क्या 50 विचारों काम पर एक ब्रेक के दौरान करने के लिए

को खुश करने

1. सही अपने डेस्क पर कुछ खींच व्यायाम करना, ताकि मांसपेशियों नीरस आसन के आराम।

2. बाहर जाओ और दो बार भवन में घूम। बहुत ठंडा है, तो कुछ समय के लिए नीचे जाने के लिए और सीढ़ियों से ऊपर जाना।

3. हर किसी के लिए कॉफी के लिए जाने के लिए प्रदान करते हैं। आप एक ही समय और उनके सहयोगियों के लिए धन्यवाद में कैफीन की आवश्यक खुराक प्राप्त होगा।

4. आप कॉल करने के लिए की जरूरत है, बाहर या यात्रा के दौरान बैठक कमरे और बात-चीत में जाना। आप Energize में बात कर के साथ एक साथ हलचल।

5. 15 मिनट के लिए एक झपकी ले लो। उदाहरण के लिए, कार या कहीं और में जहां वह नहीं दिखाई देगा। उसके बाद, आप बहुत नवसिखुआ महसूस होगा।

6. कुछ प्रेरणादायक पढ़ें। या फिर देखो प्रेरित TED भाषण.

मस्तिष्क पुनर्भरण के लिए

7. मस्तिष्क फिटनेस मशीन की कोशिश करो Lumosity. स्मृति, ध्यान, समस्या को हल: Neuroscientists विकसित अभ्यास है कि बुनियादी संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रशिक्षित किया है।

8. उपयोगी लेख है कि बुकमार्क किया गया है पढ़ें। आप विचलित होगा और शायद कुछ नया सीखने।

9. शाम शो में से कुछ की कल की रिहाई की शुरुआत को देखो। तो आप जल्दी से सीखना होगा खबर हँसते होगा।

10. नाश्ते कुछ उपयोगी। ब्लूबेरी, काले किशमिश, पत्तेदार साग और पागल मदद मस्तिष्क काम बेहतर है।

11. कार्यालय में एक अच्छी किताब ले आओ, काम से संबंधित नहीं है, और पढ़ना यह टूट जाता है। एक अच्छी किताब प्रेरणा के साथ आप चार्ज होगा।

12. कुछ लिखें! उदाहरण के लिए, एक ब्लॉग पोस्ट या क्या कार्यालय में चल रहा है के बारे में एक छोटी कहानी। या एक किताब है, जो हमेशा लेखन का सपना देखा है पर काम शुरू।

13. अनुप्रयोग के साथ एक विदेशी भाषा सीखें Duolingo. शब्दावली के लिए, कुछ ही मिनटों के लिए पर्याप्त एक जोड़े को एक दिन।

बातचीत करने के लिए

14. कॉफी या एक सहयोगी का एक कप चलते-फिरते एक बैठक आयोजित करने की है। इसी समय, आप संचित विचारों पर चर्चा या सलाह के लिए पूछ सकते हैं।

15. चीयर सहयोगियों हास्यास्पद तस्वीरें।

16. परिवार से कमरे और कॉल किसी से बाहर निकलें। बस से पूछते हैं, कैसे अपने दिन है।

17. जिसे सबसे करीब से संवाद के साथ सहयोगियों से पूछो, सबसे मजेदार मजाक साझा करने के लिए। फिर एक कॉफी विजेता खरीदते हैं।

18. कोई है जो आपके द्वारा हाल ही में मदद मिली है धन्यवाद। वैकल्पिक रूप से एक लंबा पत्र, लाइनों की एक जोड़ी के लिए पर्याप्त लिखें।

19. उनके सहयोगियों की प्रशंसा कोई। याद रखें कि आपको उन लोगों के साथ काम करते हैं या क्या वे दूसरों से बेहतर कर रहे हैं पसंद है।

20. आप एक ब्रेक के लिए समय है, लेकिन अगर यह अपने सहयोगियों है? दूसरे विभाग तत्काल सहायता, मदद की जरूरत है तो। साथियों अगली बार जब आप बाहर करने में मदद की सराहना करेंगे।

समय उत्पादकता पास करने के लिए

21. उबेर फोन।, अप्रयुक्त अनुप्रयोगों निकालें बाहर तरह फोटो, आवेदन फ़ोल्डरों बाहर रखना। स्थानांतरण अनुप्रयोगों कि एक दैनिक आधार पर उपयोग कर रहे हैं, मुख्य स्क्रीन पर। एक ही समय में वॉलपेपर बदलने के।

22. परियोजनाओं आप पर अभी काम कर रहे हैं में से एक का चयन करें, और एक दस की व्यवस्था मंथन. ऊपर शेयर और पत्ते एक मार्कर और सब कुछ है कि मन में आता है लिख लें।

23. अपने पासवर्ड को अद्यतन करें। यह वाक्यांश ऊपरी शामिल और लोअर केस अक्षर, संख्या और कम से कम एक विशेष चरित्र के लिए सबसे अच्छा है। ईमेल और सामाजिक नेटवर्क के लिए एक ही पासवर्ड का उपयोग न करें। नहीं नया पासवर्ड भूल जाते हैं, जैसे, पासवर्ड प्रबंधक का उपयोग 1Password या PassPack.

24. एक दराज या रात्रिस्तंभ में उबेर। वर्ष CUD त्यागें, कलम ऐसा नहीं लिखने razognuvshiesya क्लिप और अन्य मलबे।

25. आपके मेलबॉक्स में सुधार होगा। लिखें डिब्बाबंद प्रतिक्रियाएं और एक ऑटोरेस्पोन्डर की स्थापना की।

26. अनावश्यक पत्र व्यवहार। सभी कि आप एक महीने के लिए नहीं पढ़ा है, केवल अपने इनबॉक्स अवरुद्ध करने के लिए।

27. दस्तावेजों का नाम बदलें और उन्हें स्थानों में जगह। तब मैं मुख्य जरूरत फ़ाइल तलाश करने के लिए पांच मिनट की जरूरत नहीं है।

28. कुछ काम सौंपें। आप किससे प्रेम के लिए समय को मुक्त करने के लिए प्रयास करें।

आदेश अपने करियर में आगे बढ़ने के लिए में

29. Pinterest पर जाएं। लेकिन बजाय व्यंजनों या DIY नज़र एक कैरियर के साथ जुड़े कुछ के साथ बोर्ड के। उदाहरण के लिए, प्रभावशाली के संग्रह सारांश, कार्य सूट, या खड़ी कंपनियों जिसमें आप काम करना चाहते हैं।

30. सामाजिक नेटवर्क है, जो अभी हाल ही में किया है में देखो। किसी ने एक पुस्तक लिखी? मैं इस साइट के डिजाइन बदल? सम्मेलन में बोलते हुए? करीबी दोस्त बधाई का एक पत्र लिख सकते हैं।

31. टेप के माध्यम से स्क्रॉल, क्या वे मित्र बारे में देखते हैं। जो लोग पदोन्नत किया गया है या एक नया काम मिल गया बधाई देता हूँ। यह अज्ञात जब आप इन कनेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

32. वापस बैठो और सपना। नहीं छुट्टी समुद्र तट पर है, लेकिन आप क्या अपने कैरियर पांच या दस साल में हासिल करना चाहते हैं के बारे में पर। और अधिक रचनात्मक काम करना चाहते हैं? एक काम है कि आप एक बहुत यात्रा करने के लिए अनुमति देता है? एक व्यवसाय के मालिक? यह क्या करने की जरूरत के बारे में सोचा नहीं किया है। बस अपने आप को सपना करने के लिए अनुमति देते हैं।

33. प्रतिभाशाली लोग हैं, जो कुछ हासिल किया है के लिए साइन अप करें। अद्यतन और सलाह से सावधान रहें।

34. अपने पेशेवर प्रोफ़ाइल व्यवस्थित करें।

35. पाठ्यक्रम, जो रजिस्टर करने के लिए या सम्मेलन आप यात्रा करना चाहते हैं चाहते हैं का पता लगाएं। यह कैसे पर पैसे बचाने के लिए, या प्रमुख को मनाने की लागत का भुगतान करने के लिए करने के लिए के बारे में सोचो।

आराम करने के लिए

36. दो मिनट के भीतर, कुछ भी नहीं करते। गंभीरता से, वहाँ भी एक वेबसाइट है donothingfor2minutes.com. आप बस आराम और लहरों की ध्वनि को सुनने और माउस को स्थानांतरित करने की जरूरत है।

37. कागज के एक टुकड़े पर इन विचारों नीचे से गुजर रही है कि आप कुछ की वजह से कर रहे हैं, लिखने, और फिर इसे त्यागें।

38. सुंदर दृश्यों, प्रेरणादायक उद्धरण या अपनी छुट्टी से एक तस्वीर: नए वॉलपेपर का पता लगाएं। अभी तक बेहतर, कुछ चुनते हैं और उन्हें हर महीने बदल जाते हैं।

39. एक पसंदीदा कॉफी की दुकान में जाओ और अपने आप को कुछ गर्म और स्वादिष्ट पेय खरीदते हैं। बैठ जाओ और हर घूंट का आनंद लें।

40. नेशनल ज्योग्राफिक वेबसाइट पर पृथ्वी के विभिन्न कोनों से तस्वीरें देखें।

41. एक पेन और कागज ले लो और नीचे अपने विचारों को लिखें। यह ठीक कुछ भी नहीं प्रतिभा की मन में आता है, तो है। लिख लें कि आप क्या महसूस करते हैं और आप क्या धन्यवाद. यह आराम करने के लिए पर्याप्त है।

पूरी तरह से अनदेखी करने के लिए

42. कल्पना करें और क्या आप जीवन में क्या करना चाहते हैं की सूची के लिए दिलचस्प आइटम जोड़ने।, Evernote में इस सूची रखें «गूगल डॉक्स" या Bucketlistly.

43. Buzzfeed या किसी अन्य मनोरंजन साइट पर जाएं।

44. अपने पसंदीदा प्लेलिस्ट काम कर रहे चालू करें। के रूप में यह गीत है कि आप को प्रेरित है, लेकिन काम से विचलित नहीं होना चाहिए। आप वाद्य संगीत का एक बेहतर अनुभव लिखने के लिए की जरूरत है।

45. अधिक पेशेवर दिखाई देना कार्यस्थल के कार्यालय सामग्री बदलें।

46. अजीब पढ़ कॉमिक्स.

47. पिकासो ऑनलाइन की भावना में कोई चित्र आरेखित पिकासो हेड.

48. नई स्टेशनरी के लिए वापस कमरे में जाओ। या कुछ और सुंदर ऑनलाइन के लिए देखो।

49. कार्यालय सामग्री का एक सुंदर मूर्ति बनाओ।

50. एक कार्यालय की कुर्सी पर दौड़ में सहयोगी प्रतिस्पर्धा का सुझाव दें।