॉल में ओलंपिक चैंपियन
6. नई कोशिश
हाँ, यह डरावना है। खासकर जब आप नहीं कर रहे हैं सुनिश्चित करें कि आप संभाल कर सकते हैं। लेकिन यह शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है। आप निश्चित रूप से लगता है कि अधिक से अधिक है।
"हर बार जब मैं जिम जाते है, जो मुझे लग रहा था असहनीय, मैं एक नेता के रूप में बेहतर हो रही है - Kadako कहा। - यह मेरे में मदद करता है कठिनाइयों को दूर काम पर और अपने निजी जीवन में। लेकिन इन कठिनाइयों का अवसर है। "
7. यह सब अकेले से निपटने की कोशिश मत करो
रिश्तेदारों के साथ साझा करते हैं और मदद के लिए पूछना जब आप कुछ संभव नहीं है।
"यह अपनी जीत के बारे में बात करने के लिए सुखद चीजों के बारे में बात करने के लिए आसान है,। लेकिन यह बहुत अधिक खोलने के लिए मुश्किल है, जब कुछ गलत हो जाता - बूने ने कहा। - मैं अधिक महिलाओं को खुले तौर पर उनकी कठिनाइयों के बारे में बात को देखने के लिए प्यार होता है "।
यह सब अंदर न रखें। मदद के लिए पूछें। सुनिश्चित करें कि अपने प्रियजनों आप के साथ कुछ विचार और सलाह साझा करेंगे।
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