जो लोग घर पर काम करते हैं और के लिए टिप्स उत्पादक बने रहने के लिए करना चाहता है
काम और अध्ययन / / December 25, 2019
मैं एक काम पर रखा कर्मचारी के रूप में और स्वरोजगार के एक ही नंबर के बारे में घर से काम कर सात साल की तुलना में अधिक रहा हूँ। हम में से कई घर छोड़ने के बिना, एक पेशे में संलग्न करने का अवसर है। मुझे लगता है कि कई लोगों को कार्यालय के लिए दैनिक यात्राएं परित्याग करने के लिए करना चाहते हैं।
मैट जेमेल
लेखक, द गार्जियन, Macworld, MacUser में लेख के लेखक। iOS और ओएस एक्स के लिए एक सॉफ्टवेयर डेवलपर और अनुप्रयोगों - अतीत में
वास्तव में, घर पर काम करने के लिए लिविंग रूम में एक लैपटॉप को खोलने के लिए पर्याप्त नहीं है। हम कठिनाइयों का एक बहुत पर काबू पाने की जरूरत है। कई मामलों में, दूरदराज के काम के लिए खुद को नियंत्रित करने के लिए अपनी क्षमता का एक परीक्षण में बदल जाता है। मैं आपको बताएंगे कि कठिनाइयों का सामना करना पड़ा रहा है और कैसे कामयाब रहे उन लोगों के साथ निपटने के लिए।
अनुशासन
मुख्य समस्या यह है कि आप के सामने पैदा होगा जब आप घर पर काम करने के लिए शुरू करते हैं, - आप है। आप में धुन के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए की जरूरत है उत्पादक व्यवहार। श्रम अनुशासन उड के विचार अगर यह कंधे ओवरसियर के लिए आवश्यक नहीं है। ज़ाहिर है, कर रहे हैं, जो लोग, परवाह नहीं है की निगरानी अपने काम है या नहीं। लेकिन इस एक शानदार क्षमता, आवश्यक सहायता के सबसे अधिक है।
लगातार काम से छुट्टी समय लेने के लिए, घर पर काम बैठे, नहीं होंगे। आप एक कर्मचारी हैं, तो मालिक अपने दोषों को नोटिस और कार्यालय के लिए एक वापसी कर सकते हैं या खारिज करेगा। और अगर आप मालिक हैं, तो आप विभिन्न कारणों के लिए भुगतना होगा, अपने व्यवहार के लिए शर्म की बात है, से लेकर और आपकी कंपनी के पतन के साथ समाप्त हो गया। घर से कामआप काम करने के लिए इसकी आवश्यकता है। और इस के लिए आप सेट सीमाओं की जरूरत है।
अपनी नौकरी प्यार करने के लिए - स्पष्ट सलाह काम करने के लिए में धुन के लिए सबसे आसान तरीका है।
आप घर है, जिसमें इतने सारे distractions, vkusnyashek और आरामदायक सोफा, जहां आप एक झपकी ले सकते हैं, और फिर उस सबसे दिलचस्प लगता है के आसपास चलने के हैं - यह है कामतो फिर तुम सबसे अधिक संभावना परिणाम प्राप्त होंगे। इसलिए, अपने काम से प्यार है की कोशिश करो। ध्यान रखें कि आप अपने आप को समझाने नहीं कर सकते हैं, यदि आप घटिया काम से प्यार है। इसके बजाय, व्यापार के लिए देखोजो खुशी लाता है।
हर कोई इसे बर्दाश्त कर सकते। कम से कम, पूरी तरह से नहीं। यहां तक कि सबसे दिलचस्प अध्याय में बोरिंग, सांसारिक और अप्रिय कर्तव्यों पाया। जब इस तरह के आयामों के साथ सामना करना पड़ा, प्रेरणा कम है, और इसलिए संरचना गतिविधि बनाने के लिए आवश्यक है।
शेड्यूल करने के लिए सुनिश्चित करें। यह से, आप केवल असाधारण मामलों में पीछे हटना कर सकते हैं।
उदाहरण कार्यक्रम:
- 9:00 पर मेज पर बैठ जाएं।
- प्रशासनिक मामलों के साथ 9.30 सौदा करने के लिए: दृश्य ई-मेल, योजना बनाने के।
- 11:00 बजे तक काम करते हैं।
- 13:00 तक खेल खेलते हैं।
- 13:00 से 13:30 तक दोपहर के भोजन के।
- नौकरी 18:00।
समय खेल काम ले जा सकते हैं के लिए आवंटित की। अपने कार्यक्रम अलग हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह होना चाहिए और यह करने के लिए पालन किया जाना चाहिए।
अनुमति दें अपने आप को बहुत ज्यादा नींद खतरनाक तरीके सेयह पूरे अनुसूची फेंकता है क्योंकि। यह भी उठना और तैयार हो जाओ महत्वपूर्ण है। सोफे पर कायम नहीं करता है। टीवी चालू न करें। एक वीडियो गेम भागो मत। बेशक, आप अपवाद बना सकते हैं, लेकिन आम तौर पर आप योजना का पालन करना होगा। नाश्ता और दोपहर के भोजन के लिए 30-60 मिनट से अधिक नहीं छोड़ देना चाहिए।
यह कुछ समय के आराम और टूट जाता है को शेड्यूल करने के लिए बिछाने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक दोपहर सैर पर। आप शेड्यूल टूट जाता है और प्लेस्टेशन के साथ 15 मिनट के लिए खेलने के लिए निर्णय के बीच अंतर को समझना होगा। जब तक आप आसानी से करने के लिए इस्पात की इच्छा शक्ति की जरूरत नहीं है प्रलोभन काम करने के लिए नहीं का विरोध, एक खतरनाक मार्ग - आराम आवश्यक है और आपके स्वास्थ्य, और मज़ा और खेल के लिए अच्छा है।
distractions
समय सारिणी शुरू करने के लिए तेज करने में मदद करता है, और दिन, कई कर सकते हैं काम की शुरुआत में उत्पादकता। लेकिन वहाँ एक दूसरे कठिनाई है: अगर आप अपने आप को रोक नहीं है, आप दूसरों को रोकने।
उन जिसका काम संचार से संबंधित है से अधिक लाभप्रद स्थिति, समयबद्ध। मैं प्रस्तुतियों बनाने के लिए, दस्तावेजों की प्रतिलिपि बनाएँ और अनुक्रम में वित्तीय प्रबंधन, दूसरों की कार्रवाई नहीं सिंक्रनाइज़ कर सकते हैं। तो मैं एक तरफ काम कर दिन की शुरुआत में प्रशासनिक कार्य के लिए समय निर्धारित किया है। यह शायद मेरी एकाग्रता का सबसे मजबूत स्रोतों में से एक है। अपने काम की अनुमति देता है, तो जांच करें मेल और एक सख्ती से आवंटित समय में संदेश।
आपके कंप्यूटर पर सूचनाएं और अलर्ट को बंद कर दें, जब तक यह अपने समय आ गया है संदेश इंतजार करेंगे करते हैं।
इसके अलावा, प्रक्रियाओं के बीच स्विच भी उत्पादकता को नष्ट कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप किसी को या किसी को जरूरत तत्काल आप बेहतर कॉल की जरूरत है। बेशक, फोन कॉल संचार का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन कम से कम आपको पता चल जाएगा कि संपर्क जगह ले ली।
कभी कभी बातें संदेश और पत्र पर निर्भर करते हैं, धीरे-धीरे अपने इनबॉक्स में टपकता। उनमें से अधिकांश पूरी तरह से बेकार हैं या जब तक यह अपने समय आ गया है इंतजार कर सकते हैं। लेकिन यह व्यवस्थित करने के लिए मुश्किल है। लेकिन जब आप सफल होते हैं, लाभ बहुत अधिक की तुलना में आप कल्पना कर सकते हो जाएगा।
पत्र और संदेश, ज़ाहिर है, केवल distractions में से एक। किसी भी रियायतें कुछ मौकों पर आप कुछ के लिए ध्यान भंग और असंभव हो सकता है बिना लोगों के लिए के बारे में बताएं।
काली सूची टाल्क़र्ज़ में जोड़े और सेवाओं है कि आप संदेशों फेंकने के लिए सदस्यता समाप्त।
फोन की अंगूठी बंद कर दें। यह सभी बाहरी उत्तेजनाओं को खत्म करने में मदद मिलेगी, लेकिन अभी भी लोगों को रहने के है कि आप खुद के लिए देख रहे हैं। उन लोगों के साथ निपटने के लिए, इस तरह के रूप अनुप्रयोगों, का उपयोग SelfControl.
मैक है, जो ब्लॉक समय की एक निश्चित अवधि के लिए साइटों की सूची के लिए पहुँच के लिए यह नि: शुल्क अनुप्रयोग। यह सिर्फ एक आकस्मिक धन है। बंद किया जा सकता:
- सामाजिक नेटवर्क ट्विटर, फेसबुक, App.net, गूगल और सभी इस वैनिटी फेयर, अनुप्रयोग के साथ;
- मेलिंग और समाचार;
- ऑनलाइन स्टोर।
कम से कम दो घंटे एक दिन के लिए आवेदन का उपयोग करें। अपने हाथों को लांच ट्विटर तक पहुँचने के लिए करते हैं, तो सेवा से कनेक्ट होने जा रहा नहीं है। और आपको लगता है बस, क्या ध्यान केंद्रित करना चाहिए पर। SelfControl काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यदि आप व्यवहार में पर्याप्त कठोरता नहीं है मदद करता है।
व्यावसायिकता
टीम में यह जनता की राय के अनुसार उनके व्यवहार समायोजित करने के लिए आसान है। उम्मीदें और प्रतिबद्धता सामाजिक मानदंडों का पालन करने के लिए मजबूर किया। कैसे कभी यह काम करने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर अगर अपने वेतन अन्य कर्मचारियों के कार्यों पर निर्भर करता है।
घर में यह अलग है, क्योंकि अल्पावधि में, आप आप क्या चाहते हैं कर सकते हैं। आपदा को यह सुराग लेकिन। यह एक पेशेवर या यहाँ तक कि पेशेवर गर्व खेती के लिए महत्वपूर्ण है। आप एक टाई पहनने के लिए नहीं है, लेकिन आप कार्य को पूरा करने का काम और प्रयास की ताल पर धुन की जरूरत है।
क्या आप सुबह में पोशाक के लिए की जरूरत के बारे में टिप्पणी याद रखें? पजामा, ज़ाहिर है, आसान उपयोग करने के लिए है, लेकिन आप कर रहे हैं काम कर रहे हैं, वे आत्मसम्मान के साथ हस्तक्षेप है। पोशाक के रूप में आप सहज महसूस कर रहे हैं, लेकिन दिन के समय उत्पादन के लिए कपड़े। खड़े हो जाओ, एक शॉवर ले, तैयार हो जाओ, नाश्ता खाने, और हमें विश्वास है कि आप कार्यस्थल के लिए आए हैं। ज्यादा है क्योंकि यह सच है।
अगले आइटम - व्यवसाय के लिए एक ईमानदार रवैया। आपका घर - अपने कार्यालय है, तो आप लापरवाही से निम्नलिखित बातों का उल्लेख नहीं कर सकते हैं:
- बैकअप. आप एक विश्वसनीय प्रणाली की जरूरत बैकअप. आप घर की प्रक्रिया को स्वचालित और दूरदराज के बैकअप प्रदान करने के लिए की जरूरत है। "कुत्ते अपना होमवर्क खा लिया" - कि बहाना नहीं रह गया काम करता है। बैकअप के लायक एक पैसा और आपातकाल की स्थिति के बाद डेटा को ठीक करने की कोशिश कर की तुलना में कम निश्चित रूप से महंगा है।
- सुरक्षा. अपने घर Wi-Fi (यदि नहीं पहले से ही ऐसा किया की जांच), डिसअसेंबल पासवर्ड को पासवर्ड-सुरक्षित हैं और उनका दोबारा उपयोग नहीं करते। कार्यालय के दरवाजे पर एक ताला रखो और बच्चों न दें। आग अलार्म स्थापित करें। अपार्टमेंट के लिए दरवाजा बंद कर दें। इसके बारे में सोचो।
- ergonomics. फर्नीचर कि दोहराव तनाव से चोट को रोकने जाएगा, कभी नहीं भी महंगा माना जा सकता है। की तुलना करें: जीवन के बाकी के लिए निरंतर दर्द के खिलाफ डॉलर के कुछ सौ या यहाँ तक कि हजारों, अभी या बाद में उपचार के निरंतर भुगतान खर्च होता है। बनाएं आरामदायक काम के माहौल तुरंत। यहां तक कि अगर आप एक सप्ताह के घर एक दिन में काम करते हैं, इस ergonomic फर्नीचर की खरीद के लिए एक पर्याप्त कारण है।
अपने क्षेत्र की निगरानी करें। जब आप कार्यालय में कर रहे हैं, आप की संभावना नहीं है किसी एक कप चाय से बात करने की बात आती है रहे हैं, और घर ठीक वही होना चाहिए। सिर्फ आप चाहे या नहीं अपने काम की सफलता के लिए नेतृत्व करेंगे के लिए जिम्मेदार हैं।
नौकरी साझा करने और गृह मंत्रालय
कठोर ऊपर लगता है की सभी, यह बहुत किया जाना चाहिए। जरूरत का काम करता है ध्यान केंद्रित करने की। लेकिन यह अक्सर है कि जो लोग एक पूर्ण दिन पेशे समर्पित बहुत अधिक समय पर घर से काम होता है। यह भी गलत है।
यह एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्तर पर काम करते हैं और घर के काम के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। काम करने के लिए एक विशेष स्थान आवंटित किया जाना है।
एक लैपटॉप के साथ सोफे पर बैठ मत करो। यदि संभव हो, एक आम कमरे में अपने कंप्यूटर न रखें। आप परिवार और घरेलू मामलों से विचलित हो जाएगा, यह कष्टप्रद रिश्तेदारों हो सकता है और आपको परेशान करेंगे।
यह एक अलग आवंटित करने के लिए बेहतर है कक्ष और केवल काम (कमरे, आला, कोने, सीढ़ी, गेराज... का एक हिस्सा) वहाँ। इस जगह के लिए लागू करें, के रूप में आप की तरह है, और उन्हें स्पष्ट रूप से पता है कि यह घर का हिस्सा नहीं है - यह अपने कार्यालय है। जब आप वहां पहुंचें, तो आप ऑपरेटिंग मोड में हैं। यह भी फल प्राप्त होगा।
कोई rollaway बिस्तर या खाने की मेज या कपड़े धोने की मशीन वहां नहीं होना चाहिए: अपने घर कार्यालय कोई समारोह एक व्यवसाय के अतिरिक्त होनी चाहिए। अतिरिक्त hinders उत्पादकता।
मानसिक स्वास्थ्य
होमवर्क अक्सर करने के लिए सुराग अकेलापन. आप लोग हैं, जो एक छोटे से पागल बनने का जोखिम के साथ संवाद नहीं है, तो। मैं जीवन का 50% खर्च करते हैं, अकेले काम। किसी ने कह सकते हैं कि मैं इतनी अजीब हूँ, लेकिन यह थोड़ा अलग है।
तो सलाह:
- शोर और ध्वनियों से छुटकारा पाने के न करें। मैं विंडो खोलें, पार्क करने के लिए अग्रणी जीवन से भरा है कि वहाँ सुनने के लिए। बच्चों, कुत्तों, लोग टहल। मैं लगभग हमेशा संगीत भी साथ में काम करते हैं। पृष्ठभूमि रेडियो मोड में भी काम कर रहे अलगाव की भावना से निपटने के लिए मदद करता है।
- यदि संभव हो, जो समय-समय पर चयन किया जाएगा सामाजिक वातावरण, का पता लगाने। सामाजिक नेटवर्क यह करने के लिए संबंधित नहीं हैं: वे भी काम से विचलित कर रहे हैं। लेकिन यह संभव है, उदाहरण के लिए, के लिए एक चैट रूम बनाने के लिए मित्रआप पर भरोसा है। और भले ही समय के सबसे वहाँ शांत हो जाएगा, तो आप हमेशा करीबी लोगों के लिए एक सवाल पूछ सकते हैं।
- और दैनिक सैर के लिए मत भूलना। मौसम की परवाह किए बिना, वे एक उपचारात्मक प्रभाव है।
लचीलापन
पिछले टिप क्या ऊपर कहा गया है के तहत एक रेखा खींच। सफलता और निश्चित रूप से दक्षता, महत्वपूर्ण। लेकिन अगर आप उन्हें बहुत अधिक महत्व देते हैं, आप घर से काम के सभी लाभ खो देंगे, और वे किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, पहले छह साल मैं शायद ही बाहर घर कार्यालय के मिला है। मेरे घर से दूरी चलने के भीतर एक नदी नहीं है, लेकिन मैं इसे पाने के लिए समय नहीं मिला। जैसे ही खुद के लिए है कि मैं काम पता करने के लिए नए दोस्त के रूप में, और घर पर, के रूप में तुरंत वीडियो गेम दिन भर बारे में मजाक गिर गया। तो फिर मैं कैसे व्यापार करने के लिए नीचे पाने के लिए अपने आप को ला सकता है के बारे में प्रश्न पूछना चाहते हैं सुनिश्चित करें। अंत में, मेरी पत्नी ने कहा कि यह मेरे काम करना बंद कर पाने के लिए बहुत कठिन है।
एक तरह से या किसी अन्य रूप है, लेकिन आप आधुनिक जीवन की शानदार लाभ ले सकते हैं - घर से। यह एक सपना है! इस सपने का आनंद लें - ठीक है!
दैनिक घूमना बस शुरुआत हो जाएगा। सिर्फ नए खेल के रिलीज के दिन लंच से पहले काम करने के लिए कुछ भी नहीं गलत है, या कभी कभी फिल्में पर मैटिनी में जाते हैं। अन्यथा, तुम क्यों होमवर्क करते हैं?
और क्या घर पर उपलब्ध है, और कार्यालय में नहीं हो सकता है?
- हम दृढ़ता से खरीद सकते हैं और दीवार पर लटका करने की सलाह बोर्ड योजना बनाने के लिए। मैं किसी भी पेशे कि बोर्ड पर अपने विचारों को ठीक करने के लिए एक अवसर के लिए मदद नहीं होगा पता नहीं है। यदि यह चुंबकीय है, यह नोट संलग्न करने के लिए सुविधाजनक होगा। में दीवार पर मेरे घर के कार्यालय सिर्फ उस पर एक विशाल बोर्ड लटका हुआ है, मैं एक सॉफ्टवेयर पत्रिका लेख संक्षेप बनाया है, और अब यह पुस्तक की संरचना का निर्माण कर सकते हैं।
- एक मनोरंजन क्षेत्र का पता लगाएं। कार्यालय सम्मेलन कक्ष में मौन में सोचने के लिए हमेशा संभव नहीं है, लेकिन घर पर आप हमेशा भोजन या कॉफी टेबल के लिए सीटों बदल सकते हैं। बस के बाहर अंतरिक्ष उपयोग करने की आवश्यकता के आसपास बैठते हैं मत करो, जब आप कुछ अमूर्त और के बारे में सोचने की जरूरत निकास सीमा और फ्रेम के लिए।
- संलग्न खेल. शायद आप जिम के पास है (या शायद सही कार्यालय में है), लेकिन घर पर काम करते हैं - एक महान अवसर अतिरिक्त पैसे खर्च किए बिना अपने रूप को देखने के लिए और समय. मेरे घर के कार्यालय में मैं वास्तव में, मैकबुक एयर पर बाइक, मैं पेडल और काम व्यायाम करना चाहिए, कि मैं अब कर रहा हूं। मैं भी मुक्त वजन, क्षैतिज पट्टी और पुश-अप और उठक-बैठक के लिए रबर चटाई है। मैं प्रति सप्ताह व्यायाम के 13-14 घंटे के लिए जीवन में खेल का पूर्ण अभाव से चला गया। मैं बेहतर नींद। मुझे यकीन है कि मेरे मस्तिष्क इसकी वजह से तेजी से काम करता है हूँ।
आप करेंगे
घर से काम हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन मुझे यकीन है कि इस तरह के एक शासन है कि कर रहा हूँ उपलब्ध कई और अधिक लोगों की तुलना में आपको लगता है। कुंजी एक पारंपरिक में, (आत्म-नियंत्रण का एक निश्चित स्तर जो आकलन करना मुश्किल है रखना है काम पर्यावरण), लेकिन एक ही समय में लाभ लेने के लिए और आसपास के क्षेत्र के पुनर्निर्माण के लिए ध्यान में रखते हुए अपना आवश्यकताओं और ताकत।
मैं एक से अधिक सात साल के बाद से रहते हैं और कल्पना नहीं कर सकते कि मैं कार्यालय के काम में लौट आएंगे। मैंने किया था त्रुटियों और एक कठिन अनुभव हो रही है, लेकिन एक लय है कि उत्पादकता और आराम के बीच संतुलन रखने में मदद करता पाया। और फिर भी मुझे खुशी है कि सड़क कार्य 30 सेकंड लेता हूँ।
मुझे विश्वास है कि अपने आप पर काम करके, आप घर से काम कर सकते हैं कर रहा हूँ। यथार्थवादी रहो, अपने सप्ताह योजना है, आइटम है कि जीवित नहीं है बदलने के लिए, क्योंकि आप अपने आप को बेहतर जानते हैं।
और वह यह सब आप की तरह करना चाहिए याद है।